Стройная, красивая к новому году!!!

ога))))))я летом на дачу ездила за 150 км,так вот после 100км,готова была уже понакупить всего,ну так красиво говорят)))))))))

И я такая же, правда в том году помню активно начала весной пресс качать, спину и все остальные дела, хватило на 1.5 месяца потом один день пропустила и всё можно было вообще не начинать....)

а после 1,5 месяца эффект виден был???ну там кубики-рубики и все дела))

Ну да, и поплыла по воздуху на запах.....)))))

на коричневый запах)))))))))))))))))))

Это точно, я тут три раза подряд как ехала покупала пакеты, ну нафига уже рулон купила его на 100 лет хватит, нет 30 р. за 100 шт. как же не взять???????))))

а после 1,5 месяца эффект виден был???ну там кубики-рубики и все дела))

Ну скорее тонкий намёк))) не не хочу кубики рубики это у мужиков красиво смотрится, а мне так упругий и подтянутый а главное плоский впоолне сгодится)))

Очень коричневый и оч соблазнительный запах...)))))))))))))))

Надо ехать,надо брать))))

[quote="Белочк_А"

Ну скорее тонкий намёк))) не не хочу кубики рубики это у мужиков красиво смотрится, а мне так упругий и подтянутый а главное плоский впоолне сгодится)))[/quote]

Ну а упругий и плоский был? я все 3 дня что качала,к зеркалу подходила гордая....)))))

Ну логично) Кстати время то уже огого что не спится-то, или перед выходным можно и пополуношничать?)

у меня до нашей диеты,каждое выходное утро начиналось с шоколадки,типа приз,за выходные))))

Ну а упругий и плоский был? я все 3 дня что качала,к зеркалу подходила гордая....)))))

Ну да) только потом всё на смарку пошло((((

Так что завтра будещь на четвёртом месте , без шоколадной медальки)))

Милый рядом спит,но в будни до полуночи бодрствует) а я наоборот, по выходным люблю поздно лечь и оооч поздно встать)))а ты чего не спишь? о шоколаде пади думаешь)))

Да о нём самом))

Уселась аниме посмотреть и всё никак не оторвусь, ржака сплошная уже живот болит, а сну это вообще никак не способствует)))

на четвертом месте в качестве награды тока овощи и кефир раздают))) наааалеееетаааай))

а что за аниме?у меня как фон на первом канале гладиаторы играют)

Во во а нам пока другого и не надо, а вот на НГ будем сразу на первом сверкать)))

Пожиратель душ, такое тупенькое но такое ржачноея аж до слёз насмеялась )))

Что на мужичков с кубиками смотришь?))))))

Ладно споки, пошла я баиньки)

Пусть нам приснится много много вкуснющего шоколада))))

Девочки, диета - это фигня! Вы же не сможете на них всю жизнь сидеть. А как только бросите, то прежний вес вернется, а может даже больше, поскольку для организма диета является шоком! Главное - не объедаться на ночь и делать так, чтобы количество съеденного хотя бы примерно ровнялось количеству затраченной за день энергии, тогда все будет ОК! Понятное дело, что если вы работаете или учитесь с утра до ночи, то на одном кефире вы не проживете, а доведете себя до больнички.

Занятия спортом - вот это сила! Самая лучшая программа у Синди Кроуфорд. У нее их две "Секрет идеальном фигуры" и "Как достичь совершенства". Обе классные. Но первая, ИМХО, посложнее будет. Но главное заниматься РЕГУЛЯРНО, тогда эффект точно будет. Я уже через месяц занятий через день стала чувствовать все свои мышцы, реально почувствовала эффект. А моя сестра через три месяца занятий по СИнди Кроуфрд села на шпагат! Причем она у меня всегда полненькая была. Я как только забеременела, бросила заниматься. Уже 2 года прошло. Сейчас ребенку год и четыре, никак не могу заставить себя заняться спортом, под конец дня уже сил нет, а в течение дня ребенок не дает))) А надо бы животик конкретно подкачать, после родов он сдал. Все остальное меня более чем устраивает.

АААААА девАчки я ща плакать буду, короче всё как было по весу так и осталось, обидно плин(((((

правда в см на1,5 см меньше стала, я сегодня всё утро прозанималась)))

Уже и про танец живота вспомнила говорят трясучка 20 минут в день лучше любого фитнеса , короче надо трясти всем что трясётся)))))))

755 Может все-таки вторая посложнее будет? По первой можно заниматься неподготовгенным новичкам, а вторая - для тренированных людей. Но насчет эффективности +100. Я занималась по ней, нарадоваться не могла. Только вот как себя заставить? Эээх.

