не есть после 15.00

22.06.24 82.70 Еху!
Вчера еще вечером взвесилась было 83.40
-700 г

84.450 15.06.2024
83.450 16.06.2024 -1.00
83.450 17.06.2024 0
83.600 18.06.2024 +0,150
83.350 19.06.2024 -0,250
83.000 20.06.2024 -0,350
83.350 21.06.2024 +0,350
83.400 21.06.2024 +0,050 вечером
82.700 22.06.2024 -0,650-0,700 -1,75 кг ~неделя
Вот мой отчётик за неделю.

Всем привет! Возвращаюсь в строй, с понедельника я с вами)

У меня был отдых так сказать и 17 июня я снова встрою вес 56.0 вернула вес до отката. Сюда редко начала заходить, сидим с девочками в ТГ, думала здесь такая же тишина как и раньше.

Привет), пиши сюда тоже, будем мотивироваться, вот уже нас 3 считай, может форум и оживёт вдруг! Остальные пропали и не вернулись... надеюсь они добились своего идеального веса.

Привет)! Ждём тебя, только не забывай отписываться

Привет, Полина! Поздравляю!!! Вот видишь, всё уйдет! Тем более были КД недавно, а мы как известно всегда в это время с водой в запасе))) Я сегодня как шарик) У меня КД на пару дней раньше прибыли...завтра взвешусь чувствую буду с привесом! Ещё кукурузу лопала в обед с солью...

Всем, привет! Девчоночки делитесь опытом. Мы только в самом начале своего пути))

Привет, у меня, кстати, кд тоже пришли на 2 дня пораньше. Вес сегодня такой же 82.7, вчера утром после туалета было 82.65, слава богу вес начал показывать 82. 83 быстро промелькнул и кыш-кыш::))
Ой, а мы сегодня купаты на мангале жарили после 3 как раз начали. Я, для того чтобы их не слопать, следовательно, не сорваться, за 10 минут до 15:00 съела тарелку супа. Днём где-то в 2 часа выпила чуток алкоголя, надеюсь привеса не будет. Вот, потом уже есть практически и не хотелось. С праздником, с Троицей всех!)

Я сегодня 79,4... Та-дам...анализирую свои косяки: соевый соус в салате, кукуруза с солью, в субботу грамм 100 коньяку и обед из многих блюд... Задержка жидкости ужасная. Плюс КД в воскресенье. Вчера чувствовала себя шаром, а сегодня на ногах ощущение гири по 10 кг... Ошибки свои знаю, каюсь и грешу)) Кто-то сладкое лопает, у меня вот так. После 15 часов есть не хочу, это вот прям моё. Идём дальше. Взвесимся после КД, 28 июня у меня будет ровно 4 недели. Поглядим))

Все эти дни до КД я чувствовала себя великолепно! Утром проснешься ощущение лёгкости во всем теле и кожа прям везде подтянутая. У меня нигде целлюлита кстати. А сейчас я себя ощущая раздутой. На лице припухлости, отеков ярко выраженных нет, но вот ощущение раздутости ужасное...

Доброе утро всем! Сегодня стартую, на весах 66,9

Привет, ну ничего страшного, всё это уйдёт). Мне тоже нравится эта система. Не люблю засыпать с набитым желудком. Один раз как-то когда после 6 не ела, сорвалась съела что-то на ночь-такое жуткое состояние утром было да и вечером. Зареклась не есть по вечерам.
У меня сегодня 82.6)) -100 гр, сегодня 10 дней как я на системе.

Доброе), а рост какой?
Удачи всем нам!

Рост 169) Я в 15 закрылась, посмотрим на отвес, очень жду утро)))

Супер! Я тоже утро жду как никогда). Блин, это реально офигенная система и не голодно, и одновременно снижается вес, я довольна.

Доброе утро! Вес 66,35

Привет) ты в системе? Делись результатами, а то мне скучно одной тут будет)) я ожидала бОльший отвес, есть печалька небольшая

Всем привет, вес 55.0 после последней отписки тут (-1 кг)🚀 идем дальше

Привет, конечно, я в системе уже 10 дней как с 14 июня.
На сегодня у меня +100 г( 82.700, но я не унываю, как пришёл привес так и уйдёт! Низ живота уменьшился, а то раньше висел как жележка

Супер! Продолжай в том же духе!

Потрясающе!)

У меня тоже в первый день системы килограмм улетучился, позже процесс пошёл уже более спокойно.

