Гость
Статьи
Дневник простой …

Дневник простой девушки ,которая худеет

Моя история началась как и любой другой девушки.В один миг посмотрела ,ужаснулась и поняла ,что выхода другого нет,нужно начинать худеть.....Я никогда не была тростинкой.В детстве я всегда была …

Бусинка
16 243 ответа
Последний — Перейти
Страница 53
валентина
#2601

у меня за день получилось литра 1,5 кефира и грамм 150 салата из овощей,курицы и сыра. салатом я заправилась часов в 9 вечера, не правильно, ....., но все же я спать ложусь где-то в час ночи., так что думаю не особо страшно.

шишкa
#2602

Читаю вас, какие все молодцы! Так держать. У меня сегодня мало еды получилось. С утра чай с четырмя печенями со слив.маслом (не могу от мучного пока избавиться), съела апельсин. потом в часа 2 дня поела щей. И в 19 стакан кефира. Всё. Ну чай еще был. Без сахара.

валентина
#2603

спасибо вам всем за советы про мою деревню.

конечно, я попытаюсь настроиться на нужный лад, и надеюсь, что все получиться.

бусинка, действительно, изначально моя цель была дойти до центнера, сейчас вот 80 кг., а там если осилится и эта планка, конечно же захочется большего.

я худеть начала когда еще работала, у нас там много типа "худеющих", и все как-то равнодушно к этому относились, но одна девчонка ( или женщина...ей лет 40), говорила, что у меня в отличии от других девочек, все получится, что я должна идти к намеченной цели,что она верит в меня , что я умничка и т.д. и т.п., притащила мне из дома журналы про похудение.пообещала мне подарить свой кардиган(который мне очень-очень понравился) и пару платьев ( а они у нее все отпадные), как только я дойду до нужного размера.

я тогда еще сказала, что ради этого кардигана я похудею, девчонки еще ржали.........

........ и ведь начала.... и ведь получается же.....

.........девочки, я умничка?........

шишкa
#2604

Упражнения на грудь кто какие делает? Физкультурник советовал отжимания. Но у меня всё равно получаются только руки работают..

шишкa
#2605

Умничка! И всё получится у тебя:) я тоже верю:)

Солнышко
#2606

а я сегодня ела овсянку+чай, попкорн+сок 200 мл, рыбную котлету+рыбную палочку+чай. И ещё много раз чай)))

Солнышко
#2607

Да, Валюша, ты умница!)

Маруська
#2608

Приветик всем худышки!!!!! я блин вчера себе натушила капусты специально на обед! и блин забыла его дома!!!!! теперь придеться целый день на кефире(((

Иль
#2609

Девчонки, привет! Я прочитала все посты, пошла делать тренировку.Настрой боевой!!!!!!!

Иль
#2610

Тренировка выполнена, пот ручьем, мышцы стонут- пошла в душ.

Маруська
#2611
Иль

Сообщение было удалено

Ты просто умница))))))))

Е.В.
#2612

Девочки,привет!!Что то я никак не могу под вас подстроится.Видимо разница во времени большая(я аж в Иркутске)А такая активная переписка идет,только читать успеваю.Сегодня отдыхаю,а по плану гречка.Очень буду стараться выдержать.Хотя на работе мне легче ее переносить.Все такие умочки!!Давайте стараться,лето уже не за горами.

Маруська
#2613
Е.В.

Сообщение было удалено

Я наверное тоже с тобой с таким же временем!!!! у меня сейчас 13-16 а у тебя?

#2614

Маруська и Е.В., прикольно, у вас получается день?....у нас 8:20 утра, я на работе))))

мэри
#2615

девочки,отвесик 400гр,сейчас 113,7.приятно!!!!!!!!!!!!!!! 03.01. было 121,7 поздравьте меня ушло ровно 8 кг.и это только благодаря тому,что я вам каждый день отсчитываюсь и что я с вами!!!!!!!!!до вечера,лапоньки мои!!!!!!!!!пока я спала,вы столько написали-читать буду вечером,кофе стынет.пишите больше,всех просто обожаю!!!!!!!!!!!!!

