Толстые ляжки при недовесе, как быть?

Да кому эти спички нужны вместо ног, гордитесь что у вас такие ноги. Но если честно у вас мышление анорексика.

Ну хоть ляжки нормальные, а то одни мослы при недовесе.

Фигура груша. Не повезло

Лучшее создание сайтов в Уфе, низкий цены, быстрое выполнение и лучший результат

Лучшее продвижение сайтов в Уфе, низкий цены, быстрое выполнение и лучший результат

Если у вас толстые ляжки при недовесе, вот несколько советов:

1. Физическая активность: Увеличьте количество кардионагрузок, таких как бег, плавание или велосипед. Это поможет сжигать калории и уменьшить общий объем жира.

2. Силовые тренировки: Включите в свою программу тренировки на ноги, но сосредоточьтесь на упражнениях, которые прорабатывают мышцы бедер и ягодиц, например, приседания и выпады.

3. Правильное питание: Сосредоточьтесь на сбалансированном питании с низким содержанием сахара и жиров. Увеличьте потребление белка и клетчатки, чтобы поддерживать мышечную массу.

4. Гидратация: Пейте достаточно воды. Иногда отеки могут быть вызваны недостатком жидкости, что может визуально увеличивать объем ног.

Если вас беспокоит состояние здоровья или вы хотите получить индивидуальные рекомендации, лучше обратиться к врачу или диетологу.