Клуб худышек «Пышнотелая мечта»

Insomnia видила фотки твои...я не знаю может они и увеличивают...Но такая фигура у тебя классная!!!!!Ноги, бедра.Эх....

Меня вот на свадьбу позвали летом, в июле.Я просто обязана поравиться и одеть платье красивое....я ж свидетельницей буду....Страюсь изо всех сил.

http://www.youtube.com/watch?v=tTvC828YY2U&NR=1

[quote="Елена Прекрасная"]Всем привет! Я тут новенькая. Частенько почитывала ваш форум. Тоже худенькая (167/42), и тоже хочу поправиться! На днях была у эндокринолога и спросила про Перитол. Так вот, врач КАТЕГОРИЧЕСКИ против!!! Она сказала, что можно этим препаратом совсем посадить эндокринную систему! Так что, девочки, лучше не пить... Я сама уже собиралась заказывать в аптеке, а тут такой облом...

Вот вот,я тоже решила не рисковать.

А от мезима желудок расслабляется,потом тоже проблемы будут

да нет. сама по себе.

Физ!Еще вопрос!

1.После тренек есть белок,ага,а в дни когда нет тренек тоже есть?или не обязательно(мясо и творог не всегда в меню бывают)

2.Када делаю приседания чувствую больше не нагрузку,а учащенное сердцебиение.надо уменьшать повторения или что?

вот, они-галифе.у меня точь в точь

Беби,ты ведь тоже разбираешься,ответь если можешь и ты:)

Что вообще из еды есть?

Допустим мое меню:

Завтрак-каша на молоке,кусок сыра.

Обед-суп с бутербродом

Ужин-рыба/мясо с рисом/макаронами/картошкой.Либо салат.

На ночь-творог и/или кефир.

Скажите,что нужно добавить,что не так?

после треньки лучше угли, если нет цели похудеть, например пару бананов, а по приходу домой хорошая порция макарон/рис с белком(творог, рыба, курица и т.д.)

Девушки,кто поправился!А живот у вас вырос?:(

Ваву, ты икры качаешь или нет? вот у меня объем бедра под попой такой же как и у тебя, а икры на много меньше...

и еще не поняла, как определить, стоит ли пить мезим?

а еще вопрос, у меня вес 39, а животик не маленький. Если поправляюсь, то только растёт живот и второй подбородок))) у всех так?

после треньки лучше белки

да, у тех кто пресс не качал

неа не качаю, меня устраивает. Качала лет 10 назад, немножко накачались и так и остались)))

мезим стоит пить только в том случае, если ты точно знаешь что именно те ферменты у тебя плохо вырабатываются. Но это автоматом означает что надо их пить ВСЮ ЖИЗНЬ.

а пресс надо качать - укреплять, это АКСИОМА

в общем то нормальный рацион, но в обед мало кушаешь, я бы добавила еще гарнира, а бутер с чем? я бы его вообще убрала. По идее обед должен быть максимально сытным и большим по объему, чем завтрак и ужин.

1. если занимаешься фитнесом - белка надо побольше, но лучше легко усвояемого - творог, яйца, сыр, разумеется каждый день. Это стойматериал для мышц.

2. Как то странно, может что то с сердцем? Попробуй делать медленнее

Спасибо за ответ, значит за мезимом - это к гастроэнтерологу, наверно, нужно обратиться.

Кстати, может кому-то пригодится. Я вот 1,5 кг набрала, ела каждое утро овсяные хлопья (не варила) заливала кефиром, добавляла орехов и сухофруктов. Обычно на завтрак ничего не хочется, а вот такая кашка в самы раз, содержит всё самое необходимое. Проблем особых с ЖКТ не было, но видимо какие-то процессы все равно затронулись, потому что аппетит появился именно от каши.

Тут такая тема выяснилась, у кого опущенные почки из за худобы, у тех возможно так же следом может быть опущенный желудок, а это значит нарушено пищеварение, определить это может только рентген. Как бы такой замкнутый круг получается.

гастроэнтерологи обожают выписывать фрменты всем кому ни попадя))

я тут задумалась, хотя при опущении желудка редко бывают симптомы и определить его может только рентген, у меня оно самое как раз может быть. У меня когда то были опущены почки, и значит органы что выше тоже проседают. Физкультуру в школе я прогуливала, то есть мышцы слабые что способствует опущению. И я много кушала, что опять таки опускает желудок под тяжестью еды. Вот не знаю стоит ли делать рентген чтобы проверить свои догадки. Как думаете?

а напиши пожалуйста сейчас свои параметры полностью, и рост-вес тоже.

