Клуб худышек «Пышнотелая мечта»

нет - больше 25 не могу, я 25км то еле еле поднимаю. Мне кажется это мой потолок

сбавь - делай кг 10-15, больше разов , и КАК НАСОС - ограничь амплитуду - немного внизу, и главное - чуток вверху - НЕ вставай до самого конца. Это тяжелее, но даст другую нагрузку мышце!!

Как накачать икры? чтобы они стали объемнее?? а то совсем икр нет(((

Перитол заказать можно в аптеке ,ваш доктор,1150 руб, два месяца назад заказывала

Неужели кто-то правда мечтает потолстеть??? Ну ешьте всякую дрянь и на ночь желательно и попрет жир. Делов-то. Булки с молоком, и тому подобное добавит пышности, но оно вам надо??? Я думаю народ прикалывается, не верю.

. Не пытаюсь потолстеть. Ем на ночь и ночью всякую фигню. Не толстею.

╚ Жрите всякую дрянь на ночь╩ и заполучите пару тройку болезней с жкт и прочее прочее... Ужас ну и советы!!! Проще от таких советов угробить здоровье, чем поправиться..

Ну,жру я на ночь,никакого толка.Вот пила коктейль,набрала кг.Как только пер.пить,вес не держится.Пью настойку пиона.Ну ,как,вес удержать,а?Как?

последнюю страницу читай

http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4168473/139/

а можно рецепт коктеля?

кто видит эту запись, отзовитесь!((( пришлите мне рецепт кило+.... сделаете доброе дело))) amussya@mail.ru

"Пришлите и мне плиз рецепт коктеля!!! irishka4954@mail.ru"

Неужели кто-то ест и толстеет??? НЕ ВЕРЮ!!!

Гость

Неужели кто-то правда мечтает потолстеть??? Ну ешьте всякую дрянь и на ночь желательно и попрет жир. Делов-то. Булки с молоком, и тому подобное добавит пышности, но оно вам надо??? Я думаю народ прикалывается, не верю.

Ну и зря не верите. Не все мечтают похудеть)) А булки, молоко и т.п. это все фигня, вес от этого только у толстушек набирается

ОГРОМНОЕ СПАСИБО большое тому кто скинул рецептик коктеля!!

а можно и мне? darino4ka16@mail.ru

у вас рост -вес=117? так это нормально я считаю, особенно если вам до 35 лет))

при таком росте вы из себя пышечку хотите?

кстати я 168-51 такая же и детей столько же, мне скоро 37 и поверьте с возрастом набираешь понемногу, я вообще 48 весила до 35ти и кстати я не худая - стройная

Удачи)))

Кстати, говорят, если кушать за раз очень много, то от этого можно наоборот похудеть. Особенно касается тех, кому набрать трудно. Это из-за того, что организм не может справиться и нормально усвоить такое к-во еды. Тогда он тратит лишнюю энергию, чтоб ее переварить. Рекомендуют кушать по малу, раздельно и часто. И не сочетать тяжелые продукты. Типо, если тяжелое мясо, то с зеленью и легким салатиком...а не с картошкой, особенно жареной, например.

Спасибо за советик! А вы тоже набирали при помощи коктеля я так понимаю, какие результаты были у вас? за сколько?

Мне просто тут советую еще параллельно попытаться мышцы подкачать, вот сижу и думаю не буду ли я драгоценные калории и вес терять?!

.

Я набрала 6 кг за месяц при помощи коктейля.И пила 10 дней 3 раза ,потом 2раза в день 1 месяц.Помогает реально.

привет всем, где можно перитол найти в москве?

Это смотря как заниматься!

А подскажите как правильно? Вы эксперт по всей видимости в этом вопросе)

меня рвало от коктеля этого конкретно. Просто у меня пониж. кислотность и нарушения в желчном пузыре. Мне тяжелая, жирная, острая еда противопоказана. Даже если у меня ничего не заболит, то просто не переварится. Будет целый день тошнить и, вполне возможно, дойдет до рвоты. На счет физ упражней мне советовали, что не стоит бегать, короче, всячески изнурять себя до 7го пота. А наоборот, спокойно, медленно делать на силу(гантельки, медленные приседания и т.д.), и йога (для хорошей работы жкт).

Я такая же :)

Девчата, я парень хочу набрать вес, смотрю в сторону перитол+пантогам+мезим,кто имел опыт напишите как посторить курс, врачи ничего дельного не говорят.!!!!!

Я как раз сейчас тоже начинаю пить это,только не мезим а фистал .я раньше на этом оч поправилась.пила перитол за 20 минут до еды 2 раза в день ,после еды фистал сразу и через 20 минут пантогам 3 раза в день. Сегодня вот купила пантогам и не могу вспомнить в какой дозировке я его пила ,вроде 500 мг,а сейчас у меня 250 мг.я так полагаю

Надо теперь по 2 таблетки пить

мож тебе качаться?? тебе-то уж точно поможет, и ещё как!!

