10 дневная протеиновая диета! ГДЕ?

Арча, добро пожаловать к нам! Спасибо за сведения, может в следующий раз буду соблюдать эту диету именно так. Но это будет теперь не раньше, чем летом. С 10 марта буду соблюдать Великий пост уже 5-й год подряд. Я на нем тоже худею. Ненамного правда. Кило 2-3. Но зато результат держиться очень долго! После первого моего поста я сбросила 10 кг! И вот только сейчас 5 из них вернулись. После и во время поста чувствую себя очень хорошо, легко, а главное никаких слабостей и головокружений как сейчас!

Девчата, привет всем. У меня дела идут очень и очень хорошо. У меня 4-й день и минут 4 см с талии. Как вам? Я просто балдею от счастья. Ем много и часто ха-ха. Если бы убрать еще 5 см, то буду просто красавицей. Но у меня еще 6 дней впереди. Поглядим.

бразил, молодец! у меня тоже живот убрался! Красота =) сегодня мспекла мужу абрикосовый торт на день святого валентина... подозреваю, что вкуснятина. Не сорваться бы...

Китти, а якупила коробку пироженых на работу для окружаюших, себе не могу, хоть другие пусть полакомятся. А ошушение, будто сама сьела.

Всем привет:) Третий день после диеты- на весах 72 кг. Т.е. еще 1 кг ушел уже после выхода из протеинки. Я сейчас именно натаком питании, как Арча описала. Это не чистая протиеновая диета. В яблоке содержится сахар, который нельзя. А про молочные и кисломолочные продукты я читала что нельзя, потому что при пищеварении они образуют углеводы. Ну что- то в этом роде, простите, я от биологии далека, как запомнила:))

обаяшка [26149787] Вы просто молодец-такие результаты! Вы не могли описать свое примерное меню на день... У меня второй день. Сижу на ней второй раз, в прошлый раз чувствовался процесс похудения, а сейчас меня раздуло как мячик.. Не понимаю, в чем дело

девчонки, привет! У меня закончился третии день, за день 2 и 3 потеряла 500 грамм, в первыи день не взвешивалась, как говорила, из за боязни смотреть на весы после обжорства, в принципе, довольна и 500 граммами, хотелось бы, конечо, большего, но я не занимаюсь спортом сеичас вообще, так ка просто очень некогда в этот период, плюс я уже худела на этои диете 2 раза за последние полгода, поэтому "тело помнит" и не хочет быстро терять. Девочки, а я уже начинаю задумываться о какои-нибудь новои диете после протеинки, мои вес сеичас 72 кг, рост 165, хочу 65 кг. У меня одна особенность есть, как я уже заметила, если я не на какои то определеннои диете, начинаю дико жрать постепенно (все, конечно, начинается как обычно с малого)Что кто посоветует?

Hanna, думаю, нужно поставить цель - похудеть до того веса, о котором мечтаешь. Ты мечатаешь о 165? А может быть лучше 160? при росте 165, 160 - хороший вес. я только так могу держqать процесс - мне нужна цель. Скажем, в свое время ы апоставила цель - 133 и добилась ее. Потом поставила следуюшую цель - удерживать вес, и добилась. Потом поставила следуюшуй цель - бросить курить и при этом ен набрать вес - добилась. так 3 года я была счастливым человеком. Моя жизнь была полна хорошего настроения, энергии. А потом я перешлана другую работу, там было очень много напряга, вес вдруг стла уходить сам по себе, я ела шоколад и худела при этом. И вот это меня сборило с толку - вдруг оказалось, что не надо "избегать сладкого" для поддержаqния веса, не надо ходить в зал, и без этого вес уходил сам собой. Я тогда, наоборот, стала побольше питаться, чтобы не потерять слишком много, думала, что каким-то образом изменился метаболизм. И вдруг неожиданно набрала с 128-130 до 142! (5 кило) И НИКАКИМИ силами не могла их скинуть. Скину 2 и тут же наберу их обратно. В результате махнула рукой, при весе 142 я все равно была вполне и вполне. А дальше разьелась до 152. не было никакой программы, никакой цели. Сейчас я поставила цель - привести вес в норму, привести свою физпоготовку в норму. Хочу хорошо себя чувствовать. Как достигну, буду удерживать. Может и тебе поможет такая программа?

Innurik- спасибо:))) Сегодня вот гордиться нечем. Налопалась у японцев.