Девочки, примите меня в игру. Я тоже хочу худеть. Со вчерашнего дня села на диету. Обещают 10 кг за месяц. но мне и 8 хватит. И еще буду с Синди Кроуфорд заниматься. В прошлый раз эффект был потрясающий. Правда это было 8 лет назад. А теперь я старенькая. Ыыыыыы.

Хорошим пендалем, больше никак)))

Сама себя за шиворот волоку)))))

Давай конечно присоединяйся!)

Тока у нас возораст не считается оправданием))))

Так что не отлынивать, а то ругать бум!)))

))))) Ура, ура!

А ты чего плакаешь?

Да вообще несправидливость, всю неделю как дурак себя мучаю, и нифига))

Девчёнки вон и по три за неделю сбрасывают, а я (((

Вообще взвешивание по плану завтра было но не удержалась а тут воть)))

Короче до завтра надо срочно хотя бы кг сбросить, а то никакого стимулирования блин, для дальнейшего мучения)))))

Доброе утро, красавицы! Я пока держусь насчет сладкого, и стараюсь ходить по часу в день. Кстати, вы едите отруби? У кого есть возможность - прямо настаиваю! До 3 столовых ложек в день, запивая большим стаканом воды. Чистит кишечник медленно, безвредно и надежно.

Здрасте, здрасте)))

Молодца, шоколад- коричневое зло)

А отруби я себя никак не могу заставить, надо с пн начать а то прям никаких результатов))

А у тебя как дела идут?)

А минус 1,5 см не стимул что ль? Хотя мне тоже по весу как-то приятнее. Кароч, щас надо не сидеть сиднем, а пойти, например, побегать. А то че-то кушать хочется. А за 40 минут бега у меня минус 1 кг!!!)))

До весов никак не доползу. А по объемам - без изменений. Но я не парюсь - чем медленнее, тем надежнее, пусть организм привыкает,ч то это надолго.

Ну во первых они не так и заметны, а по кг сразу результат виден)))

Нифига себе у тебя скидывается, я вот летом бегала по сорок минут около месяца так в час по чайной ложке)))

Это да быстро скинишь бысто наберёшь, ну думаю твои пробежки от мужиков с авоськами даром не прошли.....)))

У меня жидкости в организме много - почки плохо работают. А с пОтом вся жидкость уходит.

Так, все! Пошла заниматься! И гулять сегодня с мужем пойдем. Дойдем до бассейна, поспрашаем, чего там им надо, чтоб нас поплавать пустили.

Итак, 3 декабря. Рост 167, вес 66. Поехали!

С почином!

Желаю удачи в начинаниях...!!))

Девочки, с сегодняшнего дня я с вами, рост 156, вес 60, утром поела овсяной каши и два банана + чай с лимоном, сейчас попью кефира и пойду к подружке кино смотреть, обещаю не трескать конфеты, которые там 100% будут, подружка сладкоежка страшная...а вечером скушаю грейпфрут или апельсин )) а завтра хочу устроить разгрузочный день на минералке, чтобы с понедельника ещё легче худелось

Приветик, тоже хочу к вам присоединится. моя цель похудеть к новому году на 5 кг) одной мне скучно, и могу бросить, а в компании единомышленников думаю будет проще)

Привет, нас всё больше и больше к новому году выстроемя ровными рядами такая армия стойняшек)))

А бананы это плохо, меня тут за них отругали(((

Привет!)А-то в компании куда веселее, мне столько же почти надо, так что будем вместе стараться)

Всем привет)

Вот сейчас все прочитала...после моего последнего коммента уже 2 стр.))Вы тут без перерыва пишете)

Ну что,с утра хлопья,кофе;где-то часа в 2 поела опять хлопья с кофе.На сегодня кофе больше не пью,а пью только воду.Перед сном молоко,и все.

Через полчаса пойду качать пресс и делать нагрузку на ноги.

Привет)А как же я вообще к этому вопросу серьезно подошла))) надо же хоть раз начатое до конца довести, причём проблема-то вполне решаемая)))

А я уже накачалась ща болит зараза, ну раз болит значит есть чему болеть....)

Сейчас еще и убираться буду,тоже считай нагрузка:наклон-поднялась,наклон-поднялась)

между просим есть банановая диета, три банана и три стакана кефира в день-обещают минус три кило)

Если это это,то наверное да,так как бананы довольно калорийны

Ага и добавить капельку самовнушения....

балин.в смысле только это.

я планирую посидеть на белковой пище (от овощей как-то грустно, организм проще переносит лишения с кусочком мяса), + 1 бонус в день (банан, у меня в последнее время просто навязчивая идея с бананами) и может начну использовать беговую дорожку по назначению, а не как вешалку... кто знает, как правильно заниматься на дорожке

Согласна, на одних бананах не поправишься, а если их в дополнение к чему -то лопать, то только в +