А вы согласны, что лишний вес - это распущенность и лень?
Я не имею ввиду больных людей, которые не могут сбросить вес по причине здоровья, но их - 1-2%.
Я говорю о ЗДОРОВЫХ оплывших …
Сообщение было удалено
Забудь про "булки".
Раз и навсегда!
Все ваши интервалы, диеты, частота еды - все ***🤣худеют на дефиците, другого не дано. Убираете 15-20% от своего суточного калоража и выдерживаете его, желательно с кухонными весами а не на глаз. Все. Я ем все, что пожелаю, когда ЗОЖ, когда пиццу с пивом, но на 1700 ккал в день. Спорт в жизни присутствует) с весом проблем нет
Все ваши интервалы, диеты, частота еды - все херня🤣худеют на дефиците, другого не дано. Убираете 15-20% от своего суточного калоража и выдерживаете его, желательно с кухонными весами а не на глаз. Все. Я ем все, что пожелаю, когда ЗОЖ, когда пиццу с пивом, но на 1700 ккал в день. Спорт в жизни присутствует) с весом проблем нет
Нужно еще норму белка наедать с клетчаткой🤷🏻♂️
Это не распущенность и не лень, а выбор и расстановка приоритетов. Можно быть худой теткой и изо дня в день ломать природу через колено, но это будет в ущерб чему-то - общению с тем же мужем и детьми (злая голодная тетка - не самый приятный собеседник); семейному досугу - а когда, вы в музей, а я в спортзал; своему доставляющему удовольствие времени - какое полежать с книжкой-кошкой, корова ты жирная, ну и много чему ещё. Я пробовала быть всей такой на спорте пару лет. В моем случае дело того не стоит - и чувствовала себя отвратно, и на муже срывалась, и жопа орехом никакого счастья не принесла, а в добавок ещё и миома спрогрессировала от активного прилива крови во время тренировок. Так что ну нафиг. Похоже на секту - я страдаю и ты страдай, спортзалы и прочее сами себя не продадут. А мужу, моему уж точно, проверено, важнее позитивная, пусть и не худая, готовящая вкусно жена, с которой можно и по пивку с ребрами в выходные.
Согласна. Стройность хороша только от природы. А когда она добывается потом и кровью - это ху й ня. Вот такая злая голодная вечно раздраженная тетка которая на всех орет и всех поучает, *** никому не нужна. У меня начальница была на прошлой работе, вечно на диете, тощая и страшная все равно. Ненавидела всех более менее привлекательных сотрудниц. Хотелось ей порой крикнуть да или ты пожри как следует, может подобреешь хоть немного.
Например девочка растет, у нее умер близкий человек, ей никто не объяснил, не помог, в психологической проблеме, она стала обширных до нельзя размеров. Такой момент, когда человек еще ребенок растет и не способен многое охватить сразу, чтобы быть во всеоружии и исправлять по ходу навалившихся проблем и бед. Простительно больным. Касаемо всех остальных, здоровых, живущих обычной, ни чем не примечательно-не негативной жизнью. То есть все как у всех. Но они как то с лишним весом, да вроде все нормально с их фигурами, но будто бы слегка сбросить надо Вот таким не простительно. Психологические проблемы у всех поголовно. Поэтому, эти толстые возрастные тетки ни в чем себе не отказывают, и плюют на мнение окружающих, лишь бы ей хорошо было, и можно было наж.раться от пуза всяких блинов пончиков, колбас сала, мяса, и пусть жирная, зато довольная.
Согласна. Стройность хороша только от природы. А когда она добывается потом и кровью - это ху й ня. Вот такая злая голодная вечно раздраженная тетка которая на всех орет и всех поучает, нахер никому не нужна. У меня начальница была на прошлой работе, вечно на диете, тощая и страшная все равно. Ненавидела всех более менее привлекательных сотрудниц. Хотелось ей порой крикнуть да или ты пожри как следует, может подобреешь хоть немного.
