Клуб худышек «Пышнотелая мечта»

На сколько см ляжка выросла? И на сколько раб вес увеличила?

inferno - вес рабочий растёт?

Ещё раз - ноги широко, носки чуть врозь - приводы

узко, ступни параллельно - внеш. бедро.

вес увеличила на 2,5 кг - это один блинчик на штангу

ляжка выросла в общем см на 3 где то

Так дела не делаются Baby. Надо было или не говорить о привесе или сказать от чего он. Вы может сейчас разом нескольким девушкам подняли уровень кортизола, а никому кроме вас это не нужно. Может они теперь спать не будут.

Пупусик - маловато. Но в твоём случае - не важно, а важны эти 3см!

30888. Гость - "они" и так спать не будут, ибо не пытаются стать спокойнее, и радоваться жизни!

30888. Гость - "они" и так спать не будут, ибо не пытаются стать спокойнее, и радоваться жизни![/quote]

Физ, я думаю они пытаются стать спокойнее и радоваться жизни, просто с низким весом это плохо получается.

Физ, я думаю они пытаются стать спокойнее и радоваться жизни, просто с низким весом это плохо получается.

Что вы напали, человек не хочет сглазить это раз, зря обнадеживать кого-то это два

заюшка - я наоборот ЗА Ваву! Как у неё всё сработает, "обкатает" систему она, так и расскажет, и правильно сделает!

Стать спокойнее для тощих - это ПЕРВОочередная задача! Без этого не будет нормального течения процессов в организме. Может утрировано, но очень близко к истине. И они, тощие, должны об этом помнить и заботиться всегда, если хотят каких-то сдвигов.

Наверное нужно добавить, что в некоторых ситуациях можно нарваться на продолжение этого анекдота.

Молодой парень в кафе пьет кофе и смотрит на красивую девушку за соседним столиком. Наконец решает подойти:

- Девушка, а можно к вам присесть?

Девушка на все кафе:

- ДА НЕ БУДУ Я С ТОБОЙ СПАТЬ!!!

Люди заоборачивались, заулыбались. Парень, покраснев, возвращается к своему столику. Тут к нему подсаживается эта же девушка.

- Вы, конечно, извините, но дело в том, что я психолог и пишу диссертацию на тему "Поведение разных типов людей в неадекватных ситуациях".

Парень, внезапно, на все кафе:

- ЧТО?! ДВЕСТИ БАКСОВ?!

Девочки. помогите мне реально оценить ситуацию. порой я сама себе кажусь оочень худой, а иногда просто супер. в основном я комплексую из-за ног. хочется чтобы они стали потолще. вот фотка:http://s53.radikal.ru/i140/1105/ca/6d41107a43b4.jpg. посоветуйте пожалуйста что нибудь

а есть фото чтобы было видно от шеи?

икры правда кажутся худоватыми. А вы себя лучше в полный рост сфотографируйте. Картина не полная, тяжело адекватно оценить

Сколько тебе лет?И чтоб оценить ситуацию,нужен полный рост и минимум одежды

мне 15 рост 170 / 45

маловато но надо учесть что у меня не непрерывный стаж накачивания бебед

иногда я на недели две могла запустить, иногда из-за нервов мало есть и т.д.

с учетом этих факторов мне кажется неплохо))

блин вот нервы реально самое главное

вот по утрам у меня часто появляется беспричинный страх

в течение дня тоже могу периодически сильно нервничать(

Пупусик, извини вчера не успела.

Вот фотки

http://s44.radikal.ru/i105/1105/a2/d290bc1edcde.jpg

http://s56.radikal.ru/i153/1105/d3/f9613f46edbb.jpg сравнение

По поводу талии хочу сказать что врядли возможно то что на картинке, и не в жире дело. Просто недостаточно широкое растояние между ребрами и тазом и растояние между самими нижними ребрами как бы не оставляют места для талии. Но на самом деле это самый нормальный тип фигуры, бывает намного хуже, единственный выход - поносить корсет пару лет.

кхе кхе, читал...а может попробуешь и увидишь что все наоборот???????

ну ты даешь....

Уже написал как у меня, и не один раз. Слуш, мне это на фиг не нужно, ты не считаешь, что мне ляжек "хватит"??

