Гость
Статьи
Клуб худышек …

Клуб худышек «Пышнотелая мечта»

Привет! Если каждый встречный считает своим долгом спросить у тебя: «Тебя что дома не кормят?», добро пожаловать в клуб худышек «Пышнотелая мечта»!
Давай бороться с ними сообща. Врачебную …

Baby
49 196 ответов
Последний — Перейти
Страница 557
Гость
#27801

Я сам раозбарл, поичтсил и сбоарл клаиуавтру.

Физкуль-турнИк
#27802

Толстушка - медленные вообще всегда лучше. Быстрые могут отложиться в жир - вот и всплывает "у меня выросло ..., но и живот ещё больше". Быстрые перед треней, и можно после трени сразу.

Утром, да и всегда - угли+белок. Углей можно больше, чем вечером.

Гость
#27803

http://www.youtube.com/watch?v=MKnFkKktRJA

Кожура банана
#27804
Физкуль-турнИк

Сообщение было удалено

Делаю приседания с гантелями 2 подхода по 20 раз.и выпады по 16 на каждую ногу.Если меньше подходов или раз делаю-нагрузки не чувствую(

Insomnia
#27805

ФИЗ и остальные

сегодня мой тренер добавил наконецтаки мне в программу приседы со штангой, присидеы очень глубокие...делаю с грифом плюс 1.25+1.25 кг

тяжело...я то приседала на половину( приседала гриф плюс 6 кг), а это глубокие приседы, он сказал что лучше прорабатывает мышцы .

Еще спросила, как мне нужно увеливать килограммы на тренажерах, он сказал регулирой сама как хочешь...главное что бы хорошо делала оО

ну я сама тогда по 5кг( в некоторых по 10 ) добавила..

Insomnia
#27806
Baby

Сообщение было удалено

кстати эти упражнения очень известные, их делают многие женщины

я тоже желала в спорт зале но бросила

не знаю ..у кого то эффект был заметен????

Быстрые белки ..медленные..оО это как понимать то???

Baby
#27807
Insomnia

Сообщение было удалено

меня больше интересует убрал ли он хоть что то из твоей программы

Baby
#27808
Insomnia

Сообщение было удалено

быстрыми и медленными бывают только углеводы. Но по-моему мнению, для нас худышек это разделение не имеет значения.

Физкуль-турнИк
#27809

Insomnia - как отработаешь технику, можно прибавлять смелее. Вообще, опять, в статье моей это всё есть. Т.е., стало легко раз 12-15, прибавила. второй подход тяжело - оставила старый вес. везде лекго - все подходы прибавила.

Конкретно, что неясно - спрашивай.

Про упр, где девка попу вверх поднимала. Думайте, что хотите, но рабочая МГ там пресс+мышцы, поднимающие ногу.

Физкуль-турнИк
#27810
Кожура банана

Сообщение было удалено

Поподробнее - что значит "нагрузки не чувствую"??

А то непонятно. Какую МГ не чувствуешь? Не забилось? Или саму МГ не ощущаешь?

Всё до мелочи опиши.

Физкуль-турнИк
#27811

Золотое правило роста МГ - чем лучше чувствуешь мышцу(и можешь её напрячь) - тем она лучше растёт.

Это АКСИОМА!

Baby
#27812

http://www.spletnik.ru/blogs/pro_zvezd/27113_keha_popravilas​/comments/1#comments

оказалось что наши фигурки еше ничего, все познается в сравнении))

Физкуль-турнИк
#27813

27887 -да-а-а-... Даже я афигел!

алексей
#27814
Baby

Сообщение было удалено

Белки тоже бывают быстрыми и медленными. Например сывороточный белок усваиватеся быстро, где то около получаса и без напряга со стороны пищеварительной системы, изолят еще быстрее. Белок яйца где то часа два, дальше идет мясо. Дольше всего организм будет питать аминокислотами белок творога. Поэтому и советуют после трени именно сыворотку пить, т.к. творог будет долго усваиваться)

Пупусик
#27815
Baby

Сообщение было удалено

ужасно

она же стройненькая была, может сбой был какой гормональный

в ее случае надо урезать питание раза в три и бегать, бегать бегать до посинения.......

Физкуль-турнИк
#27816

алексей - слышал, но что-то сомневаюсь, что это сильно влияет на что-то. Моя идея питания в том, чтоб к трене "загрузиться" белками по полной, чтоб не думать, а что же "самого лучшего" съесть после трени, т.е. что б уже это всё плавало в крови...

Как у тебя дела, вообще, что не рассказываешь ничего? Мы ведь туД переживаем за тебя!

Физкуль-турнИк
#27817

Baby - про всякую зависть. Есть в железном Качок, многие цитаты из него. Да и выходит, что моя тренька почти по нему. Он с детства был ещё тощее меня, и ва-а-аще, со здоровьем у него всплывают сложности. Недавно операция была, ребёнок родился... Вернулся к треням, выставил фотку- бли-и-и-нн!! прибавил мяса кг 2 от макс, руки воросли. Поймал себя на мысли, что позавидовал...

