"Все пловцы-профессионалы знают о «колене пловца» — о травме, угрожающей каждому брассисту. Всему виной — медиальная связка, которая проходит сбоку внутренней стороны колена.
Наши колени к движениям, характерным для брасса, не приспособлены. И каждый, кто плавает исключительно этим стилем — часто и много, — однажды ощущает нытьё и боль в коленях. Боль, которая остаётся на всю жизнь, если с ней вовремя не разобраться"
кто тебе мешал растягиваться, чередовать стили и восстанавливаться?
"Все пловцы-профессионалы знают о «колене пловца» — о травме, угрожающей каждому брассисту. Всему виной — медиальная связка, которая проходит сбоку внутренней стороны колена.
Наши колени к движениям, характерным для брасса, не приспособлены. И каждый, кто плавает исключительно этим стилем — часто и много, — однажды ощущает нытьё и боль в коленях. Боль, которая остаётся на всю жизнь, если с ней вовремя не разобраться"
кто тебе мешал растягиваться, чередовать стили и восстанавливаться?
гнило жо пый пид арас, ты опять переобуваешься в прыжке? ты ж выше писал что никакой травмы колена в брассе не будет если не биться коленом о бортик
опять забыл, гнилож опый пид арас?😄
"Все пловцы-профессионалы знают о «колене пловца» — о травме, угрожающей каждому брассисту. Всему виной — медиальная связка, которая проходит сбоку внутренней стороны колена.
Наши колени к движениям, характерным для брасса, не приспособлены. И каждый, кто плавает исключительно этим стилем — часто и много, — однажды ощущает нытьё и боль в коленях. Боль, которая остаётся на всю жизнь, если с ней вовремя не разобраться"
кто тебе мешал растягиваться, чередовать стили и восстанавливаться?
и написал, что это ЧИСТО МОЕ МНЕНИЕ, гнало ж опый пида рас
"Все пловцы-профессионалы знают о «колене пловца» — о травме, угрожающей каждому брассисту. Всему виной — медиальная связка, которая проходит сбоку внутренней стороны колена.
Наши колени к движениям, характерным для брасса, не приспособлены. И каждый, кто плавает исключительно этим стилем — часто и много, — однажды ощущает нытьё и боль в коленях. Боль, которая остаётся на всю жизнь, если с ней вовремя не разобраться"
кто тебе мешал растягиваться, чередовать стили и восстанавливаться?
кстати, где в цитате, приведенной тобой, гнилож опым пид расом, написано, что травма возникает от отсутствия растяжек и проч? там русским по белому написано, что сустав не приспособлен к движению ноги в брассе, читать умеешь, гнило жопый пид арас?
кстати, где в цитате, приведенной тобой, гнилож опым пид расом, написано, что травма возникает от отсутствия растяжек и проч? там русским по белому написано, что сустав не приспособлен к движению ноги в брассе, читать умеешь, гнило жопый пид арас?
Там же написано, чипсоедка, досылаю ***
Но есть несколько проверенных способов, которые помогут избежать колена пловца.
1. ПОМНИТЕ О РАСТЯЖКАХ. Разминка — залог здоровой тренировки. В любом спорте, а в плавании — особенно. А залог здоровых коленей — растяжки до и после тренировок.
2. МЕНЯЙТЕ СТИЛИ. Чем чаще вы чередуете стили — тем ниже риск травмы. Меньше постоянно прямой нагрузки на медиальную связку и на колено вообще. Чередуйте: это позволит вам, ко всему прочему, продвинуться в других стилях плавания.
3. НОСИТЕ ФИКСАТОРЫ. Хотя фиксаторы и бандажи — атрибут футболистов, разработаны и продаются особые фиксаторы для пловцов. Их удобно носить как во время тренировки, так и после неё.
4. ВОССТАНАВЛИВАЙТЕСЬ. Колено вас уже беспокоит? — лучше прервитесь. Достаточно тренировок брассом. Вашему колену нужно время: пусть восстановится. Попробуйте распределить тренировки так, чтобы колени отдыхали как можно больше. До времени. А ещё — не забывайте про врача.
Плавание — один из самых полезных и безопасных видов спорта, но и оно таит свои опасности.
