Цель- похудеть к Новому году!

Опять я что-то Прекрасная, ну да ладно.

Ну че, ничего вроде. Не мало??

у меня тоже раздумья - жена случайно купила зубатку(однажды брали - ужас, жарили), забыла просто. Вот чё из ней съедобного сделать можно? Мож как едят её, всё же, а жарить нельзя?

Оставайся!! А то вон в заголовке есть уже мучача, с картинкой. В другой теме. Это не ты, случаем???

Сегодня треньку не делала, завтра у меня будет много потери энергии. Буду копать огород маме под лозунгом "прощайте мои ногти-френч, да здравствуют перчатки" С утра наверное все-равно позанимаюсь спортом.

НЕт, это не я. Я еще тем не заводила ни разу.

Прекрасная - нет, не хозяйка темы, а просто - "отвеЧЧиГ".

Не занимайся, если огород впереди, и так там выжмешься в хлам!

Слу, я никогда зубатку не готовила.

Нет, нигде я не светилась еще Мучачей.

А после огорода в баньку...ууууу. супер.

Физкуль-турнИк, а вот как чай пить без молока, раз уж сладкое я зарубила себе? Вот ты писал, что молоко тормозит процесс похудения.

Прекрасная - не трави душу быней, а Прекрасной оставайся!

Молоко - сильный выброс инса, это он откладывает излижки в жир, и тормозит жиросжигание.

Купи заменитель, его советуют. Но молоко, йогурт, мороженое =скачок инса.

Сегодня на завтрак: полстакана сок /морковь-свекла/,кусочек вареной обезжизненной колбасы. На обед: винигрет+сарделька

Прекрасная - ну постарайся колбасу-сардельку чаще менять на норм продукты. И очень мало не ешь - особенно в огороде(нагрузка когда).

Вру- на завтрак съела еще 1 карт.котлету (если пюре остается, я туда яйцо+1 ложку муки и обжариваю)

Да я бы рада есть мясо, но до магазина никак не добреду. Приезжаю домой поздно. И сменный модуль для водного фильтра никак не могу купить- вода уже невкусная, лишний раз не пью. На работу купила 5л воды, глыкаю потихоньку.

Прекрасная - да, чёт ты прям закопалась. Мне везёт с фильтрами- тоже заразы, нет их нигде! Но нашёл рядом, раз в месяц в одбед - и всего делов.

Знаешь, Физкуль-турнИк, чай с заменителями тоже плохо. Пойду я в магазин, куплю какой-нибудь чай с добавками, чтобы непротивно было пить.

Да, ты не поверишь- супермаркет через дорогу от дома и там отдел с этими фильтрами. Работают с 10 до 18. Утром еще их нет, а вечером их уже нет. Сегодня планирую пораньше поехать, заодно и курицу возьму себе.

Да, ну эт ва--аще!!

Чай - пей с сахаром. Так и быть. Ты обычно сколько на чашку кладёшь? Ложек или кусков?

Привет всей честнОй компании)) Хых, надо же как все перекликается, я тоже фильтр для воды никак себе купить не могу)))) Последний раз в Ашане брала, так вода с привкусом какой-то гадости с полмесяца была, больше не беру там, а до специализированных отделов все добраться не могу)

Про чай с молоком. Где-то недавно вычитала, что вредно так пить, типа и у молока ниче полезного не остается, и у чая, ну как-то так вкратце, в дополнение к тому, что Физкультурник сказал. А я так чай с молоком люблююююююююю!!!

Я как-то раз тоже брала зубатку, запекала в духовке, это ужас какой-то, больше не беру)))

У меня вода вообще всегда как идеальная, и не поймёшь, фильтр того ваще стОит, или нет. Вот кальция - до фига, на чайнике как манка оседает, если не споласкивать недельку, то мм 2 будет толщиной.

Лека - вот и я про зубатку также. Ща-то чё с ней сделать можно??

Обычно 2 ложки. Все равно не буду с сахаром. Я не могу себе поблажки делать.

Лека, привет, моя омичка!

Дотерпела я до перекуса- ем яблоко.

Прекрасная - одну ложку - и будет нормально. Яблоко? Хм...

Скажи, у тебя жир уходит?? вообще, в целом?

Лека, спасибо за рецепты. Вообще-то я пыталась Ксюху вытащить из забытья, пропала где-то. Ее рецептами всегда можно вытянуть на разговор. Опять стряпает и хряпает. А может на море укатила?

\

Уходит, честно. Уже отвес с начала недели 2,4

А сегодня залезли старые штаны.

Тогда можешь себе сделать поблажку - на ма-а-а-а-аленькую!

Яблоко - опять скачок. Просто пойми, как это работает. Если прогресс есть, я тоже себя балую, хотя зря.

на ма-а-а-а-аленькую!=нО ма-а-а-а-аленькую!

Скачок инсулина, говоришь......А сколько у яблока ГИ?

О, чОрт, не поняла военной хитрости))) Ты мигай в следующий раз)))

У яблок 30 всего, это же нормально. Вроде ниже 50 можно есть?

Аха, буду мигать....

Морковь и то 35.

фиг знает, не помню. Но если уровень инса всегда низкий, скачок будет. Не будет от овощей зелёных и круп, так примерно.

И если процесс идёт медленно, или вообще не идёт - тогда такое яблоко очень критично!

Ну а если пошло-поехало, то нестрашно. Тогда, чем быстрее обмен, только подбавить еды можно, чтоб не замедлился.

Ну тут, видимо, уже смотреть-пробовать нужно. Хотя, этого всего всё равно не заметишь.

Да хз. Пробежалась по яндексу, советуют жарить в кляре на сильном огне или уху. А мож каклетки вкусные с нее получатся?))) Я помешана на рыбных котлетах последнее время)

Лека - о, пасип, подумаем.

Яблоко - ГИ 54

Напиши потом, что получилось, а то мож вкусная рыбеха окажется))

Ладно, всех чмок, убегаю)

Лека - хорошо, удачи тебе, возвращайся к нам, не забываЙ)))

Отвеклась я, за товаром приезжали. Загружу-ка я еще одну таблицу, а то такое расхождение получилось по яблокам.

Посмотрела в Монтиньячной таблице, у яблок -35.

Прекрасная - знаешь, почему-то везде по-разному. Где я смотрел - морковь - 101!!! Мож у них разные понятия о ГИ? Но тем не менее, от фруктов будет скачок, так все во мнениях сходятся. Мож как раз там высок ИИ, а о нём вообще только одна статья.

Прекрасная - не терзайся, процесс идёт, можешь дать слабину, но "контролировать" эту слабину.

Йес, сэр!

Значительно лучше, конечно. Здоровый цвет лица, кожа посвежела и выглядит более молодо. Даже морщинки вокруг глаз не такие заметные стали, как были.