Клуб худышек «Пышнотелая мечта»

-----------------ФИЗ-------- ОБРАЩАЮСЬ К ТЕБЕ

я очень разочарована спорт залом!!!!! Поговорила с другом(в инете),он качок который занимаеться собой и очень следит за своим телом , всё на дому делает, вот он посмотрел мою таблицу по которой я занимаюсь в тренажерном зале и сказал что ужас....мне слишком много упражнений дали на ноги!!! Мускулы не успевают восстановиться и что от этого я еще больше похудею,ещё сказал что тренеру пофиг, собственно как и большинству тренерам им лишь бы деньги платили...ты можешь мне скинуть своё мыло, я тебе отправлю фото своей таблицы по которой занимаюсь...мне очень нужен твой совет....я в ПОЛНОМ разочаровании....

обьясняю ЕЩЁ РАЗ на данный момент я не работаю ложусь спать примерно в 3 утра встаю в 2 дня...хоть убей, не могу изменить этот дебильный график, как это 3 раза за это время покушать???? я просыпаю только завтрак

оО

у меня нет плавного перехода от талия к костям

я уже не знаю как обьяснить блин

А-Ф-И-Г-Е-Т-Ь я на 6 кн тяжелее неё а выгляжу намноооого худее

кости наверно......

честно???? я ВОТ ОДНОГО НЕ ПОЙИ+МУ! ЕСЛ/И У БЭБИ БЫЛ ТАКОЙ МЕГО СУПЕР ПУПЕР РЕЗУЛЬТАТ , ПОЧЕМУ ОНА БРОСИЛА ЗАНИМАТЬСЯ????????????

воооот первый раз увидеоа твоё фото, супер конечно, даже мне кажется СЛИШКОМ перекачал, но это уже право твоё кому как нра)

УЖАСНО ХУДАЯ?????????

или у меня что то со зрением или ты вправда это написала??????????????????

пхахахаххаа ГДЕ???? покажи мне ГДЕ ОНА ХУДАЯ??????

руки оО

лицо

http://hq-photo.net/174-kseniya-suhinova-yudashkin-photo.htm​l

худобой и не пахнет

Бэби для тебя по ходу идела Бейонсе

я уже 100 раз говорила, у меня побочки от гейнера

это фото какого года??? на нем она выглядит не худой, но на том показе который смотрела я (не этот) она была невозможно худой. И что теперь? Она разве потолстеть не может?? Смысл какие то фотки подсовывать? А что плохого в фигуре Бейонсе? Нормальная такая аппетитная фигура. Для меня не идеал, но она нормальная, не толстуха. А вот твой идеал Морячка даже худее тебя.

Insomnia, конечно разочаруешься, тут столько раз обсуждалась тема фитнеса, что и как надо делать, некоторые на этом собаку съели уже. Но ты слушаешь неизвестно кого и неизвестно зачем.

вероятно на заре карьеры в 16 она весила 50 кг, так по старой памяти и пишут. Но это не значит что она не может потолстеть в один не прекрасный момент.

http://www.woman.ru/images/article/3/f/img_3f5d2c020bcf4756d​31f8a6bc0d460de.jpg

вот тут она худее чем в золотом

желаю удачи!

Я тоже самое говорил...

Почему Ваву бросила - для меня самого загадка. Её пресловутый "гейнер" - как отговорка. Скорее, сам кач не особо нужен её был - прибавилось немного и хватит - т.е. достигла желаемого просто.

Статью читала - том ВСЁ есть, что тебе нужно!!!

что неясно - пиши, только ПЕРЕЧИТАЙ НЕ РАЗ!!!

Жду ТОЛКОВЫЕ вопросы!!! ssg-70@ майл.ру

Про "сдулось". Первое - и самог главное - индивидуальные св-ва мышц. У кого-то быстрее и больше сдувается, и кого-то медленнее и меньше.

Второе время - чем дольше без нагрузки, тем меньше остаётся мяса.

