Фото. Помогите советом как стать красивой.

вот я тоже так считаю. худоба это еще не значит красивая, даже худеть надо с умом.

но автор до такой степени не похудеет, я думаю.

и на кг не ориентируйтесь. смотрите по одежде, лучше по одним и тем же джинсам, на сколько вы похудели/располнели. потому что мыщцы весят больше, чем жир, а по объему они меньше, соответственно объемы (бока и широкий зад) могут уйти, а на весах вы сильно разницы не увидите.

например, я когда начала заниматься - месяца через 2 мне джинсы стали свободные. я взвесилась - а все все тот же :) наработала мышцы, часть жира сожгла, фигурка стала стройнее, а вес все тот же.

так что выбросьте весы вообще и перестаньте рассчитывать "идеальный вес". ориентируйтесь на зеркало, и только на него.

Ой, а мне больше нравится, как у Автора, чего когда 50 весят при 170... Но это моя больная тема просто, мне 5 килограмм не хватает для счастья.)

и сильно скидывать резко тоже нельзя. килограмма по 2-3-5 в месяц, но не больше, чтобы кожа успевала подтянуться. набирали-то вы тоже не за один месяц, так что сбрасывать тоже будете минимум полгода - сразу адекватно нацельтесь на этот срок, а не -10 кг за неделю и прочий бред.

На мою похожа 170, вес 65. С такой комплекцией реально похудеть на 10 кг за 1-2 месяца на диете и зарядке. Делайте обертывания перед упражнениями, скраб в душе и крем утром-вечером - попа вам спасибо скажет.

На Вумане всё-таки двойные стандарты.... Я в 5 раз стройнее автора (170/50), как-то выложила здесь свои фотки - обозвали толстухой! А всё потому, что я такой подачей выложила - дескать. полюбуйтесь на стройняшку. Выходит, здесь жалеют обиженных, а уверенных в себе приопустить стремятся.

При таких данных (рост и равномерное распределение жира) можно вобще красотку вылепить. Занимайтесь, автор, не ленитесь.

Вы наверно на яблоках сидели. Или на другой тупой диетке. Поэтому вместе с жиром и мышцы потеряли.

яблоки не люблю,на кефире пару раз в месяц сидела в остальные дни белковая диета.худела медленно и все равно не помогло,наверное от кожи зависит...кто-то и на голодании в шарпея не превращается))

Грудь у меня твёрдая 1,5 всегда. На неё не влияет ни потеря, ни набор веса- в ней нет жировых желёз. Так, что в этом плане худеть мне не страшно, объём уменьшится, но только из за похудения спины.

А если у вас грудь увеличивается от набора веса- тогда да, каждый набранный кг вроде добавляет груди по 20 гр веса

каждая фигура смотрится по-разному, и дело вообще не в весе. может у вас астеническое телосложение и ваши 50 кг это куча рыхлого жира на тонких костях. жир-то легкий! а автор видно что очень плотная сама по себе, скелет широкий, вы посмотрите на колени и на руки! ей надо только убрать бока и попу. конечно моделью она не станет, но будет гармонично выглядеть для своих природных данных, пусть даже весить будет все те же 70 кг. а худеть на 20 кг автору - это исчезнут руки, грудь, а колени и таз останутся такими же широкими. и будет как старая лошадь.

Ну да, тогда правда не повезло.

Если бы у меня была куча жира на тонких костях, я бы и слова не сказала. Но в жизни все ужасаются моей худобе. Целлюлита у меня нет, я занимаюсь спортом. Здесь, на форуме, половина тоже написали - анорексичка, а вторая половина - толстуха. Короче, я поняла, здесь лишь бы обос рать человека, а реально страшненьких все жалеют, видно сами такие.

