Дневник простой девушки ,которая худеет

))))) Ну даешь! Я значит не одна такая. Моему тоже перепадает частенько, думаю успокоительные не помогут, надо просто себя в руках держать. На работе например тебя разозлят, ты же не будешь кидаться чем попало на людей, держишь себя, так и дома надо.

А жена интересуется тем что тебе нравится?

Маруська, вот ты отмочила номер))))...Я сама по себе очень вспыльчивая (благо муж терпеливый, правда до мордобоя не доходило)....А знаешь, что не делается, все к лучшему, может теперь он и задумается, почему и из-за чего произошло, и что-то измениться!...А успокоительные, даже незнаю что посоветовать, я много чего покупала, но до меня они не доходили, муж прятал, либо выкидывал, мотивируя тем, что мне это ненадо))))...Лучше сходить к терапевту и проконсультироваться, рекламы много, но не факт что препараты хорошие.....Помню пила Новоппасит, не помогало.....Валерианка давно не действует...Правда советовали Персен, но еще не пробовала)))))....Держись, мы с тобой!

Нет. Более того, весит сильно больше нормы, и уже видны "плоды" этого...

Ну ты как нибудь заинтересуй ее, заниматься физ-ой тяжело, поэтому многие это не любят. Я вот никогда раньше рыбалкой не занималась, и честно говоря зимняя мне не очень нравиться, но хожу за компанию с мужем, да и он рад, что мы вместе этим занимаемся.

Лилёк85 - да уж тыща копий сломано!! Не надо дословно меня толковать - если тут говорю про физру, НЕ значит, что я ярый агитатор! Всё сводится к высказыванию ИМХа...

Кстати, всё ж приведу кусочек, написал в другой ветке. Целиком, с вопросом и моим ответом...

"Если вы склонны к полноте,то можно только усугубить.Я год занималась именно на тренажерах.Три раза в неделю .Очень интенсивно.В какой-то момент я просто осознала,что джинсы трещат на раскачанных ляжках.Стала вся такая"дутая"что-ли.Мышцы над коленями уродливо вздулись.Хотя тренер мне "вещал",что у женщин мышцы практически не растут."

Мой ответ---->

ББ - это унивесальный "инструмент". Печально, что мало где подробно(!!!) расписаны мелочи, а изначально тех, кто действительно понимает не слушают(и "понимающие" потом теряют всю охоту кому-либо помогать).

Ситуация проста - ляжки росли, а почему их не измерять периодически, и НЕ перестать качать, раз уже ХВАТИТ? Хочется на это сказать - "А где были ваши глаза?"

Конкретно, ляжки у меня тоже стали расти, я их не тренирую т.к. размер устраивает.

Про само похудение. Цель силовых - максимально ускорить обмен веществ. Это сделают самые тяжёлые упр - как раз присед. Но как же быстрорастущие ляжки? Тут либо оставить 1-2 нетяжёлых подхода, либо наоборот, раз 10, т.е. нелёгкий. Либо просто не приседать! Но упор делать на тяжёлые упр, где рост у девушек слаб - например спину, или грудь. Это общий принцип.

Начинать ес-сно постепенно, и ВСЕГДА(!!) и постоянно отслеживать процесс.

И кто будет это объяснять, и корректировать?

Отслеживать должен тот кто занимается естественно.Я смотрела программу по телеку, значит мужчинам нужно обязательно заниматься(а именно отжимания, гантели,) для того чтобы и в 50-60 все стояло))) Женщинам склонным к полноте нужно заниматься не меньше часа в день. И если ты занимаешься допустим 2 раза в неделю, то так дальше по столько и нужно заниматься и не убавлять кол-во и нагрузку. Вот так врач говорил...

Так Марусь ,перестань-это называеться состояние афекта,за это даже в судах оправдывают,поэтому себя не терзай....А стресс и такое ,у тебя только благодаря ему...Хотя я думаю,врятли его это изменит.Тебе советую просто поменять свое отношение к этому всему...Но об этом много нужно говорить...

