Дневник простой девушки ,которая худеет

я супчик обязательно сварю себе!!!

иль,как та красиво меня обозвала-ЗАЖИГАТЕЛЬНАЯ МЭРИ!приятно услышать такое!туточки я.сегодня с утра--110,2,падлюка,никак не сдвину меньше 110,кто то думает,может,что вру,чтобы покурить дольше-обещала всем вам и ветке,было меньше после голодного почти дня,но это не в счет.качается,зараза!

дома не устраиваю разгруз.дней,чтобы семью не травмировать.

я варила себе супчик ,обозвала его-суп-второе,курин .бульончик+лук+перец болг+морк +сельдерей+имбирь=полная кастрюлька,по виду как второе блюдо.я думаю,что вам некоторым бы не понравился,очень даже ничего,есть можно-главное--много не сможешь и часто тоже не сможешь,а нам только это и надо.периодически его себе готовлю,сейчас поставлю варить!!!!!

иль,ну спасибо,подняла мне настроение на весь день!я перестала для всех писать о весе своем,но я взвешиваюсь и записываю себе в кн.записную.пока что выявила---где то 1кг за 10 дней уходит,в январе чуть больше ушло,февраль и март-именно так.маловато конечно,но я питаюсь как наметила,редко когда что то не то съедаю,уже и привыкла к питанию.

поперлась на кухню кофе пить и суп варить!пока!

Сразу видно, настроилась на долгую работу. А некоторым прям все и сразу. Чудес не бывает.

Конечно,такой суп - не деликатес, но ради стройной цели можно им питаться. Главное, чтобы не было голода. Он нам не помощник в нашем благородном деле.

Всем привет! Спасибо что помните меня))). Я читаю, но писать мне нечего. Не хочу портить Ваше боевое настроение. Ем я, немного правда,но ем. Опять депрессия навалилась, с мужем ругаемся и т.д. Мэри в театр сходили хорошо, Хазанов меня очень порадовал, только в середине спектакля у меня разболелась голова и я еле досидела. С мамой вчера тоже поругались, довела ее до слез своим мнением о том, что зря она меня в Москву привезла. В нашем провинцеальном городке делать конечно нечего, работы там нет, но у меня там и подруги и родственники. А здесь кто? Мама, муж и ребенок. Пообщаться не с кем, приехать в гости никто не хочет, всем далеко, у всех свои дела. Короче сижу я одна, толстая, страшная и никому не нужная((((

Ба....да ты чего это?

У тебя скоро все поменяется. Ты ведь еще молодая совсем, выйдешь на работу после декрета..стройная, красивая - и друзья появятся. А мама, муж и сын- это уже не мало.... И ты им нужна. И нам ты тоже нужна. Выше нос, будущая стройняшка!

Спасибо большое, хорошо что хоть Вам я могу все рассказать.Завтра начинаю все сначала, в который раз уже не помню, все мои попытки заканчиваются каким нибудь неприятным событием в жизни и обжираловкой.

Всем привет. Я тоже читаю, но не пишу так как нечем хвастаться и подбадривать. Вес 61. Новый участок дали на работе осваивать. Устаю. Задерживаюсь надолго. Приезжаю домой и отрываюсь на еде.

Забросила упражнения:) уже 2 недели ничего не делаю. И настоя никакого.

Лилёк85,это что же за настроение такое???? Ну-ка не унывать!!!!Берем себя в ручонки,Улыбочку на лицо и вперед!!!И в Москве" обростешь"знакомыми,друзьями!!! А виртуальных друзей у тебя вон сколько!!!Давай не кисни все у тебя ХОРОШО!!!!

лилек,ты просто подустала немного,выспись,помирись с мамой,самые родные люди с тобой!в москве столько возможностей для молодых и для детей!и вообще,возьми себя в руки,ты сильная!на тебя не похоже.чтоб ты сопли распускала,не практикуй это в жизни,иногда поплачь-но чтобы никто не видел,вырабатывай в себе железный характер--становись леди с железным характером!может,как то спонтанно я написала,но ты меня должна понять,о чем я тебе толдычу!!!!

лилек,и чем же ты "обжиралась"????напиши!

девочки,сварила себе супчик--кусочек курочки+несколько шпиончиков порубала+ЛУК+МОРКОВКА+ИМБИРЬ+СЕЛЬДЕРЕЙ+УКРОП---смакотища,2ра​за его сегодня кушала-прелесть,рекомендую!и не голодно и не переела,средненько так,так я еще и без соли ем.чай,кофе днем пила,нормалек.завтра надо на кеХирчие и яблочках посидеть.

иль,я бы сказала тебе честно-супчик вполне приличный и на вид и на вкус!!!!

ладушки,куколки,надо на всю почту ответить,всем внимание уделить!!!!всем взять себя в руки-ноги и вперед к новым результатам,скоро месяц заканчивается,перед БУСИНКОЙ ЧЕМ ОТЧИТЫВАТЬСЯ БУДЕМ,А????

Ой Мэри!Много чем... Суп ела гороховый, бутеры с семгой соленой, в макдональдс заезжали, короче я завтра боюсь на весы вставать.

Бывает Мэри, я вообще слабый человек, лентяйка я, все с трудом делаю. С мамой помирились еще вчера, мы и не ругались, просто я ей свое мнение сказала, а она обиделась на то, что много сделала для того чтобы в Москву попасть, а я это не ценю. Она у меня и объявление развешивала по всей Москве бегала и туалеты мы с ней мыли по-началу, короче много что было чтобы здесь освоиться.

Конечно будем!Как есть теперь...

