Система питания по Монтиньяку. Часть IV

Людочка, так не бывает, что-то не так делаешь скорее всего!! Заводи дневник питания, будем смотреть, что ты не так делаешь.

Ой, Эмили, спасибо тебе большое за участие! Мне как-то неудобно напрягать своими проблемами. И я никогда не вела дневник питания. Я только могу догадываться, что это такое.

Людочка

Ты совсем не напрягаешь, а дневник питания можно и даже нужно завести вот тут и как обрацез посмотреть, так как намного лучше видишь свои ошибки, да, и поддержка очень важна!!

http://www.forumonti.com/forumdisplay.php?f=10

Emily? Спасибо тебе большое! Я сейчас как раз на www.forumonti.com изучаю тему про дневники: девочки пишут кто как к этому относится. Зашла сюда, чтобы сказать тебе об этом. Про себя пока не решила - хочу для начала почитать другие дневники. Это в любом случае полезно. Вообще, потрясающий сайт!

Ой, в предыдущем посте после обращения, конечно же, должен был быть !, а не ? .

Emily, а та завсегдатай www.forumonti.com ?

Ну, частенько туда захожу, очень нравится, что там просто море информации обо всем, что меня интерсует, а в частности о здоровье, здоровом питании, о конкретных продуктах, плюс море поддержки и очень доброжелатльная атмосфера, всегда подскажут и мотивируют :) что очень важно

Еще забыла, что на www.forumonti.com самая большая коллекция вкусных потрясающих рецептов Монтиняька во всем интернете!!!

Я до рецептов пока не добралась. Вопросы-ответы изучаю. Оказывается, что кофе можно только 1 чашку в день. Когда-то я это знала, но в последнее время пила минимум 2, иногда больше. Правда, Лулу это не помешало сбросить очень и очень много. Emily, ты, наверное, знаешь Лулу по этому форуму? Сейчас она молодая мамочка. Привет, Лулу!

Еще я поняла, что слишком долго варю овсянку - 2-3 мин. Ее надо просто запаривать. Когда-то я так и делала, но в последнее время расслабилась, наверное, поэтому у меня вес медленно уходил.

Верунчик, что-то ты давно не заходила. Как твои дела?

У нас тут забавная ситуация из серии "А женщины уже в волейбол играют!" Я не умаляю значение этого форума в судьбе каждой из нас, но в то время, когда мы на нашем форуме "варились в собственном соку", на www.forumonti.com девочки напрямую общались с Монти и его помощниками через его официальный сайт, задавали вопросы-получали ответы. И делятся этой информацией со всеми желающими. Молодцы!

Лада,

Очень удобно дневник питания вести по Монтиньяку тут http://www.forumonti.com/forumdisplay.php?f=10 очень доброжелательная атмосфера и девочки всегда подскажут как лучше и как исправить ошибки

А рецептов там просто самое большое количество по Монтиньяку во всем Интернете!! Просто кулинарная книга

ДЕвушки, подскажите? свекла и морковь вареные реабилитированы? можно ли борщ тогда?

Можно!!

Тогда получается можно Винегрет без картошки сделать с черной фасолью и селедкой или с фасолью и сол. огурцами + пару ложек растительного масла? правильно понимаю??? И еще? так и не пойму всен таки какой ГИ у перловки. в мою давность(6 лет назад я тут с Ладой,Верунчиком, Loreley, Топик и другими ветеранами худела) она была разрешена к употреблению без всего. а сейчас? вроде с мясом можно?

Да, венегрет такой можно без картошки!! И даже с маслом можно тоже, ведь фасоль можно есть с жирами :) Про перловку лично я сама не до конца понимаю. Загляни вот сюда в тему про перловку на Монтиньячном форуме http://www.forumonti.com/showthread.php?t=603

Цельнозерновую темненькую точно можно, у нее ГИ 20 всего, а вот обычную (обычную) Монтиньяк запрещает из-за высокого ГИ, но во многих источниках у нее не такой высокий ГИ

Людочка, ну, вот поэтому мне там и нравится, что девочки и делятся и как-то с первоисточником всегда приятнее общаться, а для тех, кто не знает языка вообще особо и невозможно. В общем я тоже крайне благодарна там девочкам.

Emily сколько видела перловку- она вроде всегда одинковая была. как узнать какая была? честно говоря, удивлена. а фасоль любую можно с жирами? снова в шоке- опять таки в мое похудение она строго в БУ была. что изменилось?

и свеклу с жирами тоже можно получается? т.е тертую свеколку с махеевским майноезом тоже можно?

гость 7870

Ну, я же дала ссылку на перловку, там и картинки есть цельнозерновой перловки. Простая - это очищенная перловка. которую Монти запрещает вообще. Фасоль да любую с жирами. Просто вы скорее всего по старым книгам худели, на русский язык новые книги не переведены, поэтому как я говорила выше лучше всего обшаться к источнику, что девочки на Форумонти и делают :) Там всегда самая свежая информация, посмотрите сами и все по полочкам разложено.

Свеклу тоже можно, только не особо много, думаю, не более 100-150 гр в день (речь о вареной, свежую можно больше, разумеется)

Как дела у худеющих?? Я сегодня опять яблочный пирог сделала, сейчас так много яблок, только делай и делай!!

в мате зашкаливает теин, так что он не кошерный )

Девочки, привет! Давно сюда не заходила, а форум-то наш, оказывается, еле дышит :(((

А я хотела поделиться позитивом - дохудела до 81.

Правда, с применением "супчиковой диеты", про которую я писала раньше. Без нее вес упорно стоял. Но сейчас сдвинулся и я опять на Монти. Надеюсь, что такое чередование организму не повредит.

