Худеем правильнее и проще некуда!

Блаженны верующие...

1, вы можете опровергнуть?

Оно мне надо? :)

Только за деньги :)

знач нет :)

автор,а я вот не отказывалась от сахара и от сладостей и также похудела,просто сократила кол-во,это же маленькие радости,не всякий сможет...да и нужно ли от этого отказываться.

белковые пробовала-слабость, запор,голова не работала,похудение было,но точно такое же как и со сладким. короче меньше жрать сработало,а не не жрать сладкое и мучное вообще,можно и нужно если хочется.

нужно научится жрать мало этого сладкого и мучного,а не отказываться от него,для сладкоежек это катострофа.

Ешьте натуральный мед! Меня зеленый чай с лимоном и медом от всех болезней вытащил и от стресса+не потолтеете гарантированно!

я не ем ни мучного, ни сладкого, совсем... забыла, что такое хлеб, картошка, макароны, тортики-печеньки-конфетки, ежедневный спорт 80 мин на 800-900 ккал - и я не худею ваабще... не подскажете, что со мной не так?

Порции должны быть не больше того.,что поместится в стакане. 50% белок, 50% овощи, углеводы с утра( каши желательно фрукты),после 16:00 белок

Побольше белка и овощей.2 литра воды ежедневно.Пробежки включите, 2 часовую ходьбу

На самом деле, самый верный способо, не жрать. Не есть после 6-ти и все. Я похудела сидя на овощных коктелях, т.е вместо ужина у меня был например, коктель из капусты и морковки( разные). Чувство годода покидает сразу, поначалу, сам вкус капусты не очень нравился, сейчас привыкла уже. Результат, с 10 января на сегодняшний день -4 кг. Девченки это реально, не надо утолять себя голодам, если хочеться сладенькое, пож-та, можно утроить себе праздник,но только с утра или в обед . Вечером нельзя категорически. Сейчас вес у меня 63,5, хочу до 60кг похудеть.и потом уже покачать прессик.

Кошмар! Разве такое возможно?? Может, вы переборщили со спортом? Или у вас такой организм, что как раз на углеводах проще похудеть, чем на мясе? Вы вообще углеводы едите, хоть какие-то?

+1

я не худею на белковых диетах,только на углеводных.

нужно подбирать под себя диету,а не тупо слушать диетологов.

Надо подходить к проблеме похудения комплексно. Прежде всего, надо понимать, что подбор комплекса из диеты и физических упражнений ставит своей целью глубокое очищение организма и, как следствие, его оздоровление, а похудение √ это приятный и красивый бонус за наши труды и ╚лишения╩. Все способы похудения хороши по-своему, но выбирайте все же тот, который вписывается в ваши традиционные гастрономические вкусы, реальный образ жизни и, уж извините за приземленность, кошелек.

И следующее. В основе разумного оздоровительного похудения всегда лежит подготовка к очищению организма с применением энтеросорбента (лучше Полисорб), который является наиболее универсальным методом подготовки наших жизненных органов к похудению.

Автор, в принципе, в вашей диете нет ничего страшного, отказ от сладкого и мучного это хорошо. Но, она подойдет только для тех людей, которые набирали вес именно на сладком и мучном.. А есть такие полные, которые сладкого не любят, и полнеют на жареном, жирном, мясе, майонезах.

Белковая диета дает быстрые результаты, но вредна для здоровья, углеводы нужны обязательно - каши, черный хлеб, фрукты-овощи.

И еще... если человек долго запрещает себе что-то, может случиться срыв, жор и соотвественно набор веса. Тогда лучше разрешить себе, скажем, половинку булочки или пару квадратиков шоколада, две конфетки. Но не каждый день.

За себя скажу, что если уберу из питания все сладкое, то быстро начнется депрессия.

тоже самое не могу без сладкого но его надо сократить