Низкоуглеводные диеты

Спасибо! Я знаю, что ни в чем не виновата. Но неприятно.

Хотелось бы худеть, чтобы тебя поддерживали.чтобы радовались твоим достижениям. Так, конечно, легче. Но не получается. Остается худеть назло. Назло тем, кто сам не может и поэтому не хочет, чтобы получалось у тебя. А у меня обязательно получится. Вот и проверю свою стрессоустойчивость. До конца лета, ну, максимум, до 15 сентября мне нужно похудеть на 10 кг.

Мне нужно - это значит я так хочу. Мешают лекарства, но дикого аппетита я не чувствую. Если нужно, буду делать гимнастику 2 и даже 3 раза в день.

Что касается питания по Аткинсу, то, мне кажется, я его знаю уже лучше, чем сам Аткинс.

С завтрашнего дня - строжайшая дисциплина. Надо ведь признать, что иногда я нарушала (пиво, например). Все, теперь ни каких излишеств. Получается, что мне не с кем обсуждать свои проблемы. Ну ничего, обойдусь без Заек и , тем более, бейл (подло все-таки она поступила) Ну, мне до нее никакого дела нет.

Итак, утром кофе с оливковым маслом и лимоном. С водой у меня как-то не получается, оставим пока. Потом - гимнастика и очень легкий завтрак. Вот такое утро. День придумаю завтра. Видимо, утром выду погулять, а потом буду сидеть под кондиционером (не сидеть, а делать гимнастику). Обед есть. Дальше будет видно.

Главное - чтобы низкоуглеводная диета не превратилась в низкоуглеводородную...

Это как?

Я "сидела" на кремлевской диете 2 месяца. была 73 кг, после 60. когда ела курин.грудку - вес не уменьшался. Ешьте по меньше сосисек и колбасы, в них почти нет мяса- тектурат и сало. Рыба яйцо огурец по больше воды. Утром как проснулись стакан воды, зубы почистите, можно позавтракать. Но после не хочу худеть на кремл.диете. надоело мясо. Сейчас на низко каллорийной. либо смешаной. Завтрак обязательно, плотный, в обед по меньше, дин со всем мало. Организму нужно привыкнуть к этому режиму где-то 3-7 дн. Если сильно за хотели чего нибудь вкусненькое можно сьесть, иначе потом сорветесь и будите много есть есть все что на "глаза попадется". Я наедаюся хлебом, яйцом и макароннами. Они по каллор. также как мясо, то в них мало жира. Макароны отвариваются и становяться по обьему больше, добавляете специи, можно помидор добавить, специи, яйцо. батон нарезной 350гр., в 1гр-260калл, можно с чаем, кофе......... То есть считаете каллории, проявляете творчество. Пнйте воды по больше.

Забыла добавить, что на низко-калл. диете я с 60 до 50 кг сбросила вес за 1,5мес. Вес стал постоянным 50кг, так легко стало.

Доброе утро и большое спасибо, Елена. Целых 10 кг за 1,5 мес. это бы мне тоже хотелось сделать.

Вы говорите, что на куриной грудке вес не уменьшался. А что вы ели, красное мясо? Как вы его готовили? О рыбе я поняла. опять же, как вы ее готовили?

Я так понимаю, что вы к диете подходили творчески. Меня смущают хлеб и макароны. Ведь обычно в диетах, я бы сказала, в любых, они запрещаются.

Итак, сначала на кремлевке вы за 2 мес. похудели на 13 кг., а затем на низкокалорийной за 1,5 мес. еще 10 кг.,то есть на 23 кг за 3,5 кг. Правильно я поняла? Мне бы хотелось побольше подробностей, если можно, потому что для меня это очень важно. Спасибо!

Я сегодня начинаю новую жизнь, с понедельника))) Вес тоже буду считать с сегодняшнего дня. Мой вес сейчас 87 кг при росте 167 см. Это очень много, я понимаю. Вот поэтому мне жизненно необходимо похудеть. Самая главная задача на сегодняшний день.

Сейчас буду делать гимнастику, как и собиралась.

Утренняя программа выполнена. Единственное. что я не могу, это много есть утром. Хотя и говорят, что завтрак должен быть самым обильным приемом пищи. Я решила себя не ломать. Лучше рано пообедаю.

Утренней прогулки сегодня, видимо, не будет из-за задымленности. Буду сидеть под кондиционером.

Сидим в дыму (уже не в дымке). Не знаю, как в других районах, но у нас просто ничего не видно. Говорят, горит торф. Состояние почему-то соответствует тому, что за окном. Вчера клялась сделать вторую гимнастику, но пока сил нет. Может быть, ближе к вечеру.

Зато сделала лимонное желе с агаром и. к сожалению. с сахарозаменителем. Все равно будет вкусно. А, главное, как полезно!

Ура! Сделала гимнастику второй раз! Это подвиг!

Старалась сегодня изо всех сил. Если мне даже будет приходиться трудно, я все равно похудею своре назло.