Лапка, тут такой ник уже есть. Привет всем.

Привет всем! Сегодня мой первый день после диеты. Взвесилась утром, вес как и вчера и как позувчера, 140 паундов, или 63.5 кг. Так что за 10 дней я потеряла всего 2.5 кг. Конечно не густо, но я все равно рада что наконец то взялась за себя. На следуещей неделе начну заниматся на тринажере, и буду пытаться подольше гулять с малым. Ну и продолжать ету диету, но добавить яблоки, сыр, орехи. И кушать маленькими порциами! Сегодня я уже сьела яблоко. Ощущение никакое. Могла и не есть. Просто уже надо было, вот и сьела. А ведь всего 2 дня назад я так хотела шоколада и фруктов!

Арча привет! Добро пожаловать к нам! Вот такого типа диеты я и собираюсь соблюдать на следуещей неделе в сочитании со спортом.

Девочки я не знаю как вы ето делаете, печете пироги, покупаете пироженые для других. У меня так, когда я на диете, все на диете :). У меня сладкого в доме вообще ничего нет! А вот сына мне пришлось все ети 10 дней кормить яблочным пюре, и ТАК хотелось хотя бы ложечку облезать! Но я сдержалась!

А я вот совершенно спокойно покупаю сладости, когда на диете сижу. Наверное я себя приучила к этому, уж слишком я контролируюший тип личности.Очень некомфортно мне,когда чувствую, что присутствие или отсутствие какого-то предмета/продукта руководит мною. Просто я покупаю сладости и мысленно их не ем. Если начать мысленно пробовать все эти продукты, то тоже будет тяжело. А так я воспринимаю их как муляжи, как пластамссовые яблоки. Хоть в этом повезло.

йогурт гляну. Он везде есть?

Ой мне тоже суши захотелось! Я думаю когда пойду в японский, много ролов не заказывать. В основном сырую рыбу без риса. Ну и парочку ролов.

Innurik спасибо за поздравления! Ты тоже почти там! Что то мне не верится что етот йгурт может быть вкусным так как он без сахара. Я раньше покупала Yoplait Light. Они вкусные были, хотя и сахара наверное много, не смотрела. Я вез молочных продуктов таких как йгурт, творог ( вообще не люблю), кефир жить могу. Но сыр просто обожаю. Мне без него трудно было ети 10 дней.

Автор, вот как раз от сырой рыбы меня и отвернуло почему- то. Хотя очень люблю ее. Нормально поела драгон ролл и терияки у мужа переполовинила. Все что с сырой рыбой, даже в роллах- как- то не пошло. А так ждала сегодняшнего дня чтоб поесть вкуснятины:))))

Страно Обаяшка. Надеюсь что со мной такого не будет, сырую рыбу очень люблю тоже.....а драгон ролл мой самый любимый ролл, но я думаю и самый жырный (шримп темпура) и калорийный, и углеводов там тоже хватает. Но я себе в нем отказывать не буду :).

Обаяшка 300, нет, не та же:) я та же. Я, кстати, только что с диеты, так что могу кой-что подсказать, а именно: ни за какие ковриги не идите на голодовки и жёсткие диеты, но вы этого и не делаете, я смотрю. Я на саус биче два года назад очень хорошо похудела, и именно, да, на второй фазе. Но это надо мясо искренне любить, иначе ничего не выйдет.

Слушайте... я после протеинки чисто интуитивно именно на такое питание и перешла. Что- то в этом есть. Организм хорошо переносит, голодом себя морить не надо. И результат ощутимый. Я б еще посоветовала не увлекаться жареным. Хоть это и разрешено в диете, но мне кажется лучше отварить- меньше калорий

просмотрела форум, так вот же о ней: посты 211, 214, 215, 216. Она для любителей мяса чем хороша - на ней в принципе, ну на третьей фазе, естественно, можно оставаться всю жизнь, а вес-то набирается при возвращении после диеты к "обычному" питанию. Поэтому важно найти каждому своё кто что любит.