Отмазки ленивых жирух))) не надо быть постоянно на диете, чтобы худеть. Я на своих 1700 ккал голодной не бываю
Например девочка растет, у нее умер близкий человек, ей никто не объяснил, не помог, в психологической проблеме, она стала обширных до нельзя размеров. Такой момент, когда человек еще ребенок растет и не способен многое охватить сразу, чтобы быть во всеоружии и исправлять по ходу навалившихся проблем и бед. Простительно больным. Касаемо всех остальных, здоровых, живущих обычной, ни чем не примечательно-не негативной жизнью. То есть все как у всех. Но они как то с лишним весом, да вроде все нормально с их фигурами, но будто бы слегка сбросить надо Вот таким не простительно. Психологические проблемы у всех поголовно. Поэтому, эти толстые возрастные тетки ни в чем себе не отказывают, и плюют на мнение окружающих, лишь бы ей хорошо было, и можно было наж.раться от пуза всяких блинов пончиков, колбас сала, мяса, и пусть жирная, зато довольная.
"... лишь бы ей хорошо было, и можно было наж.раться от пуза всяких блинов пончиков, колбас сала, мяса, и пусть жирная, зато довольная..."
и плывёт такая тушка по улице....издалека напоминая Ж , потому как уже внешним видом не является таковой.
вообще мало особей Ж пола которые видом выражают ЖЕНЩИНУ .
то походняк хз какой, то фигура, то сигареты..
Если трезво посмотреть по сторонам ..то нифига не видно ЖЕНЩИН....
Например девочка растет, у нее умер близкий человек, ей никто не объяснил, не помог, в психологической проблеме, она стала обширных до нельзя размеров. Такой момент, когда человек еще ребенок растет и не способен многое охватить сразу, чтобы быть во всеоружии и исправлять по ходу навалившихся проблем и бед. Простительно больным. Касаемо всех остальных, здоровых, живущих обычной, ни чем не примечательно-не негативной жизнью. То есть все как у всех. Но они как то с лишним весом, да вроде все нормально с их фигурами, но будто бы слегка сбросить надо Вот таким не простительно. Психологические проблемы у всех поголовно. Поэтому, эти толстые возрастные тетки ни в чем себе не отказывают, и плюют на мнение окружающих, лишь бы ей хорошо было, и можно было наж.раться от пуза всяких блинов пончиков, колбас сала, мяса, и пусть жирная, зато довольная.
Эти вкусные блинчики, или налистники, а оладьи, со сметанкой или сгущенкой, или с вишневым вареньем, а булочки, а пирожки с повидлом в духовке, я молчу про них же, но сготовленных в подсолнечном масле, а пельмешки со сметаной, а эклеры,. тортики, пироженки, коврижки, а шарлотки, а трубочки, кексики, а багет у которого хрустящая корочка а мякиш весь нежный и пышный, как мимо такого пройти? Вот прикиньте, люди худые мимо, а толстые это жрут не думая мозгами, и потом неприятные такие ходят по улицам. Конечно вызывают вопросики, а что ж ты так разожралась то?😁
Вопрос все тот же зачем? я не визуал, спокойно в слитном купальнике хожу на пляж и аквапарк. Не отдали меня в спорт в детстве, не вбили в голову что надо и все
А знаешь, я - и визуал и кинестетики.
Фанатка красивого. Люблю красивые вещи - одежду, обувь, машину, обстановку... Не терплю помятого, небритого или неухоженного... партнера.
Ну и я «тактильный наркоман» - без того чтобы не потискать и не потрогать никак не обходится😌
И мне попадаются только визуалы мужики - вот надо ему все видеть - и белье и сиси и как мин..ет делаю - бесит)))
.
тоже чувствительные,
😌
Это не распущенность и не лень, а выбор и расстановка приоритетов. Можно быть худой теткой и изо дня в день ломать природу через колено, но это будет в ущерб чему-то - общению с тем же мужем и детьми (злая голодная тетка - не самый приятный собеседник); семейному досугу - а когда, вы в музей, а я в спортзал; своему доставляющему удовольствие времени - какое полежать с книжкой-кошкой, корова ты жирная, ну и много чему ещё. Я пробовала быть всей такой на спорте пару лет. В моем случае дело того не стоит - и чувствовала себя отвратно, и на муже срывалась, и жопа орехом никакого счастья не принесла, а в добавок ещё и миома спрогрессировала от активного прилива крови во время тренировок. Так что ну нафиг. Похоже на секту - я страдаю и ты страдай, спортзалы и прочее сами себя не продадут. А мужу, моему уж точно, проверено, важнее позитивная, пусть и не худая, готовящая вкусно жена, с которой можно и по пивку с ребрами в выходные.
