Бодифлекс- кто занимался, ваши отзывы)

а какая в бодифлексе разминка?

Пробовала,занималась недельки 2...Результатов никаких...Бросила..Может и появились бы со временем,но,как обычно,хочется всё и сразу)))))

Занимаюсь второй месяц.В смысле кг (по весам) не сбросила. но живот заметно подтянулся. А самое главное энергии заметно прибавилось и . Занимаюсь вечером после работы, потом еще хватает сил и на детей и на больную маму.

Я недавно о бодифлекс узнала, и знаю, что есть те, кому очень помог он, особенно после родов фигуру восстановить. Насколько я знаю, меньше эффект, если проблемы со щитовидкой. И если постоянно спортом занимается человек, у кого мышщы в тонусе.

Очень важно также правильно дышать, иначе эффекта не будет. Я вот решила заниматься начать. Нашла видео, буду вместе с ним делать каждое утро. Если интерсно кому - http://bodyflex.ucoz.ru/index/0-2

Я занимаюсь бодифлексом уже год. с прошлой весны. За первых 3 месяца я очень подтянулась, делала зарядку каждое утро по диску, (с солнышком легче вставать по утрам).На диске две женщины показывают сначала технику, а потом позы без остановок, выходило минут на 30-40. Подружки тож заметили что сильно похудела, но я думаю это еще было связано с несчастной любовью, от которой еда в рот не лезла, если назвать это "диетой"+бодифлекс= потрясающий результат! Главное целлюлит прошел, он был серьезной проблемой на моей попе!!!! В Январе 2009 забросила, поправилась, чет лень было, а недавно нашла новый диск, на котором сама Грир Чайлдерс ведет эту гимнастику, всего выходит 13 минут! Там чисто гимнастика. все на английском, для тех кто уже знает как дышать, хотя у нее дыхание отличается от других дисков. Пока сногсшибательных результатов нет, так как диету не держу, а надо бы. НО есть НО. есть противопоказания. http://www.newdoctor.ru/nm5.htm вот здесь много интересного.

Я занимаюсь БФ примерно месяц. 25 см похвастать не могу, но 9 см с талии ушло-это правда. Че-то попа застопорилась... Но надежды не теряю.

Кстати, нашла на сайте с БФ еще новую методику, называется Оксисайз. Отклики самый невероятные, планирую заняться прямо сегодня. Самое приятное, что можно через 1,5 часа после еды, а значит практически в любое свободное время, даже вечером!!!

Девочки,очень вас прошу отправьте пожалуйста ссылку на видеободифлекс.Заранее благодарна

Privet vsem. za nacila zanimatsa bodyflexom s 19 ijunia, eto uze 6 dnej. snaciala dolgo dumala ili naciat zanimatsa t.k procitala sto bodyflex nedeistvuje kto upotrebliajet hormonalnyje preparaty , no vsio taki reshilas. znajite ja byla v shoke, cerez paru dnej zametila sto u menia podtianulsia zivotik, uze ne tak obvisajet, kak proidiot nedelia budu izmeriar vse objomu, nadejus udiviat ;) tak sto zanimaites i vsio u vas policotsa :)

Вообщем я не очень довольна бодифлексом,дышу правильно.

Точно.Легкое недомогание,но какая то легкость появилась в то же время.Занималась сегодня 6 день.Не верю,что поможет.Но занимаюсь

Занимаюсь бодифлексом совместно с системой "МИНУС 60", чуть больше года результаты превосходные потеряла 50 кг, но при этом потеряла ребёночка, хотя и прекращала занятия бодифлексом как узнала о беременности.

Занимаюсь бодифлексом 3 недели, особых результатов нет((( единственное только то что настроение на весь день дает отличное)))

подскажите пожалуйста.

я сижу на системе минус 60.

вроде все хорошо скинула уже 8 кг. НО

живот!!ааа, это просто ужас..висит..я мечтаю хотя бы о маааленьком, не говорю пока о плоском, какие упражнения в БФ хорошо и эффективно помогают и как быстро дело сдвинется с мертвой точки?(

привет всем)занимаюсь БФ уже 2,5 недель где-то,в кг не похудела,но талия и бока стали очень даже ничего)могу посоветовать когда делаете наклоны в сторону,ставьте ноги на ширине плеч,так вы сильнее тянете косую мышцу и лучше убираете бока,проверено на себе)

я занимаюсь 2,5 месяца и даже на 1 см не убавилоась

добрый день!я занимаюсь уже 2 месяца с новогодними праздниками слегка выбилась из коллеии:)но могу сказать,что набрала за 10дней всего 400 грамм и не из-за того,что позваляла себе лишней еды(желудок кушать совсем почти не требовал),а из за пропусков занятий:)сейчас минус 500 грамм ушли захватив с собой еще 20))могу сказать ,что за 2 месяца потеряла вместе порядка 12 см и ушли 3,5 кг!медлено но верно.в еде не оченб себя сдерживаю кушаю все ,но по чуть чуть!без сладкого не могу!

