Почему вес быстро возвращается?

Вес у вас быстро возвращается потому что организм у вас здоровый пока. А если бы будете насиловать свой организм то это до добра не доведет.

Варенье, молоко, хлеб с макаронами, майонез. И Вы хотите похудеть, если едите такое?

А что есть надо? Один огурец на обед? Во как вам голову врачи заморочили

Утром убирайте варенье и вафли. Только овсянка и кофе с молоком. Обед - макароны с сосисками, но без хлеба. Вечером салат без майонеза. Тогда вес не будет расти

Читала, что худеющим нельзя соусы: майонез и кетчуп, а также сосиски.
Это жир и сахар.
Сейчас вроде нет проблем почитать в инетике статьи о похудении.

Хлеб с хлебом. ( макароны с хлебом). Это быстрые углеводы. Кусок мяса или курица или рыбы плюс гарнир. Без хлеба.

ну потому что надо принцип питания полностью и навсегда менять. а кефирная диета это чтоб 1 раз в вечернее платье влезть

"После быстрых диет быстро возвращается вес".
Вам не кажется, что ответ лежит в условии задачи?

Надо есть не хлеб с майонезом, а высокопитательную еду. Белок (мясо или яйца), овощи, медленные углеводы, масло (для усвоения жирорастворимых витаминов).
А сосиски и булки - это вроде и еда, но у них низкая питательная ценность. Отсюда переедания и лишний вес.

Не понимаю этих худеющих...
Вот зачем все это насилие над организмом?
Живите и радуйтесь своей фигуре
Она у вас одна на 7 млрд
Я вот
120 кг..
И довольна)

Ттак я не худеть хочу а хотя бы чтобы вес держался после диеты

Так ешьте на 1700 кк, а не 2500😄

Просто отмечу, что если во время диеты вы сбросили несколько килограмм, то на самом деле вы сбросили намного меньше. Существенная часть веса это еда и вода. После того как вы закончите диету я думаю можно считать нормой возврат пары тройки кило.
Так же отмечу, что если вы всё-таки хотите иметь здоровье и хотя бы поддерживать вес на одном уровне, то следует отказаться от продуктов с добавлением сахарозы и от продуктов с добавлением белой муки ,а так делать ежедневные длительные прогулки и короткую интенсивную тренировку. По поводу диет отмечу, что проще всего диеты организовывать летом и можно просто на протяжении всего лето проводить диеты с небольшими перерывами, но не забывать что организм должен получать всё необходимое.

вес не будет держаться ПОСЛЕ диеты сколько повторять

А зачем вообще худеть? Кто объяснит? Что бы выпали зубы?

Потому что при диетах организм получает сильный стресс, из-за этого при приеме нормальной еды он резко начнет делать запасики.

Мне кажется или админы мутят дизлайки?😂😂😂

Я с голода сдохну если так есть. Овчянка одна с кофе насытит на час два максимум. Макароны с сосисками часа на два. А про овощной салат ввообще молчу минут на 30

не кажется
дос-атака что ли

Я не буду комментировать состав меню.
Но вы уверены, что 2000-2500 это ваша норма поддержания?
Какая у вас физ нагрузка?
У меня спорт с высокой кардио составляющей 4 раза в неделю от 2х часов за раз (если время позволяет, бывает и 3). И я с такими нагрузками на 2500 я буду набирать.
После жестких диет, организм может сильно снизить базовый обмен и это почти на всю жизнь. И если у вас базовый на 1300-1400 просел, то 600 сверху сжечь, это вообще не просто...

И опять же тут вопрос про привес...
У взрослого человека, колебания туда сюда 2 кг. Это банально зависит от того, когда и как в туалет сходил, а у женщин еще от цикла. Любая болезнь, недомогание, сильный стресс и недосып и считайте что пару ближайших взвешиваний недостоверны.
Тут отслеживать надо спокойно скользящее среднее на весах за неделю хотя бы

У вас же не возникает вопрос почему на шоколадной ушёл 1 кг за день, а вот когда приходит странно. На самом деле ничего странного, воду туда сюда гоняете,разгрузом слив, соль пришла, обратно,соли в сосисках, соусах чуть меньше чем в селедке.

Я думала , что у меня телефон заглючил, когда увидело количество дизлайков на всех комментариях)

Хотите держать вес - нужно правильно питаться ВСЕ ВРЕМЯ, а не от случая к случаю. Белок (мясо, рыба), крупы (углеводы), овощи каждый прием пищи (не только помидоры и огурцы, кстати помидоры не желательно, если у вас проблемы с ЖКТ). Старайтесь больше зелени есть - салат, капуста разная (брокколи тоже капуста), сельдерей, в общем все что зеленого цвета)) Три приема пищи (если есть медицинские показания, то четыре). Всякие перекусы убрать. Больше гуляйте на свежем воздухе.
Каши кстати, лучше в обед кушать, а утром яйца, бутер с маслом сыром и тарелку салата. Фрукты тоже утром или в обед, на них не налегайте, достаточно 1-2 штуки в день размером со среднее яблоко (если мелкие можно побольше).

потому что организм думает что мы умрем