не есть после 15.00

Хорошо на ночь не кушать, с утра такая лёгкость 🌟, но я вот одного не понимаю, не ем после 14:00, к ночи готова съесть слона, утром когда я полусне есть хочу неистово, потом вырубаюсь спать снова, а затем когда я уже просыпаюсь ни аппетита, ни желания позавтракать нет вплоть до самого вечера😐

Всем привет!)) Сегодня 77,2! Выводы сделаны. Никакого алкоголя! 6 дней вода не уходила... Кефир отменяется))) Вчера ела так же 2 раза и мороженое одно было около 8 вечера... Дренаж пью. Была у флеболога, вены все хорошие. Есть пара эстетических моментов, можно исправить склеротерапией. Очень рада, так как думала, что уже наследственный варикоз начинается. Вес сброшу лишний и всё будет замечательно. Девочки любим себя и заботимся!!

Взвесилась)) Итог ща 3 месяца и 1 неделя -5,2 кг. Стабилизец у меня. Что хочу сказать, я уже видела эту цифру несколько раз. Но сейчас я выгляжу иначе. Процесс идёт. Медленно зараза, но так и я себя не ограничиваю ни в чём. Толтко в часах приема пищи. Три дня подрят ела торты!!! Помимо основной еды. Удачи всем!!!👊❤

А для чего мы здесь, Polina? Поддержка нам всем нужна 🥰👊👍 Прорвёмся!!!! У меня обед с 12 до 13. После не ем ничего. Кто знает тоже мне говорят, если бы я ничего не ела после часу дня, я бы уже такая худая была. Я говорю - ну поробуй! Мой организм жадина, что же теперь)))) Чувствую себя замечательно и это главное. Отёков у меня нет. И знаешь такая шея и зона декольте вырисовывается, меня очень радует))) По чуть-чуть уходит всё. И там где меньше жирка заметнее!!!);) Будем красотками!!)

Привет))), а со скольких ты завтракаешь? То есть, последний раз ешь в 13:00? Уже не до 15:00?
У нас с тобой очень-очень похожие результаты, я начинала этот путь в такое же время как и у тебя😀15 июня - 3 месяца и неделя, только у меня было 84.45, сейчас не знаю, последний раз было 78.95, в общем скинула 5,5 кг..😗

Всё будет!!! ОДЕЖДА твой главный ориентир. Вещи будут сидеть лучше. Свободнее. Если бы ещё не грешить... вредностями. Я настраиваюсь посидеть дня три. На здоровом.. Напишу потом результат. Удачи всем👊❤

Привет, Мил!) Как у тебя дела?
Я вот вчера решила посидеть на воде денёк, и сегодня утром взвесилась 77.600😊, да, знаю, что вес завтра уже будет больше сегодняшнего, ничего не поделаешь..
Я вот думаю может раз в неделю устраивать себе такую разгрузку? Ну не хочет вес уходить, хоть ты тресни😔, порой реально хочется просто сидеть на воде лишь бы похудеть, но я думаю это плохая затея, опыт уже был в далёком 2018..
18.07.2024 79.950 -1.5
20.07.2024 80.050 +0.010 ела после 3
24.07.2024 80.200 +0.150
25.07.2024 79.050 -1.150
04.08.2024 80.950 +1.900
05.08.2024 80.250 -0.700
08.08.2024 79.950 -0.300
16.08.2024 80.000 +0.050
17.08.2024 79.900 -0.100 ела после 15:00
22.08.2024 80.900 +1.000 (не ем после 14:00 с 20.08.2024)
24.08.2024 79.950 -0.950
27.08.2024 79.900 -0.050
29.08.2024 80.600 +0.700 ???
05.09.2024 78.950 -1.650
16.09.2024 77.600 -1.350 сидела на воде сутки

Сегодня 64,6

Девочки привет👋 Дошла я до неимоверных размеров, так что возращаюсь в систему✊ Вес 69 кг.

