не есть после 15.00

Ой, самой страшно. Такие отвесы что самой не верится. Я любительница поесть, и всю жизнь мой вес 58-60 кг. Вот в этот раз что то поперло меня. Хотя тяжело если честно, вот сегодня так захотелось вечером вкусненького съесть, еле-еле утерпела. Вот знаешь, ты спросила и я поняла что питаюсь ПП, хотя не планировала. Но как то вошла во вкус похудения, и ем только полезную еду, единственное на завтрак позволяю себе каждый день кофе со сладким (сырок или зефирку). Наверное поэтому в этот раз так хорошо вес скидывается.
Шашлычок это круто конечно))) и пиво люблю))) я сама в отпуск поеду в конце июля. Так что буду худеть про запас, чтобы отдохнуть хорошо и поесть вкусно) не пропадай!!! Худеть классно, особенно когда видишь результаты! Не сдавайся!

Я кстати тоже не планировала ПП, но как то само уже получается стараюсь что то норм поесть зная что мне после 3 не есть.
С утра 56,8, вчера было тяжело очень войти в колею снова, но я удержалась и весы порадовали😌
Может в ТГ перейдем не хочешь ? Тут все равно мы вдвоем

Молодец! Я знаю как сложно войти в режим после загруза. Поэтому боюсь срываться) ты скинула хорошо за день так что только вперед!!! 55 кг уже близко, я в тебя верю. Да, мне тоже чудно что получается соблюдать ПП, люблю всякие вредности)))
Да, можем в ТГ списываться. Тут никого нет, но я думаю может кто то читает. Я перечитываю форум когда желание сорваться и мне помогает))

Так за две недели удалось похудеть на 2 кг 100 грамм. Вес 52.9 (увидела двоечку сегодня, довольная как слон) до цели мне осталось 900 грамм. Думаю до конца месяца дойду до цели, а потом месяц держать вес, а может скину ещё 1 или 2 кг. Держать вес сложнее чем худеть. У меня никогда не получалось держать вес. Вот буду учится, так приятно быть худенькой а не коровой с выпирающими боками.

Да я сама тут перечитывала все для мотивации, мне это помогало!
Поздравляю 52 я у себя видела на весах в студенческие годы 😄 не много мне осталось до 55, дальше пойду ближе к 50.
Ты молодец конечно вес обычно так тяжело идет вниз когда маленький, для меня это тоже мотивация что и у меня получится когда вес будет меньше ✊

Вес пока стоит, без изменений. Что то я привыкла к своему весу и уже кажется что 52 кг будет недостаточно, наверное буду худеть до 50 кг 😅
Luisa, как у тебя результаты?

Привет всем) тоже хочу начать худеть, мне 29. И вес 80. Рост 158. Хочу не есть после 15:00. И скажите может есть группа в ватцапе?? Или телеграмме ятоб было проще следить за всеми. И идти в одну ногу с вами

Если есть такая группа худеющих, дрбавте пожалуйста. 🙂+79184184370

У меня вес стоит я уже привыкла к этому и не взвешиваюсь каждый день, видимо весы такие, показывают только когда от 400 гр уходит. Шагать надо идти чтобы вес сдвинулся, муж работает, дочку не с кем оставить, а дома лень заниматься , мне проще на улицу выйти и шагать.

Присоединяйся, не есть после 15:00 хорошо помогает скинуть. Чата нет, мы сюда переодически заходим отписываемся

Хорошо, теперь я с вами ✊ буду тоже писать сюда результаты

Привет) присоединяйся конечно. В этом деле главное начать, а потом втянешься в процесс. Теперь нас трое))) а то мы с Luisa тут одни были. Отписывайся о результатах, будем друг друга мотивировать.

Привет девочки! У меня сегодня -300 💪🏻 56,4 сейчас, сегодня еще шагать планирую пойти

Классный результат! Уже 55 кг совсем близко🙂 а у меня плюс 100 грамм. Просто вес три дня стоит и еще довесок. Я просто в шоке. Ничего не нарушаю… ну набираюсь терпения и продолжаю.