Периодчески занимаюсь бф.Два-три месяца занимаюсь,потом лень нападает,бросаю и так 4 года.Сильно не худею(и так не толстая 168см-56кг),но фигура становится супер.Правда вначале занятий даже чуть поправляюсь,наверно,мышцы растут?!И ,если придерживаюсь правильного питания,то результат заметен очень,теряю до 5 кг.Но если бросаю бф,всё возвращается=((Девочки не ленитесь...и всё получится...я снова пыхчу!!!!СКОРО ЛЕТО!!!

привет! начала заниматься бф ведь скоро лето .после (15минут занятия)ощющение как будто тебя катком переехали (после "КОШКИ"ВСТАТЬ НЕ РЕАЛЬНО ) до дивана ползешь:)потом правда легче надеюсь со временем после15 минут будет сразу легче;;;;;;мой рост 175 вес 85;;;;;;планирую за 3 месяца снять см 20 и сбросить столько же ! скажите это реально?

насчёт кг 20 не знаю,а вот 20 см да)

купила диск, но еще не начала заниматься, так хочу скинуть 10 кг.рост163 вес59-60. надеюсь получится скинуть вес.

привет! занимаюсь бодифлексом 1 месяц, занимаюсь утром перед работой.-энергия прет с меня,самочувствие и настроение отличное, ушла в объеме на 6 сантиметров,Очено давольна! Продолжаю заниматься дальше,

Привет всем!!! А я вот занималась месяц БФ и скинула 5 кг, а следующий месяц ни на грамм не похудела.что делать не знаю.....подскажите.

Говорят, что это нормально, главное не останавливаться. Бывает недельные стопры, а потом с лихвой наверстываются результаты.

Здравствуйте, на 2 день занятий к вечеру сильно разболелся желудок! это может быть как-то связано с бодифлексом или это совпадение?

Я занимаюсь 8 месяцев. Вес не изменился, но объём живота уменьшился на 10 см.

девочки,скажите пожалуйста,а можно заниматься при кормлении грудью?

Занимаюсь бф уже более 2-х лет, никаких сногшибающих уменьшений в объемах нет, сейчас прочитав отзывы о вреде задержки дыхания, поняла от чего чувствовала дискомфорт при выполнении упражнений. Думаю что некоторые упражнения из бф оставлю в своей утренней гимнастике, но без задержек дыхания, так как поняла что моему организму это не нравится.

отлично похудела.бросила нанеделю сильно поправилась.вот продалжаю разминкуБФ результов нет. Как быть теперь

Нет все-таки бодифлекс дает хорошие результаты) На себе испытала... За месяц усиленных дыхательных упражнений 11 кг как ни бывало.

да. я согласна на все 100! это бомба,только заниматься нужно все время,а то все быстро вернется.тело как-будто новое какое-то становиться,гибкое,да ещё отлично помогает бросить курить.

Занимаюсь около 7-ми лет. Никакого дискомфорта не чувствую, все просто супер! очень помогает держать тело в форме!

всем привет. Я занимаюсь всего 2 дня, но! настроение супер и легкость во всем теле, уменьшений пока нет

всем привет. я тоже начала заниматься бодифлексом, пока правда 3дня. Да действительно результаты есть минус 2см в талии. и кушать меньше хочеться. Так что советую попробывать:)

я занимаюсь неделю-все на прежнем уровне,единственное могу отметить что спина в размерах стала меньше))))а все остальное-на прежнем уровне(то плюс см то минус-это наверное обычные погрешности при замерах)Есть стала хотеть меньше однозначно!!!!Настроение обалденное-точно!Но сегодня поникла духом-ведь результатов нет,все же собралась и продолжила утреннее занятие-неделя это мало-посмотрим что будет через 2 месяца)))ОТПИШУСЬ ЗДЕСЬ

Всем привет!!!! Занимаюсь бодиком уже месяц результаты не ошеломляющие , но все же есть , талия уменьшилась только на 1 см , а вот выше талии на 6 см , и во всех остальных местах тоже по 1 см , кг остались теже...............хочется побыстрее похудеть ..........если я всегда была полненькой это вообще возможно??????

