Кто со мной худеть? Одна не могу)))

и я с вами на гречневой диете))) сегодня первый день)))

вобще хорошо прошел) не зря последние 2 недели отъедалась)

мои данные рост 158, вес 52, хочу 45)

думаю до 5 посидеть)) а потом если что на морковку перейти)

55 не слишком мало при таком росте?)))

Ничего не поняла...отправляла сообщения...они потерялись (

Я была столько...было классно ))) Все же зависит еще от кости, не сильно худая при 55, тити и попа есть :))) да и жирок тоже кстате присутствует)))

Девченки, а сколько вы считаете оптимально при росте 172?

При чем была 55 после родов...очень сильно похудела после родов и во время года кормления...а потом как-то постепенно набрала 15 кг за год ((( очень обидно ((( и сбросить не могу .. силы воли не хватает ((( Но вроде взялась основательно...я еще ни разу в жизни не продерживалась на диете 6 дней )))...максимум 2-3 ...

Напишите кто на японской сидел?

мне кажется 57-60)))

не... главное чтоб ты себя комфортно чувствовала)))

просто у меня знакомая при 175-177 вешала 55.. так вообще худая..

всё хотела.. хотела.. но там заморачиваться нужно.. что сегодня съесть, что завтра) мне проще на монодиете сидеть)

у меня тоже есть знакомая 165 см и 53 кг...тааакой скилетон...аж неприятненько ))) А я при 55 красотка ))) Когда 60 - бока висят...Я тоже раньше не могла на японской, потому что магазинов рядом с домом нет, вечно эти заморочки...забываю что купить, что есть и вобще есть хочется и ем все подряд ))) А тут закупила все на все 13 дней, разложила в морозилку попорционно на каждый день...и сказала себе "Всё .. шутки кончились..." )))))

о..))) ну прям вобще продуманно) молодец!

читала, что после японской вес не набирается, что обмен веществ меняется и что диета очень хорошая)

удачи вам)))держите в курсе дел)))

:))) первый вождь-Богдан был свергнут еще раньше. Ждем третьей звезды:))

А я уже и забыла о Богдане. Всегда у нас, у женщин, так: с глаз долой - из сердца вон.

Я сегодня купила книгу Антирак. Новый образ жизни. Автор - Давид Серван-Шрейбер - врач, и сам он болен раком. Но ему уже 15 лет удается держать свою болезнь под контролем. Посмотрим, совпадает он с Беспаловым или нет.

Может нам не вождь нужен, а укротитель?

Супер!!! ПОДДЕРЖИВАЮ!

Я тоже плаваю в ластах - обожаю!!!

Говорят в ластах - легко! Да! Плывешь быстрее! Но нагрузка на ноги сильнее! Получается два в одном! А у меня еще и ласты старомодные, т.е. более длинные и более тяжелые. Это класс!!! Для меня.

Поддерживаю однозначно!

Простите-извините - блендера нет. А про гаспаччо ничего не знаю, сейчас посмотрю в инете. И совсем не потому что я - богатая... Скорее наоборот...

а кабачки мы кушаем только в виде жареных колец с помидором, чесноком или блинчиков-оладьев. Все.

Спасибочки ))) Поддержка - это так приятно )))

Привет, Любознательная! Я правильно помню, что у тебя сегодня день рождения?

Ты почему-то любишь иностранцев.. :)

Да, каротин,может, усвоится лучше. Но ГИ у него круче!

Опять же - выбираем - то ли ГИ то ли витамины!!!!

Дело вкуса!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я недавно купила блендер за 600 рублей. Дело в том, что нужно покупать самый обычный, много функций не нужно.

Я всех люблю:))

Я тебя обожаю :)))

Правильно помнишь :) Спасибо огромное :))))

Я еще тебя не поздравила. А теперь поздравляю, желаю здоровья, стройности, радости, удач, в общем - счастья!!!

Сегодня полистала книгу Белоники "Диетыши". Что-то меня жаба задушила, больше 700 рублей стоит. А чего-то такого сверхъестественного я там не нашла. Да и что можно придумать? Насчет еды все давно известно.

Моя ты хорошая!!! И снова спасибо :) за то, что помнишь :)

Гость_555 вернется, я точно знаю, потому что у него шикарные мысли, и мы их ждем, а мы себе поправим под наши семьи...

Не читала, но уже согласна :)

Давайте хором скажем: Вернись, мы все простим!

так совпало, что сегодня я здесь, но уже собираюсь уходить. Всем нашим и новым всего хорошего!

[quote="Алинушка"]у меня тоже есть знакомая 165 см и 53 кг...тааакой скилетон...аж неприятненько

ЭТО КОМУ КАК - КОНСТИТУЦИЯ ТЕЛА!

я 168 и при 59 неприятненько. Поэтому мой идеальный вес - 54-55кг. Но при физподдержке, а не при диетах.

Дорогая Любознательная !

Поздравляю Вас с днем варенья !!! :)

Здоровья и счастья Вам и всем Вашим близким !

И от меня с днем рождения! Всего, всего, всего самого лучшего.

Блендер да, я тоже посоветовала бы самый простой купить. У меня со всеми наворотами, а реально пользуюсь только самыми простыми функциями

Всем привет и огромное спасибо за поздравления!

