Протеиновая диета. Лучше и не придумаешь

Ой Ира вот тебя как раз нам и не хватало. Я пойду гулять скоро в гору. Я живу в горах,так что это у нас нормально. А без костюма не пыталась даже. Завтра попробую.

Алён, я стараюсь ничего никогда не пропагандировать. потому что - ту хум хау, каждому - своё. мне известны случаи, когда спорт вызывал дикий жор и нехилую прибавку в весе, и успешные случаи потери веса без физкультуры, в конче концов, спорт разрешён далеко не всем подряд. я просто делюсь тут тем, что знаю.

С завтрашнего дня я опять решила протеиновую диету начать. Выбирала между боннским супом и протеинкой, все-таки выбрала второе - проверенное.

Алёнка, мои поздравления!!!

Леди, вот такая: http://sport-live.ru/good105/grid1/show_good.html

Малена, если в маринаде присутствует сахар, то нельзя.

Всем добрый день. Итог 5 кг. Но хочу сразу сказать,что 2 кг я набрала за 2 дня,как и все в новый год.

Малена, бобовые вообще нельзя. А тут консервированные. Ты посмотри сколько там углеводов. Специально посмотрела. Там ровно 16 углеводов.

Ира ! А ты тоже на диете ? Или просто ведёшь здоровый образ жизни ?

Леди, что в ней прикольного? )))))))) дорожка, как дорожка...не "профи"класса... по теме - кто тут с фигурой типа Н ? как у меня? вот где засада - это я про объёмы...сидела я в конце декабря 2 дня на бессолевом диком рисе и зелёном чае, минус 3 кг. замеряла талию - как была 72 см, так и осталась! при груди и бёдрах 94. хнык-хнык... а визуально эффект казался ого-го! (((

Привет всем! Вот скажите, кто сидит на диетах. Как это осуществить, если на работе с утра и до вечера? С собой в баночке носить?

Если на работе работать, то диета не нужна...шутка:)))///Привет, Весна! Ну каждый как-то сам приспосабливается как может. Можно с собой носить, можно питаться в кафешке, тоже диету есть. У меня рядом с офисом есть столовка (не смейтесь) с виду столовка, а кормят очень хорошо, есть выбор блюд. В пост готовят постные блюда. В общем, ту уж как кому повезёт.

Ира а Н это как ? Бревно что ли ? Ну тогда это про меня. У меня талии небыло нет ну а будет ли она когда нибудь , это спорный вопрос. Короче я перевёрнутая пирамида. Узкий таз и большие плечи. Юбки вообще нельзя носить. А зато в джинсах "персик" ))))). А как ты с 73 до 60 поделись ?

Ира и Леди ! Я как поняла вы не работаете ?

у меня в кафе на работе ужасно вкусно и разнообразно готовят. НО, когда с коллегами идешь, за одним столом!(((( это чума, лучше вообще не ходить...И все же, не всегда можно подобрать пищу по диете...

че с сайтом твориться начало? при обновлении страницы дублируется сообщение((((

Алёнка, я временно не работаю. но с шуткой Леди не соглашусь - о том, что будешь худенькой, если упахиваешься на работе. потому что есть ещё УЖИНЫ с семьей после раб.дня. прошлым летом эти ужины были у меня в 10 вечера, тк с работы уходила в полдевятого. НЕ ужинать не могла, надо было стресс снимать, без шуток.

Алёнка, Н - это бревно, да. примерно как у большинства фигуристок - нет талии напрочь. только у них ещё и жира нет...) А у тебя при широких плечах и узких бёдрах тип Т. Как я худела с 73 до 60? дело было сразу после родов. урезала всё вредное, не исключила, а уменьшила его количество и занималась по кассете, комплекс от Синди Кроуфорд, через день. начала через 2 недели после родов. за сколько похудела - не помню, неск-ко месяцев, не лет. было это в 99-м году. сейчас помогает только полный отказ от всего вредного и ежедневные пробежки (в тёплое время года - на воздухе).

204 Весна, а без силы воли в нашем деле никуда. тут уж выбирать тебе... я давно в чужие тарелки не заглядываю, на провокации не ведусь... иначе б весила не 60-62, а 82, при моей генетике (я уже в 18 лет имела вес 70 кг). (вот новый год малехо расслабилась...стыдно)

Мне 29 лет. Где-то до 25 худелось замечательно.Так что возраст сказывается тоже.

все дело в том, что у нас слишком приличный офис, чтобы на работе лопать из баночек, да и шеф может в любой момент прийти...и сотрудники тоже, не очень эстетично все это выглядит ((((

Весна неужели все едят в кафе ? Но тем лучше,подбери ,что тебе подходит и готовить не надо. Что у вас там готовят ?

Если ты будешь сидеть на протеиновой,думаю.что сможешь найти там салатики и мясо. А если вместе с Ирой, то вообще думать не о чём не надо. Выбираешь и ешь.

Аленка, да, у нас даже приказ есть, что еда на рабочем месте запрещена. Но в кафе это сейчас, скоро мы отсюда уезжаем, там даже кафе нет(((( а бизнес-ланчи обычно без выбора, и уж точно не наша диета.

