Кто со мной худеть? Одна не могу)))

Если часто бываешь на солнце, то все в порядке.

как лекарство :)

нет, мне не гадость. Я когда знаю, что полезно - мне нормально.

вот с морской капустой хуже. Если невкусная - не впихну.

ой, а для меня наоборот- морская капуста- вкусно, а шоколад и какао- только ради НАДО могу впихнуть. Кстати, Emanzi, про морепродукты уже было? Не рыба, а именно вся остальная живность? Я пропустила мою главную часть?

О морепродуктах: рыба и морепродукты представляют собой основной источник длинноцепочечных полиненасыщенных кислот Омега-3. Но в рыбе их гораздо больше. Напрмер, в 85 г гребещка - 0,17, в креветках - 0, 27, а в горбуше - 1,09, в скумбрии до 1, 57. Так что о морепродуктах как-то особо не пишется.

А морская капуста, кстати, для меня не противная. Я с удовольствием ем иногда салат из нее.

я в свое время еле пересилила себя чтоб попробовать. Настолько в детстве отбили аппетит консервами с этой морской капустой, что потом трудно было отношение поменять. А оказалось, что ее несколько видов есть, и что она вкусная, и что совсем не такой гнилой привкус, как у тех консервов из детства. А салаты какие классные из водорослей этих и морепродуктов всяких

Я долго перебирала и нашла один сайтик - http://daorealty.ru

это Блог Бирюковой.

Сейчас сижу на этой диете. Минус 5 кг за неделю...

Я умница

так для меня тоже не противная. Но она есть вкусная и невкусная. Вкусная попадается редко. Во всяком случае, мне.

Кстати, всем привет :)

Я вот сижу на кашах, правда, с небольшими отклонениями по утрам (могу съесть пюре с капустой или твердые макароны, но только утром). И я прям чувствую, что худею. И еще я точно по себе заметила, что худею, если не ем после 18,00-18,30.

Привет! Я не на кашах, хотя каши тоже готовлю. На днях делала гречневую кашу с грибами. Очень вскусно.

А Вы "дюймовочку" не пробовали?

Emanzi, похудела аль нет? По весу или по объемам?

Я, может быть, сегодня взвешусь, завтра отпишусь.

Как я жду потепления, чтобы бегать. У нас холодный и сильный ветер, позавчера к ветру присоединился снег с градом, не побегаешь. Сегодня солнце, но ветрище холоднючий.

Я весы новые заказала, старые мне все врут:)))

А еще у вас, говорят, радиоактивность обнаружили. Из Японии. У нас, как всегда, все хорошо.

Подолжаю пересказ, вернее, уже почти заканчиваю. Вроде обо всех продуктах написала. Но еще один важный момент: синергизм продуктов. То есть они поддерживают друг друга и при этом усиливается действие каждого из них. Таким образом, реальная пища, состоящая из многих компонентов (гуру-у-у, приве-е-ет!), более эффективна, чем добавки, состоящие из одного вещества.

Последняя часть книги называется "Психика против рака". Кратко можно сформулировать так: сами по себе особенности личности рак вызвать не могут. Однако, если он появляется, то есть некоторые качества, которые способствуют развитию рака. В первыую очередь, это чувство беспомощности. Когда человек испытывает это чувство, подавляется его иммунная система, и организм не может бороться против рака.

Привет!

О психике. Есть отличнейшая книга-биография про 7-ми-кратного победителя знаменитой велогонки Тур-де-Франс Лэнсе Армстронге (написанная им же). В ней он описывает течение своей болезни (рак яичка + опухоли в мозгу)и свою борьбу с ней. Он очень активно боролся и победил рак, который был уже в последней стадии, и после него стал победителем еще 6! раз. Книга написана очень просто и читается на одном дыхании.

да все от головы скачет. Мотивация- шикарная штука.

кто со мной на кефир с фруктами на недельку???

Да, автор такие истории приводит, что просто удивительно. Врачи уже приговор подписали, а пациент живет себе и живет.