Извините, но до завтра, день рождения в один день не отмечается :) минимум неделя :)

а у меня еще и переходящее в 8 марта (да и на работе у двух сотрудников, включая главного - шефа :)

Девочки, новеньких принимаете?! Очень хочу похудеть..к лету..рост 165, вес 60..хочу хотя бы до 55-53..

капуста квашеная на тмине не получается

а если делать и с тмином и с солью?

Что значит "не получается" ?

Как она может не получиться ? Сквасится в любом случае за 4 дня. Я делал несколько раз. Получается, как и задумано, "бессолевая капуста с тмином".

Пробовал я и с солью квасить. Только добавлял соли не как в магазинах, а 5 или 10 г. соли на 1 кг. нарезанной капусты. И с солью она квасится так же успешно, как и без добавления соли.

Результатом сквашивания должно получиться не то, чтобы капуста хрустела, а то чтобы она стала кислой. Ради молочной кислоты ее изготавливаем.

Приветствую всех! Вы где?

Я эти дни читала с интересом Антирак (хотела написать "с удовольствием", да какое уж там удовольствие, тема не та. Спешу всех обрадовать, что с Беспаловым каких-то серьезных разночтений нет. Немного по-другому расставлены акценты. Советую, если есть возможность, прочитать книгу. Называется "Антирак. Новый образ жизни". Автор Давид Серван-Шрейбер. Рипол классик, 2011.

Автор сам болен раком мозга. Обнаружилось это случайно. Он вместе с коллегами проводил исследование на томографе. однажды его испытуемые не пришли, и он решил лечь в томограф сам. Так и обнаружилась опухоль. Он перенс операцию, химиотерапию, в общем, все, что делается в таких случаях. Через некоторое время произошел рецидив и пришлось делать еще одну операцию. И только тогда С.-Ш. задумался о роли образа жизни. Стал изучать этот вопрос самостоятельно, так как специалисты-онкологи ничего не могли ему сказать по этому поводу. Оказалось, что исследований много (в книге огромное количество ссылок, больше 60 страниц).

Основные мысли такие. В каждом человеке имеются раковые клетки, но, к счастью, не у всех они начинают бесконтрольно размножаться. Зависит это от генетики и от образа жизни. Генетика проиллюстрирована интересным примером: один американец китайскогог происхождения проводил опыты на мышах, прививал им раковые клетки. И вот однажды попался такой мыш, которому все было как с гуся вода. Этому Могучему Мышонку, как его прозвали, прививали все больше и больше раковых клеток, но все было напрасно. Тогда его поженили с симатичной мышью, детей их не трогали, чтобы не потерять генетический материал, а внуков пустили в дело. И все они успешно сопротивлялись раку.

Но такие организмы не у всех. Второй фактор, определяющий сопротивляемость раку - образ жизни. Было исследование усыновленных детей. Оказалось, что наличие рака у биологических родителей играло меньшую роль, чем наличие его у усыновителей. Значит образ жизни оказывает большее влияние, чем генетика.

Ну ты умная, аж страшно :)

Я тоже хочу такой быть, книжку прочту, когда немного времени лишнего появится. А серьезно - оч интересно.

Привет! Я еще напишу постепенно. Еще не доконца прочитала.

пока не прибавила соли капуста была сухая,и еще попробую измельчить тмин

Капуста не может быть сухая. Вы, наверное, невнимательно читали мой рецепт :)

Там было написано, что при закладке, она заливается кипяченой водой комнатной температуры, с таким расчетом чтобы уровень воды покрыл всю капусту. И далее, если уровень жидкости будет подниматься - то отливаем жидкость чашкой. А если будет понижаться - то доливаем кипяченой воды. При квашении, капуста все 4 дня должна находиться под уровнем жидкости.

Продолжаю пересказывать "Антирак". Автор придерживается такой теории, что рак - результат воспаления. При воспалении клетки начинают неконтролируемо делиться и появляется множество новых кровеносных сосудов, которые питают эти клетки. Следовательно, нужно избегать факторов, которые этому способствуют.

О генетическом факторе мы уже говорили, теперь - об образе жизни. Он складывается из питания, физической активности, влияния окружающей среды и социальных, вернее, социально-психологических факторов.

Что касается физической активности, то тут все просто: она должна быть.

Окружающая среда. Здесь не все зависит от нас. Мы можем улучшить свою окружающую среду во-первых, отказом от курения. Связь между курением и раком доказана и не оспаривается никем. По моим наблюдениям все меньше людей курит. Среди моих знакомых - вообще никто!!! Курить - это как-то даже неприлично.

Дальше - чистящие и моющие средства. Нужно выбирать органические средства. Я пыталась вообще перейти в домашнем хозяйстве на уксус, горчицу и прочее. Не получилось. Сейчас пользуюсь маркой Frosch. У них есть все, начиная от средства для мытья посуды и заканчивая средством для чистки унитазов. Они дороже, чем какие-нибудь Fairy, но ничего не поделаешь.

Косметика. Это сложный вопрос. Средств полностью органических практически нет. Я еще проработаю этот вопрос, тогда напишу. Но пока я решаю проблему так: духами не пользуюсь вообще, декоративной косметикой - очень мало, кремы у меня довольно дорогие, но это не значит, что они безопасные. буду пересматривать свои предпочтения.