Давайте хорошеть :-)

АЛЬФА, "естественно" Инфинити уехала...штаф-то оплачу по любому, но по закону все сроки прошли... вот такой я ЗЛОСТНЫЙ НЕПЛАТЕЛЬЩИК!

Привет Тань!

свет..ужастно конечно.(..Не все я читала

Хорошеете, говорите...а я...вся зеленая, желудок прилип к позвоночнику, под глазами круги...эххх

Алишь, привет!

Тань..есть надо вовремя;) а не кофе глушить.)

Тань..зато наверное пара кг ушли;)

Алиша, лучше пару лишних кг иметь, чем плохое здоровье

Свет..это я так в шутку сказала:)..Есессно что ж хорошего когда болит желудок(

А я вот все рассуждаю-не много ли я ем??Подскажите кто что думает:
Завтрак-омлет с овощами
Перекус-помидор огурец
Обед-фруктовый салат
перекус-йогурт питьевой
ужин: суп легкий
Все через три часа-НОРМАЛЬНО или все так много...? Буду я так худеть или нет?

Тань..а я вот как раз из тех, кто когда нервничаеи сметает все подряд просто(

а потом оч долго не могу остановиться..выйти из состояния переедания..Сегодня вот первый день вполне правильного питания..

Сейчас вот время очередного перекуса подходит-в 17 ч..)

Алиша, это ты много ешь??? Я вот опять перекусываю - бутер с сыром, это не считая крекера, творожка, шоколадки... По-моему у меня ПМС. Блин, кто это придумал. Джинсы уже трещат от пуза

Алишь, я сама так же худею. Cначала пять раз в день, потом три ем. Что такое правильное питание? Вопрос очень спорный...

Свет-да у тебя загрузочный день!

Тань..правильное, это то что я не ем чипсов и сладкого и жирного-это уже для меня оч правильно..)

Вот видишь, Алишь, зашла к нам за поддержкой, а тут "некоторые" шоколадка, творожок...Cветик, совратительница, не расслабляй молодежь!:-))))

девчонки скажите мне все таки как думаете-это нормально я ем чтоб именно начать худеть?

Алишь, вот я мужественно похудела, теперь ем все и чипсы, и жареную картошечку с укропчиком, и жареное мяско, вес больше не набираю - главное НЕ СОРВАТЬСЯ!

Я все калории считаю, вроде даже 1000 не набролось, но зато я сделала упражнения для ног, и буду вечером крутить обруч 20 мин..И еще вещи свои разбирать( а это тоже физ нагрузка)..Все таки суп хорошая вещь-я купила готовый Кнорр..:)

Тань..а насколько ты всего похудела на 5 кг?

Алиша, Ха-ха-ха, весь офис смеется. Классный разгрузочный день. Вот из-за этого всякие посиделки не люблю, потом рот закрыть невозможно. Как бы теперь до завтра не жрать, а????

Кто бы мне по шее дал?

Да, на 5кг, по большому счету я уже в норме. Но очень хочется вернуть "былые" формы... попробую.

Тань..а голода то нет..И силы есть))..Вроде питание мне вполне подходит..Омлет делаю на небольшой сковородке и то попалам с мужем..Грамм сто не больше получается на одного)..Перекус-всего один помидор и огурчик..Вот салад фруктовый надо чуть меньше наверное делать и в некоторые дни заменю его на кусок пареной рыбы:)Супа-грамм 250..Там в 100 гр всего 56 калорий))

Свет-ЗАГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ;))

Бац..Бац..Бац..свете по шее;))

Свет..не надо больше сегодня есть, а то джинсы точно не налезут скоро)))Все пусть едеят шакаладки а ты жуй огурец...Хи..самой смешно)

Так, девчонки, у нас отключили горячую воду - кастрюльки уже вскипели... пойду ополоснусь...

Тань..что то поздно у вас воду отключили..У нас еще в начале лета отключали)

Последний час рабочего дня))
Вроде только сьела йогурт а уже думаю о супчике))..Надо посмотреть сколько калорий,в готовых вторых блюдах типа Магги.

Мои очередные размышления: еще можно заменить обед например 5 штук нагетсов(не на масле а из микроволновки)..Тоже всего 250 кал, только придется тогда есть не питьевой йогурт(300гр) а обыный (125 гр)...как велико у меня желание привести себя в норму;)

света..у меня аж на мой сытой вполне желудок и то слюни тенут....но надо держаться..Слишком уж постройнеть хоцца;)

Алиша, а представляешь, мы когда приехали заказ делать, с работы, голодные, злые, я думала захлебнусь собственной слюной, когда меню читала

Алиша, а муж-то чего на диету?

Я со своего прикалываюсь уже, за 6 лет совместной жизни +1,5 размера, а ему все по фиг

Свет..муж за компанию со мной, а еще ему кажется что у него живот слишком вырос)))Хочет тоже похудеть(вычитал где то что у него Индекс массы тела выше чем надо, а потом когда похудеет, будет качаться, чтоб рельев появился хороший))..Взбрело ведь в голову:)

Зато мне легче, не будет появляться в холодильнике лишние продукты, что б самое не обьесьтся...И еще меня как то это стимултрует"Муж не ест вредного и худеет, а я что не могу чтоль?"..И закрываю рот когда что то сильно сожрать охота;)

Сейчас прочитала статья про арбуз и прям загорелась попробовать таки в воскресенье устроить арбузный день!! Каждые 2-3 часа по куску арбуза)))И больше н и ч е г о!!!

Алишь, а зачем ты считаешь каллории? Думаешь, меньше съешь? Ерунда все это. Может тебе попробовать Кремлевскую диету? Там все уже посчитано.

Таня..кремлевка это ВРЕДНО..На эту тему было много публикаций..калории я считаю чтоб вписаться в норму для худеющих-1200-1300кал в сутки..Если сьедаешь больше то уже не худеешь а поддерживаешь а если меньше то потом посл етого как похудеешь вес вернется..Меньше это около 600кал..

Cвета! Я так понимаю ты не только прочитала меню, но и все это съела!??? Ну как теперь ты собираешься хорошеть??? Помниться, кто-то собирался к пляжному сезону подготовиться? :-)) НАСТАЛ "час-х": результаты в студию!!!!:-)))))

Кстати питание с подстчетом калорий очень эффективен-есть можно все что хочешь но не привышая лимит...и я стараюсь сейчас с сегодня шнего дня придерживаться этому))..

Ох..а я этим летом жутко все стиснялась на пляж выходить..для меня это прям стресс был..Теперь вот беру себя в руки чтоб хоть к следующему сезону носить то что хоцца)))

Девчонки побежала я домой))До завтра)

Алишь, если ты собираешься мучиться диетой, а потом срываться, какой в этом смысл? После любой диеты придется все - равно ограничиваться, это такой образ жизни, так сказать.

Алишь, давай подсчитавай.... потом расскажешь о результатах.

Таня, судя по всему, пляжный сезон закончился, погода не располагает... А вот фото в студию - неее, сама себя в зеркало тихо ненавижу

Да ладно, фото, в новый размер еще не переезжаешь?:-))))