а как понять "когда-то были опущены почки"? у меня как была одна опущена, так и остаётся. есть возможность её поднять?

и мне интересно послушать. Принцесса, напиши тоже свои

а вот мои:

рост 1.58

вес 39-40

Грудь 78-79

Талия 60

Бедра - 79-80

Бедро под попой 44-45

Икры 29-30

когда я была очень худая, почки были опущены, потом я поправилась, и узи показало что почки встали на место. Но встал ди желудок тоже?

рост 1.70

вес 46

Грудь 78-79

Талия 62

Бедра 84

Бедро под попой 45

Икры 32

Ну а почему бы не сделать) И не гадать,все узнаешь. Мне когда делали курс иглоукалывания,я много нового и интересного узнала о своем организме и кстати,что почки у меня опущены из-за худобы тоже.

Мне врач сказала что ферменты типа мезима мне не надо пить, у меня их достаточно...

Да живот тоже растет, и подбородок.Но у меня лицо треугольной формы, так что пока мне это не повредит, хоть круглее будит.

Baby, Мезим как раз и помогает всей съеденной пище усвоиться, а не уйти в унитаз.

Я качала всегда по 3 р.в нед.Верхний-руки за голову,подьем плеч.Нижний-подьем ног.Так вот у меня сейчас кубики но под слоем жирка(

Бэби,а ты как качаеш?

а вот и нет, он помогает только расщепить

я сажусь на край дивана и поднимаю ноги к груди, мне это упражнение больше всего нравится. И еще на турнике - ноги поднимать к груди. А пресс на полу - подъем верха - я вообще не понимаю его смысл.

Раз ты поправилась,значит желудок у тебя не опущен:)А если опущен,то значит не особо это и влияет.

Кожура банана, я поправилась от витернума и гейнера, то есть таким насильственным методом. А сама - никак, значит еще как влияет.

Елена Прекрасная, на усвоение больше влияет перистальта и деятельность полезных бактерий, да и куча других факторов, мезим может стоят на последнем месте по значимости. По-пробовать конечно можно, но я как то побаиваюсь. Что если собственные ферменты перестанут нормально вырабатываться?

А гейнер разве не через ЖКТ проходит?:)

Я уже купила 2 пачки Мезима, но сначала ко врачу схожу... Недавно закончила пить препарат от дисбактериоза, но прибавки в весе не заметила.

а вся остальная еда у меня видимо не через ЖКТ да?

значит проблема не там

)) эти галифе Baby называет бедрами)))

знаешь, я ничо криминального в них не вижу, бедра как бедра.. женские, так и должны быть)

предыдущий пост мой :)

На одном сайте когда-то вычитала, что надо принимать пивные дрожжи, но у меня через неделю от них стало плохо с животом. Говорят, помогают набрать вес, но должна быть в норме микрофлора кишечника.

Это я к тому,что если была бы патология в желудке,никакие гейнеры не помогли бы.

Как быть тем, кто и так худой дальше неку╜да?

Нужно смешать по 200 г аира, зверобоя, ромашки, 150 г девясила и 100 г полыни. С вечера 3 столовые ложки смеси нужно залить 3 стака╜нами кипятка, а утром проце╜дить и принимать равными частями 3 раза в день за час до еды.

Использовать всю смесь, пока не закончится.

блин прикольно все, по мне,самое главное пропорционально, и нет дырок как у меня между ног выше и ниже колена...

ну паталогия патологии рознь, она может быть маленькая, но подлая)

горькая наверно будет смесь((

интересно, как она действует? просто аппетит увеличивает?

думаю что не только, наверняка на ЖКТ еще действует

так у тебя рост какой???? ты же не сравнивай меня дылду с 177

Всем и сразу.

Еду НЕ делить на белки-углеводы, а есть всё и побольше. И на до- треньки и после. Если кто-то отдельно хочет этим заморачиваться -Ваву уже всё сказала.

Пресс укреплять нужно. И спину ещё важнее качать - жизнь не стоит, это ЖИЗНЕННОважно! Ваву - респект - ноги на турнике поднимать, мало кто из дев. может почему-то!!

Для тебя это всё терпимо - про ноги, при твоём росте. Вот Ваву нужно ляжку 50, а Исомнии что-то 54... Всё это на глаз, ес-сно...

Инферно - да, бёдра(ну лан, чтоб поняли - галифе) по форме хорошие. Думаю, многие твои линии возьмут за образец. Но сами ножки подбавить нужно, ИМХО. И ляжку - низ, и тем паче икру.