Дневник простой девушки ,которая худеет

Лилек85, а сколько времени после родов у тебя прошло?

Да я уже это поняла, Отсутствие результата - тоже результат, вот "постою" пока - посмотрю от чего я готова отказаться ради фигуры.

Лилек, с прогулкой ни что не сравинить!!! ))) я вот вечером пойду погуляю, а еще пойду снег у гаража чистить - фитнес блин!

тренажеров у меня нетуть (( решила два раза в неделю ходить на калланетику, но пока получилось ток один раз, после него так все болело что пришлось ждать пока молочная кислота рассосется. щаз вроде ничего так, в среду планирую опять пойти Х)

[quote="Наденька"]Лилек85, а сколько времени после родов у тебя прошло?[/quote

Прошло почти 9 месяцев.

Я раньше в доме жила, вот уж хочешь не хочешь, а выходила снег чистить, воду возить, а сейчас в квартире живем, никакого движения!

Девушки,у вас всё-всё получиться!Вы всё сможете!

Так я про питание согласна полностью и это сейчас будет главное у меня!!!! Просто как же мне то, что отвисает подтягивать???

А бандаж носила? Просто не понятно мне почему фартук сразу, у меня вес был до и всю беременность 83 (после 75, потом добрала негодяйка) и фартука не было, знаю еще что после кесарева тяжело убрать фартук, но опять же девочки, РЕАЛЬНО! вечером покажу фотки вам, все что найду, в доказательство своих слов!!!

Точно, в деревню нас надо всех на перевоспитание!

Я советую не низкоколорийную,а низкоуглеводный диету ,раз вес большой и нагрузка спортивная ,но при большом весе ....хотьба,береги суставы..

Физкуль-турнИк

Лилёк85 - без уменьшения калорий НЕ уберёшь 30кг!! пойми принцип - БОЛЬШЕ калорий, чем нужно, вес будет РАСТИ! Меньше кал - вес падает. ЭТО(!!) основа! А кожа висит, это уже немного другое... Но и при висячей коже обычно много жира! Большое преимущество обручей и велотрен. не написал однако - кровь разогнать, да , сойдёт. Когда вялое кровообращение - это всегда плохо.

Я советую не низкоколорийную,а низкоуглеводный диету ,раз вес большой и нагрузка спортивная ,но при большом весе ....хотьба,береги суставы..[/quote]

Спасибо, значит начну с прогулок + велотренажор

Я после родов весила 64 кг, то есть в родовой скинула 10 кг. (ребенок и вода), вот что помешало сохранить вес?...Дальше больше, стал расти как на дрожжах...За пять лет дошла до 96 кг и вспомнила, что же я тогда не взяла себя в руки...Жалко упущенное время(((

носила где то неделю после родов, у меня и до беременности живот был,а фартук, потому что не занимаюсь!

Солидарна с Бусинкой. Правда я ее называю углеводная разгрузка. Очень эффективно, по максимуму исключить углеводы и результаты не заставят себя долго ждать)))

Очень жалко, и не говори, у меня всегда был 70-75, мужа ругаю, говорю,что же ты мне не говорил ничего,а он оказывается и не заметил что я поправилась))), последнее время начал только переживать, потому что со здоровьем уже проблемы начинаются..

Лилёк85 - муж НЕ заметил??? Не верю!!! У самого подобное, но я почему-то заметил!

Во-во, хорошо, что и о здоровье задумалась...

Да все они замечают, просто когда еще не так страшно - наплевать, а вот когда уже неэстетично+здоровье шалит - вот тогда уже поздно говорить, да еще и нас "расстраивать не хотят". Вот и терпят, я бы конечно не хотела свою вторую половину видеть в кг жира...и т.п., так и они мой говорит всякую тебя люблю, но я же вижу как он на меня глядеть стал, попу мою полирует каждый день!

