Дневник простой девушки ,которая худеет

спасибочки стараюсь вчера ещё была блондинка решила покраситься в цвет ольха прикольно снизу надо в чёрный на выходных сделаю.у нас дожди похолодало куда то лето делось.на завтрак и обед рис с капустой вечером кефир вчера вечером выпила кефира и ананаса наелась вкуснятинааа

всем привет ))

на завтрак кофе.

обед фрукты.

ужин рыба и синенькие.

_________________________________________________

а у нас пекло. по ночам грозы. на работе душегубка (((

ну капец хоть вентилятор спасает.на ужин кефир с яблоками и салат из морской капусты

Вишенка что-то все пропали никого нет только я да ты да мы с тобой

_______________________

да уж... и Ирочка уехала...

приветик вчера вечером слопала два сырника со сметаной вкусно но ккал много больше не буду.на завтрак кофе гречка и два салата свекла с чесноком и огурцы с помидорами.на обед то же на ужин варенец.

приветик вчера вечером слопала два сырника со сметаной вкусно но ккал много больше не буду.на завтрак кофе гречка и два салата свекла с чесноком и огурцы с помидорами.на обед то же на ужин варенец.

попила кефир съела полбанана и не много черешни правда до этого слопала 2 оладья понесло что-то завтра посмотрю что там на весах творится

привет всем ))

завтрак кофе.

обед фрукты.

ужин каша икра и сыр.

КД и на весы не становлюсь.

на весах 55 ура думаю к морям буду нормально выглядеть

Приветик! У меня все очень медленно двигается.................сдохнуть можно.

ну ничего все получиться главное не срываться

____________________

рада за тебя! )))

завтрак творог с вареньем.

обед плов с икрой. черешня.

Ангелина, у тебя отличная цифра на весах. Поздравляю!

Вишенка, плов с икрой? ты меня заинтриговала......

девочки спасибо двигаюсь потихоньку к намеченной цели на завтрак кофе картофель молодой и салатик ну короче и обед и ужин то же на завтра натушила баклажан сделала салатик из огурцов и сварила риса мои сегодня лопали крылышки из духовки но я сдержалась и не стала есть поила кефира но все равно вес то 55 то 56 надо соли поменьше есть

_______________________

))) икра из синеньких Х)))

ааа, ну это, должно быть, вкусно. Я люблю баклажаны.

я тоже каждый день бы их ела особенно с гречкой.на весах 55 близятся КД.на завтрак сайра в омлете и салат из капусты на обед то же +салат из помидор а вечером пивасик с кальмарами пятница же

а я вчера пивка хлебнула ))

а я сегодня с рыбкой слабо соленой

Привет мои дорогие!!!! Я вернулась из отпуска! 2 недели была в Алуште и неделю на больничном!!!! Соскучала по вам мои догогие!!!! Вес 58кг. Что хотела то и ела))) Но опять же беру себя в руки. На завтрак овсяная кашка, на обед какие нить фрукты и на ужин (прочитала что Вишенка ела рыбу, тож захотела) рыба))))

Поздравляю Ангелина! Вес тронулся! Супер!

Вишенка! Как у тебя дела? Что с отвесом? Чесн слово соскучилаааась по тебе и по Ангелине)))

Ирочка, привет дорогая Х)))

вес 75. 600. стоит вес пока что ((

а так все хорошо ) я тож скучала по тебе Х)))

на завтрак ничего.

обед фрукты и мороженко.

ужин каша и синенькие. творог с вареньем.

ну наконецто появились я тож соскучилась.отдыхать всегда хорошо я тож с сыном в отпуск без содержания на месяц балдеть будем.на завтрак йогурт кефир на обед карасик салат из огурцов.на ужин морская капуста и кета

Привет! На завтрак каша овсяная, на обед халва и творожок, на ужин салат из огурцов.)) Спасибо девочки, что не забывали меня))) Очень приятно

всем привет )))

на завтрак ничего (урываю лишние 20 минут на сон)

на обед фрукты.

ужин рыба с овощами. сырники с кефиром.

даа поспать это хорошо каждый день встаю и думаю почему же не суббота.на завтрак морская капуста и печеночный тортик на обед.капуста и окрошка на ужин кефир и яблоко.

Приветики! На завтрак овсяная каша, на обед творожный крем и кофе на ужин скумбрия соленая и салат из огурцов. Я еще и масочки стала делать из свежих огурчиков:)

Вишенка, завтракать надо обязательно, даже если не хочеться. Тебе можно было сырники оставить на завтра:) ( я бы так сделала)

на завтрак

один сырник дожил до утра )) съела его на работе с кофейком.

Ирочка утром спать хочу помираю. не до завтраков Х)

на обед фрукты и мороженое.

ужин кашв икра и кефир.

смотрю девочки вас на сладенькое потянуло а мне совсем не хочется на овощах сижу.на завтрак салат из капусты тушеная стручковая фасоль на обед рожки и салат из свеклы с чесноком вечером ряженка на весы встану в понедельник

Вишенка, во сколько ты спать идешь? :)

Ангелина, я тоже навыходные уезжаю в деревню и буду кушать овощи:)

Доброе утро девочки.На завтрак каша овсяная и сосиска.

____________________________________________________________​_

Ирочка, спать иду в 22 - 23 (вроде не оч поздно) иногда даже раньше.

первый будильник звонит в 5:30, но встаю гдето в 6:15 - 6:30.

обед фрукты и мороженко.

На обед творожок 4% - 100гр, творожок глазированный (каюсь) и зефир 2 in (каюсь)

На ужин думаю салат из свежих огурцов.

Я тоже, Вишенка, спать иду в 23, 00 будильник звянить в 6.30 к этому времени чайник кипит, я вскакиваю бегу завариваю чай и кашу и иду дальше спать до 7,00)))

я тож ложусь поздно и встаю в 6 вчера слопала оладушек так что то желудок завернуло.на завтрак салат из огурцов зелёный чай попозже арбуз на обед капуста тушеная а вечером крылья и пиво пятница же

Привет! На завтрак чай и творожок ( пару чайных ложек), на обед кусочек торта (коллега уходит в отпуск), на ужин зеленый салатик)) Пятница! Сегодня еду в деревку! Девочки хороших вам выходных!!!

__________________________________

мне в 7:00 надо уже выходить из дома.

Девочки привет. Я на работе. Вызвали. Ужасно болит горло. Больно глоать.... Нчего не помогает.... Кто чем лечит? Помогите

приветик девочки как делишки на весы не вставала после свежины боюсь прибавилось так что где-нибудь в четверг встану.короче налопалась мяса вкусных конфет с охотки короче зажор но ничего исправлюсь