не есть после 15.00

Я как всегда в выходные ухожу во все тяжкие.., в компании сложно контролировать себя, но каждый раз делаю выводы и хоть немного, но исправляю. В этот раз меньше отеков, на весы не вставала, собираюсь завтра.

Девочки, как вы себя контролируете на посиделках?

У меня работа-дом-работа, нигде не сижу ни на каких посиделках...скучная жизняка

🙃 И я ушла в воскресенье))) Строго до 15 часов...итог 78,3...сижу не отсвечиваю с - 1 кг. Все наши беды от слабости и беспечности. Угли, соли, алкоголь. Исключить совсем не получается... Поэтому медленно ползём!!

С +1 кг, с жирным таким плюсом!!! Размечталась и - влепила)))))

Всем привет!))) Настроя! И силу воли в 👊

Polina, это ты зря! Молодость проходит, это скоропортящийся ресурс. Есть много всего интересного. Я бы, если вернуть время назад, тратила бы его, время, исключительно на себя! Ходила бы по вставкам, получила бы второе высшее образование и т.д.

Да, именно ползем😣 у меня сегодня 65,95. На выходных надо постараться себя сдержать. Как же трудно сбросить, и как легко набрать(( главное нам не сдаваться и идти вперед💪

Сегодня да и следующие 2 дня у меня не получится взвеситься, т.к. я не дома. Живот с боками налились(( скоро кд придут, и вчера словила жуткий стрессач. Сегодня пила чай 1 кружку, немного сыра и плавленого сыра, всё...

Привет, девчонки) Я всё так же...Вода не уходит. Тоже ужасный стресс... Заказала в аптека.ру себе дренажный напиток 150 мл, буду принимать пока не закончится. Надо выводить лишнюю воду. Не нарушаю ничего. Вчера ела баклажаны и кабачки запечённые с фаршем и сыром. Огурцы. Нифига, вес стоит. Ничего сладкого, солёного. После 15 часов мне легко. Есть на тянет. Ещё и жара стоит. Меньше двух недель до КД. Боюсь ещё воды прибавиться. Надо действовать. На кефире посижу в выходные. Всем удачи)

Девочки, привет) может вы мало ходите, двигаетесь? Странно что все по режиму и пп а вес стоит и водой заливает🤫

Привет, Аries) Активность у меня в основном вечером, 1,5 км пешком до дома и по саду круги нарезаю. Полить, шланги переставляю, где ведром, обрезать, подвязать, подстричь. Без задних ног после, душ, массаж через день и спать. В воскресенье 5 км прошла. 150 гр крепкого алкоголя всё испортили... Сегодня пятница вес 78,1 кг... Два дня пила дренаж, в ногах легче, но весы показывают то, что показывают. Ем до 15 часов 2 раза. Даже нет мысли о срыве. Вещи свободно. Но ощущение тяжести ещё есть. А так работа у меня сидячая за компом. Мозги к вечеру кипят, физическая активность необходима вечером. Мне нравится мой сад. За бассейном уход, пылесосом пройтись по дну, средства добавить, фильтр включить и т.д. Кишечник работает норм. Может весы гонят))) Продолжаю, меня всё устраивает, кроме цифр на весах. Будем наблюдать. Удачи всем👊

По ощущениям вода у меня скапливается в икрах и бедрах. К вечеру прям распирает. Жара ещё у нас 35 гр.. Обувь свободна на мне, нигде ничего не давит. Может возраст ещё влияет, мне 41. Организму нужно время для перестройки возможно. Но отступать я не собираюсь! Ошибки нужно анализировать и исправлять.

Всем привет!)) Сегодня 77,2! Выводы сделаны. Никакого алкоголя! 6 дней вода не уходила... Кефир отменяется))) Вчера ела так же 2 раза и мороженое одно было около 8 вечера... Дренаж пью. Была у флеболога, вены все хорошие. Есть пара эстетических моментов, можно исправить склеротерапией. Очень рада, так как думала, что уже наследственный варикоз начинается. Вес сброшу лишний и всё будет замечательно. Девочки любим себя и заботимся!!

