Как похудеть во время беременности?

Девочки та же проблема. С первой беременностью поправилась на 10 кг. Родила и ни одного лишнего кг не осталось: как была до беременности 50 так и осталась. Со второй беременностью изжога и пучит - такое ощущение как пузырь, самочувствие плохое - сутками сплю или лежу, сил совсем нет (с первои летала). Я на 24 недели пришла ко врачу с прибавкои 5 кг - отругали. По нормам женщина в неделю должна набирать не более 350-400 грамм (это если понижен вес, начинается прибавка после 12 недель), я же с сегодняшнего дня пью воду, исключила сладкое - особо и не ела (мучное вобще не ем тк проблемы с перевариванием) - а вес растет как на дрожах!!! Причем основная прибавка начинается после 30ой недели- буду кажися хомяком. Страшно и подумать о варикозе и гестозе с отеками - от большого веса. Так что явный способ: не жрать! Что я и сделаю с сегодняшнего дня, всем желаю быть здоровыми!

о класс! значит такое бывает. я еще не рожала и в ближайшие лет 5 не планирую но вообще ворпос набора веса меня очень беспокоит, хотелось бы вообще его не набирать.
я танцор и вес был всегда очень серьезной темой для меня. можно ли так чтобы вообще без набора веса? и по минимуму увеличения груди?
а то она у меня и так 1,5 размер..большая по-моему мнению((

Девочки, дорогие, следите за весом во время беременности! Я в первую беременность набрала 17 кг при изначальном весе 60, а росте 155, было безумно тяжко и ходить и рожать. После родов ушло 10 кг, а при ГВ не просто есть хотелось, а жрать стала 67кг. Во вторую б-ть более менее до 30 недель держала правильное питание, но потом понесла душа по булкам и тортам, набрала 9,6 с 67кг, в роддоме оставила всего 5. Несколько месяцев выглядела как туча, муж жирной обзывал, были реально от веса проблемы. Села на диету, очень жесткую похудела на 10 кг, но муж и все вокруг говорили, что все равно полновата. Сейчас 3-я б-ть изначальный вес 65 кг 23 недели и прибавка 2 кг это реально много для меня, я уже научена чем это все обернется, а впереди самый рост, т.ч. держите себя в узде в плане питания. Поверьте не все скидывают после родов вам мучиться и коровке тяжеловато носиться с ребенком особенно когда он подрастает и на гв не надейтесь как на панацею. Правильное питание и жесткий контроль вам в помощь, а воду ограничивать категорически нельзя, нужно пить норму около 2 л в день, но одно большое НО маленькими глотками в течении дня, большую часть выпивать в первой половине дня. И не будет ни запоров ни вздутия, ни маловодия ни многоводия, ни каких отеков не будет, главное питьевой режим

А я в 31 неделю набрала 10кг. И кушаю не много,все что вредно исключила из рациона. А вес все прибавляется. Что делать?

Ма паль юьц аша!

У меня первые 7 месяцев, все было отлично, набирали ровно 600гр за месяц, гинеколог строгая на эту тему была, да я и сама немного на здоровом питании помешана, а беременную, так вообще понесло на эту тему, так что мы с ней спелись. Овощи, фрукты, но не сладкие, не груши и не виноград, в основном яблоки, ни коем случае бананы, из мяса говядина, печень говяжья, язык, телятина, кролик, курица( не из супермаркета, конечно), короче в основном салат с мясом, из углеводов гречка, редко паста, сладкого не ела вообще, яйца только белок, из жиров льняное или одноразовое масло высокого качества, рыбий жир все-таки побоялась, да и врач не советовала. Короче в начале все было прекрасно, но стоило перестать работать и понеслось, холодильник рядом, мужу готовлю по полной программе, и гуляла и ограничивался себя и ремонт в детской делала, все равно ела лишнего много, набрала за 2 последних месяца почти 2 кг, назначили канефрон, лето было, пить очень хотелось, вся раздулась, ходила в резиновых лапках за 200 рублей, ни в одни не влезала, но все равно пила воду. Короче пошла рожать 60 кг, была 51, но ничего родила и вес и вода почти сразу ушли, так что не парьтесь девочки, если меньше 15 кг набрали в момент уйдут, особенно если кормите и много гуляние.