я тоже потом долго вес держала, а для заметного и эффектного похудения 2 фаза самое то

Девушки,привет!Я видимо, выхожу в форум когда вы спите...а я на работе.-Иннурик-
Мой распорядок питания на этой диете:
Первый прием пищи в 6-30 2 вареных яйца без майонеза!Я хожу в зал к 7, поэтому так рано.В 9-00 творог100гр. 0\% жирн.+кефир 100мл.
12-00 мясо (грамм 200)вместо соуса-сок лимона. 14-00 100гр творога +кефир.
18-00 мясо+зеленый салат(листья).Мясо-200-300гр. салата не много,с кулак.С лимонным соком.В 20-00 тоже мясо, если есть желание.Я в это время ем яблоко.
Большое,кислое,зеленое.Обязательно нужно кушать лимон -1 в день! И еще после приема мяса можно пить яблочный уксус 1 ложка+стакан воды.Он, как и лимон,расщипляет поступивший с пищей жир.Если нет противопоказаний,конечно.

мне прилично надо убирать. Рост 162. До беременности 49-50 кг была. Сейчас хоть бы 55-56 добиться. Мышцы и так никакие за полтора года без нагрузок. Боюсь на одной диете я просто обвисну со всех сторон

Спорт,наверное противопоказан на голодной диете-а протеинка как-раз для спорта.Без спорта невозможно держать форму! Это замкнутый круг-диета-срыв-обжорство-опять диета.Я после рождения второго ребенка весила 80 кг.Начала тренироватся, за пару месяцев сбросила 10кг.Еще 7 кг-месяцев за 5.Только спортом!Ну вот последние 5 никак!Вот и села на диету как дополнение.А вообще самое распространенное заблуждение -что от фитнеса у женщин растут обьемы, без специальных препаратов не растут.Только рельеф появляется, да обьемы уходят.

Всех с прошедшим днеём Валентина! На часах пол-первого ночи. Отмечала день, увы, не сушами, которые обожаю, а покупкой трусов и фольги для выпекания пресловутого запекания яиц в говяжьем фарше. Когда приехала домой, муж уж ебыл. Вместо цветов купила рывы (теляпия). Эту рыбу я обваляла в яйце и пожарила, отварила цветную капусту. Потом смотрели телек, наткнулись в архиве передач на Битву Экстрасенсов. Посмотрели две серии - глупость, а затягивает :)))

Что касается нарастания массы тела от зала, то тут у кого как. У меня был такой опыт. Купила я диски с аэробикой, с элементами пилатеса. 30 минут в быстром темпе с небольшими гантелями. Решила, что буду делать по утрам перед работой. Купила мяч, коврик, гантели и вперед! Было классно, летняя пора стояла, хотелось скинуть лишнее. Неделю или чуть больше занималась, а одевалась в краэ широкие, аки Черное море штаны летние, чтобы потом одеть свои любимые капри и в момент ошутить, как я скинула. Эти капри перед тем, как я купила диск, стали слегка обтягивать ляжки (до этого сидели абсолютно свободно), и в талии застегивались с натягом. И вот через полторы - две недели своих утренних занятий (сколько одного пота уходило!!!!!!) я с предвкушением лезу в капри. И о, ужас! Натянуть я их смогла только до колен - так у меня накачались мышцы бедер! Жира никакого не было видно, ноги были очень подтянуты, литые, но раза в полтора толше, чем до всей этой аэробики. Заниматься перестала. Обьёмы бедер ушли буквально за три дня при том же режиме питания. А один раз со мной персональный тренер занимался тоже с весом. Я тогда очень внимательно следила за собой, поэтому динамика веса мне была очень хорошо известна. После одного занятия с железом весы показали на 2 кило больше. Почему, как - может я после этого сьела что-то не так или не то - не знаю. Знаю только, что мне с тяжестями лучше дело не иметь. А вот бег, ходьба, быстрый темп, танцы - вот от этого я худею.

Лапка, да ыт что? Как интересно - добавить один углевод, о котором мечтаешь? Блин, а у меня это сливовое вино - не думаю, что это хороший выбор. А больше ничего другого так уж и нехочется. Но идеы амне понравилась - я поняла, что не тк уж и нужны мне эти углеводы, когда мысленно разрешила себе выбрать один! Надо почитать про вторую фазу.

Йогурт без сахара мне тоже показался бы идиотизмом. Я именно из-за этого долго этот продукт и не покупала, хотя слышала хвалебные отклики. Как-то один раз было у меня какое-то привередливое состояние, прислушивалась к себе и захотелось мне купить малины и этот йогурт, да смешать. Малину не удержалась, слопала сразу же, так она хорошо пахла! Ну а йогурт принесла на работу, а как попробовала, поняла, почему его хвалят. Он какой-то реальный. От него сытость пришла, удовлетворение. Он однозначно полностью заменяет один прием пиши.

