Схожу с ума. Приступы ярости и ненависть к мужу
Гость
Спасибо за ответ.
Конечно, дайте пожалуйста контакт этого психолога.
Борец с выгоранием
Татьяна +77025522000 ( номер Казахстан) . Лично с ней работал, тактичный и опытный специалист.
Врач сказал пить джес плюс чтобы похудеть
Борец с выгоранием
Виктория, здравствуйте.
Начну пожалуй с позитива : Я живу как фитоняшка, а выгляжу как свиняшка - это прям очень весело. Я дальше буду серьезен, но ваша ирония столь элеганта, я смеялся 2 минуты :)
А теперь по делу: я довольно...
Виктория, здравствуйте.
Начну пожалуй с позитива : Я живу как фитоняшка, а выгляжу как свиняшка - это прям очень весело. Я дальше буду серьезен, но ваша ирония столь элеганта, я смеялся 2 минуты :)
А теперь по делу: я довольно редко критикую столь категорично, но мне кажется оба врача как минимум не компетентны а как максимум просто безмозглые болваны.
Принимать КОК чтобы похудеть - я тупее в жизни не слышал ничего.
То если хочешь похудеть - устрой гормональный переворот внутри своего тела. И второй "специалист" тоже подтвердил. Вот прям НИКАКИХ вариантов кроме одного препарата! Глупость несусветная.
Фух. Выговорился. Теперь что по делу: так как я обладаю некоторыми знаниями о физиологии а так же работаю с нутрициологами, я знаю кое что об этом.
Первое - худеть в стрессе категорически нельзя и неэффективно. Зачастую результатом такого лечения является ухудшение здоровья и иногда даже депрессия. Что нам надо знать о нашем организме. Если вы кушаете мало, наш мозг думает, что наступил голод, еды нет. Если вы при этом ещё и изнуряете себя тренировками - мозг в панике. Мы голодаем и много работаем. В такой обстановке он даёт команду ДЕРЖАТЬ ЗАПАСЫ до последнего. Жир - самый каллорийный элемент среди БЖУ. Соответственно организм пытается его сохранить.
Если в целом говорить о гормонотерапии, то у неё есть масса побочки и ещё многое не исследовано. Сейчас гормоны пихают во всё подряд от средств от насморка до КОК и других.
У вас в целом как дела? Есть общий стресс или проблема только тут? Проанализируйте стресс-факторы в вашей жизни. Если их много - надо разбираться с психо-эмоциональным состоянием в первую очередь.
Если позволите дать совет - я бы искал нормального нутрициолога и специалиста по стрессу.
Надеюсь помог.
Начну пожалуй с позитива : Я живу как фитоняшка, а выгляжу как свиняшка - это прям очень весело. Я дальше буду серьезен, но ваша ирония столь элеганта, я смеялся 2 минуты :)
А теперь по делу: я довольно редко критикую столь категорично, но мне кажется оба врача как минимум не компетентны а как максимум просто безмозглые болваны.
Принимать КОК чтобы похудеть - я тупее в жизни не слышал ничего.
То если хочешь похудеть - устрой гормональный переворот внутри своего тела. И второй "специалист" тоже подтвердил. Вот прям НИКАКИХ вариантов кроме одного препарата! Глупость несусветная.
Фух. Выговорился. Теперь что по делу: так как я обладаю некоторыми знаниями о физиологии а так же работаю с нутрициологами, я знаю кое что об этом.
Первое - худеть в стрессе категорически нельзя и неэффективно. Зачастую результатом такого лечения является ухудшение здоровья и иногда даже депрессия. Что нам надо знать о нашем организме. Если вы кушаете мало, наш мозг думает, что наступил голод, еды нет. Если вы при этом ещё и изнуряете себя тренировками - мозг в панике. Мы голодаем и много работаем. В такой обстановке он даёт команду ДЕРЖАТЬ ЗАПАСЫ до последнего. Жир - самый каллорийный элемент среди БЖУ. Соответственно организм пытается его сохранить.
Если в целом говорить о гормонотерапии, то у неё есть масса побочки и ещё многое не исследовано. Сейчас гормоны пихают во всё подряд от средств от насморка до КОК и других.
У вас в целом как дела? Есть общий стресс или проблема только тут? Проанализируйте стресс-факторы в вашей жизни. Если их много - надо разбираться с психо-эмоциональным состоянием в первую очередь.