Вот вы все пишите-в спортзал , прям панацея. Я ходила 11 месяцев-2-3 р. в неделю. И никакого толку вообще. Я чуть в депрессию не ударилась. А потом разговорилась с постоянными клиентками-так никто не худеет . Разве что женщины под 100 кг-вот они сбрасывают. А у меня было 58 кг- ни на грамм не похудела, выглядела массивнее-т.к мышцы укрупнились.Подтянулась только чуток. Видела одну девушку-похудела на 10 кг. Она ходила каждый день по 3-4 часа. Я так не могу-нет ни времени, ни сил

если вы диету не соблюдаете, то да, от зала толку никакого не будет, а то и ещё больше станете.

Я по своему зальному опыту могу сказать, что 90% пришедших туда не похудеют вообще, потому что считают, что раз они спортом занялись, то всё, и есть можно как обычно, а то и ещё больше. Зал, он в обще-то тело помогает сделать красивым, калорий больше потратить, но это всё сработает если будете следить за питанием.

Почему вы Моделька так себя не любите? Как вам в голову пришла мысль, что посторонние чужие люди, лучше знают каким должно быть ваше драгоценное тело? Каждый человек индивидуален. Зачем ровняться на анарексиков? Они больные люди. Выглядите вы совсем неплохо. Можно слегка похудеть. Чтоб был подтянутый вид двигайтесь побольше, питайтесь легкой полезной пищей. Прекратите заниматься самоедством, и никому не позволяйте себя ругать. Будьте счастливы!

Автор,какой вы совет хотите?Худейте и делайте упражнения на задницу(в вашем случае до посинения).Все гениальное просто.

А вы не видите различия между жиром и мыщцами?Чтобы похудеть,нужно чувства голода,а не тонны шоколада после зала.

Интересно много ли женщин после 25-30 лет у которых нет целлюлита совсем? Мне кажется это косметический дефект как вторичный половой признак у женщин. У кого его чуть-чуть, у других (полных обычно) женщин явно заметен. Некрасиво - да! Но если вы не собираетесь стать порно-моделью или рекламировать нижнее белье, зачем так убиваться. Напоказ не выставляйте, и на загорелой коже он вообще мало заметен.

Да не может быть даже теоретически человек с параметрами 170/50 толстым! У меня такие же параметры - телосложение астеническое, скелет лёгкий. Но я худенькая, даже более чем. попа есть, ножки-ручки не спички, но толщиной там и не пахнет. Это 100%.

Согласна, на загорелой коже вообще любые изъяны меньше видны. Целлюлит - в особенности. Ещё солнце выпаливает жир, а если вы и плавать ещё будете параллельно, тогда стройность вам гарантирована!

[quote="Моделька"]Рост 170, вес- 70. Надо похудеть и подтянуться. Целлюлит есть, на фото не видно. 27 лет. Критику буду "есть" на ужин. Помогите, так хочется стать красивее!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Крик души!!!! Спортом никогда прежде не занималась, возможности ходить в спротзал нетhttp://s42.radikal.ru/i095/1303/24/12861a8ca928.jpg[/quot​e]

1) Диета

2) Зарядка каждый день

3) Сходи к ортопеду.

и вот весна...купила вчера турбослим дренаж - впервые!!! буду пробовать! Моделька, ты пробовала?

Пробовала. Такая фигня, просто слабое слабительное

Выложите фото, чего углядели в ваших 50/170. Там же жира не должно быть вообще!

Моделька - а при чём здесь спортзал?? Можно и дома так нагрузиться, что еле ноги волочить будешь.

По делу - тело рыхлое, надо физ-рой заняться. И регулярно, но не жди результатов за месяц!!

А за сколько можно мне конкретно подтянуться конкретно?(каламбур))))

Да конца мая успею, если три- четыре раза в неделю по часу ?

А до начала мая если пять раз по часу?

нет, к началу мая только первые ростки ваших усилий будут заметны. Тут по-хорошему хотя бы полгода вкалывания приличного, имхо.