Я когда-то давно долго и упорно занималась шейпингом-и степ был и прочее
И не худела совсем!Вот напрыгаешься,устанешь, а толку нет совсем.А причина,думаю,в питании была.
Я,поскольку давно в зал хожу,наблюдала,как бодибилдеры готовятся к соревнованиям.Задолго до того они набирают вес на сочетании углеводы -белки.Ну конечно,часто и по многу.Набирают-набирают,а где-то за месяц садятся на белковую диету-мясо-яйца-творог.Сжигают жир,становятся сухими и рельефными.Скидывают по многу!
А насчет тренировок по утрам-так ведь тоже вариантов особо нет других-или только утром или не ходить вообще.
Да и ребенок рано просыпается-все равно не поспишь...

Девушки, у меня 10-ый день. вчера было тяжло, я поняла, что мой мозг хочет переедать. Сама сыта, но хочется чего-то жевать и глотать (!) для "уюта", "ошушения сбежавшего с урока школьника", "облегчения". Или же мне хочется в конце дня позволить себе бокал вина, или же выпить сладкий газированный витаминный напиток. Другими словами, я поняла, что самое трудное для меня - это не утолить голод безопасными для фигуры продуктами, а именно суметь не делать из еды культа и развлечения.... И именно хочется переедать! То есть когда организм сыт, употребить что-то сверху (как алкоголик). И желание это чисто психологическое. Вчера было очень трудно с ним бороться. утром тоже было погано - открыла холодильнбик и не хотела особо ничего (подозреваю, что и небыла сильно голодна). Сьела одно вареное яйцо и немного отварной цветной капусты, моему мозгу показалось мало, но организм доволен, ему хватает. Вот этот разлад между мозгом и телом вдруг случился у меня. У кого-нибудь такое есть?

Несмотря на два ужина, которые я слопала вчера (валентиновскую рыбу я ела около 9-ти вечера - кошмар! кошамр!, правда потом легла спать в час ночи), вес опять слегка сошел вниз. Если вчера американские весы показали 149.6, то сегодня 149.0 - 250 грамм по-нашему.эх нет у меня магических скачков (-2 кило) :( Ну да ладно. Буду худеть медленно. Так что вцелом - не так уж и скверно. если считать , что это всё моё достижение за эти 10 дней, то вот они результаты - с 154 фунтов до 149 - 5 фунтов = 2.3 кг А в диете обешали 7-8 кг, звери.

Всем добрый день:) Арча- а у меня ребенок встает к 10.30-11 утра. Вся в маму- классическая сова. Так что у меня физнагрузки около 12 дня получаются. На весы сегодня даже не встаю. После вчерашних суши хлебала воду- сегодня отекла.

Обаяшка, в этом вся проблема с суши! Я их сама очень и очень люблю, но ем крайне редко, так как меня частенько отпугивает именно этопотребление воды, и даже не столько с точки зрения прибавки в весе, сколько мне самой дискомфортно это бесконечное водохлебство и последуюшее отекание. Тоже самое касается пиццы. От нее тоже пить хочется как в пустыне.

Автор, пиши завтра, что с весом будет - интересно! Всё познается опытным путём. У меня что-то спину слегка затянуло, я слегка всколыхнулась, - а вдруг почки? Вряд ли, но всё-таки, пожалуй, не буду я 14 дней на этой диете сидеть. Уже пошла в магазин, купила следуюшее: два авокадо, 5 помидоров, 5 яблок антоновка, новую порцию брокколи, 5 банок тунца-гурме (в нём единственном нет broth, который почему-то не рекомендуется, купила сыну его любимые йогруты, с трудом чего-то нашла свой любимый греческий Fage 0\% - везде, где этот йогурт - пустые полки! Видимо, все резко взялись за себя к весне.... Буду завтра слегка выходить из строгого режима. Говорится, что нужно не больше одной порции добавлять. Скажем только одно яблоко в день, но есть его нужно вместе с какой-то едой, в которой желательно есть протеин. И один йогурт, думаю, утром его лучше слопать. Ужинать мне сегодня понравилось - порция рыбки из банки с брокколи и одним кружком лимона. Хорошо, сытно и не тяжело. А в духовке у меня очередной кабанос готовится (фарш с яйцом). Встала на весы второй раз за сегодняшний день из любопытства - ровно те же 149, что и утром. А по одежде чувствуется уменьшение в размерах... Кожа на лице стала лучше от этой диеты.