Если позволите дать совет - я бы искал нормального нутрициолога и специалиста по стрессу.
Надеюсь помог.
Сомнения в партнере, недоверие
Борец с выгоранием
Дорогой Автор!
Сочувствую вашему состоянию.
Что могу сказать по существу: из вашего сообщения не совсем понятно что произошло такого, что подорвало ваше доверие. Поэтому все читающие лишь предположили сквозь призму опыта. Первая моя...
Дорогой Автор!
Сочувствую вашему состоянию.
Что могу сказать по существу: из вашего сообщения не совсем понятно что произошло такого, что подорвало ваше доверие. Поэтому все читающие лишь предположили сквозь призму опыта. Первая моя мысль - измена. Если это так, конечно отношения кажутся сомнительными. Вы всего год вместе и уже 2 измены. Если при этом кам кажется, что всё-таки можете с этим человеком жить, то есть предположительно 2 варианта: или он что-то такое сделал, что позволяет вам ему доверять (и кстати не доверять одновременно судя по сообщению) , либо как вариант это созависимые отношения. Почитайте об этом. Вообще пишу сейчас и думаю как можно строить планы с человеком, который уже на первом году вызывает недоверие. Подумайте, не тратите ли вы время. Если же это что-то другое менее серьезное чем измена, то вообще трудно что-то понять. Что-то вас тревожит. Подумайте, вас тревожит только это или общая тревожность присутствует? Может ваш парень только одна из тревожностей. Как вы вообще живёте? насколько спокойно размеренно без лишнего стресса. Уделаете ли время себе, здоровому сну и питанию? Вопросов много. Всё это лишь предположения исходя из вашего сообщения.
Надеюсь помог.
Сочувствую вашему состоянию.
Что могу сказать по существу: из вашего сообщения не совсем понятно что произошло такого, что подорвало ваше доверие. Поэтому все читающие лишь предположили сквозь призму опыта. Первая моя мысль - измена. Если это так, конечно отношения кажутся сомнительными. Вы всего год вместе и уже 2 измены. Если при этом кам кажется, что всё-таки можете с этим человеком жить, то есть предположительно 2 варианта: или он что-то такое сделал, что позволяет вам ему доверять (и кстати не доверять одновременно судя по сообщению) , либо как вариант это созависимые отношения. Почитайте об этом. Вообще пишу сейчас и думаю как можно строить планы с человеком, который уже на первом году вызывает недоверие. Подумайте, не тратите ли вы время. Если же это что-то другое менее серьезное чем измена, то вообще трудно что-то понять. Что-то вас тревожит. Подумайте, вас тревожит только это или общая тревожность присутствует? Может ваш парень только одна из тревожностей. Как вы вообще живёте? насколько спокойно размеренно без лишнего стресса. Уделаете ли время себе, здоровому сну и питанию? Вопросов много. Всё это лишь предположения исходя из вашего сообщения.
Надеюсь помог.
Диагноз: тревожка и депрессия
Борец с выгоранием
Здравствуйте, Мими.
В наше время в СНГ (если вы тут находитесь) пока что не устоялось разумное отношение ни к психологам, ни к тренерам по подобным вопросам, ни к медикаментозной терапии. Общество ещё не готово к этому. В большинстве своем...
Здравствуйте, Мими.
В наше время в СНГ (если вы тут находитесь) пока что не устоялось разумное отношение ни к психологам, ни к тренерам по подобным вопросам, ни к медикаментозной терапии. Общество ещё не готово к этому. В большинстве своем наши родители жили в концепции "паши больше, думай меньше, государство о тебе позаботится". В наше время всё иначе и слишком сильно изменилось буквально всё вокруг. В этой ситуации и правда лучше ничего не доказывать. О таком можно говорить только с человеком, который просит совета и находится в аналогичной ситуации. Вот подлечитесь и у вас будет возможность делиться своим опытом.
Надеюсь помог.
В наше время в СНГ (если вы тут находитесь) пока что не устоялось разумное отношение ни к психологам, ни к тренерам по подобным вопросам, ни к медикаментозной терапии. Общество ещё не готово к этому. В большинстве своем наши родители жили в концепции "паши больше, думай меньше, государство о тебе позаботится". В наше время всё иначе и слишком сильно изменилось буквально всё вокруг. В этой ситуации и правда лучше ничего не доказывать. О таком можно говорить только с человеком, который просит совета и находится в аналогичной ситуации. Вот подлечитесь и у вас будет возможность делиться своим опытом.
