Стройная, красивая к новому году!!!

мне тоже проще когда меню расписано, и не надо делить на белки-углеводы. Я сегодня утром взвесилась, буду раз в неделю взвешиваться по понедельникам чтобы смотреть результат. А еще сегодня хочу сфотать себя в в купальнике,типа до похудания,и потом когда похудею,чтобы наглядно оценить результат)

Будем обмениваться результатами))

ээээх,а когда то я была молода и стройна))))

Ага.....я тоже))))) когда-то))))) а я туда по вторникам буду взвешиваться

а где вы эту диету вычитали? Там были отзывы?

Еще тупые советы будут?!

Расскажите мне, как Вы собираетесь худеть на углеводах, не теряя мышечной массы?:)

Поражаюсь, какие же вы все необразованные.

Меня на ты можно)

Я нашла ее в интернете, отзывов не было. Но я столько начинала диет и так до конца не доходила, потому что надоедало однообразие. А тут уже жир за *опу взял и надо что то делать! Я могу еще одну скинуть, она вообще не голодная,я сидела на ней и половину не съедала. Там суть каждые 2 часа есть,и тоже расписано,но я замудохалась таскать баночки разные,1 с салатом из морковки, еще ченить.Но до конца тоже не смогла ее пройти) Вот эта мне кажется самой оптимальной, переедания нет,все диетическое,относительно вкусное. Надеюсь хоть с этой дойду,и мне понравился каким должен быть результат, 10 кг это то что мне надо)

[quote="Тот самый аноним"] Еще тупые советы будут?!

Расскажите мне, как Вы собираетесь худеть на углеводах, не теряя мышечной массы?:)

Вам тупому-(ой) этого не понять :)

ну все, я на треню

Привет всем худеющим!!!!)))

Смотрю первый день начался бодро и уверенно, с кучей амбиций и новых идей)))

Молодцы!!

Я сегодня тоже вроди особо от плана не отходя, правда рис с утра как хотела сварила, но съесть не успела, в итоге в универе девчёнки соломкой соблазнили вот на троих пачку схомячили но как тут говорили до 12 моно усё), потом на работе питьевой йогурт и два банана, сейчас съела суп, ну и от селёдки не удержалась а так вроди по плану)))

Не а я решила пойти другим путем возьму фотку с лучших времён(прошлогоднюю)) и потом в конце сфоткаюсь и сравню, есть куда ещё стремиться или хватит))

А взвешиваться я уже по воскресеньям начала так продолжать и буду ))

Привет всем худеющим, я похудела на подсчете калорий на 15 кг в прошлом году за месяц, ем и ела и после 18 и на ночь, но при этом не превышала планку 1200 ккал, сейчас употребляю 1700 ккал в день, вес держится уже почти год, но каждому своё, все по разному худеют, желаю вам успехов!

Всем привет)))

Ни для кого не секрет, что от того что, как и сколько мы едим зависит наше здоровье)

Поэтому посоветую всем вам, девушки, попробовать коктейли Energy Diet.

С ним вы не только скините лишние килограммы но и приобретете нечто более важное - привычку питаться правильно!!!!!!!! Я сам с удовольствием ем коктейли и за 10 дней скинул 4 кг. Конечно не рекорд)) Но мне больше не надо, зато теперь набираю мышечную массу.

Пишите pashafc@inbox.ru

и мы с вами сделаем желаемое реальным.

Я себя ненавижу!!((( Прилетела подруга из Питера, они там все сидели шашлык с лавашом жрали и с картохой, ну я не удержалась, съела порцию роллов и 200-гр бокал вина....хотя в роллах, вроде, мало калл, да и вино перед сном советуют) завтра на кефире :/

Настроение грустняшка, скоро месячные, парень козел, на улице метель, в общем, настроение упадническое...

хоть диетой увлекусь....

теперь заниматься буду бесплатно и без ограничений в клубе, так что, думаю, спорт мой лучший друг в этом месяце)

Ну ничё, первый блин комом, точнее день..)))

Я сама сегодня целый день с собой борюсь, ну надеюсь больше ничего хомячить не буду)))

Спасибо, бум стараться)

А калории считать не нехота)

Белочка, я тоже так считаю, думаю, у нас все получится)))

Ладненько, я спать, утсталаааа

завтра сложный кефирный день))))

Сладких снов!!

Пы.сы.: Белочка, бананы каллорийный - жуть!!

Спокойной, удачного кефирного дня)))

Ну да, я тоже лохонулась..))) так что одын одын)))

А я,заехала к родителям,и съела кусок сыра,размером со спичечный коробок,и такой же кусочек овсяного печенья)но домой приехала,позанималась спортом,пью воду!а в голове суши,пицца,окорочка)))

А в тюрьме сейчас макароны дают :)

Что хтюююю в турму???)))))))))

Нееее,макагон хтю)))))

Ну ладно ладно посмотрим что через пару неделек будет, хтю или хотюююююююю))))))

Как у вас силы воли хватает:) У меня её совершенно нет, жую и жую себе, хорошо, что хотя бы только фрукты.

Сейчас ещё хурма началась, вот как:)

В общем удач вам и хорошего настроения, ну и настроя соответствующего.