Поясню, опять своё ИМХО. Врач явно приврал. У меня мысль проще.

Тебе про стояк, или про женщин?

Скажу про Вас, женщин. Почему "нужно, и к тому же -не меньше часа?" Жёстких схем не может быть применительно к чел. организму - т.к. всё изменяется, всвязи с условиями жизни. Склонным - за едой следить, это обязательно. Двиг. активность же, как у кого получается и главное - КАК ДЕЙСТВУЕТ в конкретном случае. Если хватает мин 20, 2 раза в неделю - зачем больше? Главное, чтоб рез-т нужный был.

А если нет толка, а на больше, чем 2 раза по 20 мин нет сил? А желание, допустим, есть. Тогда едой регулировать. Примерно так.

Я сам, вообще не вижу смысла, гимнастикой(любой) больше 40-ка мин заниматься.

А про мужчин?))) По поводу 40 минут уже где то слышала, я тоже считаю что часа многовато. Вот и смотри разные передачи про здоровье, наслушаешься себе еще хуже сделаешь! А я вот сижу и понимаю, что ни хрена у меня не получилось и не получиться иметь 80 кг к середине мая, слабовата я оказалась однако(((

Лилёк85 - получится всё! Про мужиков завтра, домой иду.

А про занятия - 20-30 мин оптимально, без разминки, 2-3 раза в неделю. Такая вилка.

лилек, спасибо за ответ.

Спасибочки за поддержку! Жду завтра рассказа про мужчин))))

Не за что)))) Как с весом у тебя?

кстати, про вес...

сегодня с утра 98,1 кг.

когда хочу есть- спасают грибы(шампиньоны)тушеные с морковью, в них всего 27 кал, ну сметанки немного.

девочки, в 18.10. разместила резюма, а к 19.00. мне позвонили из 2 компаний и пригласили на собеседование. вот завтра еду. правда вот из-за регистрации очкую- у меня ее нет, а со свекровью добозариться бесполезно. но если все пойдет нормально, то можно и купить.

лилек, я загорелась темой ипотеки, теперь вот надо искать работу с нормальной белой з.п. , проработать хотя бы полгода, а потом дерзать.

лилек, а для банка (для кредита)нужна регистрация?

Обязательно! Если не ошибаюсь и прописка нужна, хотя может достаточно чтобы у одного прописка была, вот этого я не знаю

Молодец! быстро вес уходит. А напиши свое питание на день...

девочки, у моей свекрови 2 двушки и 1 однушка в москве и она мне не может сделать временную регистрацию для работы.

вот дал же Бог свекровь, да?.......

девочки,дорогие мои,приветик от меня!!!маруся,тебе не успокоительного надо,а расставаться с ним надо,пока ты молодая леди у нас,поверь,он не изменится,а тебе круто повезло,что ты его случайно не убила, и никто бы не посмотрел ни на какое твое "состояние аффекта",я побольше тебя о реальной жизни знаю-поверь,таких уродов ничто не изменит.и детей иметь от такого ни к чему.тебе надо ставить цель в жизни другую-надо мужа иметь как наш ТУРНИК.с таким ты будешь и защищена,и спокойна,и как за каменной стеной.вот такого мужика иметь-цель нормальная и реальная,задайся этой целью,девочка моя дорогая

Да могла бы вам и отдать однушку то, овца блин!

ТУРНИК,я давно поняла,что ты из себя представляешь,поэтому я люблю с тобой общаться.конечно,все мы читаем все наши письмеца,и дело не в том,что ты не пьешь.не куришь,без животика пивного,для меня не это главное,у меня нормальный муж,в жизни у всех все бывает,бывает,что и он не прав бывает,и я ОВЕН-ДРАКОН-огненный знак,сам понимаешь,и импульсивная,и упертая,и энергичная,и мое мнение-единственно правильное..короче,ТУРНИК,побольше таких бы было -и это не комплимент,а правда жизни.зато молодые девочки понимают это, к сожалению,не сразу.а с годами.

