А спорим я к лету похудею на 30 кг

обычно те, кто начинает с завтрашнего дня, так и переносят всё с завтра на послезавтра. начинать надо сейчас

до поста буду(будем) худеть так: 2 дня овощных, 2 дня белковых.

а я 92кг при росте 170 (((( за беременность набрала 30кг(((( малышу 6 месяцев

ja + eshe sportom zanimaiys 2raza v nedely "viet vo dao"(yje 6let) +2raza bydy doma prosto 10-15min zariadki delat'

гык))если я сброшу 30 кг,то буду весить 15)))))))

Девочки, а когда в этом году начинается пост? уж простите за неграмотность )))

Anonymous [55750327] ny esli y vas rost 150 to 45kg ok a esli net vam nado lechitsia

Ой,конечно же, я не автор, бог миловал

Я тоже решила похудеть к лету на 10 кг Рост 156 вес 63 кг. Сейчас села на 7-ми дневную кефирную диету (сегодны 5-ый день). Сбросила 1,1 кг. Правда кушать очень сильно хочется поэтому еще пью кофе с сахаром и немного хлопьев Фитнесс. Затем хочу на кремлевской диете посидеть, на ней не так хочется кушать. Делаю упражнения на пресс, для рук и груди, но не упорно - Я лентяйка. Еще заказала препарат Лида для похудения. Два года назад я сидя на кремлевке и на Лиде похудела за 2 месяца на 13 кг с 66 кг. Вес впринципе держался, 2 кг только набрала. Потом забеременела. Родила. Сейчас кормлю ребенка, ему 10 месяцев, но в марте собираюсь бросать грудь и начать пить Лиду. Сейчас ребенок проснется и мы пойдем в аптеку похупать крем сжигатель жира, вроде бы здесь на форуме про Флоресан крем неплохие отзывы. Так что давайте худеть вместе

Кстати, тогда когда я похудела на 13 кг кожа не обвисла.

а какое меню на завтра ?

я планирую на 30. т.к. вес большой и я знаю что по началу уйдет больше чем у человека похудее, а 2 года назад во время поста я похудела на 15 кг при этом я ела жареную картошку с грибами и вес держался пол года, пока я не подсела на крутышку в большом количестве, так что на пост я тоже много возлагаю

меню чуть позже напишу, извините

Девочки,скажите,а что Лида на самом деле хорошо помогает похудеть?От двух подружек уже слышала лестные отзывы.

девчат, а что за Лида ? Можно поподробнее!(а скинуть надо 4-5 кг). И где можно купить(сколько стоит)?

Автор, с удовольствием к вам присоединяюсь. Возраст -33, рост 175 см, вес-90 кг (может немного больше, страшно на весы встать). Пять лет назад похудела с 95 до 75. Чистилась по Семеновой, не ела после 18.00, никакого хлеба, сала и сахара. Вес держала три года, но за последние 2 расслабилась и пожалуйста. Начинаю прямо сегодня с разгрузочного дня на кефире. Цель - до 1 июня похудеть на 25 кг. Всем удачи.

крутышка-это очень калорийное мороженое(((

Значит так, опыт в поедании всякой дряни для похудения у меня есть. Лида, Жуйдемен, всякие Летящие, парящие ласточки с китайскими бобами, фигурины и т.д. и т.п. всего не упомнишь. Но, я точно уверена, что после всей этой байды вес вернется да еще и с приличным довеском. Про расшатанную нервную систему, приступы агрессии и постоянную бессоницу я вообще молчу. Худеть нужно начинать с головы. Понять, что самое главное медленно, но уверенно менять пищевые привычки, иначе, к сожалению, никак.

И я с вами,Стрекоза я тоже худела на 20кг было время, а теперь опять наела ужас

Ой, мамочка я такая же как и вы 170см, только 90 кг, а ребенку 5,5, но я уже не кормящая. Мне бы пока 10 кг. бы сбросить, вот только никак чёто.