Это к вопросу о том, что " у некоторых вот всё, а у нас ..."

алексей
#27818

да у меня всё также (39 кг при 180см), а до института эндокринологии к андрологу никак не дойду, всё откладываю, влом короче), ну может на этой неделе всетаки соберусь). Всё таки стремно колоть гормоны..

Физкуль-турнИк
#27819

алексей стрёмно - это понятно. Послушай меня, старого, но УЖЕ здорового(в смысле - не больного).Вот полсе этиго "влом" понятно, что лень матушка вперёд родилась. Но приоритеты жизненные неправильные, извини уж... 39/180 - это НЕнормальные размеры. Т.е. - бросай всё, и здоровье на 1-м месте должно быть! Поэтому советую - беги туда! А уж гормоны или что, это уже можно после обмозговать. Главное, чтоб они правильно диагноз поставили, хотя, мы, неспецы, как это можем узнать - правильно или нет..

inferno
#27820

Алексей,

беги к врачу! поверь, когда ты заметишь потом прибавку ты очень будешь себя укорять что не пошел раньше!

И киша да))) это и я такой буду, если много булок буду есть)) фигура яблоко блин)

Физкуль-турнИк
#27821

inferno - блин, ну покажите эту самую кишу ДО-, я такую первый раз слышу. Сравнить-то нужно с чем-то!

...Жаль моих фоток до- нету...

Inferno
#27822

до

http://ideagirlconsulting.files.wordpress.com/2009/12/kesha-​music-album-animal-spandex-pants-pop-rock-dance-mix-music-li​nda-randall-idea-girl-consulting.gif?w=389&h=583

Физкуль-турнИк
#27823

27897 - да-а-а-а-.... Крыть нечем!

Baby
#27824

алексей, совет из собственного опыта. Сходи как минимум к 2м специалистам! Я как то не поленилась, сходила к 3м гастроэнтерологам с одной и той же проблемой. Итог - 3 разных никак не пересекающихся диагноза!

Baby
#27825

А вообще верить врачам нельзя, так как по определению они не заинтересованы в нашем выздоровлении. Пройдет болезнь - они останутся без работы. Как ни печально но это именно так. Я по собственной глупости скинула 5 кг, которые набирала пол жизни. Т.к. меня пытались лечить от того чего не надо. Я потом с другим врачом говорила на эту темы и она сказала что я полностью права.

Inferno
#27826

ну ты ужасы рассказываешь... а как же клятва гиппократа.. Можно еще разбудить во враче исследовательский интерес :) или найти финансово незаинтересованого врача, или пообещай ему поток худышек с форума, ежели тебе поможет...)

хотя по форуму и по твоему общению с доком - пациент ты еще тот))))))))

Физкуль-турнИк
#27827

ДА надо самому параллельно копать! А врачи - как подмога. И вопросы задавать, которые сомнительные. А можно, кстати, и простым вопросом врача проверить, вначале... Вдруг врач полный ***?

Baby
#27828
Inferno

Сообщение было удалено

да-да))

Baby
#27829

http://youryoga.org/med/podsoznanie.htm

Так! Новая тема! Давайте дружно попробуем 25 кадр. Если порыть на этом сайте то можно эту прогу даже скачать, я потом попозже поищу сейчас времени нет.

Какие будут варианты что писать, чем короче фраза тем лучше

Baby
#27830

Inferno, а Док это вообще четвертый диагноз!)) он тут у всех целиакию выискивал)

Inferno
#27831

Baby

эффект 25 кадра был опровергнут еще в середине 20 века :)

у меня есть идея почему на тебя перестал действовать перитол :)

если вкратце, то перитол блокирует выработку серотонина. Серотонин это гормон, которые усиливает работу кишечника, таким образом работа замедляется и по идее получается что пища дольще остается в кишечнике, и может больше всасывается хз. Но серотонин образовывается из триптофана, а мы уже обсуждали то надо кол-во триптофана снижать, а кол-во лейцина повышать.. То вот я и думаю, а могла ты во время приема перитола (или витернума - там дейсвующее вещество ведь одно и то же) незаметно для себя перейти на супер мега питательные бананы, картофель и т.п. - эти продукты богаты триптофаном, и по идее может они могли снивелировать действие перитола и тебе показалось что он перестал действовать! о как...

Baby
#27832
Inferno

Сообщение было удалено

да, а на соседней ветке этой прогой сиськи отращивают и вроде эффект есть)))

Baby
#27833

Inferno, прочитала твой пост, но ничего не поняла кто и что там нивелирует.

В рисе вообще в 3 раза больше триптофана чем в картофеле. И что из-за того что я ела рис на меня перестало действовать лекарство? Бред.

Inferno
#27834

да?) ух ты... похоже главное верить)))

Inferno
#27835

я просто пытаюсь разобраться в этом перитоле... если он блокирует серотонин и в этом его эффект, то почему бы просто не есть те продукты, которые содержат триптофан... или действие перитола только в усилении апппетита. но ведь ты не жалуешься на аппетит, а перитол все равно какое-то время помогал.