Надеюсь помог.
Я ненавижу себя
Борец с выгоранием
Виктория, здравствуйте.
Сочувствую вашей ситуации.
Поддержу тех, кто советует успокоиться. У вас какой-то срок стоит и вы не успеваете? Маленькими шагами идти легче. Есть в вашем сообщении какая-то тревожность.
Теперь по существу:...
Виктория, здравствуйте.
Сочувствую вашей ситуации.
Поддержу тех, кто советует успокоиться. У вас какой-то срок стоит и вы не успеваете? Маленькими шагами идти легче. Есть в вашем сообщении какая-то тревожность.
Теперь по существу: кок - это гормональная штука. Если почитать побочные эффекты среди них наверняка найдутся последствия в виде сбоя гормональных дел. Для женщин да и для мужчин тоже гормональный фон очень важен. Если я что-то понимаю в нутрициологии, то это то, что снижение массы тела наступает благодаря тому, что мы ЕДИМ, а не благодаря тому, что НЕ ЕДИМ. Вы упомянули сельдерей. Штука прикольная. Но гормоны из него не выработать. Нужны полезные жиры. Ну и белок для формирования мышечной массы.
Если я что-то знаю о наборе массы тела, так это то, что при стрессе организм пытается сохранить массу на случай ухудшения условий жизни. И что бы вы не делали скорее у вас в обед закончатся силы, чем организм отдаст свои запасы жира. Так что сидеть на одной воде это ни что иное как показать организму что еды вообще-то нет :) Вам нужен хороший нутрициолог и тренер, понимающий как работает организм. Похоже нет ни того не другого.
Поделитесь, пожалуйста, как вы в целом себя чувствуете? Вас беспокоит только этот вопрос или есть другие? Как вы спите, отдыхаете, наслаждаетесь ли жизнью? Это всё влияет иногда более существенно, чем питание. Если стресс по многим фронтам - нужен специалист по стрессу или психолог, в зависимости от состояния. Я ваших клинических тестов не видел, так что не могу сказать точнее.
Надеюсь что помог.
Сочувствую вашей ситуации.
Поддержу тех, кто советует успокоиться. У вас какой-то срок стоит и вы не успеваете? Маленькими шагами идти легче. Есть в вашем сообщении какая-то тревожность.
Теперь по существу: кок - это гормональная штука. Если почитать побочные эффекты среди них наверняка найдутся последствия в виде сбоя гормональных дел. Для женщин да и для мужчин тоже гормональный фон очень важен. Если я что-то понимаю в нутрициологии, то это то, что снижение массы тела наступает благодаря тому, что мы ЕДИМ, а не благодаря тому, что НЕ ЕДИМ. Вы упомянули сельдерей. Штука прикольная. Но гормоны из него не выработать. Нужны полезные жиры. Ну и белок для формирования мышечной массы.
Если я что-то знаю о наборе массы тела, так это то, что при стрессе организм пытается сохранить массу на случай ухудшения условий жизни. И что бы вы не делали скорее у вас в обед закончатся силы, чем организм отдаст свои запасы жира. Так что сидеть на одной воде это ни что иное как показать организму что еды вообще-то нет :) Вам нужен хороший нутрициолог и тренер, понимающий как работает организм. Похоже нет ни того не другого.
Поделитесь, пожалуйста, как вы в целом себя чувствуете? Вас беспокоит только этот вопрос или есть другие? Как вы спите, отдыхаете, наслаждаетесь ли жизнью? Это всё влияет иногда более существенно, чем питание. Если стресс по многим фронтам - нужен специалист по стрессу или психолог, в зависимости от состояния. Я ваших клинических тестов не видел, так что не могу сказать точнее.
Надеюсь что помог.
Как не выгорать, если работаешь с людьми?
Борец с выгоранием
Анастасия, здравствуйте.
То что с вами происходит - абсолютно нормально.
Выгорание у вас могу предположить не от общения с людьми, а в принципе выгорание.
Вы упомянули, что ушли с головой в работу после смерти мамы. Это довольно...
Анастасия, здравствуйте.
То что с вами происходит - абсолютно нормально.
Выгорание у вас могу предположить не от общения с людьми, а в принципе выгорание.