Привет Мила) Активности достаточно, ну и привес минимальный, это хорошо 👍 да, продолжай, постепенно вес уйдет. Еще есть такая особенность у организма, он привыкает к определенному режиму, питанию, и может ничего не отдавать, но не могу утверждать, читала. Я вес по кругу гоняю , +2/-2, сегодня бы не переесть

Сегодня 64,6

Ааууу, девочки!!! Где вы?)))
Всем привет!!!))
Наблюдаю за своим организмом. Я в шоке просто. Жара наверное или он у меня очень жадный. Не нарушаю, не ем ничего ужасного, не пью алкоголь. После 77,2 резко 78,4, потом 79,5!!! И вот опять 78,4... Я водяной! Весы меня бесят уже. А вот вещи!! Ммм... Я довольна! Померила курточку кожаную , весной она на мне еле сходилась в груди. Влетела в неё просто и замтегнулась на раз два. Так что девочки, всё будет замечательно. Не срывается. Всё будет хорошо, но время лучше не уточнять))) Вот такой он наш женский организм. Жду КД в воскресенье. И не переживаю. Я нарушать не собираюсь и бросать систему тоже. Выкину весы и пойду дальше))) Отражение в зеркале меня радует.

Привет, да, меня здесь давненько не видать и не слыхать. У меня всё хорошо, соблюдаю режим, не срываюсь. На весы пока не встаю с 8 июля, то стресс был, я уезжала к родителям, сейчас вот кд пришли, смысла нет на весы прыгать. По себе не могу сказать, что вот одежда с меня слетает, чуть по чуть свободнее становится. Мой говорит, что я похудела, но по себе я этого не замечаю вообще, ляшки как были толстые так и остаются. Вчера вот был месяц как я на системе. Взвешусь после кд, числа 20.

Даа, что-то у вес тебя застопорился и ни туда-и-ни сюда, странно..но вес не главное! Главное, что одежда свободнее становится-а это уже в копилочку к мотивации😉Значит жир начинает свой уход, а этого мы и добиваемся с вами)))

18.07.2024 вес 79.95😊 почти 5 кг позади. С утра живот едва ли не плоский, но я очень рада была увидеть первую цифру 7

За 10 дней 08.07.2024 81.450 и 18.07.2024 79.95 скинула -1,5 кг, я считаю это оптимальным сбросом веса, и не дюже медленно, и главное не быстро, без ущерба здоровью и организму)

Привет, Polina)) И не говори. Топчусь уже 3 неделю, 77,7 сегодня)) До КД 3 три дня...Ем мало, не нарушаю. Поэтому не парюсь. Наверное мой организм привыкает к новому весу. Пусть привыкает! Я настроена на 60 кг к НГ!))) А пока 75 бы к августу))

Молодец! Поздравляю!!!!🌺💕 Так держать👊

С понедельника я в отпуске!!! Я его заслужила... Займусь собой! Вкусная и здоровая еда, отдых, прогулки и т.д. Детей на море отправляю в классный лагерь на целых 3 недели!!!)))) Мне коллега так и сказала: - вот это ты отдохнёшь!!! Нам просто необходимо время на себя и для себя. Мамочки многодетные меня поймут)))

Спасибо большое))) Мне уже на работе клиенты и по соседству с магазина говорят, что я постройнела, так приятно это слышать, вы б меня видели моё засмущённое и одновременно восторженное лицо😚

Класс!)

Всем привет!!!) У меня всё так же. 78,6 сегодня. Пришли КД вода вернулась. Но я спокойна. Ем рыбу скумбрию разную малосольную и копчёную, пью пиво безалкогольное. Девочки какое оно вкусное!!!))) У меня отдых по полной! Готовить не надо)) Так, что-то лёгкое. Ем овощи, фрукты, рыбу, курицу, йогурты актибио. Чувствую себя замечательно. Вес уйдёт. Пусть не сразу, я даже на 2 кг согласна в месяц. Ем два раза так же. Но, не в чём себе не отказываю. Это главное! Тогда и срываться нет смысла. Удачи всем👊🌺

Привет, Polina!!)) Подожди, через 3 месяца все будут тобой восхищаться!! Я тут посмотрела свои фото.... Худеть и худеть! Не сворачивать!!! Такое ощущение, что я сплошной отёк. Сделай фото обязательно во весь рост. Сравнишь через месяц!)) Будет мотивация!!! И так каждый месяц!😉❤️

По фото я себе кг выделила)) В ногах по 4 кг убрать, в руках по 1,5 кг, остальное по 3,5 кг спереди и сзади))) И я красотка;)