#27836
Baby

Сообщение было удалено

Рассмешили))

Baby
#27837

Infernо, помогал только витернум,и только со 2й пачки, перитол вообще нет. Но как я поняла я такая одна кому не помогло вообще. Перитол блокирует не только серотонин, но и соматотропин, Н 1 рецепторы, и секрецию АКТГ (кто это?)

Baby
#27838

это кортикотропин, это что то из гипофиза. В общем все очень сложно. Нет такого чтобы один какой то фактор на что то влиял, их там миллион всяких в комплексе

Baby
#27839

Кортикотропин контролирует синтез и секрецию гормонов коры надпочечников. В основном кортикотропин влияет на синтез и секрецию глюкокортикоидов ≈ кортизола, кортизона, кортикостерона. Попутно повышается синтез надпочечниками прогестерона, андрогенов и эстрогенов. Это может иметь как хронический, так и кратковременный характер. Относительно Кортикотропин контролирует синтез и секрецию гормонов коры надпочечников. В основном кортикотропин влияет на синтез и секрецию глюкокортикоидов ≈ кортизола, кортизона, кортикостерона. Попутно повышается синтез надпочечниками прогестерона, андрогенов и эстрогенов.

Физкуль-турнИк
#27840
Йонна |

Сообщение было удалено

И меня тоже.

Baby
#27841
Йонна

Сообщение было удалено

да я серьезно, самовнушение еще никто не отменял

алексей
#27842

Baby, насчет врачей полностью согласен. Когда тогда в больницу попал, думал сейчас обследуют пару неделек, найдут причину похудения и отеков, ну и домой. Ага, через пару неделек лечения в реанимацию попал с образовавшейся язвой на ноге и гемоглобином 30. Тока через 4 месяца выписали, практически неходячий тогда был. Вот доверия к ним после этого нет. Что интересно, я там через некоторое время начал спрашивать какое лекарство даете, какую капельницу ставите и т.д., так они на меня как на придурка смотрели, типа какого ... ему надо.

Если теперь эндокринологам из ЭНЦ (а это единственный такой центр в Москве) не доверять, то уже хрен знает к кому идти. Но там тоже все на деньги заточено. Вот конс. у андролога 1500 стоит, поэтому он спешит больше принять, следовательно каждому уделяет меньше внимания

Baby
#27843

алексей, есть только один вариант, точнее два, помочь себе самому, искать какие то способы до победного конца, или пустить все на самотек.

Физкуль-турнИк
#27844

алексей - ну ещё так пробовать, как Остап Бендер. Я оч мало ходил(слава богу!), последний раз процедуры на руку раз 20 делал бесплатно. Нагло пришёл, навешал лапши, тётка назначила лечение...

Можешь также пробовать - в смысле, что даже в районных больницах можешь найти знающих врачей. Только больниц придётся обойти не одну и не две, и на лечение ес-но не соглашаться.

Гость
#27845

Слушайте, ребята, а как поправиться в 45 лет?)) Я когда молодая была, как вы все тут, вообще не заморачивалась, так как никаких проблем не имела ни с одеждой, ни уж тем более с мужчинами, ха-ха. А сейчас при росте 172 я вешу 57 кг, и приходится выслушивать от знакомых, что просто неприлично в моем возрасте быть такой худой. Отвечаю им, конечно, что вот, мол, не судьба мне полной быть, а они, знай, свое долдонят - ешь больше, больше, ха-ха. Прям не знаю, плакать или смеяться.

Физкуль-турнИк
#27846

27920 Гость - ну про "поправиться" вся ветка. Интересно другое - а сама-то как считаешь? Также, всерьёз думаешь, что "просто неприлично в моем возрасте быть такой худой"? На мой взгляд - нормальный вес.

Гость
#27847
Физкуль-турнИк

Сообщение было удалено

Так считается, что после 40 все полнеют и всех прям растаскивает естественным образом, так как замедляется обмен веществ. Получается, что не всех растаскивает. У меня большинство ровесниц прям бабищи-бабищами, другого слова и не подберешь. Вот это, видимо, и считается нормой в социуме. Хотя, думаю, что тройка кг меня визуально не ухудшит. У меня дочь при таком же росте весит 63-64, прям красотка, нормостеник такой. А астеникам, как я, ооочень трудно поправиться, наверное, даже с возрастом.

Baby
#27848
Физкуль-турнИк

Сообщение было удалено

отличный вариант, обойти всех и сделать выводы, но как я понимаю бесплатно примут только в 1й по месту жительства((

Baby
#27849

Гость, даже не знаю что сказать. А какой вес у вас был в 20, 30?

Inferno
#27850

Baby, и у перитола и витернума действующее вещество ципрогептадин, разницы быть не должно.

хотя с другой стороны я не понимаю, почему ты не занимаешься спортом с гейнерами, если тебе это так эффективно помогало.. прошло с тех пор уже несколько лет, кучу новых гейнеров появилось от которых возможно не будет побочек. не могу понять...