Не унывай! Я себя так подбодряю: вес копился не за один день и не за один месяц, копилось всё годами, поэтому нужно быть терпеливей ). Нужно просто подождать, к тому же медленный сброс килограммов для организма это щадящий метод похудеть без дальнейшего и быстрого набора веса

И, кстати, первые результаты они повыше комментариев, я где-то скидывала отчёт за неделю, да, там прогресс небольшой, но всё же радует меня и это.😀

Цитирую из одного сайта:
"Выяснилось, что если не есть не после 18:00, как принято было считать раньше, а после 15:00, то это способствует похудению в наибольшей степени. Во второй половине дня будто бы жировые отложения сжигаются активней. И вот, если вы завтракаете и обедаете, то организм быстро разделывается с этими калориями и переходит на жировые отложения. Как раз в этот момент главное-не подпитать его дополнительной энергией. Тогда жирок, а вместе с ним лишний вес начнут уходить."
Меня это подбадривает ))

Да, я как-то поэкспериментировала, позавтракала и поужинала до 18, ничего не скинула. Так что надо на ближайшие несколько месяцев вообще в привычку ввести питание до 15.

Жиза, я тут писала, что тоже сидела на такой системе не есть после 18:00-толку вообще не было, возможно, я наедала свой калораж и от этого вес тупо стоял ни туда-ни сюда, думаю, надо что-то менять и голове идея родилась не есть после 15:00 и сразу на следующий день минус килограмм👍

Доброго дня, всем! Взвесилась сегодня не удержалась...79 кг ровно. А вчера после 5 вечера съела две мороженки... С таким удовольствием))) КД даёт о себе знать. Сегодня всё без соли ем и кефир пью 1 %, наказала себя за соль и мороженое )))

Это я Мила. Почему я под гостем, не выходила вроде..

Привет!) Ну кд, да, сложно удержаться отчего либо😀
Под гостем заходишь, когда обычно чистишь историю, лично у меня так

Ничего не чистила. Вышла и зашла, появился Ник в сообщениях. А так Ник горит, а я как гость.. Ну и ладно. Сегодня обед в 12 и всё. Обычно около 15 часов ещё яичко вареное и огурец свежий ем. Сегодня не получилось... Завтра посмотрим на результат, главное после работы опять не купить мороженое))))

Хорошо, завтра сообщи вес😉

Я взвешиваюсь каждый день, некоторые вообще советуют вставать на весы раз в неделю. У меня не получается так, мне же жутко интересен прогресс снижения веса. Таким образом, осматриваю продвижение есть или нет, пока всё хорошо😎

С добрым утром! Делимся отвесиками.
У меня на сегодня вес 82.35😁
За всё время системы скинула 2.100 кг ~12 дней

Доброе утро! 66,05, за два дня -0,85. Вчера закрылась в 16:30, раньше не успела, воды много пила перед сном, надеюсь это повлияло, а не обмен веществ замедлился.

Вполне неплохо! 👍

Спасибо!)

Привет, Полина!) Я так же делала, потом поняла, что вода туда сюда гуляет. И походу во мне ещё ее много. Сегодня утром 77,8. Походу мне нужно посидеть без соли пару дней ещё или больше. Походу как вес пойдет планомерно без скачков, это жир. А так воду гоняет организм туда сюда.

Слово паразит "походу" у меня появилось)))))
Всем удачи! Мы молодцы! Только вперёд!

Привет, а у меня вес зиг-загом идёт 😄чуть-чуть вверх и вниз, чуть-чуть вверх и вниз
Хотела свою табличку экселевскую откопать, но чёт не могу найти её никак, там у меня весы писались чуть ли с подросткового возраста, бывало просматривала
Ну у меня вода туда-сюда пока не гуляет, и на этом спасибо, вес плавно снижается, бывает, конечно привес, но маленький
Считаю эту систему хорошей, очень рада, что подобрала для себя удобный метод скинуть излишки веса😏

В первые дни у меня сразу вниз пару кг, потом ещё пару. Я на день 4 уже 78,6 увидела. Подумала ничего себе, так я за месяц кг 10 скину. Ага, потом обратно 2 кг вернулись и плавно снижались. А когда КД научились они опять вернулись, пусть чуть меньше но всё же.. Посмотрим через месяц как будет в КД)) Пошла своим пиццу печь, сама чай пью с клубникой, лимоном и мятой. Так воду гонит))) Пиццу завтра на завтрак съем. Я кремень!!!

Удачи!✊

У меня максимальный привес был +350 г, но я на 10 кг за месяц неуверенна что скину. Уходит примерно килограмм в неделю, но я не тороплюсь, главное, что вес уходить начал, а то ничего не помогало, даже дорожку беговую пришлось заказать, чтобы хоть что-то согнать.

Привет всем худеющим. Я тоже худею по этой системе . Вес сегодня 58,3 при росте 158. Идём дальше)))

Доброе утро всем!) вес 65,75. Обедала в 16, потом тренировка в 18:30, в 20 десерт со сладким лимонадом. Пошло все не по плану..

Скажите,что такое КД?

Привет, а у меня привес +500 г😪 82.85 , ну ничего, всё в порядке, это всё уйдёт)
Я вчера днём ела сыр-косичку половинку, вот думаю может из-за неё вода задержалась, что такой жуткий привес с утра увидела..

Месячные-критические дни

Ну да, она же соленая, если много поесть, вода задерживается. Не переживай, вода сольется.