Я из тех, кому худеть даже очень не нужно, 45 кг.170 см роста. Начала заниматься БФ, потому как посоветовала врач "для того что бы сжечь стресс и избавиться от зажатых мышц" которые я заработала фитнесами и прочими нагрузками. Эффект просто супер!!! Кровообращение востановилось, вены прячутся, ноги не отекают, я в восторге!! При том, что я занимаюсь разными видами нагрузок уже 20 лет (тренировки каждый день) и у меня был эффект похудения и поддяжки мышц

Бодифлекс классная гимнастика 100%работает.3года назад я случайно в интернете наткнулась на БФ и меня заинтересовала эта гимнастика,купила диск (занятия ведёт Ирина Макарова и ещё девушка с ней,они вдвоём ведут)короче занималась я утром натощак 1 раз в день после месяца занятий я из 50 го размера перешла в 46 причём совершенно не ограничивала себя в еде и сказать что вес особо не упал,то есть от веса ушло совсем немного,а я стала стройняшкой.Потом через год я забросила БФ и спустя ещё год сильно поправилась,сейчас опять стала заниматься сначала первых 4 дня с Грил,но сегодня перешла на диск с Макаровой,что-то мне с Грил не нравится слишком быстро она всё делает,а вот с Макаровой в самый раз,спокойно как подобает йоге.Отчитываюсь о моих результатах на 5 день занятий -2 см в талии,по весу не изменился ни капли,а сегодня одела свои шорты в которые я 5 дней назад не влазила и вот результат налицо.Советую всем именно БФ так как эта действительно супер быстрое похудение,проверено опытам!Всем удачи!

Привет. Я худая, но у меня живот есть как у беременной на 3 месяце. Начиталась отзывов про БФ и решила заняться. Сегодня первый день. Надеюсь уменьшить живот, ведь скоро на море))). Как вы думаете получиться?

При занятиях БФ по книжке Гр Чаллдсон 23-30 мин утром и вечером через три недели объем желудка значительно уменьшается, а через 90 дней- (после 3-х недель- занимались только утром), меняется обмен веществ, в итоге минус 2,5 размера с 50 до 44,5 в течение 4-х лет объемы не возвращаются, вес немного скачет в пределах 3-4 кг, рост 173, вес 67 кг, возраст -60 лет, вены ушли и не вернулись, энергии полно, простуды почти не цепляются, добавляю еще спортзал- 2 раза в месяц

Да можно)) Вот видео http://www.youtube.com/watch?v=OrDFHDcPefA&feature=relat​ed

она тоже кормит грудью- говорит об этом в конце

я занимаюсь уже месяц. результатов совсем никаких. очень печально. думаю бросить!!!!!!!!!!!!!!

Лора, спасибо, за ваш комментарий!)) Он меня успокоил. Буду дальше заниматься БФ. С завтрашнего дня пойдёт уже 3-я неделя, особых результатов нет, но не буду унывать!

Привет! Занимаюсь бодифлексом 10 дней.Правильно питаюсь-белковая диета.После 6 не ем.+стречинг бег и зумба! живот за неделю уменьюшлся ха 5 см!!!!! Энергия прет!!! Как все на самом деле просто выбираешь сама быть или нет!!!! Стройняшкой!

Вы не правильно дышите! Наверное не выпускаете весь воздух. Посмотрите на U_TUBE там есть упражнение КОШКА с задержкой дыхания! 15 мин С утра на голодный желудок! Вы сожжете накопленный жирок. До завтрака!

Я занимаюсь уже месяц,похудела в талии на 5 см и живот уменьшился, в еде себя не ограничиваю,но почему то вес вообще не спадает,стоит на месте может у кого-то так было напишите пожалуста.Заранее благодарю.

Все организмы разные, с разным количеством гормонов и обменами веществ, чтобы сдвинуть с места привычную жизнь организма необходимо минимум -90 дней, если неправильно дышите, то могут уменьшаться объемы а вес стоять или наоборот

всем привет!!!! Я занимаюсь бодифлексом полтары недели,прилив энергии необычайный,хорошее настроение,но!!...при небольшом весе скинула 3кг. а объемы 0 и это не вода!!!потому как раньше баловалась фуросемидом и знаю эффекты.От куда он изчез я не понимаю????

девченки , всем привет! вот, решила и я поделиться своими соображениями насчет БФ. Начала заниматься 2 месяца назад, по видео с Корпан. Сила воли у меня есть , так что собрав ее в кулак соблюдаю регулярность, интенсивность и качество выполнения упражнений. Только вот как и у вышеотписавшейся девушки вес стоит((( по объёмам тоже немного- см. 15 всего!!! это за 2 то месяца....ожидалось, конечно, большее..Бросать не намерена, идем, как говорится до победного))), с гормонами-в порядке, с щитовидкой-тоже вроде. . Возраст- 23, вес....эээээх.. 90((((

Вес почти стоит на месте, таковы принципиальные результаты БФ, жир уходит с мышц, которые растягиваются и объемы уменьшаются, жир мало весит, поэтому вес должен уменьшаться не значительно, через 90 дней занятий обмены веществ окончательно сдвинуться к нормам и наступит относительная стабильность

Не отчаивайтесь, боритесь, вес тоже уйдет, необходимо , чтобы заработали все обмены веществ( липидный, солевой итд), 90 дней необходимо выдержать , молодец, что интенсивность не уменьшаете