Шейпинг банальный, любой из инета скачай. Час - не час, а минут 40 перед теликом тренируйся. Если ничем никогда не занималась, тебе этой нагрузки на 3-4 месяца за глаза хватит.

Кг 10 - точно лишние, а в остальных я сомневаюсь, что нужно и их сбрасывать.

Питайся дробно и по не многу, без диет, просто ограничивай количество. Между поздним ужином и завтраком больше 10 часов перерыв не делай, чтобы организм экономить каллории не начал

ой, опять начались вопли, что спортзал не помогает. он помогает всем, кто диету соблюдает. и даже если тростинкой весом 50 кг вы не станете, то упругие ноги вам гарантированы. у нас группа, которая ходит на функциональный тренинг, вообще по-моему вся без целлюлита, таких сильных ног, рук и подтянутых задниц я мало в жизни видела. я лентяйка и хожу на шейпинг 3 раза в неделю + на растяжку, и то за полгода у меня контур ног перестал быть расплывчатым, бедра нормальной формы теперь и самое широкое место теперь не как у автора галифе, а там где и должно быть - в районе самой выпуклой части ягодиц. целлюлит видно только при сжатии кожи, но массажем думаю добью его к лету.

если нет времени и денег на спортзал, то автор просто обязана ходить много пешком в спортивной обуви и есть больше свежей еды. самомассаж и жесткая мочалка тоже никому не помешали.

Всем спасибо, настроение мне эта ветка подняла так, что второй вечер есть не хочется)))

Все прям модели. Чето я на улице вижу толстушек, редко у кого фигура нормальная, ну разве что девушки подрости! А у автора нормальная фигура.

Автор, у вас от природы вполне пропорциональное телосложение, стройные ноги, рост хороший. Тут есть, из чего лепить. Грудь не вижу, но 95 см вроде должна быть неплохая? Вам много сбрасывать не надо - килограммов 7 максимум. Займитесь перестройкой питания. Только диет не надо. Почитайте, что и как. И на фитнесс плюс кардио. Тоже почитайте, что и как. Фитнесс дает только 30 процентов от результата, на 70 процентов результат будет зависеть от питания. И вы не перекачаетесь, телосложение у вас не то. А вот жир в районе талии и боков уберется.

Только что прочла, что автор не может в спортзал ходить. Тогда меняйте питание и гуляйте. Вам много не надо худеть. А вообще у вас спина широкая, поэтому намного уже она не станет.

ты когда похудеешь, скинешь нам фотку?

Я новую тему создам, так, как эта уже уйдёт в небытие и затеряется в архивах))))

Создам обязательно, так, как это будет дополнительным стимулом отшлифовывать себя. Вот эта тема уже отбила мне аппетит, видать мой голод скорее был психологическим, чем ещё каким то)))

в какой-то степени успеешь, т.е. лучше будешь обязательно!!

Но и тут есть камни - если ОЧЕНЬ рьяно начнёшь - помногу и часто, загонишь себя запросто - заболеешь например.

Советую :

1) Не жрать после 6!

2) исключить хлеб,выпечку!

3) скачать видео уроки и ХУДЕТЬ!!! спорт ОСНОВНАЯ часть Худеющих!!

у вас не такая уже запущенная фигура! и тем более есть желание! так что ВПЕРЕД!!!

Тю. Сложение пропорциональное, целлюлит такой легко убирается щеткой и втиранием масел. Глиняные обертывания, медовые. думаю, Вам тут сто раз написали. за три месяца можно конфеткой стать. Ходите пешком много и быстро, исключите все вредное для начала. Процесс пойдет.

По советским меркам рост 170 и вес 70 кг считался идеальным... Такой и должна была быть советская женщина, чтоб план перевыполнять, рожать здоровых детей, и строить светлое будущее.

ну голую *** зачем показывать?

ну а нафига смотреть, если это вашу нежную душу ранит?

