550-600 калорий в день,за сколько месяцев похудею? Очень надо.

Отлично я точно так же голодала продержалась 22 дня и сбросила 18 кг вес держался три года сейчас снова себя забросила наела килограмм 20 буду сейчас снова голоданием заниматься очень эффективно мне очень понравилось энергии много со сном всё отлично советую всем голодать!

Я раньше 100*82*100 была, потом употребляла 700 ккал в день и занималась танцами и щас 90*64*90.

Дурдом по вам плачет.

Я не сижу на диете, ем все. Но в день больше 500ккал не наедаю (оно само так получается) и при этом остаюсь сыта и витаминов хватает... Это зависит от того что ты ешь ну и от тебя)) лучше конечно походить в спорт зал и есть столько сколько диетолог скажет, так ты хоть будешь уверенна в том, что будешь здорова)

А почему она должна быть такой, какие нравятся мужчинам?

Конечно. Но вес скоро вернётся, если не сделать очень плавный выход.

а может ей не нужен мужчина, она для себя хочет

Где сейчас эти дуры которые "объедаются" на 600 ккал в сутки тремя ложками овсянки и стебельком сельдерея?)))))
С начала темы 2010 прошло 8 лет.
Уже на кладбище, или пока по врачам эндокринологам бегают? Но вероятнее всего центнер живого веса набрали и молчат))))))

И вес вернулся ?

Примерное меню на 600 калорий:
Завтрак: каша овсянка с изюмом
Ломтик сыра твердого 25гр
Черный кофе
Перекус: мандарин
Обед: мясо отворное/рыба запеченая 150 гр
Гарнир на выбор (тушеные овощи, печеный картофель, салат из свежих овощей)
Перекус: яблоко
Ужин: творог 100гр/2 яйца +салат
Ч.ложка меда
Чай/кефир
Как бы и не голодно?А вы как считаете?

без физической активности никакие голодовки вам не помогут похудеть, а слишком жесткие диеты лишь спровоцируют "жор" после них, вернете все с лихвой. Не мучайте себя.

без ваших роста/веса ничего не получится сказать, даже примерно. Так что лучше не на форуме спрашивайте, а к диетологам обращайтесь, или в организации специализированные, типа bio8, там индивидуальную программу salonah составляют клиентам диетолог и тренер

Я так так за 9 дней уже 4 кг потеряла

Вообще то можно , я сама худела, и как раз на 20 кг на пп.
Но правда +домашние тренировки , но всё равно ничего не обвисало и не весит , со здоровьем всё хорошо 😌

Быстрей коньки отбросишь чем похудеешь,лучше на нормальной диете сидеть,как я! Я худела по программе salonah,там составили сбалансированную персональную диету,скинула 5 кг за месяц!советую)

20 кк

5 хлебцов - 50ккал. Простите, но это что за хлебцы с мизинец, один хлебец минимум 20 ккал!!!!! Про остальное молчу, странный у вас расчёт, тут больше 500 будет

Сидела месяц на диете. Ела по 500-600 ккалорий, иногда конечно были срывы, но за месяц похудела на 4кг(так же были тренировки по 4-5 раз в неделю), после я не смогла продолжать, так как были праздники, ну и там бы никак не получалось держать планку в 500-600ккал. Праздники закончились, я опять села на диету. Весила 64.5 в 15 лет при росте 168, стала весить 60.4.
Хочу продолжать снижать вес до килограмм 50, ну посмотрим как получится.

http://nemetskij-meditsinskij-tsentr-amedaklinik.ru/specialist/nadezhda_vladimirovna_slobodyannik/

А кому какая разница ,ЧТО любят мужчины ?Может ей самой так нравится ?

Причем тут мужчины? Она это для себя делает, а не для кого-то. У каждого свои стандарты, и глупо говорить за всех.

Это зависит от метаболизма каждого человека. Я допустим, могу на 5 кг похудеть за неделю. При этом нормально питаясь.

с 15 января по сегодняшний день похудела со 106 кг до 94,6 кг...питаюсь один день еда до 6 вечера, второй день только кефир...1- 1,5 л., и конечно вода 2,5-3 литра каждый день. Исключила мучное и сладкое, кроме ежедневного утреннего кофе с сахаром и одной дольки шоколада. Еще в процессе, останавливаться не собираюсь,чувствую себя прекрасно.