Маруська
#2616
мэри

Сообщение было удалено

Белой завистью завидую я тебе мэри!!!!!начала худеть позже тебя! а всего минус 4кг(((

Маруська
#2617
Незнакомка

Сообщение было удалено

Да Да вы когда интенсивно все здесь сидите мы уже почти спим)))))

Физкуль-турнИк
#2618
мэри

Сообщение было удалено

Ну конечно же ты молодчина!! Всем бы такой настрой, как у тебя! Давно убедился - это очень помогает, и не только в физ-ре, и в жизни тоже!

Я женат давно, и лет мне много, но я вечно молодой!

Физкуль-турнИк
#2619
Незнакомка

Сообщение было удалено

Ключ к прессу - почувствовать его(пресса)сокращение. 1-е движение, лёжа прижать поясницу к полу, и НЕ расслаблять.

2-е - вдох, подняться на 10-20см, больше НЕ нужно, ВЫДЫХАЯ при этом! Это обяз., иначе пресс полностью не сократится!

3- опуститься, вдох.

Ну и для начала. Подсказка.. Руки ВДОЛЬ тела, под конец можно себе ими помочь, но немного.

За голову руки - следущий этап уже.

Физкуль-турнИк
#2620
Солнышко

Сообщение было удалено

Ну и еда!! Афиегть! Помимо того, что половина фигня всякой, ещё и мало очень!

Физкуль-турнИк
#2621
шишкa

Сообщение было удалено

Поясняю. Во первых ширина рук - нужно, чтоб в нижнай точке - грудь лежит, предплечья смотрели строго(перепендикулярно) вниз. Т.е, примерно см на 10 шире плеч с каждой стороны. Чем уже хват, тем меньше работает грудь.

2-е. Чем ближе локти прижаты(при движении) - тем больше работают плечи-руки. Для груди - локти должны смотреть в стороны.

3-е. Чем ниже опусткаться - тем больше работает грудь, и соотв. до конца наверху руки лучше не распрямлять.

И главное - стараться прочувствовать, что работает именно грудь!

Физкуль-турнИк
#2622

Дополнение про скручавание пресса - ноги лучше согнутые, ступнёй стоят на полу.

#2623
валентина

Сообщение было удалено

Ещё какая умничка, я вообще восхищаюсь прямо до слез кто может худеть и у кого это получается, потому что это тяжело!

#2624
мэри

Сообщение было удалено

Какая же ты молодец! А я думала, что одна здесь с весом больше 100))))

Вишенка
#2625
Лилёк85

Сообщение было удалено

пасиб Х) ты тоже умничка!

мы все тут на ветке молодцы! Х)

Вишенка
#2626
Незнакомка

Сообщение было удалено

клево! Х) молодцы!

я к сожалению бегать не могу ток ходить (суставы болят) :((

Вишенка
#2627
Лилёк85

Сообщение было удалено

Ростов - на - Дону Х)

Бусинка
#2628
Вишенка

Сообщение было удалено

Вишенка .....у тебя нет завтрака,обрати внимание на завтрак и не пренебрегай им...

Вишенка
#2629
валентина

Сообщение было удалено

УМНИЧКА! МОЛОДЕЦ! ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ! Х)

Вишенка
#2630
Бусинка

Сообщение было удалено

ОК Х) приму к сведению.

#2631

Вишенка, а чего нос повесила?....Хотьба тоже не менее полезней, даже где-то полезней бега, хорошая, активная прогулка, да еще в компании, думаю лучше, чем целый день сидеть на стуле, высиживая геморрой)))))))....Я не агитирую всех бегать, я призываю всех к движению....Движение - жизнь...' )

Бусинка
#2632
Незнакомка

Сообщение было удалено

Так вот тут вообще интересно...А откуда именно??

Бусинка
#2633
валентина

Сообщение было удалено

Ты Конечно умничка,и иди по намеченной дороги и все у тебя получиться ....Я знаю..Я же смогла.

#2634
Бусинка

Сообщение было удалено

Бусинка, город Бугуруслан, говорит о чем то??..))))

Бусинка
#2635

Девочки всех приветствую....Только отправила кучу платежей,думаю зайду на ветку,смотрю тут такая активная переписка,чем дейчтвительно горжусь....Девченки вместе мы победим...