Это уж точно не от голодания ваши камни в почках 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️ Если бы так было,все бы в древности сдохли и мы бы сейчас не жили. Т.к они имели доступ к еде один два раза в день. Я уже несколько лет так питаюсь,анализы все в порядке. Прежде чем как начинать что то надо быть здоровым,а не все свои болячки скидывать на интервальное голодание 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️Госпадя

Какие эксперементы 🤦‍♀️🤦‍♀️Индусы так много веков питаются и ваши предки которые имели доступ к еде 1 раз в сутки. Ничего с вами не случиться если один раз не сьедите свой ужин с макаронами. Много лет так питаюст каждый год сдаю анализы по службе. Все отлично. Конечно если вы изночально питались как лошадь с кучей углеводов,хреновинько может стать из за инсулинорезистенции но это другая уже история. Мы про обычных людей говорим,которые не питаются одними углеводами

Привет, а где все?😄
Не взвешиваюсь каждый день, то уезжала, то кд были, то день рождения справляла.
Вот мой отчёт и то с прогалами в днях, не было времени взвешиваться, но хоть что-то, это от начала и до сегодняшнего дня:
15.06.2024 84.450
16.06.2024 83.450 -1.00
17.06.2024 83.450 0
18.06.2024 83.600 +0.150
19.06.2024 83.350 -0.250
20.06.2024 83.000 -0.350
21.06.2024 83.350 +0.350
21.06.2024 83.400 +0.050 вечером
22.06.2024 82.650 -0.700-0.750
23.06.2024 82.700 +0.050
24.06.2024 82.600 -0.100
25.06.2024 82.700 +0.100
26.06.2024 82.350 -0.350
27.06.2024 82.850 +0.500
28.06.2024 82.950 +0.100
29.06.2024 83.000 +0.050
30.06.2024 81.300 -1.700
01.07.2024 82.000 +0.700
02.07.2024 81.900 -0.100
03.07.2024 82.250 +0.350
04.07.2024 82.050 -0.200
05.07.2024 81.700 -0.350
06.07.2024 81.250 -0.450
07.07.2024 80.900 -0.350
08.07.2024 81.450 +0.550
09.07.2024 ?
10.07.2024 ?
11.07.2024 ?
12.07.2024 ?
13.07.2024 ?
14.07.2024 ?
15.07.2024 ?
16.07.2024 ?
17.07.2024 ?
18.07.2024 79.950 -1.5
19.07.2024 ?
20.07.2024 80.050 +0.100
21.07.2024 ?
22.07.2024 ?
23.07.2024 ?
24.07.2024 80.200 +0.150
25.07.2024 79.050 -1.150 (сидела на ряженке)

В общей сложности за месяц и 12 дней я скинула 5,4 кг, хотя, так как я после разгрузочного дня, то возможно вес завтра будет побольше, это всегда так происходит, что часть сброшенного возвращается((

Всем привет)) Я всё так же стою 78,6...намертво! Ем два раза. Рыбу ем как не в себя. Копчёную)) Горбушу, скумбрию. Пиво безалкогольное. Йогурты, яблоки,абрикосы, дыню. Надеюсь пойдет наспад после КД. У меня плато походу. Ну и пусть. Постоим)) Всем удачи👊❤️

Привет, а сколько у тебя этот вес держится? Возможно организм приспосабливается, но хотя такое долгое время держаться на таком весе весьма странно.. может возраст еще роль играет?

Привет, Polina) Две недели и до этого то вниз то вверх. Может возраст, может рыбка солёная. В 26 лет я как то 7 кг скинула за 5 дней)) По системе Долиной , кефир картошка, кефир сметан, кефир творог. Долго не набирала вес. Сейчас главное ощущение. Мне комфортно. Через месяц, другой посмотрим результат. Я не тороплюсь. Настроена на долгий процесс. Всем удачи 🌺❤️

Всем привет девочки, я так же в режиме 💪🏻 вес на сегодня 53.6 ( начинала с 59)
Продолжаю дальше, пока незнаю на каком весе остановлюсь 52 или пойду до 50, рост у меня 158.

Девчонки-красотки, привеет, а где все?
У меня всё как обычно 80.25, вчера было 80.95, это после 2 дней питания без ограничения по времени, думала вообще раскабанею, но я вовремя взяла себя в руки и вот уже 4 день держусь, поесть, бывает, хочется по вечерам, но я не срываюсь, просто хочется добиться результатов :)

08.08.2024 79.95, вес уходит с большой неохотой ..