Я после некоторых неудачных попыток похудеть, решила худеть при помощи специалистов, которые мне и диету составили и комплекс тренировок.

Лучше худеть при помощи специалистом, которые индивидуально все подберут.

Можно конечно, но питаться организму нужно разными продуктами. Поэтому советую немного разнообразить рацион и другими овощами, может куриной грудкой.

3 недели назад села на диету в 600 калорий в день. Действительно хватает еды на весь день, учитывая, что я встаю в 5:30,а ложусь в 00:00часов.Даже в первый день диеты не испытывала чувства голода.

Вы герой, так питаться

Это далеко не 600, это ориентировочно 1200, считайте правильно

тупой вопрос, конечно можно

Почему она должна делать так, чтобы мужчинам нравилось?

И как себя чувствуешь?

она худеет для себя. Причём тут мужчины

Да

Не нажрет , я за год сбросила 34 кг , потом забеременеть набрала 15 сейчас опять на 600 кк , вообще много чего можно скушать и наедаешься, но это должно быть образом жизни

500-600 ккал это очень мало. Да, где-то при 1000 ккал вы чувства голода чувствовать не будете, если выбирать правильные продукты (куриная грудка, гречка, овощи, творог), но проблема в другом. При такой низкой калорийности вы будете резко худеть, что, конечно, мотивирует, но идет очень сильная нагрузка на печень из-за избытка жирных кислот. В результате вы заработаете себе жировой гепатоз (ожирение печени). Резкое похудение как раз провоцирует развитие ожирения печени или усугубляет его, если оно у вас уже есть. А у людей с лишним весом вероятность существования жирового гепатоза высокая, только вы об этом можете не знать. В первую очередь именно поэтому в интернете можно встретить утверждение, что быстрое похудение вредно для здоровья. А вот почему именно оно вредно, часто забывают сказать.

В состоянии покоя организм сжигает от 30 калл в час ,причем чем больше вес ,чем больше каллорий расходует организм .Эта каллорийность нужная организма ждя жизнедеятельности 800-1000 калл ты обязана съедать в день,а похудение происходит за счет упражнений физ нагрузок ,ходьба очень помогает.Например ,обручь за час сжигает 200 каллорий,хотьба за пол часа сжигает 100 калл,приседание за 5 минут сжигает 50 калл ,пол часа приседаний 200-300,хождение на ступеньках за 10 минут = 100 калл.Заколяться под холодной водой тоже полезно 1-2 минута под 20 градусным душем = сжигание 100 -200 калл. Мучное конечно надо в сторону ,ибо от мучного полезного мало а каллорийности много,но кушать все-таки надо на 1000 калл в день на взрослого человека 50 кг.

божеее... а причем тут МУЖЧИНЫ? если ей так будет комфортно и если она будет любить себя в таком весе то какого хрена ее должно волновать что нравится МУЖЧИНАМ??

Сладкое не советую убирать, ибо потом это аукнется минимум недостатком гембоглобина в крови, а максимум обмороком

На личном опыте знаю

Просто следите за белком и не занижайте дневную норму, тогда ничего выпадать не будет

не знаю даже,я болею анорексией и для меня 500 ккл-это компульсивное переедание.Сейчас так и наела,жутко болит живот.Но если для нормального человека,то это мало;(

Много чего, салат, чай зеленый, каши, и даже раз в неделю сырок

Такие слова могла написать только взрослая деревенская хауля.

Зацепила она тебя своими словами? ))

Вообще-то когда худеешь нужно по немного есть сладкого, а то просто сорвёшься!

Ну и что, а если она ест одну сдобную булку в день?

вы,отвратительны:)

за сколько похудела ? тоже хочу

Если правильно выходить из диеты и в дальнейшем питаться правильно, то ничего не вернётся,а так если сразу начать есть всё что на глаза попадается-то конечно вы наберёте сброшенный вес , а может быть даже больше этих сброшенных килограмм, зря вы написали "нажрать" многие люди понимают как им достались эти сброшенные кг и после не думают, что если 1 раз сбросить, то никогда вес больше не вернётся.По поводу физ.нагрузки: многие не могут заниматься спортом, т.к лишний вес очень давит и просто не возможно что-либо делать,очень быстро устаёшь и неделю потом всё болит.Спасибо)

Что такое кд?