Дайте мне что ли пинка.... (про похудание :))

Кста а кефир разве не белок?

Я тож обожаю углеводы. Углеводы - мое все :-(

Сегодня после завтрака буду голодать до завтрашнего завтрака. Цель - сократить растянутый желудок

что касается меня лично. то от фруктов я не поправляюсь )))

вместо мяса сыр (45%), а от мяса я оч плохо худею, проверено... мне сыр больше подходит ) сахар только в кофе утром, после ни разу )

овощи сейчас просто боюсь есть ( а так канеш наверстаю )

я на ночь пью мяту, пуэр нечаянно вчера случился ))

больше постараюсь не пить, потому что действительно тонизирует...

щас ем сыр с хлебцами ))

будут позже персики и бананы (хоть тут сладкое!)))

пока не могу отказаться от маленьких слабостей )

если не наемся вдруг, сварю рис крупу какую нить

после голодания сложно держать себя в узде... готовьтесь к бою! )

желудок то сократится. а вот мозг будет бунтовать и просить излишеств

по идее мясо достаточно раз-два в неделю потреблять и раз в неделю рыбу.... где то читала )

Нонейм и Buzzinga, не обижайтесь, но вы практически все делаете неправильно.

Нонейм, бананы и рис пока вообще лучше не есть, а сыр есть %20-30 жирности и в ограниченном кол-ве. Buzzinga, для того чтобы сократился желудок не нужно голодать, а надо просто съедать не более стакана еды (по объему) за один раз с интервалом в 3-4 часа. А вот пить воду в течение дня 1,5-2 л надо глотками, а не стаканами. Я, конечно же, не претендую на роль учителя, так как сама такая же как вы. А, вот, на соседней ветке хорошие советы дает Андрей Владимирович.

да все это известно. какие обиды )

просто пока я и этому рада, а уж попривыкну и буду пожестче к себе )

рис у меня есть необработанный )

я на таком рационе по 500гр в день стабильно скидываю, а если не есть после 6 и немного упражнений, то наутро не будет 1кг )

правда это поначалу так скоренько, первые 3-4кг, потом медленнее

Ну от голодания-то желудок сокращается - это факт! И потом - я могу ничего не есть какое-то время - а вот есть МАЛО я не могу. 100 пудов сорвусь и сожру все, что к полу не приколочено

вот точно такая жее фигня!

Вот! и у меня так бывает иногда, особенно вечером, когда с работы прихожу. Могу после сока томатного с сыром, молока напиться с печеньем, и курицей заесть. Это не голод - это психоз. А бывает так, что вечером зайду на кухню, воды попью и если мне в поле зрения не попадутся оладьи или еще вкуснота какая-нибудь, то могу пойти лечь спать, хотя засыпаться с трудом будет. Но, стоит только что-нибудь в рот положить...

надо нам головы лечить )) мож гипноз? у мя одна знакомая успешно прошла гипнотерапия, похудела прилично ) а так говорит, что тоже пожрать любит, и если бы не гипноз.....

Я тоже хотела на гипноз походить, но врач меняя отфутболил на месяц - готовился к отпуску. А я так к нему летела, уже настроилась и хотела приступить к сеансам. Тогда кг 3 сбросила на эмоциях а потом все по старинке.

Уже наверное год с тех пор прошел. Я ему больше не звонила.

Подскажите по каким параметрам выбрать себе дохтора для гипноза ?? Чем руководствоваться ??

я. увы. не в теме, как врача выбрать... меня муж не пустит, денег не даст ) он считает, что нет у меня проблемы, только лень и слабоволие ((

странно, чейта я гостем стала? ))

решила не взвешиваться месяц, дабы не расстраиваться, что результатов скорых нет )) вот через месяц с начала темы встану на весы, если канеш не сорвусь в очередной раз ))

Про взвешиваться: я каждый день по 40 мин на беговой - и болин плюс два кило!!! Хотя визуально - худею. Это что? Типа мышцы нарастают? Бред.

Про голодание: позавтракала тонной готового завтрака с молоком в 12, и только сейчас голод обуял - щас буду чай пить зеленый с лимоном. Говорят, помогает. Планирую начать есть завтра с завтрака - сделаю Коул-слоу (морковь и капуста с лимон соком). По Бреггу!

Кста моя знакомая худела с гипнозом. Приходишь - говорят, что мясо это яд, что все мясоеды будут болеть раком (объясняют долго, что человек не должен есть мясо - объясняют с точки зрения эволюции как-то, и типа слушаешь и веришь); что не надо жрать рафинир пищу. А нужно есть только овощи, фрукты и рыбу. Есть нужно только стоя. Много пить воды. НЕ есть "гормональные" продукты - яйца, икру, все молочные продукты, даже мед. Во как. Похудела она супер, скинула лет 15, но через неск мес все сброшенные кило быди при ней... Щас ходила на "поддержку" - а воз и ныне там. Так что нафиг-нафиг етот гипноз...

если бы совместить систему Маримановой, диету Протасова и диету Дюкана и так питаться всю жизнь.....

да надо какие то винтики в мозгах подкрутить ))) по сути остальное не так важно ) каждый взрослый человек понимает, что такое правильная здоровая еда, а что нет

Ой блин как же тяжело не есть целый день... Жестко! Но держусь. Реально помогает чай с ложечкой меда. Осталось до утра продержаться. Щас пойду спать. - только мужу ужин разогрею (вот где сила воли нужна!)

