Клуб худышек «Пышнотелая мечта»

Я кстати больше 55 кг пока наесть не могу. Как будто предел какой-то. При росте 178 см мне бы надо еще 5 кг точно.

просто ты мало кушала, и аппетита нет особо, как начала нормально кушать так и вес попер.

а есть такие что итак на убой едят но не толстеют.

Всем "нагружающимся." Когда у меня рост прекратился, нагрузку СБАВИЛ, и только тогда раст возобновился. Это особенно актуально, если сил почти нет, а есть больше не можешь. Означает только одно - ПЕРЕГРУЗ!

У меня подруга была и худой, и полной. Она легко худеет и полнеет, вес может скакать от 46 кг до 55 кг. А есть такие, кто не набирает вес, уж не знаю, от чего это зависит. У меня при постоянном питании в течение дня и поедания всего до состояния одурения набрался вес только до 45 кг (в итоге посадила себе желудок и испортила кишечник). То же самое было когда я ходила в тренажерку. Видимо у всех есть свой предел.

Касандра - не понял про "То же самое было когда я ходила в тренажерку". Что то же - вес набрала, или испортила ЖКТ?

Как занималась, в 2-х словах - сколько тренек в неделю, и скока подходов в треньке?

Колебания веса от 46 до 55 это фигня типа сезонного колебания веса. Ну или там воды напилась опухла. Серьзное набирание веса - это от 40 к 60 кг. А ты ЖКТ испортила потому что не заедала энзимами , без них конечно не перееварить такое дикое кол-во еды. Причем дикое для тебя и твоего желудка, а для других норма. Все кто едят много и не толстеют -не выглядят дохлыми - а просто худенькими, и только малоежки выглядят дохлыми.

Я вот сейчас тоже худощавая, и вес надо дальше набирать, но не дохлая как раньше, перестали все пальцем указывать.

И еще: у меня есть подруга с которой мы познакомились в больниц - была такой худой, что ей дистрофию прям записали в карточке больничной - так вот она вместе со всеми анализами сдала какие то тдорогие анализы на паразитов - ОМГ, чтотам у нее обнаружилось! чуть ли не все виды гадов! Она месяц лечилась убойными препами от паразитов и еще месяца два потом восстанавливала печень и кишечную микрофлору . После чего вес попер так, что 20 кг точно набрала. Причем без обжорства..

не правда

какие то это какие???

Если вас интересует точно название анализов, я могу у нее узнать. Но это были анализы какие то сложные, не просто на яйца глистов - таким дореволюционым методом уже ничего не находят

я говорю то, что вижу для основной массы людей. есть конечно люди больные с эндокринными нарушениями , гипофиз и проч. Ну так им надо лечить ясно что. А мы говорим про людей небольных а просто худых.

Сначала вес шел хорошо, но потом остановился. Тренировалась я 3 раза в неделю. Сколько подходов - уже не помню, я сначала с тренером занималась. Факт в том, что поначалу вес набирался, а потом перестал. Значит никаких ошибок в тренировках не было и дело в организме.

Я лучше буду выглядеть дохлой, чем насиловать себя и ни о чем кроме еды не думать.

спросите, интересно.

Вроде худая, а на фото заметила на попе целлюлит, и растяжки брррр....как это ужас бурать?

прикинь а я была 53 с ростом 177

слава богу перитол помогъ

одно время на вес аж 58 (!!!) появилась

но сейчас 57...

я помню когда ещё 53 была думала мне для счастья нужно весить 57..а оказывается я глубоко ошибалась....хочу весить хотя бы 63 для моего роста

Я не могу понять почему после 1,5 часовой треньки в зале мне не хочется есть???? может потому что я много пью, в течении этого времени?

Ну-ну... Раз так всё просто у тебя, промолчу. Даже не спрашиваю, как долго занималась.

1,5 часа??? Зачем так много? У тебя цель похудеть?

Обрадую тебя, мне после треньки тоже есть не хочется.

конечно интересует все досконально!

я тоже то таких

ПРО таких

Присоединяюсь к просьбе Baby. Хочется узнать, какие именно анализы.

а вес никогда не будет набираться до бесконечности)) значит вот что то уперся.

ты с ума сошла так долго тренироваться??????????????????????