Бусинка
#2636
Незнакомка

Сообщение было удалено

Я просто тоже из Оренбургской области красотка....

Бусинка
#2637

Конечно говорит,мне аж тепло стало....только я из г.Орска.Но все-равно землячки.

У вас дети есть? Читайте!
#2638

Из открытого письма общественности президенту Медведеву (1 февраля 2011 г. Екатеринбург)

ЮВЕНАЛЬНАЯ ЮСТИЦИЯ - появление телефонов доверия для детей, по сути являющихся способом доносительства на своих родителей в "лучших" традициях осуждаемого сейчас сталинского тоталитарного режима; изъятие детей из семей по бедности, по доносу соседей, из-за неоплаченных счетов, из-за отсутствия прививок, из-за ложного обвинения в жестокости; особый интерес опеки не к безответственным родителям, а к вполне благополучным семьям и к здоровым детям; изъятие детей из семей верующих родителей.

Опасения не голословны, мы сами являемся свидетелями того беспредела, который творят органы, призванные защищать наших детей. Из вполне благополучных семей, у любящих родителей пытаются отнять детей под самыми разными предлогами. При этом Интернет и СМИ пестрят фотографиями изможденных детей из приютов или призывами к нам же собрать деньги на лечение очередного умирающего ребенка, но эти дети органы опеки не интересуют.

http://www.woman.ru/kids/medley5/thread/4037933/

Физкуль-турнИк
#2639
Бусинка

Сообщение было удалено

Канеш победите! Главное, чтоб был чёткий план действий, и тогда - победа не за горами!

#2640
Бусинка

Сообщение было удалено

Ну слава Богу, что хоть с кем-то одинаковый часовой пояс :D......

Физкуль-турнИк
#2641
Незнакомка

Сообщение было удалено

ДА лан, +/- час погоды не делает!

#2642

Физкультурник, погоды не делает?..Могу поспорить, у нас с Москвой разница в погоде составляет в два дня... По крайней мере так было всегда, знаю, так как родственники там живут. А в Вумане погоду еще как делает разница во времени, порой заходишь и так хочется пообщаться, а тут и нет никого, например на работе я с 8 утра, по Москве это 6...Хочешь сказать, что ты выйдешь на ветку вместе со-мной?...)))

#2643
Бусинка

Сообщение было удалено

А я девочки только на поезде Орск-Москва ездила, жила раньше в Кузнецке Пензенск. обл. а 7 лет назад переехала в Москву, точнее в Подмосковье г. Пушкино))))

#2644

Вчера значит,как я уже писала приготовила треску под маринадом (морковь, лук, томат. паста), приходит муж домой, открывает сковороду и с радостным таким возгласом "А у нас сегодня рыбка" хочет ее схомячить, я ему "вообще то у тебя картошка есть тушеная с мясом", а рыбу я себе делала, без масла, сделал обиженное лицо.. ну и что, в итоге отдала ему один кусок! Вот засранец то...

#2645

А у меня сегодня яичный день...Вчера вечер потратила на пробежку и гимнастику, времени небыло возиться с мясом. пришлось просто яйца сварить...Так что обедала яйцами и свежей капусткой......

Гость
#2646

Вы все супер!Имейте ввиду,теперь вся страна на вас смотрит!Отступать Вам некуда,только вперёд!Всё получиться!

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

#2647
Незнакомка

Сообщение было удалено

А на ужин тоже яйца? Я с утра яйцо с овощами тушеными ела, на обед рыбу, а ужин салат + творог, вот не знаю, что себе такого сладкого позволить? ну немножко совсем...

#2648
Гость

Сообщение было удалено

Спасибо, спасибо)))

Физкуль-турнИк
#2649

Незнакомка - ты знаешь, во сколько я на работе...

Е.В.
#2650
Маруська

Сообщение было удалено

У меня разница с Москвой 6 часов!!!!!А ты Физкуль-Турник говоришь "погоды не делает",мы же с работы приходим,а вас уже нет.Зато написано много.Вот и успеваем только читать.А поговорить.....