А продолжительность такого курса какая? 2 недели-месяц?

Девочки, скиньте, плз, рецепт коктейля. cvetyle4ka@inbox.ru Спасибо заранее!!!

"47020 Это было в в 2010 году.тыщу раз уже от нервов похудела.вес около полу года держался потом стресс за стрессом"

"Данила помоему я месяц пила.не помню уже"

Пью настойку пиона от нервов,помогает.

Девочки, скиньте, пожалуйста рецепт коктейля. Спасибо! margarita21@list.ru

Так же хочу купить перитол, но как же его сложно найти.. Но с моим катострофическим весом пора что-то делать. Рост 177 вес 48!!

Девочки, а Элькар кто-нибудь пробовал? Я начиталась, что он улучшает усвояемость пищи. И что спортсмены с карнитином наращивают мышечную массу.

здравству╪те.ә хочу присоединитғсә к вам.у менә проблемы с внучко╪.е╪ 5лет.чем толғко не кормлө.не полнеет никак.может она много разговаривает поетому.не по╪му.помогите пож.

Можно тоже рецептик мединцева.светлана@яндеx.уа

можно тоже рецепт medinceva.svetlana@yandex.ua

У карнитина механизм действия в увеличении обмена веществ. Т.е. если вы хотите прибавить в весе - то к Элькару надо спланировать хорошее питание и определенную физическую нагрузку. Это лучше с тренером обсудить, исходя из ваших параметров.

я вешу 48 при росте 177

пришлите и мне рецепт коктейля. пожалуйста!!!!!!!agnetta88@mail.ru жду с нетерпением!

Я пила элькар- дорого и неэффективно. Скажите а можно сочетать перитол и противозачаточные?

Не знаю. Когда я пила Линдинет20,то набрала 3кг за3месяца.у вас какие?

у меня тоже маленький вес пришлите пожалуйста рецепт коктейля yana150676@mail.ru

Физкультурник, отзовитесь пожал-ста!

К Вам вопрос о гейнерах и прочих смесях для набора веса.. Вы разбираетесь в этих делах тоже? Если да- подскажите чего бы попить для набора веса без всяких мышц и качаний. Подойдёт просто хоть набор жира, хоть ещё чего, но качаться нельзя совсем. Поправляюсь только если в день употребляю примерно 2500 ккал, т.е это 5-6 раз еды плюс 3-4 коктейля молока с мороженным, если чуть меньше-прибавки нет совсем! Коктейли больше пить не могу- блевать уже хочется от вида мороженного! да и кушать 6 раз в день тоже не могу, скоро еду возненавижу.. в марте набирала до 58, (могла ещё впихивать столько пищи и коктейлей) -больше не могу! были нервы какое то время- похудела до 47!-сейчас всё ок - нервы в норме пару месяцев, но вес не поднимается! Вопрос- чего попить между приёмами пищи в виде высококалорийного питания?

химию не очень хочется вливать в себя.. за счёт чего идёт набор веса НЕ МЫШЕЧНОЙ прибавки, а жировой к примеру? жир мне очень пригодится сейчас.. это гейнеры???? или протеины??

И что думаете о гейнерах собственного приготовления как тут? http://progrees.ru/geiner-v-domashnih-ysloviyah-recepti/ Мои молочные коктейли 900 ккал на 1.5 литра этой бузы. Нужно что-то такое же каллорийное только чтоб не 1.5 литра! а поменьше

47038. я - к огромному для вас сожалению - я их НЕ пил вообще. Т.е .всё без спортпита. Знаю общие понятия, и поделюсь ими.

Набор жира дело нехитрое(в обычных условиях) - он идёт просто от избытка калорий, и первым делом в жир идут жиры, за ними углеводы(угли). Грубо - белки в жир НЕ идут!!

Калорий - в углях и белках - 4 кал в 1-м грамме, в жире - 9кал/г.

Просто сказать - ешь больше, и жир прирастёт. Но НЕ в вашем случае - у вас, худых, не прирастает. По какой причине - ???, если б знали - не было бы этой ветки.

Спортпит. Протеин - смесь чистого(ну образно) белка - т.е. очень большое его содержание, причём вроде как легкоусваиваемого. Сам понимаю - это бОльшее преимущество - то, что проще усваивается.

Гейнер - смесь белка и углевода, тоже думаю легко усваиваемого.

Ну и - тебе ес-сно гейнер. Ну и всё "вредное" - сладости-жирности, выпечка и т.д.