а мине ужжасно хочется!))

Физ, Инсомрии хоть кол на голове теши.

Что есть, то есть...

Может, у неё перерывы между подходами по мин 7-8?

Гы-гы)) А что, это много? А сколько надо?

P.s. кажеццо, я начинаю понимать, почему мне от спортзала приростов не делалось))

ну так тренируются только жирные тетки чтоб похудеть

минут 40 это вообще максимум, 30 самый самолет

тоже скакала больше часа?))

Я понимаю, что на меня счас спустят всех собак))

Но, пожалуйста, дайте еще раз ссылку на статью Физкультурника. Сама не найду.

Да, у меня тоже часа полтора уходило.

А что же можно за 30 минут успеть-то?

Ну, пришел, только педали на велотренажере покрутил 5 минут. Вот уже и осталось 25.

http://sweetvata.blogspot.com/2010/09/blog-post_9696.html

Тигра - на кой х...й тебе ВЕЛОТРЕНАЖЁР???

Расскажи мне такому тупому!!

ДАвайте сначала.

Цель ваших занятий? - Вижу, что большинчтву скинуть лишний вес.

Кроме Ваву и Пупусика.

Так по действиям выходит.

Физкуль-турнИк, все тренеры настаивали на этом велотренажере "для разогрева".

И то, через 5 минут я слезала с него, когда они отвлекались и не видели))) Гы-гы. Вот так вот. Потому что настаивали на 15 минутах "для разогреву".

Типа "нельзя сразу приходить и гантельки хватать. Травмоопасно. Нужно или велотренажер крутить или бегать перед тренировкой. Было дело, я даже как-то бегала 3 круга. Правда, быстро бросила, т.к. после тренировки, перед которой был бег, хотелось просто лечь и протянуть ноги навсегда.

Ссылка на статью не открывается почему-то ((

Попробую еще из дома, может, здесь заблокирован сайт...

А, еще насчет велотренажера. Все произносили магическую фразу: "Обязательно необходима АЭРОБНАЯ НАГРУЗКА!"

Тигра - в одной книжке прочёл такое:"Особо тощим(не находишь, что это очень ПОХОЖЕ на вас всех?) нужно меньше двигаться, чтоб экономить калории. Следуя древней поговорке - вместо стоять-сиди, если можешь, и лежи, вместо сидения"

Именно - ЭКОНОМИТЬ!! Только дёкгая разминка - "покрутить" руками-ногами, и ВСЁ!!! в тяж упрах - размин. подход обязателен!!!

Про время. 10(12) подходов, больше не нужно, подход сек 25-35+ отдых=3мин. В итоге 30-36 мин, + разминка 5 мин.

КОМУ необходима??

Честно, уже надоедает объяснять... Говорил уже, сам не сталкивался, но часто говорят - большинство тренеров не понимаю, что делает.

Не знаю, почему не открывается.

http://sweetvata.blogspot.com/2010/09/blog-post_9696.html

Тигра - коротко так. Чтоб НАБРАТЬ вес нужно:

1-е. избыток калорий.

2-е полностью отдохнувим быть.

3-е дать ОПТИМУМ нагрузки по объёму - а НЕ максимум.

Ес-сно, и по величине - раб вес оптимален также.

Соблюдёшь эти условия - сразу мясо будет прирастать.

кому сдался этот велотренажер? я не пойму вы худеть чтоли ходите в тренажерку????

Гггг, то есть если я сегодня делаю упры на грудь, руками то есть, я кручу педали ногами для разогрева! великолепно!

нафиг она не нужна, по крайней мере первые пару лет.

еще добавлю, 2, ну максимму 3 упра на каждую большую группу мышц. И все!

То есть допустим 1 день - 2 упра на грудь и руки + пресс, 2 день - 2 упра на ноги и спину + пресс. ВСЕ!

не могу не согласиться, 5+!))

Она не понимает этого, а дсвято делает, что говорят.

А говорят НЕ то, что нужно!!

Получается, вместо чтоб разжечь огонь, льют в него не керосин, а воду.

Так примерно.

Остаётся раскрыть эти понятия, это тоже не так сложно. И всё сведётся в нес-ким аксиомам. Там же будет и экономия калорий. Внутри этого плана.