Клуб худышек «Пышнотелая мечта»

Котя, ну тогда конечно нельзя! я не знала про это((

Ты по -прежнему так занимаешься???

ТОЛСТУШКА, гейнер пить в дни отдыха обязательно! т.к. мышца растет не в день тренировки а в день отдыха.

и несмотря на мое тельце еле ходящее,молока у меня много,даже приходилось сцеживаться.но мне уже не хочется выходить,торчат все кости,какие могут.не руки и а палки с выпирающими венами(((((противно!

ТОЛСТУШКА, тренировка просто супер! можно даже оставить только 2 любых упражнения. Но не забывай что кроме ног у нас еще есть грудь! Следующая тренировка должна быть посвящена ей!))

Котя, я где то читала что когда кормишь то худеешь, но это ничего, потом по идее должна будешь чуток поправиться. А ты во время беременности сколько набрала? И как вообще роды проходили, кость узкая?

кость узкая,роды скорые,все отлично,плод крупный,набрала за бер 12кило,у меня еще старший есть,после него я лучше выглядела и весила 55,а тут 49 уже,стесняюсь даж с парнями говорить,кажется они все смотрят как я еще на ногах держусь.......

Котя, 12-4=8 кг, а куда же подевались эти 8 кг? Во время родов чтоли?

Котя, может тогда просто попробовать простой комплекс упражнений (приседания + отжимания) и хорошо кушать, побольше белка. Если конечно останутся силы после малышей

BABY может ты знаешь аналог гейнера только из натур продуктов??типа молоко, творог там и прочее???

ПУПУСИк еще раньше страницу откапала ты писала:

19852. Пупусик | 12.03.2010, 08:08:09 [349261401] Девочки, хочу вам посоветовать то, что мне помогло самой. Первое время я тоже пыталась поправится от еды. Толстеет только живот талия и попа) Решила заниматься спортом. Перепробовав кучу резных упражнений нашла то что мне помогло. Уверена поможет и вам:

1. Во-первых это приседания со штангой, я приседаю с 13 кг. 2-3 подхода не больше 12 раз.

2. Становая тяга - не обязательно, но от нее растут ягодицы.

3. На носочках со штангой на плечах - для икр. Разная постановка ног (шире уже) помогает нагрузить все мышцы голени.

4. Выпады со штангой на плечах - 2 подхода по 10 раз на каждую ногу. Самое эффективное для меня упражнение.

До тренировки за полчаса ем творог, после треньки- белковый коктейль. Занимаюсь 2-3 раза в неделю. Иногда даже халтурю .Итог за два месяца ножки заметно округлились. На ощупь чувствуется. В см не скажу. Хочу померит через полгода.

Творог так и ешь до тренировки???мне никто так и не может дать ответ на мой вопрос конкретно по поводу питания до и после тренировки.

ТОЛСТУШКА, просто молоко, молоко+творог, молоко+детское питание типа малыш, молоко+банан, творог+сметана и т.д. на ваш вкус. Только в покупном гейнере калорий все равно больше.

До тренировки надо есть углеводы (энерия для занятий)!!!! а творог это белки, съешь его после транировки или на следующий день.

я не пойму в чем конкретно вопрос? за 1,5 часа до тренировки - углеводы (гейнер, макароны, выпечка), после СРАЗУ ЖЕ белки (гейнер, творог и т.д.), если выпили гейнер, через час можно нормально покушать.

все упражнения отличные, но выбирайте из них любые 2, ну МАКСИМУМ 3.

Гейнер пью, до и после треньки, качаю приседаниями со штангой 3 подхода из них 1 разминочный В общей сложности штанга и 4 блина по 5 кг стоили мне 7 тыс, но я советую. не покупать сразу так много, блины можно по отдельности докупать и желательно нам худышкам увеличивать вес по 2,5 кг

Без треньки гейнер не поможет, но пить его в дни когда нет треньки думаю надо обязательно. Раз в день будет достаточно

да, и именно эта система мне начала помогать, но Физкультурник сказал еще одну важную вещь, нельзя перетренировываться иначе эффект будет обратным, короче тренька раз в 3-4 дня будет норм, даже раз в ндеелю будет норм

Иногда творог иногда гейнер, после треньки только гейнер. Проьлема в том что сложно съесть большое количество творога за один раз а гейнер выпил и нормуль

Толстушка выбери из этих упражнений 2 наиболее тебе подходящих чтобы не было перенагрузки.