Весна, у вас должен быть законный перерыв на обед, во время которого ты в укромном уголке свои контейнера и вытащишь. не должно быть такого, чтоб 10 часов раб.дня БЕЗ хотя бы получасового перерыва! ну подменяйте друг друга, минут на 15 подстраховывайте, что ль...(((

Аленка, резонно. 10 дней у меня есть. Можно попробовать конечно... Сколько я не пробовала сидеть на диетах, без спортивных нагрузок как мертвому припарке. Неужели вот так худеется?

Ира, у нас есть полчаса на обед, НО не на рабочем месте((((

Ира, обычная работа. Начальник отдела в крупной компании. Вот эта сухомятка и пугает...хлебцы-йогурты, я не ужинаю...остается только завтрак))))

Нет Весна ! Я уже выше писала,что такой лентяйки как я ,на свете нет. Но вот ,решилась же. Я вообще диеты не переношу,мало того ем ,как слон. Ну а это так,и не диета совсем. Господи, 10 дней. У меня уже сегодня 5 день. а потом продолжу ,как Ира спорт и питание нормальное,если получится конечно. Так что,руки в ноги или ноги в руки а вперёд. А остальное отговорки.

Весна , я не поняла ты какую диету держать будешь ? Какие йогурты ?

Весна, тогда - питьевой йогурт, сок томатный, всё ж не насухую... я много лет без супов-борщей обхожусь вообще, не люблю - на ЖКТ не влияет, как бывший язвенник говорю...)) у меня времени сейчас нет, набери в поисковике о своей проблеме, думаю, работающих в твоих условиях на разных форумах немало, найдёшь варианты, как девочки выкручиваются...удачи.

Я сижу на "своей" протеинке, т.е. совмещаю с боннским супом и всё-таки ем творог.
Объясните мне, почему его нельзя, если там всего лишь 1 г углеводов на 100 г???

Ой, забыла поздороваться)))) Всем привет! :)

А так же всем удачи и сногсшибательных результатов!!!

Знаете, у меня почему-то такое настроение... Пессимистичное. Казалось бы, скинуть 4 кг... Но почему-то нет веры в успех этого мероприятия((((

Но почему-то нет веры в успех этого мероприятия( Здрасти Новый год !!!!!
У меня уже есть успех,почему у вас его не должно быть. Как уже Ира сказала,что маленький вес уходит хуже ,но всё же уходит. Нууууууууууу с таким настроением вам далеко не уйти.

Леди ! Здорово. Скоро весна,так что не привести себя в порядок-это грех.Тем более ,что тебя есть кому поддержать.

да, и худел он не специально...4 лишних кг при росте 1,80 не критичны... просто отказался от тех продуктов, от которых не хорошо себя чувствовал. а сахар и мука белая были "до кучи" добавлены, как вредительские. значит, каши, овощи-фрукты, орехи, рыба. медленно, но действует 100\% ! (это не агитация...это я делюсь наблюдениями...оффтоп)

Девочки,хорошие мои,вот вы все пишите потеряла 5 кг...10кг...Напишите пож-а,все кто худел на данной диете, сколько вы теряете в объемеах???

Я, безусловно, см важнее. а ещё важнее здоровье. подтянутость, хорошее самочувствие, красивые кожа и волосы... а про тяжёлую кость - я много раз замечала, при одном и том же весе 2 девушки могут отличаться в объёмах на 1-2 размера.

Аленка, спасибо за поддержку. Первый день прошел вроде бы нормально, только вот вечером надулась зеленого чаю, как бы не опухнуть завтра с утра. Голода особого не чувствую. Да, тяжеловато действительно первые три дня, помню по прошлому разу. Сижу придумываю, чем буду завтра себя кормить))

Аленка, мне тоже 29))

завидываем =закидываем

Аленка, возьму на заметку твой салат. Уверена, что очень вкусно, все это я люблю

Я с утра сегодня ела такой салат: салат (айсберг или как его), яйцо вареное, и тунец в собственном соку, немного оливкового масла. Может, странное сочетание, но мне понравилось.

ой девоньки встречайте...:) начиталась, загорелась!!!
174-70 надо хотя бы -5кг.
Верю в нашу удачу и выдержку!
C затрашнего дня я с Вами.

Девочки, несмотря на то, что я вчера ела и супчик, и фитаки, и творог и даже в 10 вечера 40 г шоколада на фруктозе (отдельно от всего) у меня сегодня отвес в 700 г. Т.е. было 62,3 - стало 61,6.
ОТКАЗ ОТ ЛЕГКОУСВАИВАЕМЫХ УГЛЕВОДОВ ДАЁТ О СЕБЕ ЗНАТЬ!!!! УРА :)
Всем хорошего дня!

Ляля, рада за тебя. а такой отказ ещё и здорово укрощает аппетит, согласна? )) вот я , правда, отвесом похвастаться не могу - уже 2 дня с утра 62. как ушло сразу 1,5, так и тишина.

Всем добрый день ! Дела идут отлично. Сегодня 80.3 а кто не знает была 86. Но есть но ... Кожа сохнет и сонливость. Но мне совсем чуток осталось. Я свои брюки так и не одеваю,чтобы одеть их в конце. Мне всё таки интересен результат на лицо а не в кг.

Ещё один сала. Зелёный лук мелко и яйца варёные. Заливаем оливковым маслом.Очень вкусно.