можно я с вами!!!! я 52. а рост 170. хочу на 4 кг похудеть

могу сказать легкий способ похудеть, ведь диеты не все выдерживают, дня три а то и меньше )) срываются. а тут можно есть все но до 13. а потом ничего. только пить чай, кефир, ну или 1 фрукт. лично я не отказываю себе в кофе. успокаивает то что знаешь - утром ты сьешь все что хочется сейчас. а утром много и не сьешь.. до часа обед, и свободен. главное в обед хорошо поесть, нормальной еды, а не конфет, что бы есть не хотелось. За месяц с 62 до 55. хочу 52. Самое сложное это первые два дня, потом есть почти и не хочется.

Я тоже хочу сбросить кг 4-5, которые летом сбросила, но опять набрала.

Знакомая дала диету 8 дней-10 кг.
1 д-1.5 л минералки
2 д-1.5 кг овощей
3 д-1п творога + 0.5 л кефира
4 д-1.5 л томатного сока
5 д-1.5 кг вареной рыбы
6 д-1.5 кг фруктов
7 д-1п творога + 0.5 л кефира
8 д-1.5 л минералки.
За 5 лет она вернула лишь 1 кг.
С завтрашнего дня я на диете. Кто со мной?

50, не верю в такие диеты, которые обещают -10кг. Даже при абсолютном голодании масса тела в день снижается от 0,5-1кг, и то это все не жир. Я читала где-то, что в день можно сбросить 200 г ЖИРА.

Маринка, вещь говорит,ее диет на Долинскую похожа,на которой я сидела,правд по кг. в день тает,причем не набирается потом, это не только на мне проверено.Я с тобой Маринка.

Икра, а что за долинская

Икра, на этой диете наверное сильно хочется кушать?

Принцип мой такой, до поста (10 марта) английская диета, потом придерживание поста и до лета опять английская диета, затем удержание веса (не перееданием, исключением хлеба, если сладкое очень редко и до 12 часов, уже не такая строгая диета)

Марин,подряд не советую.Я же пишу за 2 месяца 15 скинула,даже недель 6 хватит, я срывалась на недельку.Я просидела на Долинской и стала не 77, а 70-71,потом пару дней передохнула,не торты с пельменями ела,ходила в гости, в клуб,пивасик там попила,дома ела супы,мясо, рыбу,потом села на подсчет каллорий,НЕ БОЛЬШЕ 800 В ДЕНЬ,ДО 1000 МАКС.,так со срывами,честно говоря потеряла еще кг 4,потом опять на Долинской,сейчас прошел год,я 59-60,вот сяду завтро, уверенна, что слезу 56 макс.,еще одно но,если веса лишнего кг 5 всего она так не действует,надо чтобы реально кг. 10 лишних было,подруга 92 весила,за 7 дней 9 кг потеряла.Так что до лета ты по любому в норме будешь,я говорю, я даже срывалась иногда,когда на каллориях месяц сидела,там денюха у кого, природы пошли с шашлыками.Главное сегодня сорвалась,руки не опускай, накажи себя деньком рзгрузочки на кифире и продолжай считать каллории.На 800 калл можно неплохо поесть,я не мучилась совсем.

Марина Вобщем я решила к тебе присоединиться но олько послезавтра У меня будет как раз 7-ой день кефирной диеты, а он заключается в употреблении весь день 1,5 л минеральной воды. Вот и совмещу твою со своей и посмотрим на результаты Только вопрос: можно ли минералку совмещать с зеленым чаем? Мне все таки ребенка грудью кормить, приоив молока нужен Если конечно выдержу. Да и еще вопрос ко всем: правда ли что когда бросаешь кормить грудью теряется 1,5-2 кг?

Я тоже хочу очень похудеть,но переживаю за грудь,если я сброшу 10-15 кг.,то ведь и грудь соответственно обвиснет?