Говорит так, я просто постоянно начала говорить ему о диете, о килограммах, а так бы до сих пор молчал)))

Мужики есть мужики)))Конечно стройное, подтянутое тело красивее, и белье нижнее можно одеть, а не панталоны до пупка (это я про себя) Ничего! Все получиться!

Готовлю мужу тушеную капустку с мясом, вот любит он ее в моем исполнении почему-то... Запахи...ммм..."и тут Остапа понесло", чувствую что дело только готовкой не закончится, короче, решила не отходя от кассы налопаться сырой капусты с солькой, выпила стакан воды и аппетит ушел))))...Главное перевариться быстро, и легкость....

Молодец! Мне это тоже предстоит, так как на правильном питании я только с сегод. дня, мужу наготовила в выходные, поэтому держусь...

Лилёк, тебе повезло, а мои мужики приучили меня готовить свежее и порционально. Ужин на троих, обед так же..Благо не завтракает никто. Устаешь от этого очень, приходишь, и начинаешь кашеварить возле плиты, и так каждый день. А вот если сваришь суп или щи, и не дай Бог останется немного, то можно смело выливать, так как никто больше не притронется((((....

И я так ходила. Когда весила 86 кг, на меня только штаны широкие рэперские налезали. Ваще ржу-немогу, ходила как ***. Вот похудею до 63-65 кг, одену штаны, из которых выпадаю и сфоткаюсь.

Приветики! Я сегодня питалась так: утро-пиалушка плова, обед- полтарелочки супчика и салат овощной с маслом, перекус- пол яблока и мандаринка, в 17 часов чай зеленый и 2 овс.печеньки (могла бы и не есть) в 19 часов кефирчик. Настроение классное, буду худеть-худеть-худеть и вам того же желаю.

Ничего себе))) Я мужу первое и второе готовлю на 3-4 дня, как то раз заикнулся, что не надо так много готовить, на что я ему ответила, готовь сам если надоело, а я каждый день готовить не собираюсь, ладно я еще сейчас дома с ребенком сижу, но когда работала и приходила в 8 вечера домой и еще готовить... ну уж нет...

Девчат, а подскажите что Вы с утра кушаете, я вот сегодня полпачки творога съела, вот думаю что приготовить, чтобы хоть какое нибудь разнообразие было... И еще что кушаете на ужин и до скольки ужинаете???

Лилёк, на завтрак я кушаю яичко, в любом виде, иногда жарю на сале...Если с вечера не лень, готовлю фрикадельный бульон и с фрикадельками хлебаю...Правда сегодня сутра съела салатик магазинный, оставался в холодильнике на работе. На ужин в моем питании полагается рыба в любом виде с легким салатиком. Последний прием пищи, то есть ужин в 19:00.....

сегодня на завтрак был чаек с молоком (черный)

на работке чаек зеленый без всего

после работки пол свеколки и пол чашки кефира

перед сном еще пол чашки

но эт сегодня ) а так я себе пару раз в неделю еще и курочку с рыбкой позволяю. иногда вареное яйцо и тушеную стручковую фасоль и квашеную капустку. редко балую себя курагой вместо конфет самое то. но редко уж оч она калорийная.

Вишенка, так ты вообще можно сказать не ешь... один чай почти весь день...

Понятно, а я сегодня треску потушила, ничего вроде получилась, есть можно)) А на ужин буду салат кушать.

)) я ж сказала: "эт сегодня")) просто кушать сегодня что то не хочется а насильно в себя впихивать не хочу )

Понятно, все равно молодец!!!

Ой девочки, не поверите откуда я сейчас)))...Смотрели с мужем сериал "Друзья", там есть момент, где Моника тренировала Чендлера, и в очередной момент бега, она ему говорит :-"я твой энергетический экспресс..."... Вот и я своему говорю, мол у меня нет такого экспресса, который бы периодически подгонял, и что Вы думаете, он тут же собрал меня и мы побежали, потом приседания, отжимания и душ...Так здорово, чувствую себя прекрасно. Говорит теперь на работу и с работы трусцой :D.....Присоединяйтесь))))

еще пресс забыла, но с прессом как-то я туговато, сложно сразу вот так, держа руки за головой подняться с пола, блин, надо тренироваться.....)))