Может скоро КД обычно из за этого еще так бывает.
Я 11 тыс сегодня нашагала, сдвига веса не было конечно, ату я разместилась за день два отвеса 😄

Привет девочки. Ой у меня привес причем большой 🤨 позавчера пиво с рыбкой ела, вчера решила не взвешиваться думала чтоб жидкость все ушло тк соленое ела, сегодня встаю, а там 57,2😭 чуть чуть расслабишься и все 🤯

Ладно через пару дней посмотрю, надеюсь нормализуется, явно вода 💦

Привет! Больше кг за день невозможно наесть, думаю вода. Так что не расстраивайся, хотя конечно неприятно. У меня тоже вес стоял и даже был плюс, но я не нарушала. Сегодня наконец-то тронулся, вес 52,8

-300гр, сейчас 56,9. Так печально и не радостно тратить время на уже ранее сбросанные гр.

Сегодня минус 200 грамм, вес 52,6. Понемногу вес уходит, будем продолжать.

У меня тоже по тихой уходит вода, сегодня -400гр, вес 56,5

Незнаю или весы врут или реально, хотя всегда перезвешиваюсь чтоб наверняка, утром взвесилась 56,5, ходила по делам вернулась домой пешком 5 тыс шагов получилось, пришла взвесилась 56,2 еще не завтракала! Крутяк 😍 девочки и вода вся ушла что набрала еще и сверху ушло 🥳

Поздравляю!!!! Уже на днях увидишь 55 кг 😍, потихонечку но целей своих достигаем. Мне очень подходит эта система, на диетах сидеть вообще не могу, а тут можно утром что то вкусненькое съесть и худеть при этом)))
У меня тоже хороший отвес, не такой большой как у тебя) но все равно рада. Вес 52.3
Думаю надо подключить спорт, у меня ноги какие то дряблые, бесит (((

Круто уже скоро и 51кг, ну да что то делать надо заниматься, скрабировать наверно чтоб подтягивалась, мне попу качать надо, не нравится она, ну у меня еще много скидывать конечно

Привет! Я начинаю расслабляться 🙄 вчера первый срыв был за 40 дней, какое то состояние было что тяжело было удержаться поела не много конечно, но вредное тоже было. В общем плохо влияют летние гулянья, но и пропускать не охота их. Надо брать себя в руки ату топчусь на этих 56. Сейчас 56,6 а было 56,2. В общем надо уже взять себя в руки и добить до 55.
Девочки сил вам и отвесов побольше

Как у тебя дела ??

Привет Luisa! У меня пока не очень дела) поэтому не писала. Во вторник начались КД, и меня плюсануло хорошо, вес 52.8((( и вот уже три дня вес не меняется. Хотя питаюсь по системе и правильно. Только во вторник позволила себе одно мороженое в 6 вечера. Вот жду пока пойдут отвесы

Расслабляться иногда это нормально, главное на следующий день старайся вернуться в систему. У тебя маленький плюс, быстро сойдет. Главное не длинные зажоры на недели, а то можно результат потерять и будет очень обидно. Держимся вместе и мы победим эти килограммы!

Я при КД не взвешивалась 4-5 дней так не хотела себя расстраивать 😄
Сейчас по ютубу дома позанималась, теперь мин 10 сижу и встать не могу нет сил, вообще слабочка так тяжело все делать

Я встаю обратно в строй, для меня мотивация с лица ушло заметно, брюки стали свободнее. Начинаю прям нравится себе, хотя скинула не так много, но это радует и хочется продолжать

Добавлю тебе немного мотивации) поверь ты проходишь сейчас самый трудный период. Если перетерпишь, потом дела пойдут намного легче. Мы худеем с одного веса, так вот в период 55-57 кг. самое тяжелое время, так как результат не так заметен. А вот когда дойдешь до 53 это кайф, тело реально меняется, и когда видишь эти изменения то срываться вообще не хочется! В 56 я тоже думала, что худею а толку особо нет, думала у меня комплекция такая. Думала Просто бесформенная фигура, а нет. Надо было просто дальше худеть. Так что держись, я верю в тебя!

