Клуб худышек «Пышнотелая мечта»

стройняшки,скажите, сколько раз вы в день кушаете и какими порциями? и много ли пьете воды?

С наступившем Новым годом! Желаю исполнения самых несбыточных желаний и достижения самых недостижимсых целей!

у меня аппетит хороший, могу есть постоянно, но стараюсь всетаки не переедать, ибо "если нет разницы зачем платить больше?" )))) а жажду я испытываю редко поэтому заставляю себя пить при любом удобном случае.

я вот стала заставлять себя кушать по часам, благо такая возможность ,почти всегда ,есть. и стараюсь кушать кашку, хотя бы 2 раза за день. мне кажется, что это даёт уже небольшие результаты. еще я исключил сладкое, и всякие там чипсы, сухарики и т.д. недели через две снова взвешусь. я всегда знала, что для набора веса нужно есть правильно, а не много! но заставить себя не могла. вот теперь после больницы, когда я скинула еще больше кг и похожа на скелета, решила взять себя в руки!!!!

Забыла! С НОВЫМ ГОДОМ, СТРОЙНЯШКИ

девочки, кто занимается фитнесом! меняется ли ваша фигура? можно ли с помощью фитнеса сделать худенькую фигуру более рельефной? или не стоит туда лезть......

что вы подразумеваете под фитнессом?

Худышкииии все с НОВЫМ ГОДОМ

желаю вам что бы в новом году вы наконецто( и я) поправились, и приобрели нужные формы)))

Insomnia да, мужики просто не думают о том ,что большинство, тех кто СЕЙЧАС СЛЕГКА ПОЛНЕНЬКИЕ через пару лет буду просто полненькими, а через несколько вообще слониками:*)))Вот тогда то они и будут искать себе слегка худеньких....

Понятно, что у худеньких у большинства небольшая грудь, попа....но у полненьких, тоже у большинства помимо округлостей этих,большой живот, руки, 2 подбородок и прочий ужас!!!!!

Мало из тех, кто полненький, сидят на диетах а уж тем более ходят в спорт зал, только злословят в сторону худеньких...

буду поправляться

Насчетфитнеса не знаю, а вот тренажоры могут помочь если с питанием белково-углеводным совместить.

Под фитнесом подразумеваю всякие там движения-выпады-танцульки под музыку)) может это и не фитнесс, конечно...

мне нельзя сильно напрягаться, т.е. спортзал отметается сразу, а вот чуть-чуть попрыгать мне можно

буду поправляться,

с помощью "выпадов и танцулек" можно еще больще похудеть, а вот для того чтоб поправиться и набрать качественную массу нужны занятия непосредственно с отягощениями (гантель, штанга) и с силовыми тренажёрами.

алексей все верно написал. добавить нечего))

спасибо за ответ...растроили меня

конечно можно, это единственный гарантированный способ, только надо знать как тренироваться

это я

Бэби, автор имеет ввиду танцы. на танцах не поправишься, а наоборот похудеешь

я имею ввиду не только танцы, но и упражнения, что-то типа зарядки. только без нагрузки, мне совсем нельзя поднимать тяжелое( Baby, если можно, расскажи поподробнее или может ссылочку дай, как именно нужно заниматься

смысл в чем? нарастить мышцы, выглядеть за счет этого полнее, но мышцы то просто так не вырастут. Да от танценв они могут укрепиться, но вырасти - маловероятно. Так что только упражнения с нагрузкой (регулярно повышать). По поводу что нельзя поднимать тяжелое. Никто не заставляет сразу поднимать трактор. Начинай с легкого! Постепенно прибавляй вес и со временем тяжелое уже не будет для тебя тем тяжелым, организм укрепится, мышцы нарастут.

http://sweetvata.blogspot.com/2010/09/blog-post_9696.html

Тренироваться как здесь написано!

спасибо, сайт понравился. узнала много нового - буду пробовать

Я всегда была худенькой,и мне было как то пофиг,что ровесницы намного крупнее меня.Позже я начала комплексовать по этому поводу.И было над чем.На мне все висело!это был кошмар,странно,что я только заметила.Но поправится не удается.Вот теперь,я поняла,что это достоинство.я ем все что хочу.Пончики-сколько угодно.вот сейчас (мне 17 лет)и наконец то грудь нормального размера,о да.она появилась худо бедно,я радуюсь,что я не как те девушки ,считающие каллории))Вот теерь,когда я перестала парится по этоиу поводу,я начала поправлятся как мне кажется.Ну джинсы становятся малы.Так что мой совет-все появится со временем))*8ну после родов точно)

КРИСТИ,если бы все так было просто... я когда не парилась о своим весе, мне все равно кг не добавлялись. и не факт,что после родов вес наберется, бывает, что худенькие девочки после родов худеют еще больше! и грудь меньше после родов тоже стать может. Мне кажется, что поправляться ты стала лишь от того, что тебе 17 и организм твой еще растет.

я поправилась

на 3 кг )

ура

Insomnia

Завидую белой завистью. как поправлялась? можно подробненько?

[quote="буду поправляться"]Insomnia

Завидую белой завистью. как поправлялась? можно подробненько?