Обаяшка, как же ты так? На сушах продуло что ли? Эффект обшепита? Что касается болезни, то помнится, когда я болела один раз, ела только две веши - творог и яблоки. Похудела на 3 кило за три дня. И выздоровела быстро. А вообше при болезни стоит соблюдать больничный рацион классический - куриный бульон! Яблоко, куриный бульон, вместо мяса рыбку какую-нибудь, капустку хорошо кипяточком облить а потом на оливковом масле на сковородке обшарить слегка, яичко вареное туда покрошить, посолить по вкусу. И это с рыбкой есть. А сладкое на самом деле не надо, рановат ешё. Боюсь, как проснутся былые схемы углеводные и понесется.....

Валентиновский загул все- таки принес +1 на весах:( Хочется конечно думать что это не вся вода вышла, но подозреваю что это организм с удовольствием впитал углеводы. Хорошо что вчера не дала слабинку и не обпилась чаями с вареньями. Буду лечиться протеиновым куриным бульоном:)))

Innurik- у меня ттт со спиной все нормально. Я не думаю что это от протеина. Овощи ж есть в рационе, а они содержат карбогидраты, хоть и не так много. Я хоть и болею, но ни-ни. Никакого сахара. А то 2 недели худеешь, а потом за 3 дня набираешь. Проходили мы уже это. Нет, постараюсь закрепиться в этом весе

Автор, как дела со спиной? Девочки, забеспокоилась я. Может это от того, что я неодстаточно много пила? Я действительно не самый большой водохлеб, забываю, приходится заставлять себя. Но не могу сказать, что не пила уж совсем. Итак сегодня с испугу более резко поменяла свой рацион. Первый завтрак йогрут без сахара. Второй завтрак - половинка яблока антоновка. Потом долгая пешая прогулка, в середине которой зашли в магазин и я купила и выпила там же один стакан кефира без сахара пониженной жирности. Потом был длинный поход пеший до дома, стакан воды, потом поехали по магазинам, дома выпила второй стакан кефира и доела вторую половинку яблока. Через два часа сьела ешё половину яблока - вторую сьел сын. Итог - полтора яблока, 0.5 л кефира + йогурт. Не выдержала. Около 8 вечера сьела две дольки запеченного мясного фарша, с половнкой помидорки, половникой авокадо и одним кружком лайма. Без протеина голодно. Спина слегка чувствуется, но меньше, чем вчера.

Innurik, ты так мало ешь только на этой диете, или вообще? Ты пробовала подсчитать, сколько у тебя в день получается каллорий? Тебе, конечно, виднее, но по-моему, если столько есть, но не обязательно даже безуглеводки придерживаться...

Почему я так говорю, просто я всю жизнь пыталась худеть путем ограничения калорий уж не помню сколько раз.. И каждый раз начинала сбрасывать вес, но в какой-то момент срывалась, и все возвращалось на круги своя. В общем, длинная история, но я для себя решила, что это мне лично не подходит. Поэтому то мне и понравилась безуглеводная диета тем, что фактически (если я правильно поняла) следить нужно не за калориями, а за количеством углеводов, а точнее, их отсутствием, так?

по поводу сахара жаль, потому как фрукты я очень лю... Я слышала что есть углеводы "хорошие" и "плохие", и фрукты как раз хорошие, и если их есть умеренно, то вес от них не наберешь... Но раз в этой диете предписано отказаться от сладкого, то будем отказываться.. С понедельника 8)

у меня сегодня 2 вареных яйца, 1 помидор, 1 огурец и 2 куриные грудки. Больше ничего не хочется, видимо из-за болезни. Единственное- 1 пакетик сахарозаменителя. Кстати, кто- то знает почему его нелязя? Посмотрела состав- сахара ноль, углеводов- ноль

Флавия- с фруктами мне трудней всего сначала было. Засыпала с мыслями о яблоке. А за 10 дней привыкла- уже не сильно и хочется

