Когда я умру, храни мне, пожалуйста, верность до конца

Вы все правы! А я нет, прекрасно осознаю это. Но я за 1.5 года, ни одного дня не пропустил свою тренировку. Это уже чисто принцип (глупость и максимализм), можешь бежать - беги.🙈

Оно не наращивается, все основные мышцы я получил за год своего тренинга и массонабора, второй год кроме жира я ничего не набирал (может и набирал но мизер)
А так я под 100 весил года два назад

у тебя может быть ковид, тьфу тьфу тьфу, это сродни ОКР, ты не можешь прервать скрипт

Мышцы набираются годами.
Если ты набирал жир, значит жрал всякую фигню

Нет. Питался также как и в первый год🤷🏻

Завтрак 5 яиц 3 помидора

Обед 400гр филе индейки/курицы/говяжьего диетического фарша/свинного карбонада и 100гр гречи/риса

Ужин 300гр творога с мюслями

В промежутках между едой пил коктейль из банана и 100гр сухого обезжиренного молока

Вот, я человек методичный. Тут дело уже в генетике, выше головы можнопрыгнуть только со стероидами, но мне это не надо🤷🏻

Оно не наращивается, все основные мышцы я получил за год своего тренинга и массонабора, второй год кроме жира я ничего не набирал (может и набирал но мизер)
А так я под 100 весил года два назад

Вы все правы! А я нет, прекрасно осознаю это. Но я за 1.5 года, ни одного дня не пропустил свою тренировку. Это уже чисто принцип (глупость и максимализм), можешь бежать - беги.🙈

И из этого детского рациона ты набрал почти 100 кг и большинство жира?

Ну дурачок со скриптами , что тут ещё сказать)

И чего потом в мотыльки подался?

Видать яйца пустые..
Просто так не хочет смотреть на шалости

Ну дурачок со скриптами , что тут ещё сказать)

У меня подруга так грипп на ногах, работая, перенесла. И обзавелась артритом.

У меня подруга так грипп на ногах, работая, перенесла. И обзавелась артритом.

Что значит "мотыльки"? В бегуны вы имеете в виду?🙄

Ого... Я себе так иммунку подорвала, хоть работа сидячая. Не стоит оно того однозначно.

Детского?🤯 ну да, набрал за год с 60-85, второй с 85 - 95

Могу узнать чем вы питаетесь обычно?

Что значит "мотыльки"? В бегуны вы имеете в виду?🙄

И чего потом в мотыльки подался?

Стройный, звонкий👌 более моделистый всё же типаж -- девочкам нравится

Мотыльки почти прозрачные и крылышками так как бабочки бря бряк бряк))

Стройный, звонкий👌 более моделистый всё же типаж -- девочкам нравится

тоже послушаю на всякий, чего и сколько поглощает Тирексик...во сколько может обходиться подобное удовольствие в содержании

Детского?🤯 ну да, набрал за год с 60-85, второй с 85 - 95

Могу узнать чем вы питаетесь обычно?

сосиску воспринимаю, как плюшевую игрушку порой, которую можно потискать, и тут ты...внезапно.. про физиологическую...похабщину😊

Ноги так в суставах опухли, что пришлось валенки носить. А потом это уже просто повторялось периодами. И было это событие лет в 35...

Так я же не настолько худой то 😶

Не стоИт на него ?

тоже послушаю на всякий, чего и сколько поглощает Тирексик...во сколько может обходиться подобное удовольствие в содержании

Чтобы там не было он не может питаться больше чем я, это физически не возможно. Если конечно, вес не за 100кг😶

какая пошлость!
он женатик и венчанный.
Мы как доброжелательные соседи сплетники по...коммуналке. Он...как сосед Иван Петрович, с галантными рыцарскими замашками и всё же деликатным поведением

Ну если вкратце у меня 5 6 приёмов пищи.
Ем практически всё. Не ем жареное, простых углеводов минимум.
Примерно 3000 -3200ккал в день

Ну если вкратце у меня 5 6 приёмов пищи.
Ем практически всё. Не ем жареное, простых углеводов минимум.
Примерно 3000 -3200ккал в день

тренишься что ли?

И что, что он женатый,?он перестал быть мужчиной?

Ага. Сам как девочка-веточка, хрупкий подросток.

а что с алко? и другими напитками?

Да вы издеваетесь, лаадно

https://postimg.cc/r0WBHY8x

Мне стесняться нечего😊

Отчего же? Как африканец, который за скотом по пустыне бегает.) и еще за каждую калорию бьешься не щадя здоровья своего, чтоб на пару грамм не поправится...

И что, что он женатый,?он перестал быть мужчиной?

признаюсь, с надеждой ждала другое фото, можно было не обрезать?😊

ты что ль сам женат?)

Плавание

Вау

Да вы издеваетесь, лаадно

https://postimg.cc/r0WBHY8x

Мне стесняться нечего😊

Если был бы то не лез бы в астрал)

Ну если вкратце у меня 5 6 приёмов пищи.
Ем практически всё. Не ем жареное, простых углеводов минимум.
Примерно 3000 -3200ккал в день

Пошла прямая трансляция из душа?)

Плавание

🙅🏻