Никто тут короче кроме меня не отписывается...а жаль ((
Ладно, я здесь отпишусь, когда достигну вес в 69 кг, ждите 😃

Всем привет)) Это я Мила. У меня новый телефон, пароль не помню. Я все также после 15 часов не ем. Не нарушала... И не тянет. Не взвешиваюсь.... А оно мне надо? Растраиваться только))) Костюмчик лапша - брючки с высокой талией, с короткой кофточкой, леопардовый принт на мне сидит отлично! Продолжаем. Да, думала быстрее дело пойдет, а оно вот так. Организм сложная вещь. Всем удачи))

Привет. Я вот год уже не ем после 14. С редкими нарушениями. Что я могу сказать, это работает. Минус 20 кг за год. Ем все, что хочу, но до 14. А потом, чай, вода - без сахара. Удачи, все получится

Привет всем худеющим, ни фига у меня короче вес не идет вниз, стоит на 79-80 кг, я не знаю, что мне делать... Я уже не ем после 14:00, но вес также упёрто стоит и не хочет двигаться вниз.. помогите😒

Polina, привет!!) Это я Мила!. Не переживай и не расстраивайся. Продолжай!!! Я тоже думала за пару месяцев буду стройняшка, нифига. я не взвешиваюсь принципиально... Всё так же ем пару раз в день все, что хочу. Порции не большие. Пару раз нарушала в отпуске но не позже 6 вечера, пиво и шашлык. На следующий день просто позже завтрак. Тело стройнеет. Просто нужно время ему. Вечером мне есть не хочется.. Своим готовлю вкусное, а самой даже нет желания слопать)) Держись!!!!

Привет))) Отличный результат! Поздравляю!!! Вы просто молодец. Спасибо за поддержку!!) Думаю через год результат и у меня будет очень заметен)) минус кг 15 хочу)))

Polina, балуй себя!! Настрой себя, что ты не на диете. Просто у тебя такой режим питания. А днем позволяй себе всё мега вкусное и полезное. Для здоровья, кожи, цвета лица. Что ты любишь то и ешь с удовольствием. Я например люблю авокадо, сыры разные твердые и мягкие с помидорами и базиликом, салат овощной с острым перцем, морепродукты и пасту с ними, халву с кофе и миндальным молоком. Люби себя и балуй!!! А бонус обновка и стройнеющее тело)))

Спасибо большое, Мил, ты единственная, кто меня поддерживает, я не срываюсь, только вот ем до 14:00, бывают отёки по утрам, что меня жутко бесит, ночью могу воды хлебануть, будто сушняк долбит. На весы стараюсь не вставать, последний раз взвешивалась 29 августа и то, вес был *** 80.6😪
А по объёмам я сама не понимаю, кажется, что ничего не меняется, надо подключать беговую дорожку...
Ты там как? Чувствуешь, что стройнеешь? 😻

Хотяя, я забыла написать, что на днях я сорвалась, но специально, вычитала где-то в инете, что если вес долго и упёрто стоит на месте, и для того чтобы разогнать обмен веществ, нужно где-то раз в полмесяца делать читмил, одним словом, нужно за день увеличить количество калорий на 200-400 ккал. Для себя я поставила, что если вес будет стоять, то я буду увеличивать приход калорий на несколько сотен. Вот в тот раз я поела, на следующий день, логично, я прыгать не стала., потому что поела на ночь)), но зато была такая счастливаяя😁
На днях взвешусь, и ещё надо бы померить сантиметровой лентой объёмы.

Хорошо на ночь не кушать, с утра такая лёгкость 🌟, но я вот одного не понимаю, не ем после 14:00, к ночи готова съесть слона, утром когда я полусне есть хочу неистово, потом вырубаюсь спать снова, а затем когда я уже просыпаюсь ни аппетита, ни желания позавтракать нет вплоть до самого вечера😐

78.95 вешу, фух, ну слава богу, неужели 78, а то постоянно 79 да 80

А для чего мы здесь, Polina? Поддержка нам всем нужна 🥰👊👍 Прорвёмся!!!! У меня обед с 12 до 13. После не ем ничего. Кто знает тоже мне говорят, если бы я ничего не ела после часу дня, я бы уже такая худая была. Я говорю - ну поробуй! Мой организм жадина, что же теперь)))) Чувствую себя замечательно и это главное. Отёков у меня нет. И знаешь такая шея и зона декольте вырисовывается, меня очень радует))) По чуть-чуть уходит всё. И там где меньше жирка заметнее!!!);) Будем красотками!!)