подскажите что делать,я до беременности была 56кг а сейчас на 6 месяце и важу 68 что мне делать чтобы не набрать больше веса?

Простите а можно подробней про сыр и чай???

а такблядь не понятно, да?

Сыр и чай.

девочки это бред все эти диеты! Я на 6 месяце за три недели на три кило прибавила, до 6 мес . вообще не прибавляла ( токсикоз), врач посадила на диету! через три недели я скинула вес, но оказалась в стационаре с тонусом ( шейка матки открылась на 2 пальца), тогда врач другая мне так и сказала, что я полная *****, так как питание овощами, фруктами, ограничение в воде и не есть после 7- все это привело к стрессу- отсюда тонус...выписалась я из больницы с понижеными тромбоцитами ( опять же диета), стала есть все! на 38неделе прибавила на приеме у врача опять на три кило прибавила ...опять мне диету прописали, я не садилась ..так врачу и сказала. .за всю беременность набрала 6 кило из роддома выходила тощая, с впалыми щеками...сына родила 3100..

Большие молодцы, кто может поддерживать здоровое питание: ничего мучного, сладкого, жирного, солёного, только овощи, фрукты и не жирное мясо, рыба и кисломолочные продукты, с напитков желательно просто чистая живая вода. И ещё двигаться побольше. Вот это я понимаю забота о себе и о ребёнке! Набор веса 10-12 кг. А то что ела всё подряд и 30 кг набрала, это скорее всего не гордость, а просто не было силы воли, вот как у меня ;) и читаю много о правильном питании и поддерживаю может недельку это правильное питание, а потом сладости/пироженки/колбаса. Но это у меня нет силы воли, это не правильно! Набираюочень быстро и много, и мне это мешает, но взять себя в руки не могу:((((( удачи всем у кого получается правильно питаться, приятно смотреть на таких женщин глаз радуется, когда ребёночек ещё совсем малюсенький в колясочке и мама красивая стройная, здоровая рядом!!!! Для меня такие женщины героини!

[quote="ПАНДОРА"] советовать на ночь есть фрукты совершенно не правильно! Это углеводы!!! Их есть нельзя, тем более на ночь!

У меня двое малышей. С первым набрала 18 кг (с 56 кг к 74 кг пришла), через 4 месяца вернулась в свой вес. В роддоме ушло 8 кг .
Через 2 года вторая беременность.Со вторым 26 кг набрала (с 58 кг к 84 кг пришла) . Были растяжки сильнее. Отеков не было. В роддоме ушло 10 кг .В форму не вошла и через 4 года. Укрупнилась грудь и плечи, таз.
Сейчас на 15-й неделе опять резко прибавляю. (с 63 кг уже вешу 73 кг), плаваю.
Вот думаю начать ограничивать себя в мучном и больше двигать. Главное много ходить, от этого лучше самочувствие и нет отеков и прибавки сильной в бедрах !

Если была толстенькой, когда забеременела, то можно и даже нужно садиться на диету. Не строгую. Просто питаться меньше, чем раньше. Не есть высококалорийной пищи, ограничить жиры, мучное, сладкое. Главное - питаться разнообразно, чтобы поступали белки, кальций, витамины, минералы. Плод все равно получит все нужные ему вещества, а вот беременная жирок растрясет. По-моему, ожирение матери вреднее для плода, чем диета.

И если правильно питаться и соблюдать дисциплину, то можно за беременность вообще ничего не набрать. Конечно, будет прибавка килограммов 10 - это, собственно, ребенок и всё, что с ним связано. Но за счет потери жировой массы общий вес почти не изменится. Но начинать надо с самого начала. Узнала, что беременна - сразу строгая пищевая дисциплина. Ведь и родить будет легче.

Если вес до беременности был в норме, то диеты не нужны. Просто питайтесь как раньше. Если вес будет расти больше, чем нужно - доктор даст рекомендации.

Беременна 4 ребенком. У меня дети 2011, 2012, 2014 и вот 2017 намечается. предохраняемся, нет беременеем и беременеем. На аборт не могу, никак. Конечно же поправилась, у меня ужу 4 неделя. Не поправилась, а меня конкретно разнесло при росте 165 вешу 73, не мешало бы 25 кг скинуть. Вторую дочку родила, вот тогда у меня были сильные отеки, особенно на ногах.Исключила плюшки, сладкое, белый хлеб, на ночь кефир, овощи люблю-ем. Хорошо еще не тянет сильно голода особого не чувствую. Прочитала комментарии- запуталась, надо еще с врачом поговорить.