« злая голодная тетка - не самый приятный собеседник» -
В теме данного автора вы попали в точку. Жулька - та самая злая голодная тетка)
Хочется накормить, глядя на фото) Хотя - не, не хочется, морда злая у нее)
Все ваши интервалы, диеты, частота еды - все херня🤣худеют на дефиците, другого не дано. Убираете 15-20% от своего суточного калоража и выдерживаете его, желательно с кухонными весами а не на глаз. Все. Я ем все, что пожелаю, когда ЗОЖ, когда пиццу с пивом, но на 1700 ккал в день. Спорт в жизни присутствует) с весом проблем нет
Важнее быть худым, потому что здоровым, а не просто худым. Есть гадость, хоть и быть худым, тоже фигня.
Все ваши интервалы, диеты, частота еды - все херня🤣худеют на дефиците, другого не дано. Убираете 15-20% от своего суточного калоража и выдерживаете его, желательно с кухонными весами а не на глаз. Все. Я ем все, что пожелаю, когда ЗОЖ, когда пиццу с пивом, но на 1700 ккал в день. Спорт в жизни присутствует) с весом проблем нет
Кому что... я вообще не ничего не взвешиваю и ничего не подсчитываю, себя тоже не взвешиваю. Все это муторно, как по мне. Уже много лет в одном размере одежы. Стоит перебрать, сразу же понятно по тому, как сидит на тебе одежда. Сокращаю углеводы и сразу возвращаюсь в свой размер. Нее, взвешивайте и считайте сами, это просто мрак для меня, так заморчиваться
Вот только в продуктах не по грамму белка на грамм еды. Даже курицы мне надо дохрена съесть, чтобы добрать. Ну по моим меркам дохрена. А так в рационе и курица, и рыба, и яйца и сыры
https://postimg.cc/8Jt2wrzZ
Мне достаточно одного такого домашнего бургера что бы покрыть всю дневную норму белка.
Тут 450гр фарша индейки. (90гр белка)
2 ломтика плавленого сыра (6гр)
Помидор, маринованные огурцы, соус барбекю.
Ну и 85гр белого хлеба Американ Сэндвич (5гр)
Итого около 100гр белка, при моем весе 72кг полностью покрывает норму💁🏻♂️
Кому что... я вообще не ничего не взвешиваю и ничего не подсчитываю, себя тоже не взвешиваю. Все это муторно, как по мне. Уже много лет в одном размере одежы. Стоит перебрать, сразу же понятно по тому, как сидит на тебе одежда. Сокращаю углеводы и сразу возвращаюсь в свой размер. Нее, взвешивайте и считайте сами, это просто мрак для меня, так заморчиваться
Для ленивых давно есть приложения, которые считают все за вас, с огромной библиотекой продуктов. Но если от жизни отстал, можно, конечно, гробить себя моно диетами, от которых пользы 0 и долго все равно не выдержишь. Кстати, овощи и фрукты тоже углеводы
https://postimg.cc/3dhC8brQ Пока общался часик набегал, можно совмещать общение на форуме с кардио так бегать проще, время идет быстрее💁🏻♂️
Сегодня ливень, а на другой стороне города был град - как куриное яйцо. Авто там побило.
Свое авто на подземный паркинг загнала и дома, гостей жду - да ну к черту такое безобразие!
"... лишь бы ей хорошо было, и можно было наж.раться от пуза всяких блинов пончиков, колбас сала, мяса, и пусть жирная, зато довольная..." и плывёт такая тушка по улице....издалека напоминая Ж , потому как уже внешним видом не является таковой. вообще мало особей Ж пола которые видом выражают ЖЕНЩИНУ . то походняк хз какой, то фигура, то сигареты.. Если трезво посмотреть по сторонам ..то нифига не видно ЖЕНЩИН....