Привет, Мил!) Как у тебя дела?
Я вот вчера решила посидеть на воде денёк, и сегодня утром взвесилась 77.600😊, да, знаю, что вес завтра уже будет больше сегодняшнего, ничего не поделаешь..
Я вот думаю может раз в неделю устраивать себе такую разгрузку? Ну не хочет вес уходить, хоть ты тресни😔, порой реально хочется просто сидеть на воде лишь бы похудеть, но я думаю это плохая затея, опыт уже был в далёком 2018..
18.07.2024 79.950 -1.5
20.07.2024 80.050 +0.010 ела после 3
24.07.2024 80.200 +0.150
25.07.2024 79.050 -1.150
04.08.2024 80.950 +1.900
05.08.2024 80.250 -0.700
08.08.2024 79.950 -0.300
16.08.2024 80.000 +0.050
17.08.2024 79.900 -0.100 ела после 15:00
22.08.2024 80.900 +1.000 (не ем после 14:00 с 20.08.2024)
24.08.2024 79.950 -0.950
27.08.2024 79.900 -0.050
29.08.2024 80.600 +0.700 ???
05.09.2024 78.950 -1.650
16.09.2024 77.600 -1.350 сидела на воде сутки

Всем привет) вес 67,75,

Девочки привет👋 Дошла я до неимоверных размеров, так что возращаюсь в систему✊ Вес 69 кг.

Привет, Polina!)) У меня всё так же 77,2 кг. Топчусь!!! Но легкость и лицо, шея и т.д. подтянутые и без припухлостей. Решила не истязать себя. На выходные позволяю себе вредности))) Шаверму там делаю своим и сама наворачиваю или шашлыки))) Не получается без этого. Но по времени укладыюсь)) Самочувствие замечательное, едем не спеша дальше. Думала посидеть на кефире и белке. А вдруг молочка задержит воду?)) Надо собраться и сделать! Толчок дать организму. Я раньше 34 часа легко могла на воде продержаться. Дать отдохнуть своему организму. Лень наверное сейчас))) Удачи всем👊😊

Привет, Aries!) Разгрузилась на чём-то? Делись))

Привет всем! Ну слава богу вы появились, я даже обрадовалась!😊
Я пока не взвешиваюсь и в зеркало смотрюсь исключительно по утрам. Хотела вот в воскресенье провести денёк на воде, но что-то не получилось... в пн ела после 2 немножко, но поела , вот, вчера и сегодня как обычно до часу или 2 ем, потом рот на замок. Не могу много есть, даже стандартная тарелка еды, и то половину съедаю и уже не лезет, для меня это огромный +, что я не обжираюсь как раньше. По объёмам не замечаю, бабулька моя говорит: "Какая же ты худая стала, прекращай уже худеть!" А я и не собираюсь останавливаться!! Для моего роста это лишний вес и я планирую скинуть ещё килограмм 15 как минимум, нужно только иметь терпение и всё пойдёт как по маслу))
Питаюсь, я скажу честно неправильно от слова совсем, ну что я ем: чебуреки, чай вот с тортиком поела, что ещё.. даже не знаю, что ещё написать😀 бывают нарушения. Да, бывает я ем домашнюю еду, бывает что-нибудь пожарю и ем, ну как-то так короче😂 все мы не святые с вами и хотим что-нибудь вкусненькое ааа
Держимся, девчонки! Не даём себе слабины! Всем удачи в построении тела своей мечты)))))

Я, бывало, день на ряженке проводила, отвесы радовали!) Уходило порой до килограмма, но печально, что потом после обычного дня вес наполовину возвращается..
Я тоже думаю раз в неделю проводить день либо на воде без чая, кофе и тому подобное, или чисто на ряженке, кефир терпеть не могу😏

Привет Мила) 2 р ела до 16 и тренировка была, но накануне был алко, так что еще задержка воды. Сейчас я снова 69)) была не в режиме, так что вернула все.