Давайте я с Вами!!! Только я от сложных углеводов отказываться не буду! Я кучу лит-ры изучила, и знаю, что они просто необходимы для мозга, настроения, сил, энергии, и для ПОХУДЕНИЯ тоже!!! Как ни странно, доказано, что полнеют от жиров восновном.. Я буду наверно 1 день - крупы с овощами, 1 белковый, и так через день... Или 2 дня - крупы с овощами, 1 день - белковый.. Вот! И давайте худеть не "к лету" а на всю жизнь! Давайте кушать разнообразно, иначе не сможем всю жизнь держать себя в рамках разгрузочных дней и риск сорваться выше..

а у меня скромные цели - всего четыре кг. Диеты не искала, буду просто есть меньше и делать упражнения, а то совсем уже к офисному стулу приросла.

ан. 74, я тоже собираюсь сбросить 4-5 кг!

только уже 4 месяца никак не могу!((( резко поправилась после лета и всё!

╧ 70 я скинула 15 за 3 мес. грудь только лучше стала,я родила, она конечно подъиспртилась, но стала реально лучше

77 - и зря! из-за того что ты ничего не ешь, организм думает что война и голод, поэтому заедляется обмен веществ...

чем чаще есть - тем лучше будет обмен веществ и худеться будет быстрее и лучше! к тому же ты не сможешь всю жизнь "не жрать" поэтому есть риск опять поправиться.. и так всю жизнь..(((

80, я по другому похудеть не могу, мало есть-это уже входит в привычку, поэтому организм привыкает.

Элька не дури, корми ребёнка потом худеть будешь. Это вещи не совместимые, ведь все шлаки и прочие бяки, которые образуются при худении пойдут в молоко и получается, что ты травишь своего ребенка. Одумайся, подожди немного. Я пока кормила о подобной ерунде даже и не думала. А сейчас занимаюсь фигурой, я не кормлю уже 3 месяца

Давайте о спорте поговорим, а?

Степашка я за. Моей девочке уже 1и2 месяца, грудью уже не кормлю, а живот просто ужас, как убрать не знаю. А описанное тобой упражнение быстро поможет?

А мне еще нравится такое - ложишься на пол лицом вниз, поднимаешься на локтях, тело и ноги держать прямое как струна, и так стоять сколько сможешь, для начала хотя бы секунд тридцать, пока не начнет колбасить и трясти :) И мышцы пресса и другие мышцы хорошо прокачиваются

93, ты нагнись, упрись руками в коленки, резкий полный выдох с подтягиванием живота вверх, а потом пока держишь дыхание двигай животом в разные стороны. Со временем волны будут получаться сверху вних и из-стороны в сторону:))

Степашка сколько времени ты занимаешься бодифлексом и какие у тебя результаты по объемам?

Степашка скажи заниматься нужно сколько раз в неделю. Я пробовала по часу четыре дня подряд на пятый у меня так хватануло сердце, что ничем не могла снять боль в течении нескольких часов, а потом ещё несколько дней подряд оно давало о себе знать

можно любые овощи, кроме картошки, любые фрукты, молочные продукты жирность не более 1,5\%, соки, гречу рис. Мясо и рыбу, желательно вареные без соли, ноя все равно чуть-чуть солю Нельзя сахар, соль, масло, алкоголь, мучное

Девушки, а можно с вами? Надо сбросить 6 кг, в идеале конечно 8-9, но 6 кг - край! Причем чем быстрее тем лучше. С завтрашнего дня сяду на Долинскую, хочу ее до 10 марта отсидеть (получится 2 раза по 6 дней, без минералки - я ее ненавижу). А потом пост хочу соблюдать, не столько из-за диеты сколько из-за душевной потребности. Да, парами=ерты такие - рост 165 вес 64. Посмотрим сколько буду весить 10 марта...

Марин, нормально все. Для начинающей даже многовато. Через 2 недельки доходи до 40 минут, и хватит.