Девочки, у нас час ночи, сейчас уже иду спать. Флавия, я далеко не всегда ем так мало! Дело в том, что я очень зависимый человек. Если бы не мозг, воспитание, да чувство достонства, я могла бы легко скатиться в любую сторону. Мне только покажи наклонную плоскость.... Мне повезло в том, что наряду с такой "запойностью" присутсвует не менее сильная потребность в независимости. В своё время курила, любила курить, бросила. Очень сильно переедала, злоупотребляла "вкусненьким", не могла себе представить жизнь без сахара. Однажды я уже "бросала" есть сладкое и мучное, мне знаком эффект. Это совершенно потрясаюшее чувство очишения организма, и снятие жуткого стресса. Тот список продуктов, который я перечислила сегодня, не был результатом сознательного ограничения. Я слушала себя и ела только тогда, когда ошушала намёк на подступаюший голод. Я не давала себе испытать сам голод, так как по опыту знаю, что попытка пересилить голод кончается всегда моим поражением рано или оздно. Сегодня выдержу, а завтра сорвусь. Однако, до протеинки я хотела есть всегда, так как сидела на углеводах. Они быстро сгорают и хочется ешё и ешё, плюс постоянный сахарный зуд. Я считаю, что протеинка хороша тем, что сшибает углеводную зависимость. Из опыта знаю, что потребность в пише у меня небольшая на самом деле. Кстати, от того рациона,который я описала, я вполне могу поправиться :)) Завтра напишу, что сказали весы. Последняя цифра была 149 американских фунтов. Если весы покажут меньше, я очень удивлюсь. Если столько же - я выдохну с облегчением. Автор, как ты?

Флавия, да, с фруктами надо повременить. Мне помогла фокусривка на том, что я могу есть. Я не замахивалась на всё вареное и пареное. В первый день я пошла и выбрала в магазине довольно смелые колбасные изделия, которые в здравом бы рассудке никогда не купила бы. Я ела бекон, когда хотела "эдакого", очень хорош был для меня говяжий фарш запеченный в фольге в духовке с яйцом в центре, яичница с грибами совершенно напрочь утоляет любой голод. Что касается круиных грудей, они, конечно, полезнее, но я побоялась с них начинать. Кургруди - это всй-таки высший пилотаж, я до него ешё не дошла :) Вот ешё, что у меня хорошо пошло - тунец в банке в воде, немного укропом присыпать (укроп всюду сыпала, у него хороший яркий вкус), и пару долек лимона. Создавалось ошушение фруктов. Чай пила с лимоном, но без сахара. Думала, что не могу. А после мяса в таком килочестве, что угодно уже будешь пить с радостью. Не боись, 10 дней без фруктов можно выдержать! Ну и потом, я лично считаю, что если в день сьедать одно яблоко зеленое, а бекон заменить на кургрудь, то вполне.

И ешё, главное, есть часто! я обычно ем редко, а то и вовсе днем не ем. А тут себя заставляла понемногу, но есть. И это сразу же создало ошушение вечной сытости, которая сильно помогала контролировать свои порывы. На низкокалорийных диетах я сидела, опыт показывает, что могу их выдержать успешно только на одном условии - если первоначально проведена чистка от сахара и углеводов. Если в низкокалорийную диету включены сладости "в небольших количествах", а перед этим я лопала от пуза - провал обеспечен. Нужно сначала забыть состояние "от пуза" и только потом вводить "небольшое количество". Я наротяжении всей диеты хотела ужасно сливового вина. А потом проанализировала - апочему именно его? Чего я хочу? Алкоголя? Тогда эффективнее была бы водка. Тонкой палитры? Не смешите мои тапочки, сливовое вино обладает незамысловатым вкусом портвейна. Нет, я его хочу, потому что оно СЛАДКОЕ. И при этом алкогольное. Насышает и расслабляет. Когда я поняла, почему я его хочу, я его хотеть перестала.

Девушки, всемпривет. Утро. Докладываю свой вес - 147.8. Со взвешивания на утро 10-го дня ушел 1.2 фунта. Немного, но хорошо. Спина не болит. Завтракала йогуртом и половной антоновского яблока. Пила черный кофе. Я поняла, что пойму, что действительно отхудела какой-то значительный вес, который ненабирается в один присест, когда достигну веса 140. Тогда возникнет первая степень уверенности в том, что это история не обычный процесс "похудела-набрала". А до веса 140 , насколько я понимаю, ешё две недели крайне осторожного питания. А то и три.

Датские газеты отомстили исламистам, вновь опубликовав карикатуры на Мухаммеда. 13 февраля. Датские газеты сегодня опубликовали карикатуры на пророка Мухаммеда:http://www.lebed.com/2006/4636-3.jpg