Вот как заставить себя не злиться,когда перед носом едят и вкусно пахнет? :)

Ну фрукты моно и пожевать)) агаськ, хорошего настроения и побольше, надо апельсинов наесться)))

Кстати как вчера книжку по бодифлексу скачала?)

Надо нам ещё в йоги заделаться, вот где непоколебилая стойкость духа)))

А я сегодня мимо Макдака шла, аж слюнки потекли месяца два уже наверное не была, а ведь так захотелось........))))

Я к Рональду Макдональду хотела перед диетой в гости зайти,так и не дошла :(

Не говори обЫдно до слёз прям.....((((

А кстати из хлебобулочных что лучше если всё таки что-то позволять, сухари или сушки или ещё что???

Белочк А, нет, мы вчера с мужем видео с дыханием посмотрели, он как то подозрительно на меня посмотрел, я говорю, девчонки сказали помогает:))) Надо скачать.

Так дело в том, что я почти только фрукты и ем. У меня процентов 70 в рационе это фрукты и овощи сырые, и никакого прогресса вниз.

Мы в выходной были в Маке, ну нам положено, дети по контрольным оценки хорошие притащили. Я думаю раз в неделю надо себе поблажку делать,а то совсем тоскливо будет.

Ну да я тоже поначалу скептически относилась, но на самом деле реально помогает, по крайней мере попробовать стоит, кроме 20 скучных минут в день ничего не потеряете)))

А поблажки действительно себе стоит давать, а то в нашей жизни счатья не так уж и много)))))))

Из хлебобулочных лучше ничего) это же мучное балин! Я вот думаю а-ля хлебцы купить,они вроде как бездрожжевые должны быть и диетические. А кто любит сладкое,мармалад мона,пастилу...но я решила без сладкого,мучного,ни капли алкоголя!

Мне кстати никто не верит,что похудею,а я решила назло всем неверующим)

Ну ну мне сегодня тоже одногрупницы не поверели, когда я себе вместо шоколадки банан купила, даже поспорить хотели типа на сколько дней меня хватит, ну а у меня зато лишний стимул появился)))

Насчёт хлебцев даже не знаю, мне каджется там больше рекламы чем правды)

Я так шоколад Риттер Спорт люблю с ромом, счас посмотрела в нем больше 500 калорий, а я уж мужа хотела в магазин послать:)

Кста, я недавно натолкнулась совершенно нечаянно на одну страничку, там блюда и калорийность подсчитана, дам ссылку на всякий случай, может кому нибудь поможет.

http://www.calorizator.ru/recipe

Мне каца надо на хлебцах состав читать,чтобы дрожжей не было,а то как начнем расти) но сухари и сушки не стала бы есть,иначе эффекта не будет...

спасибо надо будет посмотреть на досуге))

А альпингольд с арахисом и крекерами не пробовали? мне кажется такое сочетание не сочитаемого)))

Дамы,я пошла спать,всем до заричка!

Да этого бы точно не хотелось бы)))))

Спокойной ночи)))

Когда родила 2 года назад, по началу как то и не думала худеть (все мысли и заботы о малышке своей:) А сейчас поняла, что лишние 8 кг., которые ну ни как не хотят уходить- не совсем приятно. Поэтому Элькар принимаю, он как раз подходит для меня, я перешла на сбалансированное питание. Диеты- против, а вот правильное питание необходимо. чтобы в дальнейшем не поправиться!

Доброе утро :) Ну что, в универ не пошла)) Выспалась)) В холодильнике меня стоит ждет Активия кефирная 1%)) всем стойкости в новом дне!)))

Всем привет) я с утра выпила чай,потом кофе. Купила на сегодня активию кефирную 1% тоже)вчера был Домик в деревне 1%, еле допила его :-/ Сегодня бы день пережить,а завтра по моей диете вкуснятина,бульон,мясо) Я кстати не сдержалась и сеня взвесилась, -1,3 кг, но я думаю это вес уходит,который не задержался в организме. Вот посмотрю как на отметке 59 начнет вниз ползти..

Здорово!! !, 3 это уже прогресс!!! Ты меня прям взбодрила :))))

Привет! Я вчера продержалась без конфет, но такой, сц**ко жор напал! Вчера аж плохо было, две котлетки (не жареные, спецом на пару делала) на ужин упали в желудок камнем)))

Ага. Присоединяся. Это я тут сгоряча била себя в грудь, что конфеты прокляну)

Я вообще еле уснула...)) Водички с лимоном попила...так всю ночь шоколад снился))

Агась

Я тоже еле уснула. Диетчицы, блин). Минералки напилась, утром морда лица опухшая, глазки-щелочки. Ну че, красиво все началось) От конфет такого не было...

все сеня на кефире))

Ну, там должны были оставаться остатки роллов))))

ТАКАЯ ЖЕ ФИГНЯ!!!! Вот, как раз сижу кремами мажусь, опухшая - жуть!!

Не, я на ночь не пью, просто котлетки оказались чего-то такими тяжелыми, а фестал пропал, собака, как не надо было, постоянно на него натыкалась, ну и зашвырнула куда-то) И сразу он понадобился