перитол

жрала очень много

было постоянно ( ну почти ) чувство голода

Перитольчик то у меня заканчивается((((

последняя пачка осталась....что делать ума не приложу

Он типа обмен должен замедлить?Или в чём смысл.если после отмены опять худеешь?Всю жизнь глотать?))

я вот закончу антибиотики и тоже, наверно, перитольчик попью. а аппетит у меня и так хороший! только что-то не понимаю, все, кто пил перитол после его отмены худели???? или это индивидуально?

Insomnia

а на протяжении какого времени ты пила перитол и много ела?

2 таблетки в день

дней 20 пила

не знаю...не все девчонки худели...

наверно у меня с аппетитом беда...потому что я перитолом я реального много ела

Insomnia

спасибо) вот только у меня с аппетитом нет совсем беды. точнее есть - я ем ОЧЕНЬ МНОГО мне кажется, что внутри меня чёрная дыра!

Мне кажется 3 кило уже на тебе будет заметно ( Insomnia) Очень рада за тебя!!!

но именно так таблетки и действуют, временно, хотя все индивидуально конечно

спасибо большое Лола

ой....я не очень замечаю..

мама ни слова не сказала...

сестра говорит что заметно( но она часто мне льстит , т.к. знает что я и так ходячий комплекс, я просто очень стесняюсь своей худобы)

и друг один вроде сказал....мне надо весить хотя бы 60 кг.при моем росте 177

я сейчас и в спортазал хожу надеюсь покачаться, т.к. летом хочу пойти на конкурс, а там надо будет и купальник одевать,надеюсь преодолеть все свои комплексы и всё таки собраться с силами и пойти на него.

подкачаться*

Insomnia

ты такаяя молодец! упорно двигаешься к своей цели. Надеюсь в этом году наши мечты поправиться сбудутся. вдохновляюсь твоими трёмя набраными кг и налягаю на еду)))

Решил проиллюстрировать.

Бьёрк в Royal Opera House на фоне толстушек.

http://www.youtube.com/watch?v=9PEybjgUj6U

Всех со всеми праздниками..!!

Прошедшими и наступающими!

неудачный пример, Бьерк ниразу ни худая на этом видео, вполне аппетитная

Девочки, подскажите! я каждое утро съедаю тарелку овсяной каши. Заливаю овсянку 2,5% кефиром, добавляю орехи и сухофрукты. Думала, что это очень калорийно. Но сестра говорит, что от этого я буду только худеть. т.к. от кефира не поправляются совершенно, а наоборот очищают организм! Кто в курсе, правда ли это?

2212 какой смысл что вы выложили видио???к чему это????

Буду поправляться-на счет кефира тоже слышала такое...но, это наверно от него худеют, когда просто пьют, ни с чем....А в добавление к творогу,меду и прочей белковой пищей получаеться прям белковой напиток натуральный.Может я и ошибаюсь, но слышала что в самодельный напитки для набора веса, те кто в спорт зале занимаеться добавляют то молоко, то кефир......молоко вообще не каждый организм воспримет, а кефир лучше переноситься.

Толстушка,спасибо за ответ. попробую перейти на ряженку, она покалорийнее, правда не на много) посмотрела знак качества про ряженку, там звучало, что от неё можно набрать вес. Эх, если было бы так легко... пьешь кефирчик и толстеешь...

спасибо....перитола осталась одна пачка.....я его пока не пью...надеюсь мне передадут с украины, но заметила сразу, аппетит мало...вообще....ужинать даже не хотелось, но заставила съесть себя тарелку макарон, т.к. пришла после

спортзала

Завтра пойду к знакомой, хочу что бы она правильно с меня мерки сняла,потом через пару месяцев опять пойду, хочу посмотреть спортзал даёт какие то результаты?

в 100 гр овсяной каши на молоке с маслом 100 калорий, то есть если полная тарелка то от силы 200 калорий, всего лишь, в 100 гр кефира (пол стакана) 53 калории. А орехах да много калорий.

Но я не верю в чудо продукты от которых можно похудеть или поправиться.

это правильно, хотя проще самой себя измерять, если правильно тренируешься результатов не может не быть! главное кущать

Insomnia - так, к слову, про замеры. просто ссылку кину. Ты ведь измеряешь рост, ту ти знакомая, "не знакомая" со спицификой может неправильно намерять. Ибо замеры крайне важны, в вашем случае.

Тут для мужиков, но можно что-то подкорректировать, бицепс, например. Остальное подойдёт. См. самый первый пост, причём комменты лучше, чем картинка.

http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=9060

Baby

Согласна, что в нашем случае надеяться на "чудо продукты" не стоит. НО все же, лучше есть продукты калорийнее (но не так, чтоб посадить печень и желудок). Мне кажется с такой едой шансы увеличиваются на много

Вот что намерила))Кто не постесняется, скажите, что у вас. интересно знать, на сколько все запущено.....

Бицепс 21

Грудь 78-79

Запястье √ 14

Шея √ 29

Талия √ 60

Бедра-79-80

Голень - 28

буду поправляться - ты ещё свой рост-вес скажи, не видел...

И заодно - что сильно удручает - уж не запястье с голенью-шеей надеюсь...