У меня такой вопрос. Как правильно принимать кальций и железо. Всем известно, что это антагонисты. Принимать их надо раздельно. Но в витаминных комплексах они находятся в одной таблетке. Если брать продукты питания, то и кальций, и железо присутствуют в одном продукте, например, молоко. Меня это путает. Я думаю, что, может, они находятся в продуктах в такой органической форме, которая делает их неантагонистами. Из таблеток я пью пивные дрожжи. А они есть, например, с кальцием, магнием и железом. Разве так может быть?

В витаминах "Алфавит" кальций и железо разделены по разным таблеткам. Но мне кажется, что это просто игры: ведь витамины нужно принимать после еды, а что было в еде, кальций или железо, неизвестно. Я вообще решила не принимать ни витамины в таблетках, ни пищевые добавки, а просто питаться разнообразно. Кстати, была на днях у своего врача. Спросила о том, имеет ли смысл принимать антиоксиданты, мексидол напрмер. Она сказала, что смысла в этом нет.

Питаться разнообразно лично у меня получится, когда придет сезон овощей и фруктов. Нормальных, а не выращенных в теплицах или лежащих на складах полгода. Или, как сейчас у нас по радио каждый день передают, наколотых химией для красоты и сохранения. Так что, сейчас, в начале весны, я все-таки буду принимать добавки в таблетках.

Я вот немного передохну и начну пересказывать другую книгу, о витаминах. И там очень убедительно говорится о том, что принимать витамины в таблетках не имеет смысла.

У меня вопрос, может, кто-нибудь знает. Я прочитала, что компания Эвалар начала производить сок нони. Я как-то выпила бутылку этого сока, импортного, дико дорогого. Особых изменений в самочувствии не заметила. А кто-нибудь пил эваларовский?

есть овощи и фрукты, в которых нет витаминов (зимой и весной), в лучшем случае просто нет, тоже, по-моему, смысла не имеет. Разве что, для разнообразия еды.

а что, этот сок какой-то волшебный, что от него должно самочувствие сразу улучшиться? Я про эти соки ничего не знаю.

подруга моя подсела на этот сок нони. Ей рак матки удалили, вот она после этого начиталась и принимает.Она говорит, что прям такое самочуствие стало хорошее, кожа, волосы и т.п. Чисто внешне я никаких изменений в ней не вижу. Что- то мне кажется, сок этот больше на эффекте плацибо работает

Спасибо за информацию. Я так и думала.

Нони - это какое-то растение, кажется, в Полинезии водится. Растет, как пишут в рекламе, на каких-то вулканических почвах и якобы обладает чудодейственными свойствами.

Всем доброго дня!

В чудеса не сильно верю, поэтому нони пусть пьют или едят другие.

Я сегодня наконец-то взвесилась - 55 кг! Ура, наконец-то. Но по объемам, честно говоря, надо подтянуться. Уже второй день бегаю, погода позволяет. Завтра утром - бассейн, вечером - бег... Стараюсь. И, повторюсь, не есть после 18 оч помагает. Надо только привыкнуть. После 18 пью только кефир, иногда могу съесть кусочек вареной рыбы.

Гость_555, ты как?

Купила весы? И? Что все скрываются? :))) Рассекречивайтесь!

Всем хорошего выходного!

Как хорошо, когда хорошая погода. Сразу хочется что-то делать, куда-то бежать, с кем-то встречаться, чем-то заниматься, строить планы. Я сегодня поплавала, вечером побегаю, солнце светит - жить хочется :)

Все равно всем привет :)

Я все также 55кг. Это я хвастаюсь. Утром могу съесть картошку с чем-нить, но в обед и на ужин только каши с белком и не позже 18-00. Все. Я довольна. В выходные послабление (деруны (или драники), вареники, макароны, но до 18-00. И обязательно (пусть и не каждый день) бег, плавание, приседания, отжимания, зарядка.