ага... я щас мужу мясо жарила (((

жую с горя персик... а то сорвусь, мяса нанюхалась ))

Я морской язык пожарила и налопалась, обожаю эту рыбу. Залила не шлифованный рис водой на ночь, завтра сварю и буду завтракать им или в течении дня пожёвывать.

а я купила говяжий окорок, совсем постный ) завтра в мультиварку закину, будем с детем есть, а папаша жареную свининку ))))

Доброе утро всем! Сегодня еще не ела - да пока и не хочется. Есть соблазн и дальше голодать - но не буду: надо ехать с ребенком в город - мало ли, за оулем поплохеет... Позавтракаю.

У меня тож мультиварка есть! Нонейм, а сколько вы говядину там варите?

Я за рис свой совсем забыла, приготовила солянку ням-ням.

А ко мне завтра подруга из Киева приезжает - с огромный Киевским тортом (моим любимым)! Чувствую, придется делиться с родственниками (в субб поедем к свекрам). А не то - лопну и всех обрызгаю

говядину делаю на режиме "тушение" 2,5 часа, я люблю мягкую )

сегодня ужинала как раз говядиной и огурцами закусывала )) жевала долго и сосредоточенно, но сейчас уже жутко хочу есть ((( тока что мужу ужин готовила, мясо жарила, гарнир... эх!

душа не вынесла, съела два банана и фисташек ( но потом пресс побежала качать, так что совесть почти чиста )))

вообще для некоторых работает способ "разозлиться" ) или какую соперницу стройную узреть (не обязательно имеющую отношение к мужу/возлюбленному)). особенно если у нее тоже были проблемы с весом, а теперь она вполне стройная ))

а я наверное недостаточно злая (( потому как персонаж подобный есть, а стимула особо не прибавляется :(

Вчера поужинала салатом с перепелин яйцами и моцареллой. Кстати даже есть не хотелось. Наверное, потому что на полдник сточилаполторы сосиски. Кста после суточного голодания есть хотеться стало меньше

А в мрем окружении есть девушки тощие, жрущиекак слоны - но рассуждающие на тему "да просто не нужно объедаться, вот и все!" - шлю таких в опу

мое такое мнение, что если здоровый человек много кушает, то он неминуемо набирает вес ) а если ест как слон и не полнеет, то надо бы к врачу ))

да, взрослый человек, ну, скажем, за 30 )

канеш есть исключения, когда оч хор метаболизм, но все таки это не так часто встречается

Ну разные ситуации бывают: например, кормление. Одни во время кормления все метут и при этом худеют до костей. Другие (как я) - не худеют во время кормления (я еще кормлю).

Я вот за беременность 30 кг набрала. Это как надо жрать, чтоб с 60 кг понравиться за 9 мес до 90кг??? Столько просто не съешь! Гормоны. Причем меня начало сразу: меня еще тошнило и я мало что ела - а уже вширь поползла. А у сестры мужа через 2 недели после родов живот пропал, а через 3 мес она стала худая - и вы бы видели, как она жрет!!! Я бы уже умерла от ожирения...

а у нее точно порядок со здоровьем? )

ну, я когда кормила, тоже похудела до 55... так ведь и диета была, я отнюдь не все ела

Диета, конечно, хорошо... фитнес - тоже хорошо, но такая лень все это делать! У меня подруга на велнес ходит в Тонус клуб, говорит классная вещь - нет выматывающих нагрузок, но эффект есть - ягодицы подтянулись, настроение улучшилось... Туда приходишь и расслабляешься, хитрые машины все за тебя делают )))... для ленивых это идеально, а тем более сейчас скидки до 83% в obval.com на абонементы в Тонус дают

Автор, у меня двое детей. Я вешу 48 кило))) Все просто. После вторых родов набрала 30 кг лишних. Потом взялася за себя жостко - отказалася полностью от мучного, сладкого и очень жирного - но типа масла сливочного. Мяса, овощей, фруктов и молочных продуктов ела в достаточном количестве. Старалась не есть после 6 вечера. Вот так постепенно за пол года и скинула все. теперь ем сколько угодно и все что угодно, а не поправляюсь больше. Видимо работа и двое детей - выматывают)))

хи-хи )) мож мне второго родить? ))) будет снова вынужденная диета )))))))

Да-да))) Отстреляетесь и тогда уже за фигуру по полной программе. Я в вас верю.

пока держусь, рамок дозволенного не перехожу )) фрукты, овощи, говядинка (оч лю), ну и орехи позволяю себе

и еще сыр канеш )

Подруга с тортом до меня не доехала. Зато я оторвалась на сладком (нашла замену блин). Щас опять на беговой. Физкульт-привет!

я вчера тоже сорвалась на ночь глядя... Аленки чуть меньше половины и сосиски (беееее), а все потому, что выпила вина (

Если спиртное в рот попадает, аппетит неусмиряемый (

пред пост мой )

Привет из Испании! Вроде тут жру меньше - мало покупаю вредных продуктов, стараюсь держать себя в узде.

там фруктов полно наверное и все натуральные ))) ешь- не хочу ))))

а мы тут с переменным успехом.... то ЕДИМ, то едим ))))