Как похудеть во время беременности?

Нефрофит,профилактика отёков,и инфекции плода. САМА ПЬЮ.ОН БЕЗВРЕДНЫЙ 3РАЗА В ДЕНЬ ЗА 20-40МИН ПЕРЕД ЕДОЙ

Моя подруга набрала 700 грамм за беременность, это не шутка и не обман, она была настолько толстая что врач её посадил на строгую диету, ребёнок рос за счёт жира который копился годами, т.е. У неё уходили её объёмы и на их место в кг возвращался вес в виде вод, веса ребёнка и так далее))

Тут же вопрос не только о фигуре стоит! Тут и здоровье мамы пострадает если сильно набрать

Это у вас первый ребенок весел 4кг?

У меня только 16 недель а я уже набрала 15 кг до конца беременности наберу где то 25 кг я в принципе всегда так набираю и потом худею без диет само по себе

Здравствуйте. Когда я беременила я весила 93кг. Щас я на 5 месеце и вешу 89кг. У меня таксикоз начинается после обеда. Как не странно до 15 ч примерно дня вообще не чувствую тошноты. А ближе к вечеру начинается. У меня даже желудок уменьшился мне кажется. Вообще не ем меся ни в каком виде. А мучное 2-3 куска хлеба. Чай максимум 2 стакана за день. Воду пью сильно.

Я вообще в третью беременность не набрала ни грамма, видимо жир уходил как раз как прибавлялсявес ребенка

На 7 месяце беременности весила 80 кг , беременность протекало без проблем таксикоза не было ,прям с начала беременности объедалась и ненаедалась ела в основном мясное ,жаренное и сладкое .
Решила чуть посидеть на диете утром ела что хочу , а в обед яблочка или банан а вечером вообще ела салат с листьями ,так вот за 2 недели скинула 2'5 кг,но ребенок стал активнее начал меня пинать сильнее по рёбрам и ночами спать не могла из-за голода постоянно есть хотелось после 2 недель пошла на осмотр УЗИ
Доктор сказал что у ребенка участилось сердцебиение и что ребенок за 2 недели не набрал вообще даже 100 грам а что в 3 триместра очень плохо потому что ребенок каждую неделю набирать должен. При родах весила 86 кг родила 3'200 вес сына. После 2 дней родов весила 72 кг это у меня были проблемные роды крови много потеряла и муж настоял кормить грудью . После 2 недель начала приходить в себя вес 62 кг ребенок здоров слава богу
Не рекомендую граничивать себя от еды во время беременности ,потому что есть хотите не только вы но и ребенок тоже

Думаю что в смазке нет. За 19 лет половой жизни почему то забеременела именно когда партнер целенаправленно кончил в меня ) прерванный половой акт просто не все умеют исполнять нормально.

Бла бла бла )) всю беременность пила кофе чашки 2 в день и колу зеру вечерами минимум литр максимум 2, ребенок высший бал по апгар)) воду обычную во втором триместре вообще почти не пила. В третьем триместре жестко на диете сидела, у плода вообще своя программа была, покуривала еще в первом триместре то электронки, то обычные ))) знаю телок не пили не курили и больных родили. Генетика решает, и тут ля ля эти про какао и т д расскажите тем кто не рожал 😂

Улетят ? Вы гоните ? Куда они улетят ))) я похудела в 3 триместре намерено на 10 кг )) была прибавка на тот момент уже к 30 неделе 24,7! Я поняла что так больше продолжаться не может. И в счетчике калорий стала считать и худеть как будто не беремененная. Иначе что меня ждало ? Плюс 35? Интересно куда бы они «улетели». По итогу после родов улетело кг 7. Остальное из оставшихся 8 я сбрасывала кровью и потом!

У меня у мамы со мной тоже так было - 5-6 кг набрала я 3200 родилась. Она жидкость мало пила.... У меня так вообще не выходит... я на 9 месяце 8-9 кг плюсом. И до беременности ещё пару добрала - потому по опыту сильно худой мне тяжеловато было. Но она была тогда моложе))) на много.
Последний триместр сильная прибавка - себя контролировать не возможно:(

Вот и я читаю и удивляюсь, как так??? Я на 7 месяце беременности и уже набрала 17 кг, а люди набирают то 5 кг, то вообще как то1. 5кг бред какой-то....