Я - психолог, профессионально занимаюсь проблемами пищевого поведения. Действительно, найти себе помощника - это очень хороший ход, во много раз улучшающийт показатели по диете и стабилизации веса. Принцип тот же, что в "анонимных алкоголиках" (вы уж извините за сравнение): люди разбиваются на пары и встречаются (звонят) друг другу в сложные моменты (например, когда особенно тяжело сопротивляться какому-нибудь пищевому соблазну). Помощь в этом случае взаимна. Хотя есть и варианты, когда один является "спонсором" - он уже достиг поставленной цели и помогает тому, кто стремиться ее достичь. Кроме трудных моментов, рекомендуется встречаться с помощником регулярно, с определенной периодичностью (например, раз в неделю), чтобы обсудить свои достижения и дальнейшие шаги

Emanzi, привет! Где ты, как ты?

Помогите кто нибудь... Я 160см 70 кг...

Худею потихоньку. Давно сюда не заходила. Интересно, где все, кто был на этой ветке. Не собраться ли нам снова?

Не собраться ли нам снова?

Я за :)))

Я тоже потихоньку худею - сейчас 55кг.

Худела сначала быстро,а потом все хуже уходили кг.

[quote="Наталия"]Не собраться ли нам снова?

Я за :)))

Я тоже потихоньку худею - сейчас 55кг.[/q

и я за!!!

я сейчас 55, рост 167см. Хочу 53кг. Но главное подтянуть тело, т.е. мускулатуру :)

[quote="Любознательная"] а я посмотрела - в креветках 210мг холестерина (на 100гр). Много (если в день можно 300). [quote]

По рекомендации ВОЗ здоровые люди должны употреблять с пищей не более 300мг холестерина в сутки, а при повышенном холестерине в крови диета должна содержать его меньше 200мг в сутки. Самое высокое содержание холестерина в субпродуктах (почки √ 1126мг на 100г, печень ≈ 746мг на 100г) и в икре (красная и черная содержит более 300мг/100г). Если вы любитель таких продуктов, да еще ведете малоподвижный образ жизни, да не вылезаете из стрессов, то непременно вам грозит атеросклероз, а значит и прием препаратов снижающих холестерин. таких как Тевастор - дженерик Розувастатина, эффективных и недорогих, но это уж как врач решит. Спорт, здоровая диета поможет вам избежать подобных осложнений. Так что "любознательная" овощи скушай сама , а креветки отдай врагу! :-)))

отдам, только не все - две все таки съем :)

да вот девочки тоже собираются худеть

http://talkyland.com/talky/20232/?page=0#218628

Привет девчонки. Мне помогла вот эта диета http://starsdieta.my1.ru/index.html сбросила за пару недель около 7 килограммов.

ДЕВОЧКИ!!!!ХУДЕЕМ,МОЛОДЕЕМ И ПРИ ЭТОМ ЗАРАБАТЫВАЕМ!!! Для всех, кто мечтает начать свой бизнес в Интернет, начать зарабатывать хорошие деньги,компания Skinny Body Care предоставляет удивительную возможность, воплотить свои мечты в реальность. Новый удивительно нужный людям продукт в сочетании эксклюзивным маркетинг планом позволит Вам уже в первую неделю выйти на достойный заработок. ВПЕРВЫЕ Вы можете сделать это легко и просто, достаточно принять правильное решение. НАЧНИТЕ СВОЙ БИЗНЕС ПРЯМО СЕЙЧАС. Вы можете прямо сейчас пройти бесплатную экскурсию по сайту познакомится с возможностью проекта. http://sbk2013.nethouse.ru/

От природного мела польза точно есть. Про усвояемость ничего не могу сказать.

Школьный мел может быть обработан химией.

При этом, всё природное должно усваиваться лучше искусственного.

Нашла продавцов данного вкусного продукта

http://sila-v-travah.ru/katalog/krasota/566/mel-prirodnyi/

Из всех предложений у них у единственных хим состав виден.

Смотрю, там помимо кальция примеси железа, магния и кремния есть.

То, что нужно организму.

А кремний ещё и волосы укрепляет.