Дневник простой девушки ,которая худеет

витамины супрадин. бросаешь таблетку в стакан с водой. она растворяется и пьешь.

рацион скудноват но сильным чувством голода не мучаюсь ))

______________________

завтрак творог с вареньем.

обед чай с молоком. 2 яблока. сыр.

ужин борщ сыр.

не я если съем такой витамин то сразу аллергией покроюсь я ещё на неделю постараюсь продлить больничный ну а в понедельник точно на работуу утром кофе творог с бананом на обед то же вечером активия с мюсли и кефир

утром кофе салат из помидор со сметаной в обед салат из огурцов и 2 вареных яйца вечером салат

девчонки привеееет ))))

участвовала в выборах. была наблюдателем. такой гемор. никому не пожелаю. сутки не спала на участке находилась. жесть.

_______________________

щаз взвесилась 72. 700 ))

как бы добить до конца месяца эти 3 кг...

я в отпуске )))))) ееееееее )))))))) на 2 недели.

)))))писать просто нет возможности.. Вишенка ,я за тебя болею.держись!!!!и всем девочкам удачи!!

________________________

пасиб дорогая Х))

71. 800 )))))))) мечтаю о 69 хотя бы 69. 900, уже буду рада вместо 7-ки 6-ку на весах увидеть )))

вчера пешком час ходила. погода пока позволяет.

молодчинка Вишенка а я не ходила на выборы лень матушка мы всё по врачам сегодня ела курицу вареную и сосиски

сегодня сыну последний зуб лечим к врачу как на работу купила вчера хлебцы ржаные вечером с кефиром да сегодня на завтрак 2 хлебца с сыром и кофе на обед камбала жареная и помидоры

____________________________________________________________​_______

я бы тоже не ходила но в моем случае выдвигал свою кандидатуру мой ген директор и выбора у меня особо не было. так сказать "добровольно-принудительно"

всем привет )))

71. 400 )))) такими темпами к концу месяца должна добить.

на завтрак кофе с молоком. на обед скорее всего курица.

____________________________________________________________​________

щаз сижу с покрашенной головой. мама покрасила в темно-каштановый почти черный. надоел шоколад хоть и смотрелся хорошо естественно.

девочки представляете созвонились вчера с дедом по скайпу (в киеве живет)

его мошенники развели больше чем на 60 тысяч (гробовые деньги + только что полученная пенсия) а он глупенький еще и радуется что "золотые" ложки по дешевке купил.

всем привет ))

на завтрак кофе с молоком.

на весах 72 ровно.

к 12-ти пойду стричься Х)

постриглась ))))))) еееееее )))))

пешком прошла туда и обратно. эт около 5 км быстрым шагом.

погода супер. 20 градусов. вот было бы так круглый год Х))

на обед курочка и огурец.

когда была в центре купила маме шарфик. фиолетовый. маме понравился Х))

Девочки, а кто знает про чай с имбирём? Не надуриловка? а зелёный кофе?

____________________________________________________________​____

про чай с имбирем слышала что пьют чтоб ускорить обмен веществ, но насколько это реально помогает не знаю.

а про зеленый кофе слышу первый раз...

на весах 71. 200 )))) ееееееее )))

на завтрак кофе с молоком.

в 11:50 иду на "Риддика".

риддик так себе. на один раз.

обед каша икра и сыр.

на ужин арбуз.

на завтра друзья позвали на пикник )) надеюсь погода будет хорошей ))

в меню куриный шашлык ням ням ))

Ирочка с Ангелиной пропали (((

я не пропала приветик всем картошку копали некогда было завтра на работу так не хочется

как на пикник съездила?

завтра на работу одна иду муж решил выходной себе устроить сына оставлю у нас резко похолодало прям осень чувствуется уже после пирожков с печенью и пива на весах 56 ну хоть так завтра буду грузди есть родители насолили пару баков по 40 литров и помидорки свежие

____________________________________________________________​____

пикник оч классный )))) все прошло супер )) денег хватило на хрюшку ))

кушали общались фотографировались. человек 13 было. вечером дождь пошел. хорошо что у нас 2 машины было. развезли по домам ))

завтрак кофе с молоком.

обед каша икра сыр. арбуз.

_______________________________

помираю хочу соленые грузди )))

ела в детстве. оч вкусно ))

Девочки!!! дорогие я вернулась!!! Была в германии :) Извиняйте, что так долго не писала! Утром каша овсяная с курочкой ( кусочек маленький), на обед зеленый чай и постное печенько. На ужин не знаю яще.

Я прилетела 9 сентября. Еще неделю сидела дома. Вкусняшки лопала, но вес вроде остался на месте:) Отдых был хороший. Жара стояла +30. Понравилось:)

Поздравляю Вишенка!! Умничка!!! Получается ведь!!!

Читаю про твой зубик и про каналы, меня передернуло. Я вспомнила, как ходила к зубному доктору ( оооочень квалифицируемому специалисту-женщине) Было эт 3-4 года назад. Заплатила большие деньги. Когда она удаляла мне нерв (якобы уже убитый) мне было так больно, что я попрасила уколоть обезболивающее ( я до сих пор не могу понять почему она этого не сделала ). Я пошла делать снимок канала и меня медсестра спрашивает : Девушка почему вы плачите? Я ответила, что мне так больно. У меня слезы текли ручьем... Спрашивается, за что платила? К этому доктору я больше никогда не ходила...

Поздравляю! Как отдыхается? Я когда была в отпуске привыкла спать до 10 часов ( для меня эт никогда не было нормой) всегда в выходные я встаю в 7-8 утра... Сегодня чуть встала в 7... Мой организм стал получать стрессы:)

Ужас! Как он так отдал все деньги??? Что ему такое пообещали?

Я смотрю вы тута в мое отсутствие похудали! Умнички! Теперь моя очередь к вам подтягиваться!

Ирочка с возвращением тебя дорогая!! )))

_____________________________

может гипноз... не знаю...

он всю жизнь в лоторею играет. хочет выиграть на халяву. вот и "выиграл"...(((

ему сказали что ложки золотые. думал что купил по дешевке. перепродаст и получит выгоду. теперь понял что его обдурили.

мама сеня послала ему 3 тысячи.

Ирочка с возвращением Вишенка одним словом старое поколение как правило старых людей и кидают я вот тож на работку вышла совсем не хочется работать утром яйцо гречка и салат из капусты на обед то же и вечером гречка давно не ела захотелось

всем привет )))

на завтрак кофе с молоком.

горячую воду отключили на неделю (( опять кастрюли/тазики.

в обед пойду на свою старую работку в гости.

отпуска осталось неделя...

Привет! Спасибо девочки!!! На завтрак овсяная каша и кофе. На обед 2 кусочка хлеба и 4 ломтика сливочного сыра.

на старой работе наслушалась комплиментов ))) приятно )))

арбуз. пшеничная каша с молоком.

да комплименты слушать всегда приятно хорошо что воду на неделю отключили на работе у меня летом недели на 3 отключают и ходит по 25 детей ужас утром молоки жареные оладьи из кабачков на обед селёдка и помидоры вечером оладьи селедка

сегодня тока вода. пост.

Вишенка молодец! Я не выдерживаю на воде!:(

ой я тож не могу на воде на кефире ещё как то нормально сегодня открылся детсад работа попёрла утром перчина фаршированная кофе в обед сосиска салат из капусты вечером перчик

_____________________________

мне тож трудновато, но реально )

всем привет )))

на завтрак кофе с молоком.

на весах 71. 700 ))