Вы упомянули, что ушли с головой в работу после смерти мамы. Это довольно распространенная практика. Человек пытается заглушить боль утраты работой, вместо того, чтобы проживать утрату.
Работать с выгоранием нужно и можно в любом возрасте.
Всё строится на 3-х вещах:
- ваше состояние - это то, как вы себя чувствуете. Как спите, питаетесь, если ли физическая активность и т.п.
- ваше мышление. Оно как раз опирается на состояние. Если чувствуете себя хорошо, то и спектр взглядов на мир намного шире, чем черное и белое.
- если всё хорошо с состоянием и мышлением, в ход вступает Деййствие как результат хорошей подготовке.
Вам нужен специалист по выгоранию или психолог. Позаботьтесь о себе. Не жалейте времени и денег, это улучшит вашу жизнь.
Надеюсь помог.
То что с вами происходит - абсолютно нормально.
Выгорание у вас могу предположить не от общения с людьми, а в принципе выгорание.
Вы упомянули, что ушли с головой в работу после смерти мамы. Это довольно распространенная практика. Человек пытается заглушить боль утраты работой, вместо того, чтобы проживать утрату.
Работать с выгоранием нужно и можно в любом возрасте.
Всё строится на 3-х вещах:
- ваше состояние - это то, как вы себя чувствуете. Как спите, питаетесь, если ли физическая активность и т.п.
- ваше мышление. Оно как раз опирается на состояние. Если чувствуете себя хорошо, то и спектр взглядов на мир намного шире, чем черное и белое.
- если всё хорошо с состоянием и мышлением, в ход вступает Деййствие как результат хорошей подготовке.
Вам нужен специалист по выгоранию или психолог. Позаботьтесь о себе. Не жалейте времени и денег, это улучшит вашу жизнь.
Надеюсь помог.
Устала от ощущения, что уже я навязываюсь
Борец с выгоранием
Здравствуйте.
Немного не хватает информации о вашем возрасте. Это бы помогло :)
Исходя из прочитанного не позволю себе согласиться с комментаторами, что ему был нужен только секс :) Это распространенное заблуждение о мужчинах, точнее...
Здравствуйте.
Немного не хватает информации о вашем возрасте. Это бы помогло :)
Исходя из прочитанного не позволю себе согласиться с комментаторами, что ему был нужен только секс :) Это распространенное заблуждение о мужчинах, точнее сказать обобщение :) Секс мы любим и ценим довольно высоко, но далеко не всякий будет заниматься сексом с девушкой, которая ему не приятна.
Судя по вашему сообщению общаетесь вы месяц и уже столько событий. Тут как раз действительно есть элемент торопливости какой-то. Может вы и правда по темпераменту не подходите друг другу? У вас я так понимаю ещё нет 20-ти лет совместной жизни и четверых детей? Тогда проблема не велика. Если понравился парень, то может и правда сделать паузу. Только если уж делать, то посвятить это время себе, а не размышлениям о том позвонит не позвонит.
Вы так же упомянули его выгорание и то, что оно прошло. Не слишком ли всё быстро? У него в течение месяца и зафиксировалось выгорание и вдруг прошло? Как будто всё слишком быстро. А если это выгорание не только от работы? Обычно бывает всё в комплексе. Человек как это принято говорить не в ресурсе по всем фронтам. На первом этапе у него был импульс, но сил продолжать и созидать что-то сейчас нет. Это как вариант. В любом случае обсуждать всё это по переписке такое себе. Надо чаще общаться в живую, а не додумывать.
Надеюсь помог
Немного не хватает информации о вашем возрасте. Это бы помогло :)
Исходя из прочитанного не позволю себе согласиться с комментаторами, что ему был нужен только секс :) Это распространенное заблуждение о мужчинах, точнее сказать обобщение :) Секс мы любим и ценим довольно высоко, но далеко не всякий будет заниматься сексом с девушкой, которая ему не приятна.
Судя по вашему сообщению общаетесь вы месяц и уже столько событий. Тут как раз действительно есть элемент торопливости какой-то. Может вы и правда по темпераменту не подходите друг другу? У вас я так понимаю ещё нет 20-ти лет совместной жизни и четверых детей? Тогда проблема не велика. Если понравился парень, то может и правда сделать паузу. Только если уж делать, то посвятить это время себе, а не размышлениям о том позвонит не позвонит.
