Скоро лето, а мы не готовы

🤸‍♂️👣👣👣🍹🥩🎈🎉Тыц тытыц

Гомпода ценители клюква же вроде только на болоте?
Или я не биолух

Господа ценители

Это ты визуализируешь свои планы ? ))

Хочу мяса сыра бри,багета, напиться
А завтра перейти на средиземноморский стиль

Нет, сейчас в магазинах чаще клюкву
садовую продают. Она крупная, недозрелая,
и имеет слабо выраженный вкус настоящей
клюквы.

Ну дела....

А то
🕑

Но в дикси, кстати, я всегда только дикорастущую
видел, в заморозке.

А я у граждан из ближних республик в овощных покупаю
....
Селен кстати пью
Селен актив
Что скажете доктор?

Что нужно пить цинк, селен, витамин С и Д3.

Но селен нормальный нужно тогда купить.
В виде селен-метионина, на iherb. com

Или можно для селена в день по 10 граммов
бразильского ореха съедать.

Что тебе для печени нужно каждый
день зелёную гречку есть, берёшь 40 г.
замачиваешь, часа через 4 ее уже можно прожевать.

Можно лишнюю - воду слить, и убрать в чашке
в холодильник. Там дня 2 точно хранится.

И подсолнечный лецитин купить на айхербе,
тоже для печени.

Да мне подарили просто запас селена вот и пью
Сейчас после операции знаю иммунитет сядет надо себя поберечь
Сквозняков сырости избегать

Российский селен парашный.

Селен усваивается в виде селен-метионина.

На завтрак без всего можно? Или с чем то?

Перед едой любой, 1 раз в день.

Она быстро переварится, уже через 30-40 мин.
чувство голода.

С куском варёной свеклы, или на пару.
Свекла нужна для пектина, потому что
полезное вещество из зелёной гречки
- кверцетин - в 10 раз лучше усваивается с
пектином. Ну и, пару шариков витамина С
одновременно с гречкой.

Сецчас малышеву посмотрю про зеленую гречку
Все то хорошо
50 грамм того
25 другого
Но...
То забудешь то некогда
Ощущение что полезности целый день только и вкидывать
Купила рис фитнесс, смесь рисов
Рапсовое масло
Опять семена льна
Отруби
Етит мадрид
Витамин д

Что пить сегодня будешь?

Я вот про вермут Salvatore вспомнил, с ним
реально вкусный коктейль в жару получается.

У меня в магазине Магнолия он есть.
Вот куплю его,

и в К-Б швепс Индиан тоник и коньяк золотой резерв.

Но крепенький такой коктейль... Забористый.

А если лить пополам вермут с тоником - то слишком
сладко.

В общем нужен ещё какой-то алкоголь, но не
вермут.

Точно: нужно коньяк разбавленый водой пополам,
применять !

Тогда получится не слишком крепко, вкусно,
и не слишком сладко.

34 градуса на яндекс сегодня обещает, и ясное небо.

32 градуса гисметео обещает.

У нас 20 ка
Но мне и лучше
На пляж не идти же
Да и нога окрашена иодистым составом похоже
И еще когда перевязки делают добавляют этого аатозагара
В спортивном костюме пока погоняю

Еще твое мнение интересно(ну и другие пусть выскажутся если зож интересен) про средиземноморский стиль питания
Смотрела тут про долгожителей
Надежд особо не возлагаю тк верю что это генетика но говорят что если всякую гадосстьь в виде колбас есть раз в неделю а все иное время рыбку овощи крупы то и снижаются риски онко сердечно сосудистых итп заболеваний
И ведь элементарно же например
Завтрак гречка, пусть зелёная или геркулес 1 к хлеба с отрубями
Помидоры огурцы чай зелёный
Перекус манго или персик или горсть кураги или хоть яблоком зеленым, кому что
Обед яйцо вареное салат зелёный
Или кальмара отварить на терке свеклу и морковь тем же рапсовым маслом приправить
На ужин бифидок
Либо кефир
Все вроде адекватно соответственно и правильному питанию и средиземноморский стиль и в режим тренировок укладывается по рекомендации питания тренера) утренние тренировки
Вот так как то и хочу
Раньше период был примерно так и ела но.... Мясо красное в основном было
Булочек позволяла

Поня, ну ты постепенно вводи, элементы здорового
питания.

Из средиземноморской ?
Ну, купи себе бутылку оливкового масла первой
холодной выжимки. Я покупал Borxes

И не жарь на нём, а добавляй в салаты.

Купи себе капсулы качественной Омега-3,
если надо, я подскажу какие.

Мясо и мясо птицы, в принципе, можно заменить рыбой.
И всю жизнь без мяса прожить. Имеет ли смысл ?
Не знаю.

Хорошо бы каждый день свежую зелень есть,
в том числе и зимой.