ПОЧЕМУ ТЫ САМА НЕ ПЬЕШЬ ??? НЕ ПОЙМУ

"пока пью гомеопатию, и травы мне нельзя"

baby, а ты у гомеопата лечишься ? по поводу чего? Помогает???

Просто подруга матери советует мне какого то "чудо"- врача. Говорит очень хороший врач, типа он постоянно в разъездах и в Москве редко бывает. А что за врач, как он лечит нифига объяснить не может. Делает какуюто диагностику на компе и вроде как видит уже болезнь у человека, расспрашивает, а потом вот назначает какието шарики. Я так понял, что это гомеопат. А гомеоаптии я вообще недоверяю. Да у меня и в обычных врачей уже веры нет, после 4 мес больницы в прошлом году. Вот думаю с идти к нему или нет. Просто консультация у него 5000р. стоит, жалко просто так выкидывать.

Алексей, именно так гомеопат и лечит. я не могу знать хороший этот врач или нет, откуда мне знать. Если есть хорошие отзывы от пациентов, может стоит прислушаться? Лично я как раз не доверяю официальной медицине, а гомеопатию уважаю. Так дорого стоит потому Москва)), у нас дешевле. В общем, я думаю что если и идти к какому либо врачу - то только к гомеопату, или иглотерапевту на крайняк. Проблема только в том, чтобы найти хорошего врача, на лбу то у него не написано.

кушать я стараюсь,а по поводу куда делось 8 кило,так воды ,место и прочее,как раз и выходит))

а какой именно гейнер вы пьте,их много разных

Котя, все понятно, значит за беременность надо набирать не менее 15 кг)), а по поводу гейнера, их много разных, лучше проконсультироваться у продовца и не брать российские, чаще всего они не вкусные.

я беру какой-то мега масс. Он на вуск приятный. Самый вкусный ваньльный.

весила 45 кг.рост 168.сейчас вешу 50.Набирать -вообще не набирала,ела всё подряд.Макдональдс.и ничего.Стала пить гейнер и заниматься на силовых тренажёрах +иногда со штангой,ибо ноги были натуральный "Бухенвальд".Нужно есть белки!До и после тренировки и вне зависимости от тренировки раза 3-4 в день их потреблять.Куриные грудки,молоко,творог.Спорт- мнимум кардионагрузок.Только силовые.Ибо побегал-попрыгал и всё.хана.Сожглось килограмма 2.Это значит никаких аэробик.Только тяжёлые медленные упражнения с хорошими весами.

Кстати.Неск.месяце назад занятия забросила и недели две-три поедала мороженое (ведёрки), утром и вечерком.И..О.Боже.Ощутила,что меня начинает переть в стороны.И ощущение было,что если сейчас я не остановлюсь, то перевалю через тот рубеж,когда начинаешь толстеть и уже хватаешь лишнего.вес в 50, 50.6 я заработала именно на мороженном.

Алексей и Baby про гомеопатию. Это шарлатаны. У меня папа физик, он мне недавно как раз рассказывал что из себя представляет гомеопатия. Просто смех. Даже те гомеопатические средства,которые продают в аптеке, по сути просто пустышки.

Эта гомеопатия - большой развод.

Lucy in the sky with diamonds, ха-ха 3 раза)) Называй гомеопатию как хочешь, но она помогает!!! И так эффективно что просто диву даешься! Причем не только взрослым, но и детям и животным (которые даже не знают что им дают гомеопатию)!

Кстати, да, то что продают в обычной аптеке возможно фуфло, лекарство должен дать сам врач либо отправить в специальную гомеопатическую аптеку. А вообще я согласна с тем, что сам формат гомеопатии способствует образованию вокруг нее шарлатанов. Но это как и в других областях. Если повезет то найдете хорошего врача)) Это так же сложно как найти хорошего парикмахера или стоматолога))

А столько лет папа изучал гомеопатию чтобы так просто судить о ней? В Англии ее преподают 6 лет в мед вузе. Кстати, его закончила Дажа Жукова.

сорри, Даша

О майн гад...)) Даша Жукова говорите закончила? Надо же!! 6 лет!!Ух,ты ))Это конечно же показатель.

"Современная научная медицина скептически относится к гомеопатии, так как теоретическое обоснование гомеопатического принципа не соответствует научным представлениям о функционировании здорового и больного организма, безопасность и эффективность большинства гомеопатических методов лечения никогда не подвергалась проверке, а немногие осуществлённые клинические испытания гомеопатических препаратов не выявили различий между гомеопатическим лекарством и ПЛАЦЕБО.

