Худеем вместе! Кто со мной?

Юляш, С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ)!!!

Всем отличного дня)!!!

Доброе утро! 61. я опять работать буду много(( но загляну ещё.

Юля, поздравляю))

Юляша!!!!!!!с Днем рождения!любви. счастья. здоровья!!!

Всем привет!!!!я 63 ровно!!!!!!за 2 дня ушло все что наела в воскресный ужин!!!!ура! двигаемся дальше!

щас позавтракала. дорвалась до всего о чем мечтала вечером (бутерброд с сыром. печенье 3 шт и конфетка) теперь на все это запрет до завтрашнего утра))))а еще был творог с бананом.

по плану массаж живота. обертывание пленкой и опять что нить из физ упражнений.

Юля с Днем рождения!!

удачи, любви, здоровья и исполнение желаний!:)

всем привет!:)

хотела написать чем я вчера питалась..что-то с памятью моей стало..тут помню тут не помню..хм

ну и ладно

так о чем мы)) мы худеем? Ксю, я все ещё 61. и без сдвигов в сторону правильного поведения)) но я точно знаю, что смогу стать умничкой и молодцом... только вопрос - когда???

тааак, Ленчик за ум взялась)) Ленчик - я гордюсь тобой))

ксю, завтра четверг и мы начинаем гонку заново

Пандор. спасибо!)))

обед. отварная рыба. квашеная капуста. пару кусчкв ржаного хлеба. яблоко.

Девочки, дорогие мои, спасибо огромное!!!Очень приятно!!!!Целую***

31902- Это Я))))))))))))))))))

Грешница я. наелась печенья овсяного с чаем и кусок макаронной запеканки...аааааааааааааа

у меня так же :(

значит с завташнего дня опять с начала:)

Кусна:)

ето ужин был?

это было дополнение к обеду...

Намасажирвала я свои жиры с кремом. обернулась пленкой и позанималась упрами. прыжки 400 раз. махи ногами различные. наклоны в сторону для боков. и пресс по программе 7-ми минутной.

Связь сама что ни на есть прямая. У каждого человека есть свои проблемные зоны, в частности у меня это нижний пресс (в плане того, что сложно сложно прорабатывать даже на силовых), и как раз таки ноги (в плане того, что если буду качать на тренажерах через пол года будут как у "коня"). А у кого то все наоборот, или вообще связано с другими частями тела (ляшки, предплечья, и все тому подобное)))

У папы сегодня день рождения.Кушала не мало и даже торт.Завтра исправляюсь.

папу с Днем рождения!:)

привет

а где все?

Пандор, начинаем забег! след. четверг сравним результаты.

сегодняя 59.

ты?

ну, удачи нам:)

времени сегодня не будет заходить. работы куча.

так что не теряйте.

:)

Ксю, привет)) я с 61 начинаю))

я тоже худела худела и дохуделась, теперь ничего есть нелзья(((

Всем привет!

я с уитра 63.3. на 300 гр больше чем вчера. надеюсь что вода. сегодня был шейпинг и сладкого и мучного после обеда не ем!!!

девчонки,хорошее средство йогурты,но только не покупные,а домашнего производства!очень эффективно,если раз в неделю питаться только ими целый день,убирают лишнее,и улучшаю процесс обмена веществ,сейчас это очень актуально,йогуртницы продаются во многих магазинах быт. техники

Привет!)) Можно мне к вам?))

Доброе утро! 61

С пятницей!!!

Всем привет!я 63.4. больше на 100 гр чем вчера.а позавчера была 63 ровно. блин вес за 2 дня увеличился на 400гр. хотя я вчера ходила на шейпинг....я чай на ночь пью с медом. может поэтому...

Меня уже бесит. когда я перешагну шестидесяти трех килограмовый рубеж в меньшую сторону то!!!!!!в декабре еще была 62.6 и в ус не дула. какой то килограмм и так трудно скинуть!!!не жрать что ли совсем!

привет.

спятницей:)

я :

вчера-59

сегодня-58,5

вчерашний рацион:

10-слатный лист с сыром и ветчиной, кофе

13-мясо, булочка, кусочек пирога с вишней , чай

16-кофе

17-хлопья ( жменька)

19-чай с плюшкой

22-хлопья (жменька)

Пандор, выкладывай что ты вчера ела!:)

ой как я тебя понимаю..

у меня так же, когда о похудении не думаю..вес на месте. как только стараюсь худеть, правельничаю...вес набираю...

странно.

Ксюш.я еще грудью кормлю. жидкость гуляет. раньше бы при таком рационе и занятиях. кг полтора бы точно ушло.ну по крайней мере не прибавлялось бы.

а сколько ляльке твоей?

Ох...Какие же гости грубые...

Ксюш. моей малышке 10 месяцев!

Если у женщины в глазах искорки, значит тараканы в ее голове что-то празднуют)))))))))))

Хе

Привет))

Я хочу пойти на калланетик, на следующей недельке попробую) Мой вес - 58 кг (очень сильно набрала), хочу где-то 50. Рост - 163. Ещё хожу в бассейн и стараюсь не есть после 6-7) Что ещё посоветуете?))

Девочки у меня срыыыыыыыыыыв((((((((((((.вчера лопала пироги пол дня. а на ночь шоколад. и с утра сегодня пол плитки шоколада умяла...ааааааааааааа.надо посидеть на кефире пару дней и фруктах.

Девули, приветик!!! Я снова присоединяюсь к вам!!!

Поправилась, помогите!!!! Сейчас вешу при росте 172см 65,1кг.

Как правильно сбросить вес??? Сидела 2 недели на гречке, сбросила 5 кг, вес потом вернулся!!!!

привет.

вес-59 , без изменений

выходные прошли хорошо. но мало. снег ещё у нас опять навалил, красотище:)

Доброе утро! у меня голова очень болит. и работы много. Ксюшик,попозже загляну.