Первую беременность+20 кг,ребенок родился 3 кг 50 гр. Все 9 месяцев изо рта ложку вытянуть не могла, ела сладкое тоннами. Спустя 2 года после кс только начал уходить вес, грешила на гормоны и на операцию,мол как сложно после нее взять себя в руки,швы болят. Потом просто по щелчку в голове перебрала свой рацион,не скажу,что села на диеты,но порции уменьшила с размера ведра,до человеческой тарелки,бросила перекусы в течении всего дня. Итог - минус 26 кг за спустя ещё год,то есть 3 года после родов.
Сейчас вторая беременность , первому сейчас 6 лет будет,за последний год поднабра. 72 кг было когда узнала о беременности. Сейчас 13 недель,вес- 67 токсикоз жуткий,с кровати встать не могу. Просто думайте,что едите и в каком количестве. Если что-то хочется - съеште чуть-чуть. Конфетку с чаем ,а не пакет конфет. Тарелку поменьше купите и перестаньте тоскать перекусы в промежутках между едой,лучше водички попейте. Что за бред не пить воду? Если хотите отеки и сморщенную бабкину кожу,то можно и не пить. Если совсем невмоготу между приемами пищи, съеште фрукт или горсточку орешков - полезно и хорошо голод утоляет. Но это не значит,что весь день жевать нужно. Гуляйте больше,это в любом случае полезно.
У меня ещё проблема со стулом была,что в первую беременность,что сейчас. Но в первую я геморрой натужила,который после родов никуда не делся и сейчас в моем арсенале на крайний случай глицериновые свечи,но по мне я лучше съем сливу или чернослив с кефиром,пусть побурлит,но само выйдет. Так что не бойтесь есть,то что может прслабить желудок,это не так страшно,чем возможные последствия

Добавлю... Найдите себе занятие с допустимой активностью. Запишитесь на плаванье или йогу для беременных, как раз мышцы разомненте и пообщаетесь там с кем нибудь,может и в дальнейшем найдете компанию для совместных прогулок

Оо

Да какая разница вашему весу что есть, ребенку только есть разница и качеству вашего тела, а вес зависит от количества потребляемых каллорий и расходуемых. Чтоб отеков не было нужен спорт подходящий чтоб мышцы ног напрягались, например ходьба в горку или на степпере и можно и нужно и пить по стандартной норме в день и соленое есть. Те кто набирают вес и/или у кого добеременный вес больше: рост в см -110, те жрут избыточно калорий в день и должны записывать всё что едят через весы с подсчетом каллорий, сразу видно переедание по каллориям становится(не по обьему потребляемой пищи, а именно по каллориям). Нормальный вес при беремености на последних сроках это: рост-110+ 9,5/12кг. все кто весят больше толстые т.е. больные в перспективе точно. Если при беременности избыток веса и начать питаться с учетом всех потребляемых и расходуемых каллорий, то избыток веса будет уходить без вреда для здоровья малыша если конечно дополнительно учитывать качественный состав потребляемого внутрь. Только кто ж этим хочет заниматься, проще найти отговорки чтоб жрать и еще больше при беременности "я ж беременна"... контроль потребляемых каллорий+спорт для поддержания мышц+качественная еда для малыша и качкства своего тела. В среднем беременной женщине среднего роста до 175 см которая не тратит каллории на спорт 1600 каллорий в день это норма, если добавляется спорт для мышц ног и чтоб не было отеков то можно добавить столько каллорий сколько потратили в этот день на спорт. А после беременности 1600 каллорий в день с учетом ежедневной нагрузки на мышцы особенно ног по 45-60мин. И тогда вопрос о лишнем весе и проблемах со здоровьем отпадет, если конечно учитывать что ты ешь на эти 1600 каллорий в день и заниматься 45-60 мин в день с нагрузкой на мышцы.