Привет Мила) 2 р ела до 16 и тренировка была, но накануне был алко, так что еще задержка воды. Сейчас я снова 69)) была не в режиме, так что вернула все.

Вот с тренеровками я на вы... спорт не моё и нельзя по некоторым показаниям. А с алко тоже грешу... редко но...пиво любим да еще и с рыбкой разной обязательно и чипсы иногда съем...Детям редко но берем и сама схомячу.. У меня все стройныши, одна я с лишними кг маюсь... Эхх где мои 60 кг)))

Можно просто походить подольше, ходьба тоже спорт.

Я хожу)) 1, 5 км ежедневно прмое работы, кроме выходные. В выходные могу и 5 км спокойной пройти, но нп каждые выходные. В теплое время естественно. Тут смысл немного другой. Приучить свой организм питаться по системе. Навсегда. Чтоб не кидаться на еду в выходные или праздники. Пока у меня получаете, дальше поглядим. Своих спокойной кормлю, готовлю им. Не пробую и нет желания наесться. Я так понимаю когда отклонения от системы сразу махом набираешь вес с привесом. Аries ты уже год на системе, почитала историю. Вес растёт если постоянно срываться я так понимаю?

Тут писали за год на системе -20 кг. Тоесть организм должен расслабиться и жить не тужить. А если он постоянно стресует на качалях, накромили, забрали..Он не будет отдавать. Ну это мои наблюдения. На выходные позволяю себе и алкоголь, не каждые конечно и много вкусностей))) Потом бац и опять тот вес. Стоит. Уже здорово, что не растёт. Всем удачи и отвесов👊❤

Я хожу)) 1, 5 км ежедневно прмое работы, кроме выходные. В выходные могу и 5 км спокойной пройти, но нп каждые выходные. В теплое время естественно. Тут смысл немного другой. Приучить свой организм питаться по системе. Навсегда. Чтоб не кидаться на еду в выходные или праздники. Пока у меня получаете, дальше поглядим. Своих спокойной кормлю, готовлю им. Не пробую и нет желания наесться. Я так понимаю когда отклонения от системы сразу махом набираешь вес с привесом. Аries ты уже год на системе, почитала историю. Вес растёт если постоянно срываться я так понимаю?

Девочки привет) сегодня вес 68,6. Соглашусь надо менять мышление в принципе, чтобы был другой образ жизни и отношение, особенно в праздники и выходные. А то какая-то обжираловка резко получается(

Да, Мила, плюс 2 кг резко, но это с алко, так плюк кг был бы наверное. Но если войти в систему то дня за 2-3 уходят.

Aries, ты стройняшка по сравнению со мной!! Меньше вес, сложнее уходит. Закон подлости называется. Я тут пересмотрела свой рацион, ни хлеба ни ем, кусочек может раз - два в неделю, овощи поглощаю, конечно не так как летом, сладкое редкое явление... Ем два раза в будни до часу дня, в выходные до 15 часов. Где сбой не пойму...Всем привет и удачи 👊♥️

Никто не пишет... тишина, чшш..
Я вешу 73.95 на сегодняшний вечер, у меня всё просто, в связи с тем, что я устроилась на другую работу, не сидячую, а вполне само собой активную, ем только после работы где-то в пол 8 вечера, таким образом, я скинула уже 4 кг за месяц.
До идеала осталось 15 кг😁
Девчонки, пишем, не пропадаем)) Я по вам скучаю!
Делитесь, что у вас там спустя месяц, есть ли результаты?

Привет, Polina!)) Какая ты умничка🥰 Поздравляю!!! Движение жизнь)) Я не взвешивалась давно. Надо как то взвеситься))) Вещи сидят норм, ем так же два раза. Но! Иногда могу чайку попить вечером не пустого....а с пироженкой перед кд танет🤔🤐 Или в пятницу не каждую конечно с пивом и морскими гадами, разными, устроить гастроразврат....грешна🤣