Ответы экспертов

Люблю Женатого Любовника! Вместе 6,5лет, полностью содержит! Устала, хочу уйти, не отпускает! Но и разводиться не хочет(общий бизнес)

.У нас с мужем не нормальные отношения живём 3год.Познакомились стали встречаться, встречи были по 30-40 минут только интим через день.И то на нейтральной территории, хотя узнала что снимает квартиру но туда не водил, задавала вопросы но он отмалчивался.Не подарков ни цветов, только если попрошу, через пару месяцев поставила ребром или мы прекращаем отношения или он объяснит мне почему он скрытный, выяснилось что он живёт с женщиной уже 15 лет что чувства угасли у них что интима нет уже.Я дурочка поверила! Живу сейчас с ним выяснилось что и её и меня..во время наших свиданий.Что он изменял ей часто .Что оказывается у него представления "что тут такого если интим на стороне одноразовый",я стала ревновать его с самых первых дней жизни в месте,я стала бояться что поступит также со мной, уходила много раз чтобы от ревности не мучить себя и его.Но он каждый раз уговаривал и возвращалась ,меня хватало на 2 дня и опять страх ,ревность.Пиление мозга ему! Два дня назад я снова попыталась уйти от него пошли уже угрозы! Что я буду с ним а он теперь будет мне мстить за то что я выносила мозг и выношу и будет изменять мне на зло, понимаю что возможно я уже больна на голову.Чувствую периодически что он не верен мне и доказать не могу.Интим стал по расписанию,я больше так не могу! Вчера последняя капля*!Что делать обратиться к психологу,но я получаю мало зарплату и пока объяснишь почему так и эдак, я боюсь разорюсь на специалистах.Подскажите что делать ?

мама болеет раком. с парнем рассталась. долги по кредитке (брали родители, а щас не могут закрыть, естественно). работаю, но сложно найти что-то лучше: мне необходимо совмещать с учебой. уже ничего не хочу и ничего абсолютно в жизни не радует будто. только случится что-то хорошее и сразу же вдвойне более плохое. как всё это вывезти?

Есть ли какие-нибудь действенные приёмы, чтобы побороть неуверенность, стеснение, боязнь, что скажут или подумают о тебе?

Ипохондрия сводит с ума. Как победить свои мысли?
здравствуйте, хотела бы попросить помощи, уже не знаю, что делать, кажется, схожу с ума. в январе 2022 года обнаружила у себя шишку под грудью-очень испугалась тогда, но слава Богу, оказалось, что всего лишь атерома. Почти через год, в декабре, обнаружила у себя шишку на шее, тоже переживала, не спала, но это тоже оказалась атерома. в январе начала падать в обмороки, мучалась от головной боли, ходила по врачам, но все анализы были хорошие, потом поняла причину своего состояния-предчувствие плохого (молодой человек оказался преступником, его посадили в тюрьму). Когда ситуация вскрылась-все симптомы ушли, но от стресса и бесконечных слёз начал беспокоить геморрой, стала тянуть шишка на шее, я почти не спала, сдавала анализы на всё, что только можно (даже онкомаркёры), очень боялась, что болею чем-то серьёзным. Весной мне вырезали атерому на шее, вылечили геморрой, потом воспалились лимфоузлы на шее, сдавала анализы, делала УЗИ огромное количество раз, потом заболел желудок (проблемы с желчным). продолжаю делать УЗИ и сдавать кровь раз в месяц-два, но все это не спасает от мыслей. десять лет назад тётя умерла от рака, сгорела буквально за три месяца, ей было всего тридцать три, осталась маленькая дочка, все время плохо себя чувствовала, но не хотела обследоваться. думаю, может это могло повлиять? очень страшно, дурацкие мысли накрывают постоянно и не дают жить спокойно: часто в ленте попадается что-то об онкологии, и тогда, кажется, я теряю покой, очень страшно постоянно просто от одного упоминания этой болезни. иногда бывает страх, что я постоянно думаю об этом и таким образом притягиваю. на фоне стресса все обострилось, с февраля прошлого года тревога очень часто со мной, за это время посещала врача уже сто двадцать шесть раз, не считая анализов и узи.
скажите пожалуйста, может быть кто-то сталкивался с подобными состояниями? что посоветовали бы? #психология #здоровье #нуженсовет

Доброго времени суток! Говорят, мелатонин хорошо помогает заснуть. Правда?

Здравствуйте. Ищу какую-то помощь, наверное, поддержку.
Очень часто накручиваю себя, извожу всякими мыслями. Вроде и беспочвенно, но несколько раз замечала, что сбывается то, о чем думала. Много читала про тревожное расстройство, есть шанс, что это оно. При этом замечаю странные периоды с настроением. Неделю могу сиять от счастья, пархать, как бабочка и перелопатить всю работу, а после наступает период, когда я просто лежу. Могу неделю, две, три, месяц лежать. И так по кругу. Но я сама себе диагнозы ставить, конечно, не буду. Близким об этом рассказать боюсь, им совсем не до этого. Родители консервативные, советской закалки, так сказать. На всë у них один ответ:"Много сидишь в телефоне, ленишься, работать больше надо"
Думала сходить к врачу. Так как живу в маленьком городе, их по пальцам пересчитать можно. Но цены.. Боже, 4000 за час... Вот и куда обращаться?
К гос. врачу идти боюсь. Мало ли, упекут в психушку. Да и сестра старшая имела такой опыт, от нее отмахнулись и прописали пить глицин, мол, всë пройдет. С подросткового возраста остались шрамы на предплечьях. Боюсь, что потом ни на учебу, ни на работу не возьмут с таким набором.
Можно ли как-то самой от всего этого избавиться? Может, техники или что-то вроде самотерапии? Как помочь себе морально, чтоб не усугубить ситуацию?

Девочки,кто боролся с навязчивыми мыслями?
И как вы с ними справлялись?

Как находить равновесие между работой, семьей и личной жизнью поделитесь своими секретами и лайфхаками. В чем вы находите отдушину и как отвлекаетесь от рутины? #семья #отношения #релакс 

Здравствуйте! Дело в том, что после некоторого переезда очень стрессанула, соответственно долго днями не ела, только ужинала, вес опустился до 45 кг, набрала до 49 и вес просто стоит на месте, хотя считаю калории и см по 2600 в день, тщательно рассчитывая что и когда поесть, вес так стоит уже около 2ух недель, нормален ли такой простой веса? Начну ли я вообще набирать? Что можете посоветовать? (Дополнительно догоняюсь протеином, рост мой 170 см) #питание