Последнее предложение - это ГЛАВНАЯ ошибка большинства. Те, кто знают, КАК и ЧТО делать, почти все молчат, т.к. их не слушают просто. Ну а слушают тренеров, которым действительно плевать...

Физ, я бросила по многим причинам, ну первое это я достигла какого то результата и думала дальше само собой пойдет (хаха 2 раза), потом у меня была насыщенная жизнь и стало как то не до фитнеса, к тому же всякие побочные эффекты и так далее.

Baby - да понятно. Просто то, что у тебя был результат, скорее сыграл бОльшую роль, чем тебе кажется.

Физ, не поняла поясни

Ну думаю, увидела, что рост пошёл, причём заметный, и успокоилась немного, заодно побочка, и жизнь... Если б рост был, но похуже, жизнь не навалилась, то могло бы быть так, что стала искать замену гейнерам. Кароч - продолжала бы, но искала средство против побочек.

У меня было конкретнее - например к рукам, для "мечты"(грубо) нужно Х(нет, много - Y, это поменьше)сантиметров, а это в любом случае не один год...

по фото,которое я видела по-моему супер....даже некуда расти...

Физ, эх, так и есть((

можно один вопросик,я наверно невнимательно читала.

с какого веса надо начинать? И можно ли гантели?

Принцесса - начни сразу с маленького(даже очень). Становую постмотри по ссылке - она прям в первом сообщении. Можешь для начала сделать раз 20, главное - ТЕХНИКА движения!!! Как отработаешь(неделя, месяц -время покажет), будешь прибавлять. Т.е. прибавить вес всегда можно успеть. А весь смысл - в прогрессии веса.

Отписывайся, что и как, особенно, если что-то не идёт - движение не получается, тяжело, и пр.

Принцесса - гантели... Да ЧТО УГОДНО, лишь бы было удобно!

Ваву, Принцесса - я ща меньше. ЖИрок есть, вешу много, силы мало. Есть над чем работать! Главное, что был РАЗА в 2 меньше, уж толщина рук точно! Ног - в 1,5 раза тоньше.

Принцесса, начни просто с приседаний и отжиманий, допустим для начала сможешь сделать по 20 приседаний по 4 подхода? Если это вообще легко то имеет смысл заниматься с гантелями (грифом)

Морячка худее меня , Бэбт оО прости но ты в совёс уме!!!! ты видела её икры?????? какие там мышцы, ляшки, пресс...оО

а протеин не судьба взять??? и аминоачиди( прости не знаю как по русски будет) но думаю ты поняла

ЭТО И ОТВЕТ НА МОЙ ВОПРОС???? ТЫ МНЕ ТОЛКУЕШЬ ПРО БЭБИ????????? ХМ,,,,СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!!! ООООЧЕНЬ ПОМОГ, ЛАДНО УДАЧИ ВСЕМ ВАМ, НЕ ХОЧУ БОЛЬШЕ ПОЯВЛЯТЬСЯ НА ЭТОМ Форуме, буду заходить только если есть сдвиги В ВЕСЕ и т,д,

Спасибо за советы,на следующей недели буду пробовать)

не стоит так нервничать..у меня почти ничего не получается...ну а причем тут форум?надо стараться самой, кроме нас с тобой нам никто не поможет,надо заниматься,искать,советоваться,но не нервничать!))

на этом форуме есть и поддержка и советы,но все зависит от самого человека...так что не расстраивайся так) а фигура у тебя очень даже ничего)

так она профессиональная гимнастка! у нее обязаны быть икры (но они маленькие!!!), мышцы, ляжки, но она все равно худее тебя в целом, а не по частям!

http://vsetke.ru:81/images/ba59e586c12b939b/0054b33b74898f5b​804adcb1a8482fa6.jpg

а никто и не заставляет

1.Кто тебе сказала что я нервничаю

2. Физ помогает ВСКЕММ кроме меня

3. А подумай каково мне я плачу 50 евро в месяц за спорт зал и узнаю, что тренерам вообще наплевать, и эти упражнения сделают меня еще худее...

3. попросила помощи здесь, но я её так и не ПОЛУЧИЛА!