Считается, что полезно каждый день столовую
ложку томатной пасты съедать...

Ещё полезный приём: говяжью печень приготовь
на пару в мультиварке, нарежь кусочками по 20
граммов, заверни каждый в фольгу, и в морозилку их.

И доставай в день, ешь по такому кусочку.
Это будет натуральный витамин B12 и фолиевая
кислота, для кроветворения.

В принципе, в моём видении здорового питания -
- это каждый день по 50 г. малосольной сёмги,
20 г. говяжьей печени, пачка творога

А тогда остальной белок уже может быть
и куриной грудкой, или филе минтая,
или бедро индейки, и т. д.

Про томат пасту знаю
Оливковое ну если ты рекомендуешь
Борхес
Не горчит?
Много лет назад подсела на греческий салат
Два раза покупала масло горькая дряньь
Индейка птица
Да
Не всю жизнь а пару раз в месяц немного говядины свинины думаю да и кусочка сала не повредит

Творог забыла, да
Ем его много
На работе лень когда таскать с собой полезное из дома просто
Покупаю зерненый творог в стаканчиках по 200 грамм сразу на неделю в холодильник закидываю.
Коллеги смеются, знаем кто поставил)

Кстати да, сегодня руколлу еще куплю под мясцо
Обожаю ее и базилик
Кинзу в чахобили... А с не привычки она клопами какими то отдавпла резкий запах
Зелень петрушки это кальций, тоже ем
Укроп для пищеварения

Я давно говорила масла люблю
Горчишное
Кунжутное
Рапсовое
Много лет льняное... Пока не узнала что 1 месяц срок годности после вскрытия
И даже покупая по 250 мл я егл не сьедаю
Поэтому не покупаю

Льняное масло не употребляй ни в коем случае.

Оно запрещено в ряде стран. Т.к. очень быстро
окисляется и становится канцерогеном.

Люди его пробуют употреблять ради Омега-3,
но и омега-3 в нём неправильная. Правильная
только в рыбном жире.

Не в рыбьем, а в рыбном.. Т.е. полученным не
из печени рыб, а из их мяса.

А кому охота всё же льняное масло - те едят
размоченные льняные семечки.

В льняном и рыжиковом масле содержится
альфа-линоленовая кислота.

А нужна EPA и DHA (эйкозапентаеновая и докозагексаеновая)

Которая в жире холодноводных рыб, в тюленях...

Так вот, радио-изотопным методом измерили,
что всего 7 % альфа-линоленовой кислоты
превращаются в человеке в EPA + DHA

А про подсолнечное масло, кстати,
самое полезное - это есть замоченные чищеные
семечки.

Они быстро размокают, минут за 10.

Нам требуется в день 30 г. подсолнечного масла,
у семечек жирность 50 %, значит, надо 60 г. семечек
в день.

Они дадут рекомендованную суточную дозу
незаменимой линолевой кислоты,
и заодно, суточную дозу натурального
витамина Е

Семечки я в кашу на завтрак или так горсть
Одно время ела по бутеру в день печени трески

Ну с
Я дома
Замариновала свининку
В киви и розмарине
Купила в кб рич яблоко, водки 0,5, амарето ликер
Причем впервые пробую розмарин
Оказывается для мозга отлично
И кто то его даже так жует
Веточки пахнут вкусно
Еще разжилась
Базиликом
Руколлой
И купила вишню
Правда кисляк
Сварю чуть подсахареный компот

Ехала с таксистом нахваливал нашу больничку
Одна из лучших в городе
Да жуть про электросамокатчиков рассказывал

Или морс полезнее же из вишни

Лени, у вас дурная молодежь на элект самокатах гоняет?
Вот кто то ж навар имеет
Просто с островов наблюдая передвижения
Скорей бы их запретили
Гибнет молодежь
Молодые дурные
Горе родителям
Мне таксист рассказал"последние новости"
21...23...19 летние
Да, быть родителем это трабл
Растят
Кожилятся
Гаджеты
Платья на выпускные да и сам может в кредит выпускной
Ночей не спят зубки режутся
А эти прости интернет... Не выражусь
Самоубийцы
Глупые

Поэтому человеку без якоря спокойнее
Отвечает только сам за себя
У меня сестра младшая, уже матери спасибо сказала что она есть
И сестре сказала береги себя
Если будет трудно обращайся
Горжусь ею

Толик не бедствует :))

Чубайс впервые стал акционером АФК «Система»
Доля Чубайса составила 0,0038%, или около 11,3 млн руб. Акции АФК «Система» впервые также получил бывший вице-премьер Люксембурга Этьен Шнайдер

Спецпредставитель президента и бывший глава госкорпорации «Роснано» Анатолий Чубайс впервые стал акционером АФК «Система», получив бумаги в рамках программы мотивации членов совета директоров, говорится в сообщении компании.