Вы так же упомянули его выгорание и то, что оно прошло. Не слишком ли всё быстро? У него в течение месяца и зафиксировалось выгорание и вдруг прошло? Как будто всё слишком быстро. А если это выгорание не только от работы? Обычно бывает всё в комплексе. Человек как это принято говорить не в ресурсе по всем фронтам. На первом этапе у него был импульс, но сил продолжать и созидать что-то сейчас нет. Это как вариант. В любом случае обсуждать всё это по переписке такое себе. Надо чаще общаться в живую, а не додумывать.
Надеюсь помог
Выгорание после рождения сына
Борец с выгоранием
Всем добрый день!
Прочитал комментарий и слегка обескуражен скажем так.
На мой взгляд обвинять кого-то на основе информации из 50ти слов как минимум преждевременно. Давайте по порядку.
МУЖ: коллеги по форуму поспешили обвинить его в...
Всем добрый день!
Прочитал комментарий и слегка обескуражен скажем так.
На мой взгляд обвинять кого-то на основе информации из 50ти слов как минимум преждевременно. Давайте по порядку.
МУЖ: коллеги по форуму поспешили обвинить его в безразличии. А что если он сам в состоянии выгорания? А может депрессия? Что мы с вами знаем о том, как он живёт и почему он так себя ведет? А вдруг он был не готов к рождению ребенка? У меня был случай один парень на физическом уровне испытывал тошноту 2 года после рождения ребенка. Он хороший человек и жену любил и заботился, но вот так среагировала его нервная система. Вылечился, теперь 3е детей у них и он всех их обожает. Тут надо глубоко разбираться. В конце концов тот самый момент, когда ты ещё вчера был в фокусе внимания, а теперь ни внимания, ни разговоров по душам ни секса в конце концов. Многие мужчины не могут быстро адаптироваться к этому. Когда вы рассказываете о мужчинах, которые после работы не успев снять ботинки хватают детей на ручки, вы многих факторов не учитываете начиная от того, в каком состоянии мужчина и заканчивая тем какая у него работа. Каждый случай индивидуален.
ЖЕНА: вы изучали вопросы послеродовой депрессии? Может очень сильно сказываться на настроении и на реакциях. Вам очень нужна помощь сейчас, это очевидно, но к сожалению не все мужчины реально могут её оказать. У каждого своя модель поведения. Я например с первым ребенком вёл себя примерно как ваш муж сейчас. С третьим было уже небо и земля. Конечно вам нужно поговорить с ним об этом в спокойной обстановке не на языке требований, а на языке просьбы о помощи. Плюс к вам актуально всё то же самое, что и к мужу. В каком вы состоянии, как прошла беременность, насколько сильно вы переключились на ребенка. Опять же муж: он таким и был или стал после родов? В общем тут надо глубоко разобраться вам с мужем. Сразу скажу, советы типа кидай ему ребенка на руки и иди в душ - это точно не вариант. Взаимными претензиями вы только усугубите ситуацию. надеюсь помог
Прочитал комментарий и слегка обескуражен скажем так.
На мой взгляд обвинять кого-то на основе информации из 50ти слов как минимум преждевременно. Давайте по порядку.
МУЖ: коллеги по форуму поспешили обвинить его в безразличии. А что если он сам в состоянии выгорания? А может депрессия? Что мы с вами знаем о том, как он живёт и почему он так себя ведет? А вдруг он был не готов к рождению ребенка? У меня был случай один парень на физическом уровне испытывал тошноту 2 года после рождения ребенка. Он хороший человек и жену любил и заботился, но вот так среагировала его нервная система. Вылечился, теперь 3е детей у них и он всех их обожает. Тут надо глубоко разбираться. В конце концов тот самый момент, когда ты ещё вчера был в фокусе внимания, а теперь ни внимания, ни разговоров по душам ни секса в конце концов. Многие мужчины не могут быстро адаптироваться к этому. Когда вы рассказываете о мужчинах, которые после работы не успев снять ботинки хватают детей на ручки, вы многих факторов не учитываете начиная от того, в каком состоянии мужчина и заканчивая тем какая у него работа. Каждый случай индивидуален.
