Дневник простой девушки ,которая худеет

У меня не особо получается...я скрабом для тела массирую проблемные места.Скраб с крупными частичками,но кожа делается более гладкой,чем была.

чего-то тебя понесло не туда что за праздник живота?

а я никак не борюсь с апельсиновой коркой сегодня тушеная капуста на обед борщ на воде и немного майонеза а то пресновато на ужин свекла

Девочки привет! Весы не сильно напугали после ресторана, -600гр за сутки, итого: за 3 дня-2кг700гр. Сладкого охота-жуть!!! Чем вы заменяете конфеты, шоколадки?

Ирочка, где-то я находила в журнале обёртывания с белой глиной, против целлюлита. Очень эффективные, если надо кому-то, девочки, я поищу.

______________________________________

повода не было Х) просто есть захотелось Х)

______________________

как-то так получилось... Х)

______________________

мед, орехи, сухофрукты Х)

но увлекаться ими не стОит.

А у меня после бассейна такой жор навалил, что мне пришлось слопать 5 зеленых консервированных помидорок!!!:(

Спасибо!

Я ем мед, курагу, чернослив;)

Пасибки Милана, я думаю у нас будет тут белая глина.

Эти продукты лучше, чем (булки, конфеты, торты)

Всем привет. На завтрак овсяная каша с льняным маслом, на обед яблоко, киви и гранат, на ужин пол пачки обезжиренного творога и сакан ряженки.

____________________________________________________________​

Меня всетаки отправляют в Минск на учебу, буду только в пятницу! Всем хороших отвесов!

всем привет Х)

на завтрак кофе с молоком + пачка творога + яблочное повидло + мед с орехами.

на обед ничего (была у папы в больнице навещала).

на ужин каша гречневая с молоком. пол пачки творога с яблочным повидлом.

привет девочки утром рыба с квашеной капустой на обед рыбная котлетка вечером рыба с винегретом у нас потеплело в лыжном костюме уже жарко надо перелазить во что то полегче днем минус 9 а утром ещё холодно минус 20 и не знаешь чего надевать

Доброго всем времени суток! Девочки я в шоке, у меня отвес всего 200гр.(((( Решила кушать до шести. Может разгрузку попробовать, я когда худела, разгрузка хорошо помогала. Как вес двинуть?

____________________________________________________________​______

Милана, без паники Х) каждый день НЕ может быть отвесов даже при голоде.

до этого у тебя падал вес только засчет лишней воды (скорее всего).

когда вода ушла взвешиваться надо НЕ чаще раза в неделю и отвесы будут маленькие. прими это и не расстраивайся Х)

будут периоды когда вес вообще стоять будет и это нормально. так бывает.

хотя идея устроить разгрузку не плохая Х) раз раньше это тебе помогало - попробуй Х)

Ну вот... Наелась сегодня в обед,,,. Заместо 5 ложек, съела все 10))))) Делала салат "под шубой"-я его очень люблю и не удержалась)) Вечером стакан йогурта на ужин, утром овсянка была. Завтра на разгрузочный день.

Всем привет!

Вчера не смогла отписаться,с дочей весь день носилась...болеем до сих пор!

На завтрак бел.чай+мандаринка

Обед гречка с тушеными овощами и мясом+бел.чай

На ужин будет отварная рыбка

И надо будет сегодня или лучше завтра взвесться,посмотреть результат)Вроде не сильно ограничиваю себя,но чувствую что вес понемногу уходит.)Муж пообещал помимо подарка на 8-ое марта купить мне абонемент на фитнес)))Наонец-то отпускает)))Я так рада этому!Ух,как соскучилась по тренировочкам!!!!

Я тоже этот салат лчень люблю))))сейчас правда стараюсь готовить менее сытные салатики.Например венигрет или ассорти,и вкусно,и полезно))))Разгрузочный день у тебя-это когда совсем не ешь?Почему спрашиваю,просто некоторые на кефире находятся в такой день или на яблоках.

У нас тоже так же.Утром холодно,а в обед тепло.Так и будет теперь весь март наверное)

всем привет Х))

на завтрак кофе с молоком.

на обед фрукты и прогулка.

на ужин скорее всего гречка с молоком.

____________________________

завтра последний день зимы Х)))

а я сегодня ем гречку с молоком и может быть творожка куплю но вообще я его не люблю только если сырники но они калорийные и сладкие так что придется просто творог с кефиром

время 3 часа так и не купила я творога совсем его есть не хочется в обед поела гречки и всё на остальное время пол литра ряженки и наверное сыра поем

ты что то дорогая совсем есть перестала одни фрукты почти честно я так не могу тяжело в субботу у меня фруктовый день но заменю рыбой

Девочки всем привет! Вчера за место одного стакана йогурта на ужин, получилась весёлая и вкусная встреча с подругами! Поэтому, когда я встала утром на весы, нисколечко не удивилась и не расстроилась(+600гр), потому что было классно!!!)))) Сегодня у меня разгрузка: 1 л 1% кефира и чай зелёный с мёдом, с завтрашнего дня как обычно-5 ст. ложек)))).