лилек, какой там отдать?.... даже регистрацию не сделает, не то что бы что-то отдать.

и

т

лилек, висну, напишу на однокл.

маруся и ТУРНИК,может я и неправа в чем то,простите великодушно,просто и от души выплеснула свои эмоции,марусь,решать тебе это ,и только тебе, а ты, ТУРНИК,редко таких встретишь,только не зазнавайся,оставайся таким,какой есть,и также к женщинам относись,очень располагаешь к себе в общении.и еще:будет у меня 110-брошу сразу и навсегда курить-сказала же вам,так и будет,да и дома говорю,это же самое.(только они веса моего никто не знает,ни муж,ни дочь,ни сын).им я говорила-через5кг,потом через 3кг,сегодня сказала,что через 1,2кг бросаю курить.и брошу ведь!!!!

всем нормальных снов и до завтра,пишите,не стесняйтесь!!!!всем отвесиков,девочки!!!!!

лилек,а ты держись за своего.слава богу,хоть ты не знаешь в своей семье маруськиного кошмара.и ходи со своим мужем на рыбалку,как хорошо,когда в семье покой и взаимопонимание.

Спасибо Дорогая за понимание и совет!!! все что ты сказала я прекрасно понимаю и знаю что уходить надо но пока не могу! то ли жалость толи еще что то деожит!!! а конечно самое главное у меня нет своего жилья!!! з/п урезали и снимать даже комнату я не вывезу

!!!!

маруська,зайка ты моя,я ведь запереживала,что ты на меня можешь обидеться,в тексте не изложишь все правильно,не жалей этого козла(прости меня),он не изменится никогда.сама я переживаю за свою дочь-23года,ни с кем не встречается,на мои вопросы один ответ-покажи хоть одного нормального.маруся,ищи себе достойного,и не бойся перемен в своей жизни!!!не зацикливайся на нем!наверное нельзя таких вещей советовать,ты решай сама, только не жалей его,бедненького-ударенного стаканчиком.шовчики заживут,и он за старое возьмется.чего я растарахтелась,ты молодая взрослая девочка,себя пожалей.

выспалась,взвесилась---111,0.радует! до вечера всем!пишите,не ленитесь.

ТУРНИК!через 1кг курить бросаю!!!!сразу!

Мы всегда с тобой, и верим в тебя!

Я обязуюсь - "ни ударить В грясь лиТцоММ!!!"

Лилёк85 - пишу про мужиков. А нужно вам это вообще?

У женщин, так понял, более запутанно, да и не искал я особенно. Как бы мне это не нужно. Даи другим, к примеру, жене - раз не занимается здоровьем своим, то уж какие , на фиг теории!!

У мужиков, коротко, можно очень просто всё свести к одному(немного утрировано). Прям так, как ручьи-реки текут в море.

Это уровень тестостерона. От него зависит и стояк, и в целом активность в жизни. Простой пример - при сильной физ. усталости его уровень сильно падает, и не хочется ничего - ни скасУ, ни двигаться, ни есть даже... Вот и всё объяснение.

Ну а дальше... Уровень теста в период полового созревания поднимается до макс отметки и держится лет до 27-ми, а потом плавно снижается. Что-то к 60-ти годам его только половина.

На западе(говорят, типа слухи), очень широко используют инъекции тесто(как качки-профи, только дозы сильно меньше), почти как "элексир молодости". Т.е. колешь, уровень поднялся, и вроде по всем показателям действительно "помолодел".

и не хочется ничего - ни скасУ - СЕКАСУ имелось ввиду.

Поняла, спасибки. Все же правильно врач сказал, заниматься нужно

Девочки, вопрос к тем у кого свекрови есть... Вы им сами звоните, спрашиваете как дела или они вам сами звонят? И как часто?

