Клуб худышек «Пышнотелая мечта»

мне рецептик такой простенький дали пить 2 раза в день по пол литра теплого молока с медом и что бы молоко было пожирнее добавлять сливки и кушать плотно 2 раза в день ..а в течении дня постоянно перекусывать, и на ночь 2 яблока "голден" и отдыхать побольше, за месяц 10 кг прибавка в весе, но я не начала, хочу с миртазонала попробавать набрать вес

Девочки вы тоже пишите разные рецептики!!!!!

и еще от помидоров и огурцов ( салат) худеют.....старайтесь лучше варенное яйцо поесть, и майонез добавляйте в еду (салат)

20 г листьев крапивы и 10 г корня девясила смолоть с сахаром. Принимать по 1 чайной ложке в половине стакана молока 3 раза в день за 20 мин до еды.

реально помогает!

Вам лучше пить рыбий жир.пивные дрожжи и плотно кушать, и пиво со сметаной, помогает.Миртазонал же антидепрессант.Зачем вам это?

я начинала пить по 3,75мг вставала утром в 6 часов нормально, чашка кофе и никакой сонливости, а сейчас вообще сплю по 6-7 часов, организму хватает. но сразу предупреждаю сон очень крепкий, поэтому если дети ночью просыпаются, то есть риск не услышать.

может вам просто витамины группы В проколоть, они очень полезны для нервной системы, я раньше от них хорошо набирала вес, а теперь не помогают.

за 1,5-2 часа до коктейля -пиво.

ТОЛСТУШКА

как у тебя сейчас с весом?

Видимо, всё же начинать надо с нервов, как неоднократно писалось...

Почему-то у большинства тощих нет внутренней гармонии. Ес-сно, не абсолютной(такой ни у кого нет), а хоть какой-то, спокойствия не хватает.

Вот с этого и надо начинать, оставить в жизни только положительные эмоции!

Коктейль обязательно надо пить?

Назка а ты какие коктейли пила ?

Я живу в Казакстане у нас нет Перитола и МИРТАЗОНАЛа ((

Через интернет аптеки можно заказать.

Протеин какой надо,где можно достать?

Да не принципиально, я пью с утра или коктейль или кисель, желудок хорошо растягивается! После мезима аппетит хороший, желудок уже сам есть просит, раньше было такое от перитола, ем 7-8 раз в день, вес растет!

протеин я беру (Prostar Whey (Ultimate) 2039 г)(Производитель: Ultimate), пробовала другой, как то не очень, а от этого быстро масса растет.

беру в интернете, магазин (megasila), доставляют по всей России.

Девченки мой рост 156 вешу 39 кг возраст мой 22 года.на меня смотрят и говорят ты случайно не в 5 классе учешся.мне так обидно.Пыталась набрать вес,пила певные дрозжы,рыбий жир всякие витамины но не что не помагает.Мама моя говорит что она весила в 35 лет 50 кг так что доча это у тебя гены.((((((((

купи пантогам, он замедляет обмен веществ. в центральной аптеке продается. и элькар купи и вместе с ним пей. 3 раза в день после еды. элькар пей до еды. я тоже живу в Казахстане. перитол, миртанозол у нас НИГДЕ нету!!!! короче прочти страницу этого форум с 300-400 страницы. там девченки так набирали. вот так!

Спасибо большое.

А КАКИЕ ПРОТЕИНЫ нужно покупать? Их такое множество!

Можно рецепт секретного коктейля, кот. все спрашивают?

inna_voznyuk@ukr.net

физкульТУРНИК подскажите пожалуйста как можно подкачать пресс, ноги, икры желательно и попу в домашнях условиях. Многие говорят что очень эфективны присидания. Так ли это? И если так то сколько раз нужно их делать.

Для набрания веса

Приготовление протеиновых коктейлей!

Забери на стенку чтобы не забыть!

Коктейль ╧ 1

-Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.

Коктейль ╧ 2

- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.

Коктейль ╧ 3

-2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером

Коктейль ╧ 4

- Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.

Коктейль ╧ 5

- 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.

Коктейль ╧ 6

- 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.