Я заметила одну милую особенность:когда качаю задницу целый день,вес максимум грамм на двест теряется,ничего не едя.А когда сижу на ж опе целый день и лежу ,он все-таки уходит..Почему?

привет.тебе поможет правильное питание-не есть ни в коем случае, только в жир отложиться и спорт(я занимаюсь стрипом и восточными танцами). при росте 170 весила 62кг, сбросила 10кг без истязаний, с поеданием сладкого(в меру).еще раз-два раза в неделю делаю обертывания со скрабом из меда или из глины или из всего вместе-помогает от целлюлита и лишних обемов. делай тряску(из восточных танцев-эффективна, читай интернет), делай скрытую гимнастику(втягивание попы и живота, но после 1,5ч еды)-все в меру, не переусердствуй!Для осиной талии и от галифе мне помогло одно 15мин упражнение в день-ляж на спину ноги вместе согнуты в коленях клади в одну потом в другую сторону-за дней пять уже будет результат.Все испытано на себе, не переедай, но и не голодай.Все в комплексе даст результат.У меня галифе были похлеще, хотя кг было меньше.удачи тебе!Все делается с хорошим настроением.

у меня тоже никогда не болтался, но торчит зараза всегда,сколько себя помню и ничем не уберешь, только если совсем до костей не худеть

Вам надо думать не о похудении сначала, а о том, как на спортзал заработать. Тогда же и тяга появится одеваться красиво, ухаживать за собой (а ухоженность это не только отсутствие лишнего веса), правильно питаться.

А пока - бегайте по утрам натощак по 40 минут ежедневно. Ну и питание в пределах 1200-1400 калорий в день. Белков не менее 70г в день, углеводов чем меньше тем лучше и только в первой половине дня.

ага ,я тоже так думала, когда при 170 весила 50, ни грамма целлюлита, тонкая талия , стройные ноги,прям модель, и вот год носила Нова-ринг и обжиралась усиленно-хотелось сиськи чтоб поправились, и что в итоге, а в итоге жoпa, я набрала за 1,5года 11 кг, появился целлюлит на животе, на попе, на предплечье, появилось пузо, я постарела на фигуру, и до сих пор вес никак не сбросить, уже и ем как птичка и массажи и обертывания делаю, пешие прогулки 6км,, все только делает кожу гладче, но вес не сдвигается с мертвой точки. Я сейчас проклинаю тот день, когда решила раскабанеть, очень хочу сбросить хотябы 5 кило.

Вы знаете лучше быть подтянутой стройняшкой, или даже худой, чем иметь эти якобы женские формы и такой страшный сральник как у автора

+10000000. Я бы даже за миллион долларов не согласилась спецом набирать килограммы. Вот, актрисы,читала, так делают для некоторых ролей, но я бы на такое не пошла, отвечаю! Слишком много сил ещё в юности положила, чтобы с 60 дойти до 50 кг. Не уступлю ни грамма!!!

Автор, у Вас хорошая фигура...главное уверенность в себе, как человек себя подать умеет!

Скажу Вам честно, я после родов набарала 32 кг. лишних, а ушли только 6. И сейчас я при росте 161см вешу 89 кг. главное самой не стесняться своего тела.

Да у меня живот, да дряблые ноги и попа с целлюлитом сильным, но при этом я этого не стесняюсь, я есть кака я есть и пусть меня такой принимают. уверенней надо быть в себе. Я всегда с маникюром и педикюром, накрашенная,хожу в солярий, лицо симпатичное.

Да фигура далека от идеала, но я ношу и юбки короткие с туфлями на каблуках и сарафаны и шорты. и ничего не парюсь. Когда с мужем в египте отдыхали, я даже купальник одевала не целиковый, а бикини, где трусы стринги, и представь себе ко мне столько мужиков пыталось подкатывать, несмотря на как тут многие выражаются "стремный пердак", и их не останавливала ни целлюлитная попа и ноги....поэтому любите себе какая Вы есть и вас будут любить!