ЖЕНА: вы изучали вопросы послеродовой депрессии? Может очень сильно сказываться на настроении и на реакциях. Вам очень нужна помощь сейчас, это очевидно, но к сожалению не все мужчины реально могут её оказать. У каждого своя модель поведения. Я например с первым ребенком вёл себя примерно как ваш муж сейчас. С третьим было уже небо и земля. Конечно вам нужно поговорить с ним об этом в спокойной обстановке не на языке требований, а на языке просьбы о помощи. Плюс к вам актуально всё то же самое, что и к мужу. В каком вы состоянии, как прошла беременность, насколько сильно вы переключились на ребенка. Опять же муж: он таким и был или стал после родов? В общем тут надо глубоко разобраться вам с мужем. Сразу скажу, советы типа кидай ему ребенка на руки и иди в душ - это точно не вариант. Взаимными претензиями вы только усугубите ситуацию. надеюсь помог
Чувствовали ли вы выгорание от общения с людьми?
Борец с выгоранием
Мне кажется термин выгорание тут не совсем подходит. Скорее вы устаёте.
Может вы интроверт и это вообще не нужно вам? Или раньше было по-другому? Если раньше вы наслаждались общением, а теперь не переносите его, то скорее всего как-то...
Мне кажется термин выгорание тут не совсем подходит. Скорее вы устаёте.
Может вы интроверт и это вообще не нужно вам? Или раньше было по-другому? Если раньше вы наслаждались общением, а теперь не переносите его, то скорее всего как-то изменилось ваше психо-эмоциональное состояние. Если же и раньше было так - значит просто не ваше. Нужно стремиться к такой деятельности, которая не требует постоянного общения с людьми. У меня одна коллега пошла работать в собачий приют и вдруг поняла что это прям её :)
Может вы интроверт и это вообще не нужно вам? Или раньше было по-другому? Если раньше вы наслаждались общением, а теперь не переносите его, то скорее всего как-то изменилось ваше психо-эмоциональное состояние. Если же и раньше было так - значит просто не ваше. Нужно стремиться к такой деятельности, которая не требует постоянного общения с людьми. У меня одна коллега пошла работать в собачий приют и вдруг поняла что это прям её :)
Жизнь после развода
Борец с выгоранием
Здравствуйте.
В вашем сообщении есть сразу несколько существенных стрессовых факторов:
развод
смена места жительства (если я правильно понял)
уход за престарелым родственником
и ещё несколько менее значимых.
Ваша...
Здравствуйте.
В вашем сообщении есть сразу несколько существенных стрессовых факторов:
развод
смена места жительства (если я правильно понял)
уход за престарелым родственником
и ещё несколько менее значимых.
Ваша жизнь перевернулась очень прилично.
Ваше желание закрыть тему близости на данном этапе вполне естественно. Не спешите. Вам нужно выдохнуть сначала.
Ваше желание упереться в работу тоже вполне естественное - но тут есть опасность как раз усугубить ваше состояние.
Я бы порекомендовал сделать паузу на месяц два и не делать резких движений. Сначала примите все обстоятельства, а уж потом выстраивайте что-то новое. Главное сохранить баланс в жизни, не делать рывки в какую-то сторону.
Вы так же говорите, что собираетесь много работать, чтобы дать сыну лучшее. Лучшее для него - мама рядом. Нужно быть и с сыном и работать. Всё в меру. Но и отдых вам тоже необходим. Жизнь это не спринт, а марафон.
1 - забота о своем состоянии
2 - работа со своим мышлением
и только 3 - действия
Желаю удачи в решении проблемы!
В вашем сообщении есть сразу несколько существенных стрессовых факторов:
развод
смена места жительства (если я правильно понял)
уход за престарелым родственником
и ещё несколько менее значимых.
Ваша жизнь перевернулась очень прилично.
Ваше желание закрыть тему близости на данном этапе вполне естественно. Не спешите. Вам нужно выдохнуть сначала.
Ваше желание упереться в работу тоже вполне естественное - но тут есть опасность как раз усугубить ваше состояние.
Я бы порекомендовал сделать паузу на месяц два и не делать резких движений. Сначала примите все обстоятельства, а уж потом выстраивайте что-то новое. Главное сохранить баланс в жизни, не делать рывки в какую-то сторону.
Вы так же говорите, что собираетесь много работать, чтобы дать сыну лучшее. Лучшее для него - мама рядом. Нужно быть и с сыном и работать. Всё в меру. Но и отдых вам тоже необходим. Жизнь это не спринт, а марафон.
1 - забота о своем состоянии
2 - работа со своим мышлением
и только 3 - действия
Желаю удачи в решении проблемы!