Я жду этот кайф 53 😎
Сегодня у меня так же 56,6

Вес сдвинулся 😎😎😎 56,1
Вчера вечером после пробежки 56,4 было, на утро 56,1. Дома силовые тренировки так вес не сдвигают, как ходьба и бег 🏃‍♂️

Круто, молодец! Я вот тоже все собираюсь спорт подключить, но пока лень меня побеждает.
Вес сегодня 52.3, вернулся после КД

Привет! Сегодня я отвеса вообще не ждала, а он есть 5️⃣5️⃣,7️⃣🫣😧😲 ну вот наконец то дошла до 55🥳 иду дальше к 54кг

У меня без спорта вес не двигается, поэтому заставляю себя ну и то что тело будет подтянутым тоже +
Хорошо что вес вернулся теперь можно идти дальше к 51 кг

Всё, с сегодняшнего дня подключаю спорт! Обещаю не лениться.
Я рада за тебя!!! 55 уже. Скоро меня догонишь))

Давай я верю в тебя, главное начать! Мне тоже лень было и сейчас лень бывае иногда

Сегодня у меня 51,9 🙂🙂🙂 приятно увидеть единичку)

Оооо не чего себе 🤣я прямо за тебя очень рада, как будто сама единичку увидела 😁 ты до 50 хочешь ?

Это я Луиза, у меня тупит что то в системе, а пишет гость

Спасибо 😘, я тоже очень радуюсь твоим успехам!
Сначала цель была 52 кг, сейчас хочу держать 51, и если вес пойдёт вниз то 50 будет тоже хорошо) ниже 50 не хочу. Вроде и так уже худая. Буду работать на удержании веса плюс спорт чтобы подтянуть тело. Самое тяжелое время будет в августе, еду в отпуск. А там очень много вкусной еды, постоянные застолья и шашлычки. Но я постараюсь держатся и не потерять результат!

Сегодня вес 51.5 🙂🙂🙂 вот заметила что вес уходит рывками, то стоит дня 4-5, а потом за пару дней просто улетает. Так что теперь не расстраиваюсь когда вес стоит, знаю что скоро будет большой отвес.

У меня снова привес из за пива с вкусняшками 56,2 и скоро КД взвешиваться каждый день не буду. И на 3 дня уезжаю отдыхать, буду стараться не есть и не пить лишнего.

Блин как классно дошла до цели, теперь можно не много расслабиться и для поддержания не есть например после 18:00

Хорошо тебе отдохнуть!!! Потом отпишись, не пропадай)

Всем привет! Я на этом форуме больше двух лет и только общение и поддержка здесь мне помогли достичь желаемого веса, но я решила идти дальше. Пока стою в весе 59 кг. На сейчас ушло ровно 20 кг за два года. Осталось ещё немного, но в каждом весе нужно твёрдо держаться определённое время, так как кожа должна подтягиваться. Я сейчас немного нарушаю, но разрешаю себе кукурузные палочки на выходных, хотя до сих пор соблюдаю систему питания по Дюкану. На работе тяжело, очень большие нагрузки в основном морального характера - так как новая работа. Дополнительно продолжаю учить английский язык. Приходится вставать в четыре или полпятого утра, чтобы всё успеть. С сегодняшнего дня попытаюсь придерживаться системы не есть после 15-00, так как по калорийности перебираю, а хочется кексиков с утра. Я итак была на строжайшем этапе долгое время. Желаю всем лёгкой пятницы и приятного вечера!!!!

Привет! 20 кг это конечно крутой результат, молодец. До скольки хочешь похудеть?

Удачи в продолжении 😉 я не далеко ушла по весу 56, хочу 53, но из за лета даю слабину и топчусь на месте, завтра скорей всего сделаю разгрузочный день, позавтракаю только

Привет, как дела у тебя ? Вчера взвешивалась не дома, была 56,2 кг, сейчас вес стоять будет или вверх пойдет из за кд