"Профильный комитет БРИТАНСКОГО Парламента постановил, что государственная медицинская страховка не будет покрывать гомеопатическое лечение, потому что оно ╚работает не лучше плацебо╩. Комитет также указал Агентству по контролю за лекарствами и здравоохранением, что не стоит лицензировать гомеопатические препараты, поскольку это создаёт у публики иллюзию, будто ей предлагают действительно актуальные лекарственные средства..

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предостерегает от гомеопатического лечения инфекционных и любых других серьёзных заболеваний. По мнению экспертов организации, ╚использование гомеопатии не имеет доказательной базы, а в тех случаях, когда применяется в качестве альтернативы основному лечению, оно несёт реальную угрозу здоровью и жизни людей╩

Ни мне,ни моему папе ,дорогая Baby не нужно изучать 6 лет гомеопатию для того чтобы понимать что она из себя представляет. Для этого существуют основные фундаментальные науки и знания.

ключевые слова ИЛЛЮЗИЯ. ПЛАЦЕБО. Надеюсь объяснять их значение не потребуется?)

Ещё "Ученые серьезно обеспокоены тем, что в нескольких университетах Великобритании начали выдавать дипломы бакалавра (bachelor of science, BSc) в области ╚альтернативной медицины╩, в частности гомеопатии. Таким образом, к настоящей науке формально приравнивается деятельность, имитирующая науку, но не имеющая с ней ничего общего"

Lucy in the sky with diamonds, повторяю, гомеопатия помогает не только взрослым, но и детям и животным (которые даже не знают что им дают гомеопатию)! Где тут плацебо???

"Современная научная медицина скептически относится к гомеопатии, так как теоретическое обоснование гомеопатического принципа не соответствует...." бла-бла-бла, повторяю еще, пусть относятся как хотят, но она ПОМОГАЕТ!!! Надеюсь не нужно объяснять значение этого слова? В отличие от нашей медицины, где одно лечишь другое калечишь....

Адепты гомеопатии категорически отказываются от соответствующей современным научным стандартам объективной проверки действия прописываемых ╚средств╩. Ведь даже если мы не знаем механизма воздействия какого-либо вещества, сам факт воздействия должен быть по крайней мере точно установлен. Современное тестирование лекарств требует, в частности, обязательного двойного слепого контроля, то есть такой системы применения настоящего лекарства и плацебо, при которой не только пациент не знает, что он принимает ≈ лекарство или плацебо, но и врач, дающий назначение Врачи-гомеопаты говорят, что они не могут назначать плацебо, так как в этом случае у них не будет доверительных отношений с пациентом. Поэтому никакого контроля нет, а все свидетельства об эффективности гомеопатии сводятся к описаниям случаев улучшения состояния пациентов, которые трактуются как результат приема гомеопатических средств

Где конкретика? Факты, доводы, на чем основано это утверждение?

это неправда, чтобы это проверить запишись к моему гомеопату сама)) доказывать ничего не хочу

Lucy in the sky with diamonds, гомеопатия - отдельная песня, не засоряй тему, создай свою в соответствующей рубрике, и обсуждай гомеопатию сколько хочешь. Говорю на правах автора этой темы.

Ну ,возвращаясь к первоначальной теме (о худышках) - мышцы накачать гораздо легче, чем мозг)

А уж вложить его сходу в чужую голову ..по мне так - задача безнадёжная)

Я вылечила больные ноги гомеопатией и не нарадуюсь! Оказывается зря, ведь папа одной девочки сказал что это шарлатанство! )))

Это чистая правда, ни мне ни тебе его не вложишь) А тебе совет - никогда не суди то о чем понятия не имеешь.

Как кстати результаты от гомеопатии ? Где же ваше пышное тело. Появилось? Или нужно лет 20 "гомеопатировать"?)

Если ты считаешь себя умнее других, объясни мне в чем состоит эффект плацебо если гомеопатию дают кошке и оно помогает?

А где же лекарство от спида у официальной медицины? Что за нелепые вопросы! Или тебе тоже нужна волшебная таблетка? Гомеопатия это не волшебство! Это тонкий инструмент настройки организма.

По поводу результатов, то поверь, с помошью гомеопатии я избавилась от некоторых реальных проблем со здоровьем бессильных для обычных врачей, даже на этом ей огромное спасибо!