реально одни подор_асы
Донат http://www.donationalerts.ru/r/iogann
Донат USDT Сеть USDT-TRC20 TTqe1x4WGB3phfE63AEfZ3Lrbj7hZhR9N3
Донат для зарубежных камрадов https://ko-fi.com/iogann
ЗЕРКАЛО БУСТИ https://ko-fi.com/iogann
САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ НА БУСТИ
Нам поэ6ать, что ты там считаешь.
Татьяна Кожевникова оказалась единственной женщиной в мире, способной поднять интимными мышцами вес в 14 килограммов. Это подтвердили специалисты Книги рекордов Гиннеса
Но вот к нам подошла сама Татьяна. После часовой тренировки у нее ни тени усталости на лице. А ведь еще десять лет назад она была обыкновенным учителем физкультуры и не помышляла ни о какой Книге рекордов Гиннесса — вышла замуж, родила сына. Все изменилось, когда муж внезапно ушел из семьи.
— После этого я решила доказать себе, что еще на что-то способна. И занялась фитнесом. Через несколько лет у меня возникли проблемы со здоровьем по женской части. Врач посоветовал мне тренировать мышцы таза и интимной зоны.
За 5 лет Татьяна выработала целую методику занятий интим-аэробикой и даже создала группу единомышленниц.
— Ой, муж просто без ума от меня, — шепчет молодая женщина. — И налево точно не пойдет. Я теперь такие штучки в постели делаю...
Татьяна Кожевникова оказалась единственной женщиной в мире, способной поднять интимными мышцами вес в 14 килограммов. Это подтвердили специалисты Книги рекордов Гиннеса
Но вот к нам подошла сама Татьяна. После часовой тренировки у нее ни тени усталости на лице. А ведь еще десять лет назад она была обыкновенным учителем физкультуры и не помышляла ни о какой Книге рекордов Гиннесса — вышла замуж, родила сына. Все изменилось, когда муж внезапно ушел из семьи.
— После этого я решила доказать себе, что еще на что-то способна. И занялась фитнесом. Через несколько лет у меня возникли проблемы со здоровьем по женской части. Врач посоветовал мне тренировать мышцы таза и интимной зоны.
За 5 лет Татьяна выработала целую методику занятий интим-аэробикой и даже создала группу единомышленниц.
— Ой, муж просто без ума от меня, — шепчет молодая женщина. — И налево точно не пойдет. Я теперь такие штучки в постели делаю...
И чО?
и анус тоже порос паутиной
https://t.me/OmTVchannel/17781
https://t.me/kvitan_official/2612
https://t.me/Exstremistt/1593
https://t.me/EvpataKnurDed/6625
https://t.me/Nackepelo/6551
https://t.me/kazansky2017/13534
https://t.me/lachentyt/45037
https://t.me/nazaninka_usa/9763
https://t.me/ToBeOr_Official/16087
Женщинам сложнее заниматься спортом нежели мужчинам. Это факт
ты и обосссралась и обосссалась тут, непонятно, че так радуешься
типа подловила на одном слове, нап1здела с три короба, а радости, как будто тебе медальку выдали
вопрос не в том, на скольких словах я тебя поймала гниложопый пидарас, а на том, как ты себя повел, когда тебя подловили
а повел ты себя как пидарас гниложопый
Спорт ерунда, и приносит много проблем женщинам, в виде ожирения и болезни щитовидки. Я сама спортсменка, знаю о чем говорю
Главное с анонимного сайта это написать ..
))
Но тут к счастью есть новая функция, фото .пришлите нам с листочком на котором седняшняя дата и надпись 357спорт357
Мы посмотрим какая вы спортсменка
А тебе помогло найти мужичка чтобы паутину с твоей п-зды и очка сорвал ?
Четотне видно.
Утырок, у тебя всё на сексе помешано , озабот.
он думат что сможет стать мужиком в качалке, а он не мужик по голове. это с первой стр видно стало
качай не качай
трусливый мелочный переходящий на личности самолюбивый
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
вы тут все обо$$$анные мраzzи, кто-то жирный, кто-то на сушке, но все уррроды
я обо.сралась
ссссссать