Девочки всем спасибо за поддержку, в реальной жизни мало найдешь кто тебя выслушает и поймет, еще раз СПАСИБО!!! Благодаря Вам я думаю у меня все получиться))))

так,лилек,нашла что кушать,чтобы больше ни-ни,ты почитай о макдон.--забудешь туда навсегда дорогу,суп горох--скрытая артиллерия,хлеб-с семгой--лучше без хлеба,одну семгу,так,дорогая моя,харэ балдеть!быстро взяла себя в руки и за новыми победами!давай завтра вместе посидим на разгр.дне.хорошо!!!???просто за компанию!!!

А я и собираюсь, уже рис замочила)))

я утром кофе,в течении дня-кефир и молодильные яблочки.можно чашку-другую зеленого чая без сахара.лилек,надо!!!!давай,все,договорились!отказ не принимаю!пока!

умничка ты у меня,я в тебя верю!

Я долго перебирала и нашла один сайтик - http://daorealty.ru

Блог Бирюковой.

Сейчас сижу на этой диете. Минус 5 кг за неделю...

Я молодец?

Фсем приветик!!!! я тоже сегодня на разгрузке!!! утром творог 1,5% день и вечер кефир!!!!

Всем привет...Я сегодня на гречке и запеченном яблочке.Суп -ничего так,даже вкусный.,но что-то не мое...У меня настрой боевой девочки.Хочу сделать последний рывок,и чтоб потом только поддерживать вес.Пораслаблялась я 2 месяца...Нужно мне взять себя в руки.Обещаю,что сама с пути не сверну и вам не дам...

ВПЕРЕД ВМЕСТЕ ПОЛУЧАЕТСЯ

Правильной дорогой идете товарищи!!!!)))))))

я была пару раз. похудеть с помощью йоги думаю вряд ли получится но для здоровья полезно. растяжечка и все такое Х)

здорово, значит стоит сходить)))

Шагающая к цели

поделитесь девочки кто-нибудь ходил на йогу и какие впечатления?=)

Я ходила на фитнесс-йогу целый год, мне очень нравилось, но сейчас я для себя нашла занятия, которые мне еще больше нравятся - это пилатес. Они не сильно отличаются друг от друга, но разница все же есть! И еще я люблю такие вот спокойные тренеровки, а не носиться с угарелосй головой.... Так что советую)

Девушки! Поделитесь опытом, как убрать именно объемы, а не мышечную ткань. Я знаю, когда много голодаешь мышци уходят , слабость приходит, а жир остается(((

Ты-то молодец,только опять это реклама и платить за этот виртуальный конструктор диет нужно реальные деньги.

Знаете девочки,за свой долгий путь,я многое поняла.А особенно ,что голодание ни к чему хорошему не приводит.У нас в офисе одна женщина голодала 36 дней.Все восхищались и силой воли и результатами..Похудела она на 15 кг.Недавно спросив ее ,как она поддерживает вес? И тот ли он как и стал...???Я получила ответ,что он увеличился на половину...Все это происходило за 5 месяцев.Понимаете?За это время я похудела на 9 кг и не вернула ни 1...Не изнуряя себя голодом и даже разгрузочными днями,а кто внимательный ,вспомнит,что я и пицерию ходила и козиков объедалась и часто ,говорила,что мне стыдно.Делайте выводы.

Да про голодание то понятно все..... А вот про питание...

Для Натальи

Все говорят что белковая диета очень хорошо убирает объёмы. причём быстро. я сама не могу одни белки есть,фигово чувствовать себя начинаю без углеводов,так что сама лично не пробовала.

давай-давай вперёд!))) осталось чуть-чуть...

Доброе утро всем...Я еще нахожусь в боевом настрое..Запаслась опять гречкой своей любимой и яблоками...

А я вчера согрешила... 2,5 недели держалась и вчера на ночь съела пол бутика с рыбой и пол стаканом колы запила(((((((((((( Чувствую себя предательницей по отношению к себе) Прям виню себя...

Привет стройнюлям! давно не писала т.к. заболела, t под 40, 3 дня лежала пластом, и это уже второй раз за месяц!!!! Что с моим имунитетом, не пойму, до этого так сильно не болела лет 5, и вчера как только упала t я почувствовала непреодолимое желанье есть!!! и наелась бутербродов с котлетами (я на посту) и сладкий-сладкий черный чай!!!! всю ночь ныла поджелудочная:)) вообще сила воли у меня есть а вчера прям бес попутал, а еще муж уговаривает, мол нужны силы востанавливатся после болезни, я ему что худею, а он мне люблю и такую, что делать!!!!

Всем привет! Бусинка молодец! Такая сила воли! Вот сижу думаю как же так люди на 30-40 кг худеют, даже не представляю как это... San кушать надо обязательно когда болеешь,я тоже приболела, температуры пока нет, кашель начался, надеюсь все будет ок.

Выздоравливайте девушки! Нечего болеть "впредверье" весны!!!!!!!!!

И у тебя есь сила воли,ты просто об этом даже е подозреваешь.Тебе просто необходимо в этом убедиться.

Я поняла, что ты права была, по поводу питания! И Физкультурник еще об этом говорил. Не нужно голодать,конечно хочеться похудеть за 2-3 месяца на 30 кг, но это же нереально, вообще люди конечно худеют за такой короткий срок, но они потом и набирают быстро. Надо для себя определенный режим выработать, чтобы в питании было все: и мясо и рыба, яйца, овощи, фрукты, немного масла подсол.и позволять себе (если ты сладкоешка) кусочек шоколада горького. И удовольствие получаешь и худеешь...

Вот видишь,ты все сама понимаешь прекрасно....Для этого я и создала этот дневник.Чтоб тихо,вместе,но четко к цели....

Самое главное девочки не пытайтесб покончить с кг....в один день...