я раньше так хорошо пресс качала, сейчас около 10 раз могу, потом дышу как паровоз)))

девочки,ну вы молодцы-все на ветке собрались,рада очень,пока прочла все,молодцы все,настроение у всех хорошее,все у нас получается, и получится,очень рада за валечку-рубеж пройден-молодец!

Лилёк, а я и пяти не смогла подняться, стыдобень (по правилам конечно), если так, как я считаю, то и двадцать могу)))))....Завела называется своего тренера, завтра говорит рано вставать и сутра, три круга и прямиком на работу...Интересно, на сколько меня хватит, но назад ходу уже нет, сама подписалась))))

смотри в деревне своей не нажрись чего попало,жми на мяско да салатики,да танцуй побольше.купила я имбирь и кефир,пришла с работки-нарезала кивю и апельсинку заедать,разбодяжила кефир и выпила спокойно,поела спокойно фруктики-съедобно однако.даже вкусненько под такую закусочку .завтра утром сообщу о весе-сегодня у меня разгруз.день.

ТУРНИК,дорогой,глянь как девочки по тебе соскучились,прям нарасхват ты у нас,ДЕВЧОНКИ,ОН НЕ КУРИТ,НЕ ПЬЕТ,КРАСИВ КАК АПОЛЛОН,ТУРНИК,А ТЫ ЖЕНАТ У НАС,А?????СКОЛЬКО ТЕБЕ ЛЕТ-ЗИМ??УЖЕ СКАЖИ ПРАВДУ НАМ..

ЛАДНО,девочки и мальчики,до утра-устала я сегодня немного да и погода не в кайф- +5 дождь льет,так промозгло-хочется в душ и под пледик,на кухню ни-ни.так и сделаю. А ВАС Я ВСЕХ ЛЮБЛЮ И ВСЕМ ХОРОШИХ ОТВЕСИКОВ!!!

ТУРНИК,А Я ШАГАЮ НА ТРЕНАЖЕРЕ,ПОТИХОНЬКУ УВЕЛИЧИВАЮ НАГРУЗКУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ,сын ,спортсмен дзю до,одобряет мои действия,СКАЖИ,ЧТО МЭРИ МОЛОДЕЦ.ПОХУДЕЮ ДО ОПРЕДЕЛЕННОГО ВЕСА-ТОЖЕ ЗАЙМУСЬ БОЛЕЕ АКТИВНО СПОРТОМ каким нибудь...

А напишите кто из какого города :-)? Я вот из Москвы...

Мэри, а какой у Вас сейчас вес?..почему до определенного?

Лилёк, я с Оренбургской области, но через неделю собираюсь в Москву в гости, вот и думаю поднажать, что бы совсем тошно небыло..)))

Далеко, а я вот хочу до мая сбросить 15-20 кг, у меня и у сына день рождение будет, хотелось бы выглядеть более менее нормально, а то у меня с ним за почти 9 месяцев дай бог фоток 10 наберется..

наденька, рост мой где-то 169.

девочки, я тут имбирь купила. свежий.

натерла я его на терочке- а в рот взять невозсожно.

разбавила я его кефирчиком, и ложками проглатывала.

не очень конечно, но если ложками проглатывать ( практически залпом) - то и не особо он и ощущается.........

а еще я его кипятком залила, щас пойду попробую.

по-моему, как чай будет еще противнее. попробую-напишу.

я сама из липецкой области. лет 10 живу в москве . на съемной хате.

попробовала типа имбирного чая, 1 ч.л. с горкой залила кипятком с лимоном........

короче, девочки, жесть.......

уж лучше с кефирчиком и ложкою.

противно, но не настолько.................