как укрепить мышцы груди, но чтоб руки потом не выглядели накаченными
Примерно два месяца назад начала делать физ упражнения каждый день и очень довольна результатами. На животе пресс, упругая попа, слегка рельефные ноги, и на руках сейчас слегка проглядывают бицепсы, я использую гантели и отжимаюсь, чтобы укрепить мышцы груди, но и руки тоже становятся больше... есть ли такие упражнения для грудной клетки, где руки не задействованы?
плавание хорошо грудь подтягивает (знаю по опыту)
лягте на спину, руки в стороны, с гантелями..и поднимайте над собой (ну как бы перед собой)
нет таких упражнений
тока надувание воздушных шариков. Кроме рук там мышцы есть толька между ребер
в смысле дряблые сосиски красивее чем подтянутые руки?
делайте упражнения и не бойтесь.без серьезных утяжелений ,режима, спец питания ни чего у вас там не накачается.просто будит в тонусе.
У мя от плавания ничо не подтягивается
-
Признаки неухоженной женщины
10 ответов -
Какие у вас параметры? И какие бы хотелось?
14 ответов -
Что сделать, чтобы загар из солярия смылся быстрее?
3 ответа -
Некрасивая фигура
24 ответа -
Зона бикини
13 ответов -
Фигура яблоко портит лицо
4 ответа -
Какой это тип фигуры?
7 ответов -
Какая фигура?
61 ответ -
Дочь хочет сделать пирсинг!!!
14 ответов -
Ямки по бокам ягодиц, ушки
Нет ответов
-
отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!
127 711 ответов -
Похуделочки-5
90 229 ответов -
Можно ли вылечить андрогенную алопецию?
49 751 ответ -
Худеем вместе! Кто со мной?
42 894 ответа -
Пластика влагалища – кольпорафия
30 075 ответов -
Восстановление волос после химиотерапии
22 103 ответа -
маммопластика в Хабаровске - кто делал?
11 497 ответов -
Какие у вас параметры? И какие бы хотелось?
14 ответов -
Признаки неухоженной женщины
12 ответов -
Что сделать, чтобы загар из солярия смылся быстрее?
3 ответа