значит не особо им нужны мужчины. для вас сразу фильтр, а вы жалуетесь
Кому что... я вообще не ничего не взвешиваю и ничего не подсчитываю, себя тоже не взвешиваю. Все это муторно, как по мне. Уже много лет в одном размере одежы. Стоит перебрать, сразу же понятно по тому, как сидит на тебе одежда. Сокращаю углеводы и сразу возвращаюсь в свой размер. Нее, взвешивайте и считайте сами, это просто мрак для меня, так заморчиваться
Поддерживаю. Ниче не считаю.
https://postimg.cc/8Jt2wrzZ Мне достаточно одного такого домашнего бургера что бы покрыть всю дневную норму белка. Тут 450гр фарша индейки. (90гр белка) 2 ломтика плавленого сыра (6гр) Помидор, маринованные огурцы, соус барбекю. Ну и 85гр белого хлеба Американ Сэндвич (5гр) Итого около 100гр белка, при моем весе 72кг полностью покрывает норму💁🏻♂️
450 гра фарша это очень большой бургер оО у меня из 600 гр куриного фарша было обеда на пару-тройку дней. Куриный фарш, овощи, острая красная карри-паста, и это с рисом или пастой на ура
Для ленивых давно есть приложения, которые считают все за вас, с огромной библиотекой продуктов. Но если от жизни отстал, можно, конечно, гробить себя моно диетами, от которых пользы 0 и долго все равно не выдержишь. Кстати, овощи и фрукты тоже углеводы
Да, считайте, у меня и так вес идеальный )) Да, есть сложные углеводы и есть простые. Хотябы от простых отказаться, это никак не монодиета и это отлично работает, в моем случае. А это список обширный продуктов, которые можно есть
Сообщение было удалено
Вы просто не догоняете, что на упаковках пишут вес, а калории и БЖУ считает приложение за пару тыков кнопкой🤣
У них хотя бы есть мужик)) А тебя и вжопуебут, и хвалят, а замуж не берут 🤣🤣🤣
Я именно про то, что гадость можно, но минимум, а не весь рацион.
Белок стараюсь, но конечно не каждый день получается, его вообще тяжело добрать. С клетчаткой особых проблем нет) люблю овощи и яблоки
Покупай протеин - развела с молоком или апельсиновым соком и вот 30г.белка.
Утром и вечером выпила коктейль и вот уже 50-60г. белка и никаких проблем.
Это просто.
А знаешь, я - и визуал и кинестетики. Фанатка красивого. Люблю красивые вещи - одежду, обувь, машину, обстановку... Не терплю помятого, небритого или неухоженного... партнера. Ну и я «тактильный наркоман» - без того чтобы не потискать и не потрогать никак не обходится😌 И мне попадаются только визуалы мужики - вот надо ему все видеть - и белье и сиси и как мин..ет делаю - бесит))) . тоже чувствительные, 😌
потому вы стройная, а мне мужчины в принципе не интересны, последний раз на корпоративе какой то идиот привязался, потанцуй с ним и все, пришлось ему руку вывернуть.
Эти вкусные блинчики, или налистники, а оладьи, со сметанкой или сгущенкой, или с вишневым вареньем, а булочки, а пирожки с повидлом в духовке, я молчу про них же, но сготовленных в подсолнечном масле, а пельмешки со сметаной, а эклеры,. тортики, пироженки, коврижки, а шарлотки, а трубочки, кексики, а багет у которого хрустящая корочка а мякиш весь нежный и пышный, как мимо такого пройти? Вот прикиньте, люди худые мимо, а толстые это жрут не думая мозгами, и потом неприятные такие ходят по улицам. Конечно вызывают вопросики, а что ж ты так разожралась то?😁
Ой ой вкусно. А мне нельзя.
Согласна. Стройность хороша только от природы. А когда она добывается потом и кровью - это ху й ня. Вот такая злая голодная вечно раздраженная тетка которая на всех орет и всех поучает, нахер никому не нужна. У меня начальница была на прошлой работе, вечно на диете, тощая и страшная все равно. Ненавидела всех более менее привлекательных сотрудниц. Хотелось ей порой крикнуть да или ты пожри как следует, может подобреешь хоть немного.
НЕ НУЖНО БЫТЬ ГОЛОДНОЙ!!!
Ну не надо при грамотном подборе питания, БЖУ голодать! Не надо от слова совсем!
Да, считайте, у меня и так вес идеальный )) Да, есть сложные углеводы и есть простые. Хотябы от простых отказаться, это никак не монодиета и это отлично работает, в моем случае. А это список обширный продуктов, которые можно есть
Ну в отличие от вас, я и качеством тела занимаюсь) худая корова не газель и даже в одном размере можно выглядеть очень по-разному