Стройная, красивая к новому году!!!

Ага, я себя фитнесом нормально так извожу, только мышцы качаются. Надо сушиться...

Кстати да, накачать прес это ещё не значит иметь плоский животик)))

почитала я , вы всё про кофе пишите, а известно ли вам, что этот напиток не лучшим образом влияет на сердце и кровеносную систему, а кроме этого замедляет расщипление жиров в организме?

самый реальный способ скинут жир - степ.там за одно занятие скинешь столько же,сколько за неделю если не жрать ничего)

Ну всё))) все правила соблюдены))) УРА!!!!)))

ну да и прощай почки после творога

У меня степ два раза в неделю!! Причем такой, что закачаешься вообще! Них еерррра

Это да:) И как избавиться эт этого горя, под которым мышцы?))

Че, серьезно замедляет? Зато жрать не хочется

Зато здрасе стройная фигура)))

Спорт это очень важная составляющая без физической нагрузки худеют гораздо медленее, но без правильного питания и при умеренной нагрузке - не худеют вообще! или это происходит оооочень медленно , человеку это надъедает, он это бросает, а как известно на мышцах жир растёт быстрее ( уженщин )

Это точно, скорей всего никак((((

У меня 3 почки, мне п ох))))))))

ну да с отекшой мордой лица, после того как почки отказывать начнут))

Лучше кефирчику))

Ну что-то лечишь, что-то калечишь)))

смотрела передачу кофе + минимальная белковая диета самая скоростная и самая вредная оказалась, худеют быстро, но все хуже себя чувтвать начинают и органы многие садятся

Ну и правильно стремя-то почками)))))))))

а меня с кефира прет, кстати

не подходит мне

Ну вообще да, я где-то читала, что лучше чай черный пить, но я не наедаюсь им так, как кофеём:)))

ну я честно говоря никогда не занималась,чтобы вес сбросить,а для того чтобы быть подтянутой,в хорошей форме.но пару кг всегда уходило при регулярных тренировках

Вот так я и худею всегда.....(

Да замедляет и обычно диетологи стараются его исключить или заменить (нп цикорием) , а ещё кофе вызывает зависимость и влияет на психику ( лёгкие формы невроза вызываются приёмом кофе в большом количестве в совокупности со стрессом, которого не избежать в нашем мире)

Ещё и сигаретку, как некоторые делают, вообще и первое и второе)))

Че такое цикорий, расскажите мне, темной. Слышала что-то..

Белочк А, вот таки и придется ходить с горем:)

kukla666, спорт конечно хорошо, но как то мне лично с похудением не помогает, по крайней мере чисто похудеть. Мышцы конечно да, чувствуются.

я так балуюсь с утра...)

Трава такая у меня мама любит, то же кофе только без кофеина))

я этого не отрицаю, наоборот поддерживаю такую практику!!!)

просто девушки замахнулись на 8 кг , этого конечно возможно добится спортом, но нужны постоянные тренировки, питание и конечно сила воли, а им её даже для диеты , как я поняла, не хватает=(

а хде ее брать, в аптеке? Мне кажется, мне будет лень ее заваривать))

Надо дыхательной гимнастикой заниматься, она мыщцы подтягивает и жир сгоняет, причём не качаешься, только мне терпения не хватает а так и имунитет поднимает офигительна штука))

я думаю еще чтобы похудеть нужна регулярная половая жизнь))

разнообразная причем

да это порошок как кофе.погугли)

Я ходила на бодифлекс...чуть со скуки не померла)))) мне вот нравится степ, пресс-стрейч, всякие аэромиксы, супер-прессы..

В магазине от 50 до 70 рублей, есть с добавками лимон и лесные ягоды, других пока не видела, а вообще кофе как кофе))

то же кофе , брать в магазине, заваривать так же

Вот и я о том что скука, надо что-то по разнообразней)))

мне никогда не помогало.....почему-то

у меня, блин, и йопарь вечно в разъездах. Другого пока не хочу... придется проводить вечера с беговой дорожкой))

Фигасе!! Завтра куплю!!

а мне помогает.но у меня щас нет йопаря)))поэтому ищу куда энергию деть,вот на фитнес пойду снова.альтернатива так сказать

Мне спорт уже понравился, я как маньяк, особенно когда чувствуешь тело, офигительное чувство. У меня даже руки стали "рельефные". Ток вот не худеется как то, тьфу ты нафик. А дыхательная она много времени занимает?

Все девки, ударимся в сорт!))))

во-во...

Не 20 минут ежедневно, только там постоянно надо вдыхать выдыхать, втягивать расслаблять, при этом делая какое-то лёгкое упражнение, если терпелка нормально работает, то это для вас))

Ага главное о результатах отписываться не забываем, чтоб друг от дружки не отставать, соревновательный эффект так сказать, оч хороший стимул)))

ага))))

Белочк А, надо посмотреть, а видео в интернете неплохие есть? А то в поиске что то много и непонятно. Вы сами занимались или куда ходили?

А куда все пропали???))))))))))

Девочки,можно с вами?Я сегодня с утра твердо решила худеть:сделала зарядку,отказалась от сладкого и вообще вела себя как паинька=)Правда у меня сила воли ни к черту,надеюсь,с вами не сорвусь)Рост 173,вес 65.Хотелось бы 55,но к новому году хоть бы 60=)))

Я в фитнес-клубе занималась..

У меня знакомая ходила, потом мне все показылала и книжку хорошую подогнала, там прям всё по полочкам от и до))) а на счёт видео не знаю не искала но должно быть, вы бодифлекс ищите?)