Сегодня мне пришло в голову несколько мелочей, о которых не писал Аткинс. Сначала я хотела рассказывать об этих моментах, как только они будут придумываться, но потом я решила сделать по-другому. Я записываю то, что придумала, в блокнот, а потом сделаю отдельную ветку. Так будет полезнее для тех людей, которые действительно хотят похудеть, а не просто поболтать.

Сегодня я уже использовала кое-что из придуманного. Результат завтра должен быть.

Кремлевская диета запускает ваш обмен веществ. Я на ней начала так: сайра хол.копчения, яйцо, огурец немного, чай зел.с замен.сахара (могла на целый день дольку от 100гр шоколада обязательно с орехами там мало баллов) и так каждый завтрак, обед и ужин. Я так ела 3-4 недели если не больше. Теперь сайру ненавижу. Но за то рузальтут, была 73 72 70 69 68 67 ...62...60 Почти каждый день по 1кг. Но чем ты становишься худея, тем ты меньше сбрасываешь на кремл.диете. Так, что это проверено, худым с кремл.диетой не очень везет-вес останавливается, но зато как остановился вес ешьте также, соблюдайте где-то 1-1,5, пусть вес и неуходит, но ваш организм воспринимает его как обчным состоянием, и ни начинает набирать потерянные кг заново-это важно. После можете передохнуть по кушать, но в меру. После не надо на крем.диету, когда сбросите хорошо вес, потому что от мяса кожа стареет. Бульон с отвареной грудкой (окорочок кур.) и с лучком (шурпа) мне не помогал. Можно 1-2 сосиски в день.... Следующая диета я расскажу по позже, я на нею свою сестру посадила, результат на лицо+я....

Соблюдайте 1-1,5 недели (не дописано)

Milla, скажи, ты столько диет я смотрю перепробывала, а к эндокринологу не обращалась, ведь это может быть основной проблемой - щитов.железа...

Добрый вечер, Елена! К эндокринологу я обращалась. Со щитовидкой все в порядке.

Значит, 13 кг были на сайре. Здорово. А яйца каждый день? Причем, как я понимаю, 3 раза. как с холестерином было?

А то, что постепенно снижение веса останавливается, это нормально. Так, видимо, на любой диете.

Все вместе, три раза, 1 рыбку, 1 яйцо, 2 дольки огурца, чай с кусочком сыра. На холостерин не жалуюсь.

Диета: можно 1 раз в день (как хотите завтрак, обед, ужин) кушать что хотите, но остальные два приема пищи держать в строгой диете (нарезать огурец, немного горошка, йогур обезж. вместо сметанки.... Чай с маленьким кусоч. сыра). (кусочик хлеба черного с огруцом+чай с заменит.сахара)........, то есть очень мало ЖИРА и КАЛЛОРИЙ. Зато 1 раз ела почти все что угодно. Получалось в принципе менее 1000калл в день, потихоньку вес снижался. + Тренажорка. Вес тоже хорошо у меня уходил.

Про низкокалл. диету. Растит.масло ни одной капли (очень калл.) можно варенную картошку (100гр где-то 90калл), кабач.икру немного для вкуса, огурцы+ помидоры+соль подождать немного, чтобы сок образовался вот тебе вкусный салат , смеси овощные добавляется в отварен.макаронны ассорти........ Творчество, и постоянно считаете каллории.

Кто действительно хочет похудеть не причиняя вреда своему здоровью,позвоните этому человеку:

89046448736-Роман

Он подробно расскажет о том,что такое Energy Diet...не пожалеете!!

Это помогло многим,поможет и Вам.Вы все сидите на гречке,кефире,"долинских" и "кремлевских"диетах, не задумываясь о том сколько вреда наносите своему организму и сокращаете жизнь...Все болезни от неправильного питания...

Пообщавшись с этим человеком Вам хуже не станет и денег он не берет)))

Вы об этом? http://www.energydieta.ru/ Гербалайф теперь так называется?

УУууууу....как мне знаком ваш ответ))))сама так по-началу так же отвечала

С этим продуктом Хербалайф и рядом не стоял!!!Я не распространитель,а пользователь...никакой личной выгоды.Просто советую...Просто люди разок обожглись Хербалайфом и теперь не верят в действительно натуральную продукцию.Я сама,родители и подруги все пользуются и очень довольны!

Спасибо, Ксения Владимировна, но я никуда звонить не буду. Я знаю, что чудес не бывает и никакой Роман не сделает за меня то, что я должна сделать сама.

Доброе утро. Едена! Я как раз хотела спросить, сколько сайры нужно есть за один раз.

Я думаю, что некоторое время можно так питаться, это же не на всю жизнь.

На низкокалорийную диету я, возможно, перейду, когда похудею прилично. Спасибо!

У меня сегодня 85 кг, то есть на 2 кг меньше, чем вчера. Я же говорила, что есть маленькие штучки, которые я не то чтобы сама придумала, просто обратила внимание.

Буду продолжать в том же духе, хотя я, конечно, понимаю, что много воды ушло. Но ведь раньше-то она не уходила! Вот так, свора, эти 2 кг посвящаются вам. А вы можете и дальше продолжать мило беседовать.