Insomnia -ДА СПОРТ-ЗАЛ не всем помогает,или не если его еще не праильно использовать....ну а чем он тебе поможет??не может же он упражнения делать за тебя..а так по ссылке там написано все в принципе...если что, он подскажет...

и еще дай мне аську если есть-хочу тебе кое-что рассказать...

Insomnia-когда я говорила про упражнения, я имела в виду физкультурника)

Insomnia, Тема фитнеса обсуждается уже годами. Физ дает советы всем в этой теме - худышкам. А ты видимо не из таких? Я в свое время прежде чем пойти в тренажерный зал перелопатила горы литературы на тему тренировок. Кто тебе это мешает сделать? Тем более у тебя есть друг бодибилдер, могла бы уже 100 раз у него проконсультироваться. И я просила тебя скинуть свою программу мне, но ты этого не сделала. Кто виноват? А то что тренеры сплошь и рядом попадаются не квалифицированые - это и ежу понятно.

Insomnia Есть книга хорошая, можно скачать в нете, называется "от скелета до атлета" прочитай и вперед.

у меня нет аси я такое не спользую если хо могу дать скайп

БЛИН ТЫ ВИДЕШЬ ВООБЩЕ ЧТО Я НАПИСАЛА????? я делаю все упражнения как лох хожу 3 раза в неделю в спорт зал, и потею там по 7го пота блин

я просто хотела спросить и показать моя таблицу по которой я занимаюсь, и услышать мнение по поводу неё

Я МНОГО ПРОШУ ЕПТ????

А че ты на меня возмущаешься? я то тут причем???

я вообще то помочь хотела,я вот не увидела,что тебе отказались помогать,ты спросила помощи у физ-ка,он дал тебе почту,как просила,так что бы тебе не скинуть таблицу то? в чем проблема?

он вроде не отказался тебе помочь, и Бэби тоже...

скайпа у меня нет(

а ты разве худела от этих тренировок, или это тебе кто-то сказал что результата не будет,если ходить в спортзал?

ты сама то читаешь что тебе пишут? Я уже три раза просила скинуть мне твою программу? Физ тоже просил. Но ты этого не делаешь но при этом возмущаешься.

Второе, уже миллион раз было сказано не перенапрягаться в тренажерке, а ты потешь до 7 пота. Епт, разговаривать больше неочем, ты всеравно смотришь в книгу - видишь фигу.

выше - это я такая залая))

Я немного разобралась в треньках пока сама занималась - давай может я подскажу

какой у тебя вопрос?

Девчёнки... Блин, какие ДЕВЧЁНКИ - Б-А-А-АБ-Ы-ы-ы!!!!!!!! брЭ-Э-Эк!!!!

Вы чё пересрались тут без меня??? Вашу бы энергию, в мирных целях!!!

По порядку --->

Ваву - ты будешь командовать принцессой?? Тогда я пас... ЗАЧЕМ((????) ей 4(!!!) похода приседа??

Insomnia - согласен с Ваву - ты толком ничего не сказала. Почту кинул тебе, где письмо??

Помогаю ВСЕМ, кто действительно хочет, чтоб я помог.

Ещё раз, и ЕЩЁ короче - пишите ПО ДЕЛУ, и понятно - всем помогу.

Физ, привет)

хочу вот руками заняться) чтобы чутка округлить

тоже отжимания делать?

Принцесса - да, что неясно - спрашивай! Или, всё ясно?

Пупусик - привет. Как в целом? Напиши, что делаешь, подкорректирую. И где округлить?

Insomnia -как-то забыл главное. Ты статью читала у Ваву? мной написанную? Так думаю(уверен!), что не читала.

Вообще-то, комплекс дан для всех. Почему с него не начать???

немножко ноги за два месяца увеличились - на фотках вроде заметно даже)))

на руки хочу начать делать с завтрашнего дня

поискала в нете: просто отжимания - но они качают только мышцы предплечья

а хочу чтобы вся рука округлилась)))

а если еще и запястье потолще станет вообще будет круто)

отжимания когда на спине лежишь и штангу вверх вниз)