как это на сыре,что за сыр

***** вам такой муж?! :-О Вот *****! >:-|

Ну и зря. Медикаментозный аборт просто не дает яйцеклетке прикрепиться к стенке матки, всего делов.

А чем предохраняетесь, что так много осечек? Таблетки? Презервативы? Вы же знаете, что прерванный половой акт, это не метод контрацепции, а ерунда? Сперматозоиды у мужчин не только в эякуляте, а даже в смазке есть.

Во время беременности я набрала 33 кг, ребеночек родился 4700 58см все ттт прекрасно прошло) ела много и все, что требовал желудок, за год все кг скинула, без диет, просто питалась 5 раз в лень по немножечку и все что хотела, только булки и сладкое в первой половине дня.

Как использовать беременность, чтобы похудеть? Именно с нормального до худого состояния. Некоторые от детей совсем худыми становятся. Что они делают? Кто-нибудь знает?

Как уменьшить пролактин? От него очень толстеют руки и вообще он портит жизнь. Кормить собираюсь только по минимуму пару месяцев (просьба весь этот бред про здоровье детей и самопожертвование не обсуждать - это не интересно, надо себя сохранить), но вот этот пролактин хотелось бы уменьшить до минимума.

[quote="Гость" message_id="31676278"]Нда, какой же бонд! Дамы, сидите на диете и забейте на все, в том числе и на мнение окружающих, если ВЫ абсолютно здоровы, в чем я лично сомневаюсь, то после родов вы похудеете, в противном случае вы станете отвратительны, и ни один ребенок не даст вам такой радости, как шмотка 44-46 размера, ибо ни один мужик не будет терпеть рядом с собой УРОДИНУ! а все толстые женщины именно такие. я сама беременна, и мне от самой себя хочется сбежать, ибо при росте 175 я сейчас вешу 85....это уродство, дамы, сидите на диете, занимайтесь активно спортом, сексом и просто тем, что доставляет вам радость, закройте рот и не ЖРИТЕ....простите уж за грубость....и запомните, вы не скажеьте спасибо ребенку, если на всю жизнь останетесь одна, из-за лишнего веса[/
ммм странное мнение да 44-46 размер это конечно хорошо но сдоровый ребенок это лучше и не один мужик этого не стоит, я знаю что говорю. я родила двоих когда муж от нас ушел, и не потому что я стала безобразной так как он ушел к женщине старше него на 14 лет которая и выглядела в 100 раз хуже чем ятак что внешность и вес это бред полный если нет любви то хоть ты в 44 влезь ее не будет, сейчас я беременна третьим от другого мужчины который полюбил меня и моих деток. и он заставляет меня все время кушать хотя ему нравятся худышки, я жалуюсь что толстая на что он отвечает ты прекрасна. а лишний вес скиниш когда родишь здоровенького малыша.так что хочу под итожить если мужчина любит то будит любить вас любой и поддерживать во всем

l

85

Правильно написала

Очень глупо не пить воды , я живу в США воду обьязательно нужно пить ! Жрать меньше соленного от которого отеки. Здесь на диету никого не садят перед родами.

Некоторые идут рожать с таким же весом , что и до беременности, а некоторые и меньше. Потому что из собственного организма все идет ребенку. Ребенок растёт , а мама худеет. Соответственно вес стоит на месте. Такое бывает.

А с каким сыром можно узнать ?

У меня всю беременность был токсикоз ,очень мало ела ,набрала 25кг ....незнаю откуда из чего ,
а ребёнок сказали с недовесом родила 2800

Браво 👍👏 хоть нормальный человек тут!

Как сбросила ?)

А можно по подробнее какой сыр и как часто чай пили и ели?

Больше вранья. Все набирают вес! Это нормально,для нормального человека!

Она похудела

Я забеременела с весом 65 кг, а родила с весом 75 кг ...был такси коз все 9 месяцев за первые 3 скинула 7 кг их и очень быстро набрала не понимаю как потому что рыгала все что ела и пила сын родился в 37 недель 3140 и 53 см.