Россия вышла на 2-е место в мире по суточной смертности от Covid

В России установлен новый рекорд суточной смертности от Covid-19. Как сообщил оперативный штаб, за последние 24 часа в стране скончались 780 пациентов.

 Показатели выше 700 умерших за сутки официальная статистика регистрирует восьмой день подряд.

Антилидером стал Санкт-Петербург, где зарегистрировали 108 летальных исходов. Во вторник власти города объявили о новых ограничениях: запрещены мероприятия с участием более 75 человек, спортивные спортивные мероприятия проводятся без зрителей, в концертных залах запрещено собирать больше 1,5 тысяч зрителей.
В Москве за сутки скончались 103 человека, на третьем месте - Иркутская область с 32 летальными исходами.
Ситуация в области начала стремительно ухудшаться в июне, и чуть больше чем за месяц число госпитализированных пациентов подскочило в 5 раз. Началась нехватка коек, ИВЛ и кислорода.

По суточной смертности от коронавируса Россия вышла на второе место в мире, обогнав Индию (546) и Бразилию (765).

Клоуны.

Система борьбы с коронавирусом в РФ доказала свою эффективность, заявил РИА Новости во вторник пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков.
Он отметил, что президент находится на постоянно связи с вице-премьером Татьяной Голиковой, министром здравоохранения Михаилом Мурашко, главой Роспотребнадзора Анной Поповой, и с председателем правительства Михаилом Мишустиным по ситуации с коронавирусом.
Официальный сайт оперштаба стопкоронавирус.рф тем временем перестал публиковать данные об активных случаях в российских регионах.
АНО «Национальные приоритеты», которая ведет сайт, объяснило происходящее «неверной интерпретацией показателя некоторыми СМИ».

Гадды, они там в Европе. Проклятые либберасты, не соблюдают права человека :)) Диктатура и фашизм в Европе, не то что в скрепной :))

Макрон допустил введение обязательной вакцинации для всех жителей Франции

Президент Франции Эммануэль Макрон объявил об обязательной вакцинации против Ковид-19 персонала медицинских учреждений, о введении пропусков в общественные места и на междугородний транспорт, не исключает всеобщей вакцинации, если обстановка ухудшится.

"Наша страна столкнулась с резким возобновлением эпидемии, которая затрагивает все территории, как мегаполисы, так и заморские департаменты", - заявил он в понедельник вечером в телевизионном обращении к нации.

Он отметил, что вариант вируса "дельта", который распространяется сейчас по Франции, "в три раза более заразен, чем первоначальный штамм". Но наличие вакцины - это главное обстоятельство, которое отличает нынешнюю ситуацию от предыдущих волн пандемии. Все вакцины, доступные во Франции, надежно защищают от штамма "дельта", уменьшают вероятность заражения в 12 раз, предотвращают 95% тяжелых случаев заболевания, заверил президент.

"Мы должны перейти к вакцинации всех французов", - подчеркнул он, уточнив, что при ухудшении ситуации речь может зайти даже об обязательной вакцинации всех жителей Франции. Но президент пока сделал выбор в пользу сознательности граждан.

Огр, а у дяди твоего сколько антител было.
когда он заболел ?

Я не знаю.

Не знаю, по какой системе он мерил.

Вряд ли у них в Сыктывкаре Abbott или Diasorin есть.

Каким-нибудь российским говвном мерил.

Abbott во всем мире работает, фарм гигант. У него именно нейтрализующие антитела проверятся.

Большинство антител бесполезны. Особенно те, что проверяют в поликлинике.

Важны антитела к S-RBD. Именно они не дают вирусу, как ключ проникнуть в клетку, не дают размножаться вирусу.

Вот тогда ковид реально в обычную простуду превращается.

У нас в группе был госпитализирован привитый больной с диабетом.

Антитела к ковиду от прививки были высокие.

Его в больнице заразили ковидом.

Отделался насморком и больным горлом.

Примерно так болеют привитые.

У дяди ирония судьбы.

Его заразили на работе в последний рабочий день в Сыктывкаре.

Его уже перевели в Архангельск, были куплены билеты на самолет на новое рабочее место.

И на работе был сотрудник весь чуть не зеленый.

Но говорил, что у него якобы все хорошо.

А на следующей день у этого сотрудника температура 40 была.

А у дяди потом температура 39-40 держалась почти 2 недели и не сбивалась вообще ничем.

Пока не начали закалывать в реанимации.

Температуру сбили только препараты, подавляющие иммунитет.

Дядя сказал, что у него был подтвержденный дельта-штамм.

Даже в карточку именно дельта-ковид диагноз поставили.

А заразился от тещи в Москве :)))

Это ему врачи сказали или сам догодался?

Да, не повезло.
Это судьба. От судьбы не уйдёшь.