ну у меня ещё не свекровь, а БУДУЩАЯ свекровь.

обычно сама звонит,достала),я никогда не звоню,МЧ грит тебе маме моей сложно позвонить что-ли,она скучает)))

вот чё я ей должна звонить,как дела спросить что-ли,а больше вроде и не о чем говорить.

Для Маруськи.

У меня тоже такой был,"любитель казино". всё бросить казино обещал,в один прекрасный день приходит и говорит "я зарплату получил и проиграл",а зп у него не маленькая и он её всю проиграл! я со злости вытолкала его,а вещи с балкона выбросила. звонил,говорил я больше не буду,стану хорошим бла-бла-бла. нет не нужны нам такие,даже детей от таких рожать рискованно.

ну и сейчас другого уже нашла(3 года назад вернее),пьёт по праздникам,курит одну сигарету в день))),не играет,всё для меня.

шли своего лесом,отдашь ему лучшие годы,а в ответ и спасибо не получишь.

Лилёк,котлеты можно есть. ешь не стесняйся)

я сама сегодня 2 котлеты,правда рыбные на обед навернула.

Да Маруся,зацепила ты всех своей историей!!!!Читала и прям сразу себя представила,только 4 года назад.Тоже своего чуть не прибила, пьяного.Меня так трясла,что вобще плохо соображала.А на утро условия выставила:либо семья,либо пьянка и друзья.Вот так он меня достал,что контроль над собой теряла.Мужа моя выбрал семью.Уже 4года не пьет. И это,девочки,такой кайф(у кого муж пил,тот поймет).Так что может еще не все потеряно??? Хотя если играет,то я даже и не знаю что делать!!! Может Мэри и права!!!!!

Я тоже сама не звоню,она всегда звонит нам.Но меня спасает,что мы не живем в одном городе.Она тетка то вобщем не плохая,но не могу я с ней общаться по дружески.Тоже в свое время столько г... сделала,до сих пор помню,и забыть не могу,хотя и зла уже не держу!!!

Господи, интересно бывают свекрови с которыми хочешь общаться, чтобы к человеку тянуло, а не так позвонить отметиться что вроде не забыла. Я со своей даже по телефону не могу разговаривать нормально, раздражает жуть своими глупыми вопросами. Девочки, до сих пор не знает как ее внук спит, звонит именно тогда когда я или спать укладываю его или только уложила и он еще не крепко уснул. Ну можно же как то на бумажку что ли записать наш режим. И таких вопросов и моментов которые бабушка должна знать море! Если и звонит то раз в месяц, про меня ни слова, спрашивает только о ребенке, обидно как то(((

лилек,родненький,не парься,пусть о ребенке спрашивает -вежливой будь,отвечай нежно!о тебе не спрашивает,а тебе обидно?нашла на что обижаться,будет меньше знать-будет крепче спать,меньше косточки твои будет перемывать.запомни,свекровь-не твоя мамулечка,тебе она просто чужая тетушка.у тебя много других проблем,чтобы на это еще растраиваться,редко какая свекровь хорошая.моя ко мне нормально относится,живем в одном городе,на разных концах,но ко мне приезжают только если я приглашу.поставь себя правильно сразу(или со временем,сразу не получится-это сложная школа жизни),главное-чтобы тебя муж понимал и поддерживал во всем,а все остальное---ерунда.

девчонки,опасно маруське нашей что то советовать-сложный период у нее,где жить ,на что жить,маня,задайся целью хорошей и иди напролом к ней.посмотри вокруг себя,оцени трезво ситуацию.и ничего не бойся,но его не трогай,пожалуйста,ПОСАДЯТ.МУЖЧИНЫ-МИКРОБЫ НЕЖНЫЕ,ИХ БЕРЕЧЬ НАДО.и не спорьте со мной,вот так.

ТУРНИК,ты у нас очень хороший,мы тебя все любим,не обращай на наши разговоры особого внимания,просто у всех накопилось и все высказываются.это тоже надо.