Коктейль ╧7

- 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.

Коктейль ╧8

-200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.

Коктейль ╧9

-500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.

Коктейль ╧10

-250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла

АЙК, а овсяные хлопья прямо сухие добавлять в коктейль?

Кто начал принимать мезим сдвиги есть в прибавке веса? Я пью почти неделю по две таблетки после еды, пока ничего!

я от мезима похудела.пить не буду

Да

Весм привет!! Я тоже очень худая и хочу набрать вес, Ем хорошо , Ходила на тренажорный зал от этого чуть чуть мышцы растут и пила гейгнеры 2 пачки по 5 кг Но от гейнера вес О (( Сейчас не хожу на качалку стесняюсь потому что мне не особо нужен мышцы ножно жирррр Потом уж качалка От гейнера трата деньги. Уже лета хочу платье надеть , но не могу((( Сегодня Купила витамины В и Е И еще лив52 ааа на ночь семанку буду кушать жирный и бананы Незнаю дажу будеть ли эфект !!! Хочу купить блендер и буду пить протеиновый коктейлей 2 раза в день . Набрать вес это моя мечта Надеюсь мечта сбывается И желаю вам же скорее набрать вес ( извините если есть грамматические ошибки главное что вы меня понимали )

48,3 ....но сейчас я раз в день пью на ночь кокетйль. С мороженым завязала....просто обычный с рост кило. И пива кружку за час до него.Живое пиво. Автор писал мол эффект лучше.

да, можно! прочти ту статейку, на которую всегда ссылку даю(пара страниц назад) Там основа. Если что неясно - задавай вопросы.

В дополнение -

пресс делай по 2 подхода, больше особо не надо. Начни со скручиваний, что-то 2х10, и прибавляй разы просто.

Присед - начний что-нить с 2х10, двигайся к 3х30раз примерно, или даж раз 40 чтоб делала спокойно. Потом надо увеличивать раб вес - к примеру, что нить в руки взять, а "вершина" этого - присед на одной ноге. Ес-сно придерживайся за что-нить, чтоб не упасть.

Ну а остальное есть всё в статейке, удачи!! спрашивай, если что.

Я беру

Prostar Whey (Ultimate) 2039 г (Производитель: Ultimate), пробовала другой не помогает! А от этого прет!!)))

А кушаешь как? Мало? Я каждое утро начинаю с коктейля (молоко+банан+протеин), первую неделю пила 3 раза в день, и ела раза 3-4 (+мезим), через неделю пошла прибавка в весе!))

ем три раза в день.но мне кажется я только худею((((

Пожалуйста, девочки, киньте на э-мэйл методику кило+ рецепт коктейля, очень очень нужно и ЖИЗНЕННО важно! Кому не сложно!Заранее благодарю вас!

Пришлите, пожалуста и мне очень нужно! nepalenko@mail.ru

Спасибо большое!

Мезим пила,и пивные дрожжи , ничего не помогает.

Девочки, будьте добры, скиньте и мне рецепт!

ШАНЕЛЬ, пришли мне рецепт КОКТЕЛЯ, буду тебе очень благодарна на

Интересно, а гейнеры помогают при наборе веса?

Пожалуйста, девочки, киньте на Maris_K@mail.ru методику кило+ рецепт коктейля, очень очень нужно .Заранее благодарю вас!

девочки ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ПРОШУ отправте мне методику кило+ у меня рост 167 вес 45кг уже устала слышать 'ты страшно худая' помогите плиз :) мой мейл mino_2392@mail.ru Заранее огромнейшее спасибо :)

некоторым помогло вроде

дело-то не в них!!

А в том, чтоб усваивалось и откладывалось в теле!!

poluchila spasibki :)))))

Можно и мне на мейл инфу natysik8181@yanbex.ru. мой рост 156 вес 43кг. Хочу набрать 3-4 кг. Но причину своей худобы знаю. Сильная дипрессия и я моментально худею((

А как сделать, чтобы усваивалось ???

Кушать сладкий хлебушек... или то, от чего на унитаз не бегаешь гадить как птичка.