Питалась я вчера нормально, абсолютно никакого вреда здоровью не нанесла. И это не какая-то особая диета, я могла бы питаться так всю жизнь. Правда, пара хитростей быда, попробую их и сегодня, плюс еще кое-что.

Опечатка: Елена. Извините.

Пожалуй, я не буду питаться сайрой и яйцами. Пусть я буду худеть немного (или много) медленнее, но для здоровья это будет лучше. Кроме того, такую диету можно держать дольше, в идеале всю жизнь.

А насчет белковых диет девушки что-то не поняли. Так и умереть можно. Как-то не любят у нас люди думать.

мilla Рада, что у вас все получается. За рецептик спасибо, обязательно воспользуюсь, как только будет хоть чуть-чуть свободного времени:))) Сидеть на КД и есть только сайру с огурцом - это нонсенс! Ну а низкокалорийная, с макаронами и батоном...не буду комментировать, тк сама не пробовала. Если кто-то на этом худеет, замечательно. Но мне это не подходит.

По поводу мяса Черных всегда писал - кусок должен быть не более вашей ладони. А уж рецептов приготовления мяса и рыбы...Конечно полезнее всего отварное, но разнообразие питания тоже важная составляющая.

Только это станет уже не диетой, а образом жизни...что и произошло сомной.

Насчет энергии вы совершенно правильно подметили. Я тоже носилась, как электровеник:))) А еще у меня была страшная бессонница, так вот через месяц КД я стала спать, как младенец. Все это сохраняется до сих пор:)))

Привет, Скорпиоша! Я-то думаю, куда пропала!

Сайру с огурцом я не выдержу. Видимо, Елена очень дисциплинированный и скрупулезный человек. Спасибо ей, конечно, большое, но это не для меня.

Я вчера на 2 кг похудела. Вроде ничего такого не делала. Может быть потому, что просидела день дома под кондиционером. На улице очень жарко и торфяники вокруг Москвы горят. Дымка такая, что соседних домов не видно.

Так вот я решила, что когда жарко, организм не хочет отдавать воду, поэтому в жару все время хочется пить. А когда прохладно - пожалуйста, лишней воды не жалко. Вот она и вышла. Не знаю, насколько это научно, я это сама придумала.

Вот если бы и со сном у меня так же было, я была бы просто счастлива. Бессонница у меня ужасная. Я поэтому иногда и сижу у компьютера в 2 или в 3 часа ночи.

Читали новую ветку, где девушки пишут, как они чуть не умерли от белковой диеты. Поняли совершенно прямолинейно: раз белковая, значит одни белки.

Здравствуй,мilla!А никто не говорит,что Роман волшебник)))Он просто образованный и много знает по работе организма во время диет.А чтоб добиться результата,надо постараться самой)))

Я сама ужасный скептик...мне понятно ваше недоверие))

Благодарю за понимание.

Когда организм перестроится на новую систему питания, многие проблемы уйдут сами собой. Проверено:)

Я тоже на это надеюсь. Но недавно мне попалась книжка Миримановой "Минус 60 проблем" (она же на 60 кг похудела). Так вот она пишет. не думайте, мол, зайчики,что вместе с килограммами у вас уйдут и проблемы. Все равно нужно будет решать проблемы и с мужьями, и с детьми, и с начальниками и т.д.

Но я все же уверена, что какие-то проблемы решатся. Например, такая для меня серьезная проблема, как одежда. Серьезно. Мне очень трудно подбирать одежду.

Да и вообще, мне кажется, что эта Мириманова пишет просто чтобы писать. ведь ее-то проблемы решились. Понятно, что не по щучьему велению, но все-таки у толстой и у стройной женщины проблемы разные.

Не говоря уже о том. что проблемы со здоровьем (многие, во всяком случае) решатся.

Такая же проблема была и когда печатали диету в газете. Черных постоянно подчеркивал - овощи надо есть обязательно!!! А я не читаю обычно такие ветки. Именно потому, что доказывать кому-то что-то мне лениво:) Вам помогает другая диета? - замечательно. КД убивает? - ради бога, и вам долгих лет жизни... Я нашла то, что подходит именно мне. И я довольна результатами. Зачем я буду влезать в чью-то драку? Читаю иногда саму тему и несколько первых постов...И то не всегда есть возможность.

Сегодня я собой довольна меньше, чем вчера. Вроде ничего такого не ела, а весы ругаются.

А я люблю почитать, что люди пишут. Вдруг что-нибудь полезное попадется. А этих девочек, с их белковой диетой, просто жалко. И ведь взяли откуда-то информацию. Ну ведь у нас сейчас все диетологи, во всяких журнальчиках пишут. Я уже столько прочитала обо всяких диетах, что сама уже писать могу. Только вот на практике пока не очень. Значит нет морального права давать советы.

А вы отдайте весы соседке, например, на пару недель:) А диетологов, действительно, развелось...Без них теперь никуда. Мне КД в свое время понравилась именно тем, что Черных сам ее испытывал и подробно в газете описывал все свои ощущения. А потом и письма читателей стали печатать, тоже много полезного в них было. И вопросов миллион было, и все подробно разбирали.