Дневник простой девушки ,которая худеет

девочки,во второй раз жрала вчера квашеную капусту-УЖЕ ВЫМОЧЕННУЮ-видать не для меня это блюдо-привес +1,2 кг!!!!!!!!!все удерживает она во мне,ничему не дает выходить!ВСЕ,КВАШЕНУЮ КАПУСТУ НЕ БУДУ,а солененького вчера хотелось!результат не стоит ее.вот так.до вечера!пишите письма

Девуськи!!! кто мне скажет не слишком ли плохо если я сегодня вечером налопаюсь вареный креветок без ничего????? я посмотрела кал. вроде не много 18,7 всего!

Да все по ходу спят,........ я как всегда не повремени!

я думаю ничего страшного, даж полезно Х) главное без ничего.

Ну естественно ими так наедаешься что ничего больше не надо!!! а то муж притащил с работы целый мешок я на них уже два дня смотрю))))

девочки у меня такая проблема: знаю что завтракать нужно, еще с вечера приготовила себе вареное иичко и помидорку - не полезло ((( залила в себя чай с молоком без сахара (по ощущениям в желудке как будто поела) и почесала на работку. что делать с завтраком если не лезет?... видимо слопаю иичко на ужин Х)

Завтрак ОБЯЗАТЕЛЕН!!!! попробуй маленькую пиалочку мюслей или хлопьев с кефиром!!! мне нравится еще активия "быстрый завтрак!!!! раньше тоже не лезло с утра ничего а сейчас привыкла!!!

Да,да и углеводов куча......

Ой,я тоже креветок хочу!!!Мне кажется,даже полезно.Я читала Анна Семенович худеет именно на креветках.

Ну все буду как Семенович))))) хотя размером и формой груди своей я горжусь!!!!

пасиб Х) попробую...

Я сидела, есть только его не очнь хочется, там же соли желательно не класть вообще, короче неделю я не отсидела, ну где то - 2 было!

Я сидела.Я вообще на супах худею.Мне не очень он по вкусу.Сельдереевый суп если по правилам варить,то очень много лука надо,а я вареный лук не переношу.Поэтому я варю просто супы со всякими овощами без мяса и картошки и сельдерей туда тоже ложу.

Я думаю можно, это же белок!

И всего, что я съела, ничего не было приготовлено по менее калорийному сценарию: плов со свининой, конечно насыщенный, оладьи делаю из остатков каши, яйцо, немного муки и обжариваю в МАСЛЕ, ну а бутеры- что тут говорить- не права я.

Всем доброе утро, а кому то и день!У меня за два дня -800. Короче вес сейчас 102.2 кг))))

девочки, вот как обещала фото подружки, судите сами, ее кесарили 2 раза, кто мне покажет где там фартук? и похудела она прилично

http://s002.radikal.ru/i198/1102/61/617f7773f99a.jpg

Надеюсь она меня не убьет, но я вроде все татушки замазала и лицо обрезала))) ГЫ!

Фото тетки своей не нашла, спецом к ней в гости поеду через пару недель и сфоткаю ее!

Я могу пить несладкий чай, но хочется иногда именно сладкий. Когда я начала худеть, я вообще за 4 месяца ни грамма сахара не съела и никакого хлеба, и вообще. Сейчас нехочу так жестко.

Соленое всегда приводит к задержке воды,а значит и к увеличению веса, но иногда и правда хочется, ничего, один день без соли и все придет в норму! Не переживай! А еще в квашеной капусте очень много витамина С, сейчас зима поэтому организму хочется это кушать)))

ну как вам стимул? и не говорите, что ваш случай не катит! Мне с моими болячками тогда вообще надо повеситься!!! Меня не кесарили, но полостная операция была, да еще и не одна, да еще и с осложнениями, и расхождение мыщц брюшного пресса после родов, да и вообще я до сих пор (2 года уже) низ своего живота не чувствую, у меня там нервный и мышечный слои сильно повреждены были, ноги меня не слушаются иногда, когда пресс качаю. При всем при этом я очень верю что у меня получится убрать живот!

Выглядит очень даже хорошо, но она до беременности наверное не весила 94 кг ,как я? У меня живот был хороший да плюс еще после родов прибавился, вот все вместе в фартук превратилось...

Стимул хороший, живот убрать можно если заниматься, я вот не делаю ничего пока и у меня висит...

Я готовила такой супчик. В этот суп я клала капусту, лук, перец болг.,помидоры и зелень. И чайную ложку раст.масла на кастрюлю. За день на 500г в среднем худела. От запаха конечно, подташнивает, организм чует, что его опять мучить будут. Сейчас вообще не могу его есть.

Лилек, весила она 75 кг точно, рост у нее 1,68 сбросила больше 20 кг!!! И у нее было 2 кесаревых!!! При операциях говорят что нельзя фартук убрать! А у нее получилось! А у тебя операций не было!!! Так что все возможно!

Девочки, вот вы все про супы... А вы ими надолго наедаетесь? Я лично через пару часов опять есть хочу, хотя люблю супчики особенно жиденькие

Я наедаюсь,если блендером в пюре превращу, а если любишь жидкие, то не знаю.