____________________________________________________________​______

на работе почти не хочется есть, прихожу домой и кушаю почеловечески Х))

всем привет Х))

завтрак кофе с молоком, пол пачки творога, яблочное повидло и мед с орехами.

на обед фрукты и прогулка.

погуляла. птичек покормила. на улице веснаааа Х))

у нас солнечно в Ростове Х) хоть ветер и холодный.

Здравствуйте!

Приглашаем Вас на форум http://www.tridevatoecarstvo.com На форуме Вы сможете принять участие в бесплатных акциях по раскладам на картах Таро, рунах и картах Ленорман, узнать, какие ритуалы помогут вам найти свою половинку, укрепить семью, добиться благополучия и карьерного роста.

Также вы можете обратиться за диагностикой вашей ситуации, самостоятельно помочь себе в решении сложных и затянувшихся жизненных ситуаций.

5 марта будет открыта акция по бесплатным раскладам на Таро. Следите за новыми темами!

Будем рады Вас видеть участником акции и нашего форума

прибежала домой поела кашки гречневой с молоком и погрызла орехи Х)

http://xanlive. ru/ref/0000926263 уберите пробел

только это меня спасает

Девочки привет! Я завтра уезжаю в гости! С одной стороны хорошо, с другой, я чувствую, что дам слабину, соблюдать не смогу((( Приеду-отпишусь! Удачи вам и всего-всего))))

всем привет Х))

на завтрак кофе с молоком.

обед фрукты и прогулка.

__________________________________________

ураааа!!!!! веснаааааа!! мы пережили эту зиму Х))

всех с первым днем весны Х)

Спасибо Вишенка!!! И тебя с первым днем весны! Весеннего настроения ВСЕМ!

Я вернулась девочки! На завтрак каша овсяная, на обед творожок обезжиренный и йогурт 1%, на ужин сушеные финики и ананас(кстати их можно употреблять?)

Вишенка, твой папа заболел??? Пусть выздоравливает!!!!!

________________________

с возвращением дорогая Х))

финиками лучше не увлекаться. вкусные они заразы, но уж больно калорийные ((

____________________________

спасибо за доброе пожелание Х)

папе делали операцию. вживляли кардиостимулятор. спасибо Богу все нормально прошло. папа идет на поправку. завтра должны выписать Х)

девочки с Весной Вас. а у нас холодно сегодня омлет и сыр и не много пива вечером после рабочей недели расслабится хочется завтра рыбка

ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО не волнуйся

Вишенка как дела на работке?всё забываю спросить а творог ты какой жирности ешь?

________________

привет, дорогая Х))

на работке втягиваюсь потихоньку. уже не так тяжело.

творог ем 2%-ный или обезжиренный.

_______

пасиб Х))

прибежала домой. налопалась.

омлет сыр курочка помидорки лук зеленый.

чай с молоком с творогом яблочное повидло мед с орехами.

Прекрасные женственные дамы! Мы выпустили специально для вас сборник рекомендаций по одежде! Ведь независимо от того, какая у вас комплекция, вы все равно можете быть привлекательны и красивы!!

Книга ╚ШИКАРНАЯ ВНЕШНОСТЬ ПРИ ПОЛНОЙ ФИГУРЕ. 100 + 1 ошибка Вашего имиджа╩ уже выпущена для ВАС! Она здесь: http://artlook.pro/price/perfectlook/

В ВАШЕЙ ФИГУРЕ ЕСТЬ ╚ТРУДНЫЕ╩ МЕСТА,

КОТОРЫЕ ВЫ ХОТИТЕ СКРЫТЬ

ОТ ПОСТОРОННИХ ГЛАЗ?

Тогда Вам в срочном порядке стоит познакомиться с новой книгой ╚ШИКАРНАЯ ВНЕШНОСТЬ ПРИ ПОЛНОЙ ФИГУРЕ. 100 + 1 ошибка Вашего имиджа╩!

Поверьте, что вы можете выглядеть привлекательно абсолютно при любом телосложении.

Узнайте подробности на сайте имидж-проекта Artlook.PRO http://artlook.pro/price/perfectlook/

А также эта книга станет прекрасным подарком на 8 Марта вашим мамам, тетям и родственникам, у которых есть некоторые проблемы с лишним весом!

Всем привет!

На завтрак бел.чай и 2маленькие печеньки

Обед-рис с тушеными овощами+салат из капусты

Перекус-кофе с молком

Ужин-салат с капусты+бел.чай+яблоко

Спасибо,тебя тоже с первым днем весны!А у нас блин вообще сегодня метель конкретная и буран,и холодно очень!Вот такая у нас блин весна....