Людочка, молодец, поздравляю, только ты лучше организм особо сильно не муччай и не дай ог голодом, это же просто жутко противопоказано на Монтиньяке!! Может, просто что-то не так делала?! Если ччто делись :)

Emily, спасибо, что откликнулась, а то я уж думала, что никто сюда не зайдет.

Ты знаешь, я совсем не голодала. Даже наоборот: ела больше и чаще, чем на Монти. Замечательно себя чувствовала.

Сейчас я второй день на строгой первой фазе. Изучаю всякие рецептики на дружественном сайте.

Дневник пока не завожу - держу все в голове. Каждый день по утрам взвешиваюсь и записываю.

Для меня это очень важно - ежедневно записывать вес. Я записываю на КПК. Когда однажды на КПК стерлись все мои данные за пару лет, я долго на могла "встать на путь истинный" :) Собственно это было одной из причин моего последнего срыва.

Сейчас самой смешно! А тогда долго не могла прийти в себя.

Emily, а ты часто взвешивалась, когда активно худела?

И как часто ты сейчас взвешиваешься?

Вообще я считаю, что нужно взвешиваться раз в неделю, тогда четко видишь уда идешь и не видишь этих дарацких колебаний веса в женском организме, из-за чего многие впадают в панику

кстати вот любопытная темка на эту тему

http://www.forumonti.com/showthread.php?t=1158

http://www.forumonti.com/showthread.php?t=1092

В общем просто многие не могут устоять соблазна взвешиваться постоянно, а потом расстраиваются. Я саралась взвешиваться как можно реже, но получалось плохо :))))

Emily, для меня раз в неделю - это редко. Это для меня некомфортно.

Спасибо за ссылки. Обязательно посмотрю.

А я приболела немножко. Не люблю принимать лекарства, а придется, к сожалению. И антибиотики в том числе:(

Так, я тоже взвешивалась чаще, но это не значчит, что это хорошо, как по мне :) а для особо впечатлительных барышней, так совсем!!

Не болей, выздоравливай!!!!

Спасибо, Emily!

Лечусь и потихонечку выздоравливаю.

Девочки привет,

Как дела? Как похудение идет?? Я сегодня сделала просто шикарнейший торт для гостей вот по этому рецепту http://www.forumonti.com/showthread.php?p=10100 все были в шоке, как можно такое вкусное есть и худеть при этом!!! :))))

Даешь Монти в массы!!!!!

Как идет подготовка к Новому году?? :))

Всем приветик и с Новым годом! Красоты, стройности, любви, счастья, здоровья........всего самого-пресамого!

Давно здесь не была! Лада, помню тебя!Девочки, я на Монти, но бывают срывы, грешу иногда,а последний раз в 2-х недельном отпуске......ужас, каждый день плюшки-печенюшки, поздние ужины.....на весе отразилось сразу.Празднование НГ началось скромно

Ну, как, все присутствующие встречали Новы Год по Монти??

Девчонки,привет! Перечитываю форум ,дошла до 12ой страницы! у вас так дружно!Паралельно прочла сегодня книгу-хочу поменять образ жизни.Подскажите по печени(куриной,телячей).В первой фазе можно али как?Очень люблю паштеты и тушоную!

я не совсем понела,что за диета,как питаться .если не сложно подскажи

Вот тут http://www.forumonti.com/showthread.php?t=26 основнеы принципы

Спасибо! Определилась! с 9 числа питаюсь правильно+почитываю форум (страница 58).Единственное ,что решила для себя ,так это то чтоб никаких поблажек,пусть меняется обмен веществ,а на второй фазе посмотрим!А вам предшественницы огромное спасибо!Чувствую себя уверенно.

Продолжаю перечитывать форум вместо романа и питаюсь правильной пищей!

выше была тоже я.

Юлианна, ты уже начала, я так понимаю?? Молодец!!

Начала! Питаюсь вкусно,сытно и правильно!Настроена с оптимизмом и надеюсь ,что ничего не помешает! А как ТЫ?

ДЕВОЧКИ!ИЗ СВОЕГО ОПЫТА ЗНАЮ СУПЕРСКУЮ ДИЕТУ!!!

В КОТОРОЙ ПИТАНИЕ СБАЛАНСИРОВАННОЕ┌А ГЛАВНОЕ ПОДОБРАННО СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ВАС

www.cosmodiet.blog.ru

ЭТО БЕСПЛАТНЫЙ КОНСТРУКТОР ДИЕТ

ВПЕРЫЕ В ДИЕТЕ УЧИТЫВАЮТСЯ ОСОБЕННОСТИ ИМЕННО ВАШЕГО ОРГАНИЗМА

С ПОДРУГАМИ К ЛЕТУ ИСПОЛЬЗОВАЛИ,ТАК ЧТО ПРОВЕРЕННО НА ЛИЧНОМ ОПЫТЕ:)

РЕКОМЕНДУЕМ;)

-5 кг:)

Привет, девочки, я только начинающая, неделю без проблем питалась правельно, очень понравилось, но пришел ПМС, как страшный сон и понесло ..... ЕДАААА, короче два дня побаловала себя, то блинчик, то печенюшка.... Вопрос. Как правельно на Монти после срыва разгрузочный день, на кефире или воде, или на свежем воздехе)))?

Девушки, всем привет! Я новичок. Хочу придерживаться Метода ММ так как вес мой не стабильный и мне это не очень нравится. Перечитала книгу, вроде все поняла, но сегодня почитала сообщения на форуме и ужаснулась от двойственного отношения к ОВСЯНЫМ ХЛОПЬЯМ (Геркулес), глаза устали уже и так до сих пор не поняла, можно ли есть запаренную овсянку или нежелательно. Подскажите, пожалуйста, кто ТОЧНО знает. Спасибо заранее.