посмотрела. живот хороший. плоский. себе хочу такой Х)

Девуськи не успеваю читать!!!! а мне блин день надо закрывать!!! всем доброго дня я домой!!!!!!! УРА еще один рабочий день закончился!!!!!

Физкуль-турнИк, у меня к тебе просьба, можешь мне меню белковое составить хоть на пару дней на 1200 -1300 ккал.

Незнакомка, а тебя я бы тоже попросила рецептики белковой (безуглеводной) диеты.

Если вас не сильно напрягает, конечно! А то я сама уже неделю ковыряю инфу - голова кипит честно говоря!

Маруська, сейчас тебе все завидуют, уже рабочий день кончился!

Надюшь можешь мне фотку подруги на почту скинуть ???? пожалуйста!!! а то так не могу смотреть!!! maruska9991@rambler.ru

Да, Маруська, скину, ты кстати можешь в одноклассниках ее посмотреть, она у меня в друзьях.

а как я ее среди твоих друзей найду????

Я надеюсь все получится, может и не такой будет плоский, но намного меньше чем у меня сейчас!

я тебе все отправила, на почте и в одноклассниках смотри

Конечно получится! главное стараться! Чем больше стараться - тем лучше будет животик!

Согласна)))

Наденька, я уже писала, и не раз о своем питании. Белковая диета основана, логично, на белках...То есть я кушаю жаренное, паренное. вареное мясо(свинина, говядина), яйца в любом виде и курочку, но только без шкурки и только чистое белое мясо....Вот и все. Чего тут больно-то заморачиваться.....И питательно, и быстро переваривается организмом и нигде не откладывается)))))

А я вот не могу на белковой сидеть-Ну не лезет в меня только мясо целый день.Мне легче на супах и на салатах.Мясо могу один раз в день маленький кусочек или рыбку.Но я совсем не ем мучное,просто ни грамма.

Наденька, а салаты делаю из листьев салата, болгарского перца, лук, зелень и заправляю подсолнечным маслом. Когда лень, могу так с солькой жевать лист салата. или свежую капусту. Главное чтобы овощи в питании были. А, забыла еще про рыбу, ее на ужин вареную, или жаренную, тоже с салатом. Я незнаю как объяснить, но все это я как-то комбинирую и что-то придумываю. Например могу подарить яйцо на сале, сверху посыпать репчатым или зеленым луком, вкусно и питательно. Иногда просто тушу овощи, тоже с приправками.......Вот так как то....

Ну просто запечь, и я могу, меня рецептики интересуют, а ты зелень и овощи ешь с мясом?

я не догоняю, овощи куда относятся? Ж? Б? У? Солить еду можно при белковой диете?

Овощи, фрукты- это углеводы!

Мясо в прикуску с овощами, или с салатом. В любом продукте содержаться углеводы, просто где-то они по минимуму. Солить да, по крайней мере я солю.

Вот, наконец-то понятно, я то гружусь типа если без углеводов, то как же тогда овощи? ))))) тупая нафиг!

Ну все равно, если не жалко скинь рецептики интересные плиз

Девочки, вот решила с вами поделиться успехами, краснею вся!!! Вот вам фота это до и сейчас в одном и том же платье.

http://s50.radikal.ru/i130/1102/24/0312bf006d70.jpg

Фото до на крестинах сынули, а фото сейчас на крестинах пельмяша! Вот только прислали фотки, решила с вами поделиться, не знаю как вам, а мне ужо заметно!

ну, жду похвалы что ли ...

руки в предплечьях тоньше стали :) молодец! так держать! Х)

Наденька, отправляю то, что мне присылали люди. которые скажем контролируют весь процесс, просто некоторые выдержки:

завтрак в 7:00- 5 оливок.Бульон с форелью и зеленью, или фрикадельный бульон с несколькими фрикадельками.(1. ½ авокадо 2.Омлет с сыром; 1.Салат из зелени с огурцами и листьев ╚Айсберга╩ 2.Суп с фрикаделька-ми; 1.Омлет со шпинатом или

грибами.)

перекус - чай с сыром 30гр.

обед в 14:00- Салат из сельдерея,паровая котлета из говядины (Листья Рукколы,Бефстро-ганов из печени-100гр; Салат из сельдерея со сметаной,Шницель рубленный)

ужин в 19:00- Перец фарширован-ный мясом (Сёмга в бульоне со сливками и укропом.;Зелень со сметаной Кальмары жар.с грибами; 1.Зелёный салат из свежих трав.

2.Язык отварной)

В скобках меню для чередования, через точку с запятой.. Надеюсь понятно. Выбрала более оптимальные продукты. Но я так не заморачиваюсь, готовлю просто мясо и салат. мне хватает и не надоедает))))

спасибо вишенка, вот еще, но тут все с дитем фотки, поэтому плохо фигуру видно!

http://s46.radikal.ru/i113/1102/bf/104fd5111023.jpg