Пупусик - 3 см за полтора года? Мало? Ну, допустим. И что дальше? КАК(???) ты сделаешь много?

Прибавила бы к рабочему весу 10-15кг, было бы 5-6 см. Учитывая отсутствие нервов, оптимальную еду и пр...

O_o .........да ты присядь и погляди что работает

спасибо))

красиво получилось но у меня талию пониже

когда занималась бодифлексом одно время я просыпалась по утрам и у меня была фигура песочные часы!!!! и талия была пониже

за день она от еды правда опухала)))

короче мне возможно сделать талию но пока я не знаю как( корсет буду носить осенью

а кроме вас пока никто не возмутился)). И потом, будет нормальный результат - будет и ответ, а пока реклама никчему, согласны? Уж я то не буду замалчивать))))

я увеличила вес на 2,5 кг и еле встала со штангой)

какие 10-15 кг!

ноги кстати меня уже почти устраивают

тем более я нашла схему при которой они пусть медленно но растут

сейчас надо с талией разобраться

именно! у меня еще судьба такая, ляпну что то на радосях - и на этом все заканчивается. Так что подождем результаты)))

ты еще растешь, когда рост прекратится, начнет мясо наростать (наверное)

но у тебя там тазовая косточка, я сразу от них стала зауживать, чтоб понатуральнее вышло, т.к. их же не "спилить"

если хочешь переделаю

лучше залей свою фотку))) новую какую нибудь)

Я уж сказал - что работает, т.к. чувствую. У самой -то что получилось?

а к чему? хвастаться мне нечем, плакаться тоже

Пупусик - и я сказал, что ноги оставить надо! Или я такое не писал?

ты писал но я все равно еще немного хочу подкачать

у меня наоборот, как у Пупусика

Пупусик - ну 1см, ладно - 2. Больше не надо.

Baby - ну и славненько, главное, чтоб толк был!

но не может же быть два противоположных варианта и оба правильных!

Baby - т.е., приседаешь широко, и приводы вообще не чувствуешь? поясни мне.

Оговорюсь, с 4-х главой сложнее, мне сдаётся, что там разница в работе отдельных голов очень маленькая.

у меня приводы при ШИРОКОЙ постановке ног если я стопы ставлю не прямо а наискось!!!

если стопы прямо работает внешняя часть

может в этом секрет

Больше я не получится думаю))

ДА, всегда писал про это - ноги вместе, ступни ПАРАЛЛЕЛЬНО!

А широко - носки чуть врозь.

смотри! а я делаю так: чтобы работала внешняя часть ставлю стопы параллельно

получится, только считаю, это не нужно. Надеюсь, и ты так считаешь.

вообще не чувствую!

По поводу приводов могу сказать, что присед это не то упражнение которое их развивает, и у меня дырка закрылась скорее из за жира чем из за мышц

у меня приводы (нижняя часть больше) стали накаливаться когда я приседала с узко поставленными ногами

Вспомни опять про то, что у всех людей раснятся точки кпреления мышц, да и мышцы разные - у кого-то длиннее брюшко, у кого-то короче, а длиннее сухожилие... Из-за этого и вид разный, и работа мышц тоже. Тут а анатомические картинки тебе в помощь. Вспомни мой рассказ про мои "крылья" заодно...

В любом случае, ключ один - как почувствуешь. что работает, так и делай.

У меня приводы афигеть работали в приседе, носки самую малость в стороны, ширина ног - см 20 макс. между ними.

Физ, я вообще не понимаю КАК можно почувствовать приводы широко приседая, это же не шпагат и не растяжка

это так, но не до такой же степени

Не могу представить, ГДЕ у приводов нижняя часть?

вот они, выделены жирным, ну и поясни по картинке...

http://www.delavie.ru/img/nog16000.jpg

И что "до какой степени"??

Ну видимо, вес приличный рабочий, вот всё и пашет по-полной...

У тебя как тяжко присед шёл, и скоко раб вес?

Baby - приводы, они соединяют ноги вместе. Это их действие. В то время, как 4-х главая разгибает ногу в колене, а одна голова её - поднимает ногу вверх.