Фигура

Не все вес набирают. Я сама сейчас на 14 неделе и прибавка в весе 0. К тому же ,так как по показаниям часто лежу в больнице, знаю многих девочек, которые худели. Вместо прибавки - потеря веса. И это совсем не вредно. Правильное питание и всё. Поэтому слова типа "вранье" , или что важнее здоровье ребенка или фигура это полный бред. При сильном наборе веса повышается давление, что пагубно влияет на плод.

Вы подумайте о рубцах на матке..лишний вес плюс вес ребёнка. . . У вас там разойдется все

***. Что за бред вы пишите. А если вы родите больного ребёнка из за всех ваших диет. То тогда вы точно никому не будете нужны

Браво !!!👍👍👍 хоть один образованный человек. Да, «кушать» лакейское слово

Так причём тут фигура? Думаю фигура для нормальной мамочки не важна) тут дело в другом! Лишний вес может вызвать угрозу выкидыша

получается, что своего веса подскинула за беременность, такое бывает, тем более учитывая ее рацион.

Может.я не набрала ни одного кг а даже похудела.получается я худела а ребенок набирал массу.гинеколог так гоняла за вес .

Всю беременность кушала то что хотела. Изначально вес был около 100 кг, сейчас 103. Пару кг сбросила за счёт прогулок и простого уменьшения объема порций, когда начала набирать вес. Прогулки начались только с третьего триместра, когда на больничный ушла

Может если таксикоз или она теряет вес и набирает

Читаю ответы и поражаюсь 😀 воду нельзя исключать, пейте воду, сколько хотите, сколько требует организм(только ограничивайте себя в соленых продуктах, чтобы жидкость не задерживалась в организме, иначе будут отеки) , как говорит мне моя врач норма прибавки в весе 300-500гр за неделю. За всю беременность мне разрешено набрать МАКСИМАЛЬНО 12кг (тк свой вес до беременности большой) .
Фрукты наночь не едят, фрукты кушают в первой половине дня, в вечернее время предпочтение овощам.
Я считаю каллории, больше 2000 ккал не кушаю в день (стараюсь по крайней мере😃)
Кушайте больше белковых продуктов, белок очень нужен ляле (куринная грудка, творог, сыр, яйца)
Капуста, горох, арахис, газ.вода вызывают газики, поэтому этими продуктами лучше не злоупотреблять.
Копчения, соления, мучное, сладкое -зло😀 эти продукты не должны быть основой рациона (но я считаю, если хочется, можно изредка побалывать себя небольшой порцией запрещенки, чтоб не насиловать свое психическое состояние)
Я в 1 триместр не набрала ничего, потому что работала и было нормальное питание, а вот уже ближе к декрету начала набирать, как села дома, сразу вес вверх по килограмму в неделю пополз (потому что уменьшилась активность, а свободное время я торчу у холодильника☺), сейчас начала считать, все что ем, чтобы не скушать лишнего, бесконтрольное обжорство ни к чему хорошему не приведет. Как пишут, что "ешьте за двоих, вам что важнее фигура?!" - ну ребят, лишний вес плохо сказывается на ребенке, риск развития гестационного диабета, крупый плод, слабая родовая деятельность , огромная нагрузка на организм и тд.

Из крайности в крайность тоже считаю не правильным. Голодать не надо, сбалансирлванное питание и подвижный образ жизни -вот залог здоровой беременности (гуляйте на свежем воздухе, дышите, думайте о прекрасном, отвлекайтесь от еды 🤣🤣🤣 , находите себе занятия , чтобы не было кучи свободного времени, которое заполнится едой).
Желаю вам легкой беременности и родов ❤❤❤

Не несите чушь! Откройте интернет и почитайте! Худеть во время беременности можно за счёт жира!!! Матка, плацента, воды, ребёнок и пр.тут не причём!

Может,я перед родами весила 65.100,хотя обычный вес 67,а когда родила 57.Просто похудела

Это не зависит от того сколько вы едите,я похудела сильно,родила вес был 57,хотя обычно 67. А РЕБЁНОК РРДИЛ 4.350.так что это генэтика каким будет ребёнок, а не то сколько вы едите